|
|
|
|
|
|
 |
|
черная_шапочка
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 1231
26.2.2012 8:28
|
Аня, привет! 1 кг за две недели - это оптимальный, очень хороший результат! Я
А мюсли я не ем, не знаю почему
Анюта, иду от 70 к 50.
Я тута: /community/post.php?topic_id=39906
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
26.2.2012 7:32
|
Доброе утро, девочки! Никуда я не пропадала! Сегодня воскресенье и ровно 2 недели как я стройнею, я опять няла замеры
вес: 68,5 67,4 (-1,1)
замер талии: 80 78 (-2)
замер бёдер: 102
замер шеи: 33
замер рук: 34
замер икроножной мышцы: 40
замер груди: 98
замер живота: 92 88(-4)
замер верхней части ноги: 59
замер объема под грудью: 86
% жира в организме: 34,3
Вот что у меня вышло. Хотелось бы большего, но для большего и усилий нужно побольше, а я лодырь. За 2 недели потеряла 1 колограмм, 2 см на талии и 4 см на животе. Я немножко приболела, по этому спорта было мало. Завтра все таки схожу на бодифлекс, видео посмотрела, попробовала позаниматься, мне понравилось, надеюсь что с живым тренером будет не хуже. А еще завтра начинается пост, надеюсь что он даст толчек и вес пойдет вниз,в прошлом году за 40 дней я избавилась от 4 кг.
Девочки, а как вы относитесь к мюсли?
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
25.2.2012 15:44
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
25.2.2012 14:36
|
Аня. ты где? Куда пропала?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
23.2.2012 10:14
|
Девочки, привет! Ирис, я о таком разгрузе даже не слышала, надо будет тоже как-нибудь попробовать. Я пробовала на молокочае, мне понравилось и результат порадовал, больше кг ушло.
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
22.2.2012 21:48
|
Аня12, с новой позитиФФФной аватаркой! Вот мой найденный на сайте у девочек разгрузочный день с сыром: на завтрак нужно съесть 100г сыра со стаканом кофе или чая. На обед – два яйца всмятку со стаканом чая. На ужин – 200г сыра и стакан чая. Но планировщик показал,что ОООчень большаяжирность, поэтому я уменьшила сыр в половину: всего 150 г за день. Потом мне такие два классных разгруза девочки подбросили. В следующий раз обязательно попробую!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
22.2.2012 6:52
|
Всем доброе утро! Ирис, раз мы здесь, значит обязательно распрощаемся!!! А на чем ты разгружалась?
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
21.2.2012 21:44
|
Аня12, девочки, привет! Вчерашний разгруз убрал набранный за выходные килограмм . Теперь бы вот с остальными лишними потихоньку распрощаться!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
21.2.2012 19:01
|
Хорошо, Анюта, я так и сделаю! Скачаю и попробую. Спасибо за совет.
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
черная_шапочка
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 1231
21.2.2012 13:44
|
Аня, если я не могу сказать про эффект (я спортом регулярно начала заниматься только с января!), это же не значит, что эффекта нет, ты что! мне, наоборот, кажется, что занятие должно быть эффективным: после него чувствуешь, что тело поработало. нужно подольше позаниматься, чтобы с умным видом говорить про эффект.
попробуй скачить программы марины корпан, она похудела на 20 кг на бодифлексе и оксисайзе, мне они нравятся, я как раз с ней иногда и занимаюсь.
пока из всего, что я попробовала, мне нравятся программы с элементами единборств - тай бо, фит бо и т.п. очень весело, нагрузка хорошая, тренировка протекает задорно и незаметно. на йоге я скучаю и растяжки не хватает на многие асаны
Анюта, иду от 70 к 50.
Я тута: /community/post.php?topic_id=39906
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
21.2.2012 13:37
|
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
21.2.2012 13:37
|
Привет, Анюта. Я недавно сорвала объявление на подъезде "выдыхаем килограммы" сегодня позвонила и мне рассказали про бодифлекс, вот я и решила с вами посоветоваться стоит попробовать или нет. Но если эфекта нет, то и смысла наверно пробовать нет...
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
черная_шапочка
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 1231
21.2.2012 13:22
|
Привет, девочки! Белки вполне можно восполнить бобовыми и другими растительными продуктами, богатыми белком. Без белка никак. Правда, я пост не соблюдаю, не готова ни морально, ни физически.
Аня, я занимаюсь иногда бодифлексом. Дыхание специфическое, к нему нужно привыкнуть, после занятия есть ощущение, что поработали все мышцы. Про эффект сказать не могу, я в дружбе со спортом новичок
Анюта, иду от 70 к 50.
Я тута: /community/post.php?topic_id=39906
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
21.2.2012 13:09
|
а я в прошлом году продержалась, правда у меня не пост был, а скорее диета, я в церковь не ходила, не молилась, не созрела еще, а просто ограничивала себя в еде , ела только то что можно. Было совсем не сложно, я ни разу не испытывала голода, вот только скучала по кисломолочным продуктам. Лёля, мне кажется что за 40 дней без белков с моей тушкой ничего страшного не случится, тем более что есть несколько дней когда можно есть рыбу. Девочки, а как вы к бодифлексу относитесь?
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
21.2.2012 11:46
|
Анечка. привет! Я пост не соблюдаю. Во время него едят одни угли. А белки? Ну уж нет. без них фигуры не будет.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
21.2.2012 6:17
|
Девочки привет! Ирис, у меня тоже после выходных беда, надо научиться , как говорит Лёля, все гадости отдавать врагу тогда и не будет у нас привесов. Вот теперь как бы на масленницу блинов не переесть 
Девочки, а вы соблюдаете пост?
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.2.2012 11:51
|
Анечка. такой результат- это уже результат. Главное потихонечку. Зато назад не наберешь.
А пакеты с вредностями нужно отдать врагу...
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
20.2.2012 7:34
|
Аня12, привет. После загульных выходных сегодня настроилась на разгруз. А то ТААААК тяжело!!! Взвесилась осле выходных + 1кг. Так быстро набрала, а так долго сбрасывала))))))
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
19.2.2012 8:20
|
Девочки, привет! Лёлечка, настрой у меня боевой, сегодня неделя как я начала "новую , похудательную жизнь" . Мимо весов я пройти не могу, взвешиваюсь по 5 раз на день, вес за неделю прыгал, даже 67,1 как-то было, но сегодня, в день когда я решила снять замеры и посмотреть недельный результат, как назло 68,2 . Вот что у меня получилось:
вес: 68,5 68,2 (-0,3)
замер талии: 80 79 (-1)
замер бёдер: 102
замер шеи: 33
замер рук: 34
замер икроножной мышцы: 40
замер груди: 98
замер живота: 92 89(-3)
замер верхней части ноги: 59
замер объема под грудью: 86
% жира в организме: 34,3
результать конечно айс, но главное что хоть чуть-чуть я сдвинулась с места, надеюсь что на следующей неделе, будут повеселей))
Ирис, будем с тобой учиться искать компромис между гостями и ЗОЖ, у меня та же беда, пришел в гости бывший муж и принес целый пакет всякой гадости, ну я ведь не я если не съем полпакета... а потом думаю, что же весы никак не хотят радовать глаз) Главное у нас есть желание все изменить, значит все у нас получится!
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
18.2.2012 23:56
|
Доброй ночи всем! Выходные проходят плодотворно с нагрянувшими с ночёвкой родственниками. Посему полный капец ЗОЖ и подсчёту калорий! Ну не могу я их угощать, а сама сидеть и рассказывать о КК, БЖУ )))
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
18.2.2012 10:58
|
Доброе утро! Как настрой?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
17.2.2012 14:52
|
Ирис, настрой у тебя отличный!!! Это здорово. Ну что, не будем сегодня сачковать, чтобы Лёлечка на нас не ругалась? Я сейчас к зубному сгоняю и буду заниматься.
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
17.2.2012 7:05
|
Аня12, да нормально всё. Врач вполовину уменьшила дозу гормонального препарата, сказала, если ещё месяц без приступов удущья буду, то ещё уменьшим. Так что я теперь стараюсь жить правильно. По крайней мере, за то время, что я на ДиОне ухудшений нет, поэтому настрой бодрый и оптимистический. Только ЗОЖ!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
16.2.2012 22:07
|
И что расслабились. Вам еще ого го скока работать.
Я так шучу! Отдыхать тоже надо. и даже полезно.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
16.2.2012 19:41
|
Привет, Ирис. И у нас снег во всю валит. Я тоже сегодня без спорта, только домой прибежала, после работы у зубного была, на спорт сил совсем нет. Ты как к врачу съездила, тебя порадовали?
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
16.2.2012 19:18
|
Аня12, привет! Какой сегодня у тебя настрой? На меня лень напала!!! На улице целый день идёт снег. С работы доползла уставшая. Вот поужинала (строго по планировщику!) и ничего не могу себя заставить. Наверно, я сегодня поленюсь))))
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
16.2.2012 16:01
|
Спасибо, Лёля, успокоила. А то я себе уже насочиняла, что делаю неправильно и толку не будет.
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
15.2.2012 21:11
|
Аня. у каждого свое потовыделение. и не обращай на это внимание. я вообще каждый раз по разному потею. то сильно, а то ни потинки.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
15.2.2012 19:03
|
Душевно позанималась, но я почему-то так сильно как они не потею, вроде бы стараюсь и делатю все правильно...
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
15.2.2012 18:44
|
Я тоже отправляюсь с Лесли в путь длиною в 2 мили!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
15.2.2012 18:12
|
JuKora , спасибо за красивую картинку, сразу веселей стало!
Ирис, Земля действительно круглая, где бы мы еще встретились
Пойду я немножко попрыгаю, жиры свои погоняю)))
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
15.2.2012 17:36
|
Анечка, а моя старшая дочь училась в Ельце, там вышла замуж. Теперь вот часто езжу к вам в Липецкую область к зятю, дочке и внучке Дашеньке. Вот такая круглая Земля!!!!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
15.2.2012 14:42
|
приветик))))всё получится)))
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
15.2.2012 12:58
|
Я спросила потому что мы практически соседи, я живу в Липецке.
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
15.2.2012 7:35
|
Аня12 пишет 13.02.2012 в 19:29 (ссылка):
Ирис, обязательно будем держать!!! А ты из какого города что в Воронеж ездишь?
Анечка, я не из города, а мААААленького села в Подгоренском районе Воронежской области.
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
14.2.2012 19:35
|
Олечка, спасибо! А меня сегодня забанили, хотела картинку вставить, а нет... нельзя. Девочки я от всей души поздравляю вас с днем влюбленных!!! Анюта, результатов пока особых у меня нет, сегодня на весах утром 67,7 было. Но думаю что завтра будет привес, сегодня я не занималась, пришел в гости бывший муж , отмечаем день влюбленных...
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
14.2.2012 10:44
|
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
черная_шапочка
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 1231
14.2.2012 10:30
|
Аня12, привет! как твои успехи?
Анюта, иду от 70 к 50.
Я тута: /community/post.php?topic_id=39906
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
13.2.2012 21:39
|
да она длится 30 минут. но там есть и другие. вот когда все скачаешь. то можно заниматься по программе. мне очень нравится и не надоедает.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Аня12
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 189
13.2.2012 19:48
|
по которой я занималась длилась 30 минут, а по твоей ссылке я пока еще не скачала себе, торопилась поскорее попробовать.
Аня, 36 лет, рост 160 вес 68,5
1 цель 63
2 цель 58
3 цель 53
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
