lucmy, ягоды вечером? вечером после тренитолько белок и овощи не крахмалистые...ладно..найду что нибудь))

lucmy, у нас ровно 3)))а сколько сейчас твоей дочурке?как зовут?

lucmy, яйца есть..но там же жир есче....или белок сделать только?

lucmy, хм..ну ладно))Поем тогда)))Только я блин думала сегодня уже не есть ужин))Я его дома оставила..а дорожка у мамы..

lucmy, сыну 3,7)))

lucmy, Крис..че думаешь по поводу ужина?? У меян с вечерними тренями выходит за 2,5 часа до сна..это белок как правило..может не есть?...но мыщцы...кароче демаю..

lucmy, читала))беру на заметку))я в общем-то отлично,за пропадавший год стала мамой во второй раз,малышке 7 мес,теперь хочу бомбезную фигуру,чттобы,как ты писплп,всем на зависть!хочу быть самой красивой мамой сыночка и дочки!

привет,очень понравилась твоя мотивация,многое совпадает с моими желаниями.Очень хочу стройное тело,хотя бы размера L.Буду пробовать втягиваться и возвращаться на систему

lucmy, я не смогла пройти инсанити 2 занятие..вернее я поняла что эти бесконечные выпады не для меня..сама отзанималась...силовой..затвра сделаю нет проблемным зонам...тебе как?? там все зоны учавствуют..я ее делала но забыла че то..

вернее неет)) Затвра я на дорожке и пресс...а потом проблемные зоны в четверг

lucmy, ха ха ха!!! У меня на работе все почти в форме...вернее им повезло они ничего не делают и не толстые ни разу...я похудела..вес заметили..но они такие все злые..никогда не скажут, чтяо хорошо выгляжу и тд...Так что полностью тебя поддерживаю...

РЈ меня мотивация, добить эти долбанные 4 РєРі!Увидеть РЅР° весах 65 Рё успокоится..СЏ првада РїРѕРєР° никак РЅРµ СЃРјРёСЂСЋСЃСЊ СЃ тем..что РїРї жто навсегда..СЏ как то слабо РІ это верю..РІСЃРµ равно читмилы Р±СѓРґСѓС‚...РўС‹ инсанити 2 месяц проходила?...Сѓ меня колени начали болеть..хотя СЏ медленно делаю приседания Рё выпады....Сегодня 2 занятие...ты  Р·Р°С€Р»Р° РїРѕ моей ссылке?

lucmy пишет 20.01.2015 в 16:50 (ссылка):

РћР№, Кристин, пункты 1,2,3. Как  СЃ языка сняла!!! ))) Только единственное  СЏ РЅР° СЃРІРѕСЋ бывшую рбту РЅРµ хочу, хочу прийти РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ - сразу красивая Рё фотомодельная))) 

Быть честной РІ СЃРІРѕРёС… стремениях, пусть даже Рё очень себялюбивых Рё горделивых - важно!!!!  Р�наче, чего тут делать тогда???   Р’СЃРµ РјС‹ тут для того (если честно признатся), чтоб надрать задницы окружающим. РґР° Рё самим себе)))   

lucmy, /community/post.php?topic_id=53537

lucmy, диетолог за месяц 2 тысячи рублей)) так что пофигу..просот она мне не нравится..и начинает сейачс говорить, что я у нее первая такая..типа с застойным весом....это бесит очень.

Замеры те же..кд вчера закончились вот. Браслет не выбрала не фига...Дневник мой естьу меня.... называется занимаюсь инсанити и худею)))

lucmy, ну привет!

Кароче вчера я прошал эту треню..даа было не очень легко..но норм..я думала будет вообще ад..там чуть сложнее упры..и дольше..я конеяно через 30 минут ждала когда закончиться...

Ну и что ты думаешья увидела с утра на весах? Опять бл*ь 69..в восресенье было 67,60..сегдня ояпть 69..я отпчусь на одном месте больше месяца..эти качели задрали меня уже....Диетолог такая типа питайся как и раньше..а че я с ней 3 неделю и не похудела с ней вообще..как было так и есть все....

lucmy, пока инсанити попробую..хотя мне так лень)) вот правда00я даже бою.сь этих тренировок 2 меясц))

Привет. Дома не занимаюсь. У нас мало места, однокомнатная квартира. Сколько раз пробовала, не пошло. Когда я занимаюсь, занимаю комп, и муж тупо смотрит на меня. Поэтому мне проще ходить в зал. С залами тоже перепробовала разные. А летом выяснилось, что у меня протрузии позвоночника и мне нужны упры, не нагружающие позвоночник, например, йога или бассейн, или лыжная ходьба.

В общем, у меня уже есть 2-х месячный абонемент на йогу. В феврале собираюсь пойти.

lucmy пишет 18.01.2015 в 18:22 (ссылка):

РњРЅРµ понравился Huawei, РЅРѕ РІ нем как раз те самые ненужные функции, хотя выглядит круто, такой внушительный. Вообще, Сѓ нас широко представлены фирмы AirOn, Garmin, Mio Link, Cogito. РќРё Рѕ чем РјРЅРµ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, впервые вижу, надо Рѕ каждом читать...

lucmy пишет 18.01.2015 в 18:15 (ссылка):

lucmy, СЏ хочу чтоб мерил пульс, считал калории(расход Р·Р° треню)  Рё умный будильник..РІРѕС‚ че хочу))

А че за Зушка?...я такого не знаю..

lucmy пишет 18.01.2015 в 18:47 (ссылка):

там с разминкой и растяжкой выходит минут 25 в среднем..Убийство происходит утром)).Пока только с ней, ну и с коляской гуляю часа по 1,5-2. Не хочу много времени тратить на спорт пока,на детей мало время остается тогда)

я пробовала полянваря всякие разные треньки (после того как с октября по декабрь прошла боди революшн),но Зузку проходила до беременности-это просто фантастика-КАК она тело подтягивает.Лучше нее для меня нет

�НОГДА с гирей ее треню вставляю вечером

Кстати,вот ТРЕНЯ пипец,тоже Джил новая