|
|
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
6.2.2017 17:58
|
Девочки, сегодня день итогов недели, не вижу еще 3ех отчетиков!
Пока табличка выглядит так:
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
6.2.2017 17:23
|
05.2017
1. Привес/отвес -200
2. Вес - 74,5
3. Питание - не считала. Думаю до 2000 калорий вложилась. Ох уж эти пироги!
4. Тренировка - небыло.
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Наталекс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 985
Город: Север
6.2.2017 14:07
|
04.02.17 (сб)
1. Вес – 60,0 (-0,7)
2. Питание - кафе, алкоголь
3. Спорт - лыжи 9,5 км
05.02.17 (вс)
1. Вес – 61,3 (+1,3)
2. Питание - днем - норма, вечером наелась сладкого
3. Спорт - не было, т.к. ездили в баню. Из нагрузки только снег покидала
Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
5.2.2017 22:05
|
04.02
Вес 72,1 (-500)
Питание 530 133 3 8 (разгрузочный день)
Тренировка - 6упров из 30дневки всего 25мин
05.02
Вес 71,6 (-500)
Питание 1341 140 34 116
Тренировка - 6упров из 30дневки всего 25мин
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
5.2.2017 22:00
|
Татуся15, представляю, мне от выпечки сложнее всего отказаться
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
5.2.2017 18:09
|
нНастик, Бухаешь это временно, а у меня пироги под носом пекут, это постоянно и еще и на столе выставляет((
Сегодня заходим с малявкой с прогулки, муж впереди дверь открывает, я сзади на пол пролета. Он только открыл дверь, а от туда аромат готового кекса на весь подъезд! С одной стороны спасибо маме, а для фигуры убийственно!
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
5.2.2017 17:58
|
4.02.2017
1. Привес/отвес +100
2. Вес - 74.7
3. Питание - К-1673 У-223 Ж-52 Б-72
4. Тренировка - второй день 30-ти дневки (пресс и планка)
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
нНастик
Diet-Баллов: 9818
Сообщений: 2265
5.2.2017 15:05
|
Да... только вот я часто в последнее время бухаю, а как итог - много жру ((
03.02.17
1. Вес - 61, 2 (-0,5)
2. Еда - недобор
3. Спорт - не знаю, можно ли назвать это спортом, но крепатура капитальная ))) значит имели место нагрузки
04.02
1. Вес - 61, 8 (+0,6)
2. Еда - перебор
3. Спорт - нет
38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
4.2.2017 11:08
|
Приветик!
3. 02.2017
1. Привес/отвес - 300
2. Вес - 74.6
3. Питание - К-1486 У-205 Ж-44 Б-70
4. Тренировка - 1 час (спина и пресс) + первый день 30-ти дневки (пресс и планка)
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
3.2.2017 22:55
|
Привет, девочки!
03.02.
Вес 72,6 (+300)
Тренировки - нет (сегодня отдых) , но хорошо прогулялась около 2км в быстром темпе с пакетами и пешком домой на 11этаж
Питание 1360 151 51 91
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
3.2.2017 16:20
|
нНастик пишет 02.02.2017 в 20:42 (ссылка): ой, как тут весело... Больше 2 - уже толпа, и это так здорово )))
1. Вес 62,8 (+700)
2. Питание - перебор
3. Спорта не было -= бухала
Главное честно))
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
3.2.2017 16:19
|
2.02.2017
1. Привес/отвес - 0
2. Вес - 74.9
3. Питание - К-1557 У-190 Ж-66 Б-53
4. Тренировка - небыло. Запланировала начать 30-ти дневки, но увы...
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
3.2.2017 16:14
|
Наталекс, хорошо когда совесть есть остановиться,а я нарушитель. Когда не считаю начинаю больше есть. Хотя... Продержалась же 2 года до беременности...
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
нНастик
Diet-Баллов: 9818
Сообщений: 2265
3.2.2017 15:51
|
02.02.17
1. Вес 61,7 (-1,1)
2. Питание - чуть перебрала
3. Спорт - нет
38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Наталекс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 985
Город: Север
3.2.2017 13:27
|
Сразу и за сегодня отпишусь, вдруг завтра не до отчета будет
03.02.17 (пт)
1. Вес – 60,7 (-0,2)
2. Питание - почти все по запланированному, нарушение - немного шоколада после обеда
3. Спорт - Тренировка 4 из БР, шаги – 11422 (7,9км)
Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!
|
Наталекс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 985
Город: Север
3.2.2017 9:49
|
С пятницей, стройняшечки!
02.02.17 (чт)
1. Вес – 60,9 (+0,1)
2. Питание - все по запланированному, без перелетов
3. Спорт - Тренировка 3 из БР, шаги – 12230 (8,5 км)
Татуся15 пишет 02.02.2017 в 19:15 (ссылка):
Наталекс пишет 02.02.2017 в 13:27 (ссылка):
2. Питание - провал! Я на ИП, но вчера было чересчур много сладкого и вредного
ИП - это интуитивное питание?
Оно самое, перестала считать. Для меня в подсчёте есть одна засада. Я патологическая перфекционистка. И когда считала, то коридор держала идеально зеленым. И если вдруг случался перелет/недолет, то меня это жутко бесило, демотивировало и все такое. Поэтому перестала. Чтобы не терять стимул, не бросать, не срываться. Вот почти два месяца держусь, вес удерживаю. Сейчас буду пытаться снижать, т.к. точно знаю, из-за чего перебираю.
Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
2.2.2017 22:57
|
02.02.
1.Вес 72,3 (-200)
2. Питание 1278 137 54 61
3. Спорт - 20мин упражнений по программе 30дней
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
нНастик
Diet-Баллов: 9818
Сообщений: 2265
2.2.2017 22:42
|
ой, как тут весело... Больше 2 - уже толпа, и это так здорово )))
1. Вес 62,8 (+700)
2. Питание - перебор
3. Спорта не было -= бухала
38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
2.2.2017 17:29
|
Эстель90 пишет 02.02.2017 в 12:58 (ссылка):
3215 405 134 67
4. Спорт -- ходьба быстрая 105 мин, cтеп аэробика 55 мин, велотренажер 4 минуты
спортом израсходовала примерно 799 калорий
Ты Шо??? При таком питании и расходе 799 кал ты еще и поправится можешь!
1г жира это 9 кал. Чтоб похудеть на 100гр, нужно создать дефицит 900 калорий. Так ни один спорт не поможет. Может попробуй уменьшить порции? Не стоит отказываться от всего сразу, но и так как сейчас питаешься дело не пойдет.
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
2.2.2017 17:21
|
МАМАнт пишет 02.02.2017 в 13:24 (ссылка):
Девочки, возьмите и меня с собой ! Я тут раньше не была, конечно, но 55 хочу!!!!
1.02.17
1.Вес 72,5
2. Питание 1346 147 47 89
3. Спорт - 20мин упражнений по программе 30дней
Записала.
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
2.2.2017 17:20
|
03.02.2017
1. Привес - +300г.(не удивительно после отвеса в 1кг)
2. Вес - 74.9
3. Питание - К-1550 У-166 Ж-65 Б-76
4. Тренировка - 1час.
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
2.2.2017 17:15
|
Наталекс пишет 02.02.2017 в 13:27 (ссылка):
2. Питание - провал! Я на ИП, но вчера было чересчур много сладкого и вредного
ИП - это интуитивное питание?
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
2.2.2017 17:14
|
Наталекс пишет 02.02.2017 в 11:39 (ссылка):
Привет, девочки! Что с отчетами решили? только вес по понедельникам?
То я про табличку спрашивала. У нас же гонка, соответственно и итоговая таблица должна быть. Отчитываемся каждый день, итоги раз в неделю(буду вносить в табличку)
Так как у нас разный вес еще предлагаю считать результаты в % соотношении, потому что -2кг для тебя, это хороший результат, а на мне и видно не будет.
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Наталекс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 985
Город: Север
2.2.2017 15:27
|
01.02.17
1. Вес - 60,8
2. Питание - провал! Я на ИП, но вчера было чересчур много сладкого и вредного
3. Тренировка - Тренировка 4 из Боди Революшн. Откладывала до самого вечера, но потом все-таки собралась и отзанималась
Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
2.2.2017 15:24
|
Девочки, возьмите и меня с собой ! Я тут раньше не была, конечно, но 55 хочу!!!!
1.02.17
1.Вес 72,5
2. Питание 1346 147 47 89
3. Спорт - 20мин упражнений по программе 30дней
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
2.2.2017 14:58
|
02.02.2017
1. Отвес -- 200 гр
2. Вес -- 71,5 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
3215
405
134
67
4. Спорт -- ходьба быстрая 105 мин, cтеп аэробика 55 мин, велотренажер 4 минуты
спортом израсходовала примерно 799 калорий
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6066
Сообщений: 499
2.2.2017 13:57
|
Наталекс, можно и так.Тоже неплохой мотиватор.Я каждый день стараюсь не взвешиваться.Стараюсь 1-2 раза в неделю. Так что буду сбрасывать отчет по мере взвешивания.
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Наталекс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 985
Город: Север
2.2.2017 13:44
|
vitebsk117 пишет 02.02.2017 в 15:42 (ссылка):
1. Отвес - 100г.
2. Вес 66.7
3. Питание -
К-841 У-80 Ж-19 Б-88
Может бы ть по такому примеру?
Ежедневно? Спорт не включаем? (я бы включила)
1. Вес (отвес/привес)
2. Питание
3. Физ. активность (тренировка/шаги... у кого что)
Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6066
Сообщений: 499
2.2.2017 13:42
|
1. Отвес - 100г.
2. Вес 66.7
3. Питание -
К-841 У-80 Ж-19 Б-88
Может бы ть по такому примеру?
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Наталекс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 985
Город: Север
2.2.2017 13:39
|
Привет, девочки! Что с отчетами решили? только вес по понедельникам?
Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6066
Сообщений: 499
2.2.2017 13:31
|
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Наталекс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 985
Город: Север
1.2.2017 18:26
|
Татуся15 пишет 01.02.2017 в 20:20 (ссылка):
Наталекс пишет 01.02.2017 в 16:18 (ссылка):
Татуся15 пишет 01.02.2017 в 19:35 (ссылка):
Мне, например, ниже 60-ти очень тяжело удержать.
И мне тяжело. Но 60-62 удерживаю уже больше 10 лет. Так что все реально и все только в наших руках!
Хорошо когда есть люди, с которых можно брать пример и поднимать свою ленивую ж.. с дивана))
Неее, с меня не надо пример брать, я обжора страшная. В вечной борьбе с компульсивами
пошла тренить)) Чобы завтра отчитаться же ж. Целый день сегодня откладываю тренировку, уже некуда, спать скоро))
Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
1.2.2017 18:20
|
Наталекс пишет 01.02.2017 в 16:18 (ссылка):
Татуся15 пишет 01.02.2017 в 19:35 (ссылка):
Мне, например, ниже 60-ти очень тяжело удержать.
И мне тяжело. Но 60-62 удерживаю уже больше 10 лет. Так что все реально и все только в наших руках!
Хорошо когда есть люди, с которых можно брать пример и поднимать свою ленивую ж.. с дивана))
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Наталекс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 985
Город: Север
1.2.2017 18:18
|
Татуся15 пишет 01.02.2017 в 19:35 (ссылка):
Мне, например, ниже 60-ти очень тяжело удержать.
И мне тяжело. Но 60-62 удерживаю уже больше 10 лет. Так что все реально и все только в наших руках!
Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
1.2.2017 18:17
|
Нас уже пятеро! Отлично!
Немного о себе
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
1.2.2017 18:06
|
01.02.2017
1. Отвес -- 300 гр
2. Вес -- 71,7 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
1784
306
43
43
4. Спорт -- ходьба быстрая 110 мин, велотренажер 11 минут, отдельные упражнения
спортом израсходовала примерно 548 калорий
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6066
Сообщений: 499
1.2.2017 17:39
|
Конечно-конечно,девчонки, я тоже с вами, в нашей любимой группке,благодаря которой у нас росли крылья за спиной.
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
1.2.2017 17:37
|
vitebsk117 пишет 01.02.2017 в 15:33 (ссылка):
Татуся15 пишет 25.01.2017 в 17:32 (ссылка):
Когда-то в 2012 начинала в этой теме с весом 69 кг и похудев до 56кг решила что этого достаточно, все вокруг пытались меня накормить)))
в декрете разьелась до 76кг и решила вернуться в победную для меня гоночку, может кто-то поддержет)))
Присоединяйтесь, до лето реально похудеть на 10кг особо не напрягаясь(при ЗОЖ конечно), проверено!))
25.01.2017
1. Отвес - 600гр
2. Вес - 74,6
3. Питание - 1767 154 80 104
4. Спорт -- не было.
Не верю своим глазам. В 2012 году я тоже учавствовала в этой гоночке и похудела с 70 кг до 60. Душевная группка конечно была. Сейчас тоже разьелась до 78 кг
Помню))) Давай с нами!!
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
1.2.2017 17:35
|
Наталекс пишет 01.02.2017 в 15:20 (ссылка):
Стартовый 60,8. Отчитываться буду по утрам за прошедший день. Быстро, я думаю, догонишь. Первые лишние улетают хорошо. А я застряла, и никак с места не сдвинусь. Мой бич - зажоры и сладости
Я заметила, что есть порог, который очень тяжело переступить. Мне, например, ниже 60-ти очень тяжело удержать.
Когда враг определен(зажоры и сладости), то с ним гораздо легче бороться
Пошла я вас догонять
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6066
Сообщений: 499
1.2.2017 17:33
|
Татуся15 пишет 25.01.2017 в 17:32 (ссылка):
Когда-то в 2012 начинала в этой теме с весом 69 кг и похудев до 56кг решила что этого достаточно, все вокруг пытались меня накормить)))
в декрете разьелась до 76кг и решила вернуться в победную для меня гоночку, может кто-то поддержет)))
Присоединяйтесь, до лето реально похудеть на 10кг особо не напрягаясь(при ЗОЖ конечно), проверено!))
25.01.2017
1. Отвес - 600гр
2. Вес - 74,6
3. Питание - 1767 154 80 104
4. Спорт -- не было.
Не верю своим глазам. В 2012 году я тоже учавствовала в этой гоночке и похудела с 70 кг до 60. Душевная группка конечно была. Сейчас тоже разьелась до 78 кг
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|