Какая классная картинка, такие фрукты аппетитные.

Ты умничка, верно идешь к своей цели! У меня очень похожие объемы и вес, только-только начинаю. Буду брать пример!

Лень. Лень Лень. Лень. 
Лень - причина толстых поп, целлюлитных ног, желеобразных животов, бесформенного бюста. Женщина своими руками делает из красивой девочки тучную бабу. Женщина своими руками разрушает своё здоровье, превращаясь к 55-ти годам в больную и неуклюжую развалюху. Занимайтесь собой! Меняйте привычки уже сегодня! Работайте над свои телом, над своим меню и над своими мозгами каждый день!!! Будьте предметом обожания для своего мужа, для своих детей и для своих внуков в будущем!!!

Советы для стройных РЅРѕРі РЅР° каждый день. 
1. Принимая душ, направьте струю холодной воды на щиколотки, делая круговые движения, постепенно поднимайтесь к бедрам.

2. Перед тем как лечь спать, смажьте ноги освежающим кремом для ног и отдохните полчаса с поднятыми ногами (в это время можно читать или смотреть телевизор).

3. Массаж ног с миндальным маслом и несколькими каплями эссенциального кедрового масла стимулирует кровообращение и питает кожу.

4. Чаще ходите босиком по песку или траве Не стоит опускать руки перед генетической предрасположенностью - каждая женщина может стать обладательницей стройных ножек, а правильно подобранные одежда и аксессуары помогут в этом.

Помните, красота и здоровье ваших ног в ваших руках!

Р�СЂРёСЃ, спасибо тебе!!!!! Рђ Сѓ меня РІРѕС‚ РЅРµ получилось РЅРµ набрать Р·Р° выходные, привес РІ целый килограмм 65,4. Р’ субботу РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ шашлыки, Р° потом РІ гости  РїРѕРµС…али, навертели ролов, запили РІСЃРµ РІРёРЅРѕРј, РґРѕРјРѕР№ РІ 11 приехала. Рђ вчера РІ сауну ходили, СЏ как порядочная чай взяла,Р° девченки РїРёРІРѕ, РІ итоге Рё СЏ соблазнилась. Рђ РіРґРµ РїРёРІРѕ, там Рё закуска.... Сколько раз зарекалась что пьянству Р±РѕР№, РЅРѕ как только выходные, РІСЃРµ РјРѕРё зарекания РєСѓРґР°-то испаряются....

Анечка, у меня получается не набирать кгэшки после праздничных мероприятий, если я после, уже дома ни-ни, рот на замок - ни ужинаю, только водичка или молокочай (зелёный чай с молоком)

Спасибо, Р�СЂРёСЃ!!!  Р’чера сходила РЅР° бодифлекс, сегодня приятная неожиданность 64,4, только Р±С‹ удержать, Р° то обычно выходные имеют привычку приносить СЃ СЃРѕР±РѕР№ киллограмчики. РњС‹ сегодня собираемся РЅР° шашлыки, Р±СѓРґСѓ стараться пореже СЂРѕС‚ открывать))))

Не переживай!!! Зато с подругами приятно провела время, а жизнь должна быть приятной... А заветный вес будет обязательно!

Конечно будет еще лучше))) Сегодня особенно хорошо)) Вчера вечером встречалась с подружками, выпили бутылочку мартини и закусили креветками , теперь вот весы радуют, 65,3 . Вывод: пьянству бой!!!!

Анечка, как хорошо, что РІСЃС‘ хорошо! Рђ будет ещё  лучше!!!

Привет,�рис. Дела у меня потихонечку, с переменным успехом. Вчера ходила на бодифлекс, после трехнедельного перерыва было тяжеловато. Вес опять немножко подскочил 64,1, но в целом все хорошо!!!!!

Аня, как дела? Почему не пишешь??? Скучаююююююююююююююю!

Аня, привет! Тебя и твоего сына

Не заморачивайся про то, что наберёшь лишнее. Прекрасно известно: что быстро набираем, то быстро убираем. На следующий день разгруз... и как не бывало ничего!

Спасибо, �рис, больше не буду!!!! Сегдня у моего сына последний звонок, он заканчивает 9 класс и после торжественной части они решили сделать выпускной, так как многие в 10 уже не пойдут, поэтому после работы я поеду с ним на базу отдыха, теперь вот волнуюсь как бы мне удержать мои 64,3.....

С выздоровлением, Анечка! � больше не болеть!!!

Сегодня СЏ была РІ поликлинике, меня выписали, завтра РїРѕР№РґСѓ РЅР° работу. Если честно, РјРЅРµ Рё самой уже надоело РґРѕРјР° сидеть, скукота...  Р”околю уколы, доем таблетки, докапаю капли Рё вперед РЅР° бодифлекс. Пробовала вчера РґРѕРјР° позаниматься, сложновато, РёР·-Р·Р° гайморита сильно болит голова, РєРѕРіРґР° наклоняюсь... РќСѓ ничего, прорвемся! Вес потихонечку снижается 64,5  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, что завтра Р±СѓРґСѓ еще немножко легче...

64,7 показали сегодня весы.  РњР°Р»РµРЅСЊРєРёРµ СЃРґРІРёРіРё есть, СѓСЂР°!

Рђ РІРѕС‚ сегодня весы меня расстрили 65,5  СЌС‚Рѕ больше чем вчера РЅР° 600грамм.... Сама виновата,наелась РІ 9 часов жареной рыбы, РЅРѕ РѕРЅР° была такая вкусная...... 

Привет, �рис! Спасбо тебе за поддерку, ты всегда находишь для меня нужные слова!!!

РќР° удивление вес  РѕСЃС‚ался прежним, Р·СЂСЏ СЏ болась увидеть привес, РІСЃРµ те же 64,9. Скорее Р±С‹ уже выздороветь Рё вернуться РЅР° бодифлекс, девченки РјРѕРё С…РѕРґСЏС‚ РЅРµ пропускают  Рё тают РЅР° глазах.

Аня, привет!!!

Что быстро приходит, то быстро и уходит... НО при правильном образе жизни, поэтому твой настрой на ПРАВ�ЛЬНЫЙ образ питания даст свои результаты. Ну ты же это знаешь!!! Только больше позитива. Погуляла - молодец!!! Значит, так было должно быть... Теперь решила заняться собой - ещё молодчее, значит, увидишь на весах свои заветные цифирки!!!!!

Птихоньку продвигаюсь Рє цели, сегодня утром вес был 64,9. Стараюсь РЅРµ есть гадости, РЅРѕ спортом РїРѕРєР° РЅРµ занимаюсь.... Болею, простыла Рё СЃ 10 мая РЅР° больничном СЃ трахеитом, Р° вчера была Сѓ лора Рё узнала еще РѕРґРЅСѓ печальную новость Рѕ том что Сѓ меня гайморит. Сегодня  РµР·РґРёР»Р° РІ деревню РЅР° шашлыки Рё Р±РѕСЋСЃСЊ что завтрашний вес меня совсем РЅРµ порадует, хотя ела СЏ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ совсем мало выпила РІРѕРґС‹. РЇ уже заметила, если РЅРµ выпиваю РЅРѕСЂРјСѓ 8 стаканов, то вес либо стоит, либо растет...

Сегодня, СЏ РІ очередной раз, критически осмотрев СЃРІРѕРµ отражение РІ зеркале , решила серьезно Р·Р° себя взяться.  РќР°РґРѕ было себя так запустить...... Так хочется быть стройной Рё красивой. РњРѕРіСѓ ведь если хочу, СЃ 68 РґРѕ 63 добралась без особых усилий, Р° сейчас расслабилась Рё опять 65. Торжественно обещаю себе РЅРµ есть гадости, заниматься спортом Рё вести РІ дневничке строгий контроль Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. Как обычно начну СЃ замеров:

вес 65,3

Праздники прошли Р±СѓСЂРЅРѕ Рё весело Рё принесли СЃ СЃРѕР±РѕР№ 2 РєРі))) Сама РЅРµ ожидала такого РїРѕРґРІРѕС…Р°... Рђ РІСЃРµ РёР·-Р·Р° того что каждый вечер  Р±С‹Р»Рё поседелки то СЃ бутылочкой   РІРёРЅР°, то мартини....то РїРѕРґСЂСѓРіР°, вражина, РІ 8 вечера РЅР° РїРёСЂРѕРі пригласит.....

Ай, маладэць!!! Теперь точно будет

Конечно будет, Р° как иначе!!!!!  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЏ проснулась легче чем вчера РЅР° 100РіСЂ))) Сделала зарядку, как РІ старые добрые времена Рё СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№!!!!

Аня, покушала и молодец, значит, душа просила!

А вот теперь включаем голову и мотивацию подключаем, и всё никаких поздних ужинов!!! � будет нам счастье

Сперла в чужом дневничке мотивацию для себя....

Доброе утро! РўС‹ права, Р�СЂРёСЃ, забегать надо почаще, тогда Рё дело быстрей пойдет. Вчера шла СЃ работы, думала зайду РІ магазин куплю творожок Рё кефир, позанимаюсь бодифлексом, поужинаю правильно Рё Р±СѓРґСѓ умницей.  РќСѓ нет же, забежала сделать маникюр, просидела час, Р° потом лень было идти РІ магазин, подумала что РѕР±РѕР№РґСЃСЊ без ужина. РќРµ обошлась.... наелась макарон СЃ котлетой, РґР° еще помидорами консервироваными закусила, Р° РѕРЅРё как назло такие вкусные, что пришлось 4 штуки съесть, лежат свежие, РЅРѕ нет, надо было обязательно гадость РІ себя натолкать Рё побольше, побольше.... хорошего человека должно быть РјРЅРѕРіРѕ...  Р’РѕС‚ Рё подросла СЏ, РїРѕ сравнению СЃ вчерашним днем РЅР° 300 РіСЂ.  РљР°Рє Р±С‹ РјРЅРµ вчерашнюю историю сегодня РЅРµ повторить))))) 

Вчера РјРЅРµ позвонила неизвестная дама Рё пригласила РІ косметический салон, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что РѕРЅРё только открылись Рё Сѓ РЅРёС… акция, зделают меня молодой Рё красивой Р·Р° 500 рублей.  РЇ долго упиралась, РЅРµ верила РІ чудеса Р·Р° такую цену, РЅРѕ РІ итоге РѕРЅР° меня уговорила, ради интереса схожу сегодня , записалась РЅР° 18 часов.   Р’РѕС‚ теперь Рё думаю, раньше 8 РґРѕРјРѕР№ РЅРµ попаду, РЅРµ мелькнет ли Сѓ меня вчерашняя мысль отказатьс РѕС‚ ужина????  .... Рё РєСѓРґР° подальше спрятать котлеты......

А мне приятно, что тебе приятно

Ты сама-то свой дневничок почаще посещай, на пендель поглядывай, вот и зажоров избежишь! Я как представлю, что буду писать о жорике, сразу есть перестаёт хотеться!

Спасибо, Р�СЂРёСЃ! РњРЅРµ РѕРЅ сейчас очень нужен!!!!  РљР°Рє приятно что ты РѕР±Рѕ РјРЅРµ РЅРµ забыла!

Аня, привет!!!

Коенчно же, мучное нас РЅРµ красит. РЇ читала Сѓ РєРѕРіРѕ-то РёР· девочек примерно  так: "Две минуты РЅР° языке - РІСЃСЋ жизнь РЅР° РїРѕРїРµ". Поэтому РІРѕС‚ тебе

РќСѓ РІРѕС‚, СЏ СЃРЅРѕРІР° здесь. РЇ без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ труда выдержала РїРѕСЃС‚, достигла веса 63,5.... Рё тут Остапа понесло...... РЇ всегда равнодушно относилась Рє мучному, Р° ейчас РїСЂРё РІРёРґРµ булочек Рё печенья  С‚ерю волю..... Недавно была РЅР° РґРЅРµ рождения Рё там слопала целых 2 РєСѓСЃРє торта, чего СЃРѕ РјРЅРѕР№ отродясь РЅРµ случалось... Чутвую, начинаю СЃРЅРѕРІР° расти.  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ, РІ очередной раз, решила взяться Р·Р° СѓРј Рё сняла замеры.

Аня12 пишет 02.04.2012 в 20:49 (ссылка):

Ань, а кто-то мало пьёт... Жду, чем продолжится такое отношение к похудению

На этой неделе я отъелась, даже замеры снимать страшно.....

Привет, Р�СЂРёСЃ!  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РІРёРґРЅРѕ кто-то очень РјРЅРѕРіРѕ ест, Р° РљР” еще РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ)))