Настал момент истины. Хочу быть здоровой для себя, для будущего ребенка. Хочу быть красивой. Хочу быть уверенной в себе.
Я питаюсь неправильно. Причины этому скорее психологические: нервные срывы, скука, часто за компанию, зачастую просто жаль выбрасывать продукты(а за них были потрачены деньги). Пора полюбить себя.
Моя задача - вести дневник с отчетом. Для себя. Это будет подобно гонкам, которые часто практикуют на этом сайте. Только при этом за опред-е кол-во очков буду баловать себя чем-то интересным(я себе редко могу позволить на свою стипендию). Красивое белье, билеты на концерт, а может свидание, на которое никогда бы не решилаь)).
ПРавила таковы:
1) соблюдение БЖУ + ккал = 4б
2) вода = 1б за стакан
3) фитнес 30 мин в день = 1б
4) СПА = 5б
5) отвес 500гр в неделю = 15б
6) минус 1см = 10б
7) фрукты = 5б
8) самомотивация = 1б
9) отказ от вредного = 5б
10) личная цель(1 в неделю) = 5б.
При выполнении всего я должна набрать 268 баллов.
Личная цель на следующую неделю : закончить свой рисунок. Ну а подарочек: комплектик нежно бирюзового цвета!
На старт, внимание, МАААААААРШ!!!!!!