Полина, ты права, но я никак не могу пройти мимо нее. Я как на инопланетян смотрю на людей, которые не любят и тем более не едят селедку.

Молодец! Поосторожнее с селедкой, у меня вот на селедку, оказывается, страшные привесы. Но ненадолго :)

Отчет на сегодня: СУПЕР СУПЕР что ни на есть самый зеленый коридор. Все как учили жиры внизу углеводы вверху!

1. Продержаться в зеленом коридоре. Да!

2. Велотренажер 10 минут со скоростью не менее 28 км/ч-ДА!

3. Дорожка - 2 км за 20 минут- Да!

4. Обруч 15 минут - 20 минут- ДА!

5. АЦ массаж 10 минут- Да!

6. Выпить 8 стаканов воды- Да 10

7. Съесть 5 фруктов и овощей. Да 8!

Скоро 8 марта. Будет зажор я знаю, потому что будет самое любимое блюдо в обед и на ужин жареная моим мужем картошка с селедкой пряного посола и солеными помидорами. Вкуснее ни чего нет в мире! Бывает лишь 2 раза в год: на 8 марта и в день рождения.

Вчера не было отчета, т.к. не было возможности внести в планировщик питания изничтоженные продукты.

1. Продержаться в зеленом коридоре. Нет. Недостаточно калорий и оч. мало углеводов

2. Велотренажер 10 минут со скоростью не менее 28 км/ч Нет, была на работе до 21.30. По приходу завалилась спать

3. Дорожка - 2 км за 20 минут Нет, но см. п. 2

4. Обруч 15 минут - 20 минут Нет, но см. п. 2

5. АЦ массаж 10 минут Нет.

6. Выпить 8 стаканов воды Да! Выпила 9!

7. Съесть 5 фруктов и овощей. Съела 10!

Привет всем! Я ориентируюсь на всех вас и стараюсь делать хотя бы часть того, что делают ДиОновцы. Меня очень впечатляют результаты полученые кем-либо на ДиОне. Спасибо вам. Процедуры делаю дома. т.к. есть баня и тренажеры, пылившиеся около 7-ми (!) лет.

коняшка22, ну ты молодчина! Со всех сторон за себя взялась: и массаж, и тренажеры, и питание, вода и фрукты-овощи! Так держать, я думаю, отвесы не заставят себя ждать!!! Ты все процедуры дома делаешь?

о, 10000 - вот это стимул :)

Сегодня хороший отвес. Сказались вчерашние банные процедуры Рё контроль питания. Почти РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ РїРѕ жирам как всегда перебор.

1. Продержаться в зеленом коридоре. Нет. Беребор по жирам. Нафига я ела это масло?!

2. Велотренажер 10 минут со скоростью не менее 28 км/ч Нет, но была баня

3. Дорожка - 2 км за 20 минут Нет, но см. п. 2

4. Обруч 15 минут - 20 минут Нет, но см. п. 2

5. АЦ массаж 10 минут Да -30 мин.

6. Выпить 8 стаканов воды Да! Выпила 10!

7. Съесть 5 фруктов и овощей. Съела 10!

С мужем заключена сделка: если у меня вес буде достигнут до 01 апреля 80 кг, то он мне передает 10 тыс. руб. Если я поправляюсь до 30 апреля хотябы на 100 гр., то отдаю ему 1 тыс. руб. за каждые 100 гр. Будем учится контролировать набраный вес.

Молодец. А я решила, что хватит киснуть. По этому поводу едем в гости, нарушаем, завтра рыдаю над весами :)

Сегодня вела себя РїРѕ-лучше чем вчера, даже занималась СЃ бОольшим удовольствием. Спасибо  ДиОновцам Р·Р° поддержку 

1. Продержаться в зеленом коридоре. Нет. Недобор по калориям и белкам, но небольшой.

2. Велотренажер 10 минут со скоростью не менее 28 км/ч Да!

3. Дорожка - 2 км за 20 минут Да!

4. Обруч 15 минут - 20 минут Да!

5. АЦ массаж 10 минут Да!

6. Выпить 8 стаканов воды Да! Выпила 12!

7. Съесть 5 фруктов и овощей. Съела 8!

Цель очень далеко, но может я осилю этот путь.

Спасибо, девочки за поддержку! Ушла на ДиОн, а на столе лежит копченая икра селедки, в холодильнике скумбрия, кета, салака все копченое и соленое. Что меня вчера занесло в рыбный магазин я не могу объяснить как наркоман. Буду стараться пройти мимо, тем более намечены только 2 мандарина на вечер.

Коняшка22, привет! Я тоже люблю солененькое и острое, пару недель назад нажравшись соленьев, утром не узнала себя в зеркале, картина Репина просто: "Заплыли". С этого момента начался мой новый виток в похудении Не нужно отказываться сразу, просто ограничь. Я ,например, просто не покупаю, потому как знаю, если куплю что-нить вкусненькое, то не успокоюсь пока не сожру. Не переживай, ккал то в них не много, много соли, которая задерживает воду. А вода уйдет быстро.

Сегодня постарайся воздерживаться от нарушений. � пить побольше. Завтра все уйдет, это же вода.

Ненавижу себя! Сожрала почти полную банку 3л. соленых помидоров. �тог 84.4 кг. Как бороться с собой дальше, и ведь могу обходится без сладкого, мучного, но без соленого!

Возврат веса после разгрузочного дня - это более, чем нормально. Этим они и плохи :(

Привет! Р’СЃРµ плохо  + 300 Р�РўРћР“ 83,3 РєРі. Рђ так надеялась, что РЅРµ вернется потерянный отвес после РњР§

Отлично!

А результаты?

Я была вчера молодец! (ударение на последний слог)

1. Продержаться в зеленом коридоре. Да!

2. Велотренажер 10 минут со скоростью не менее 28 км/ч Да!

3. Дорожка - 2 км за 20 минут Да!

4. Обруч 15 минут - 20 минут Да!

5. АЦ массаж 10 минут Да!

6. Выпить 8 стаканов воды Да! Выпила 10!

7. Съесть 5 фруктов и овощей. Съела 4,

Спасибо po_li_ne! Готовлю план борьбы с собой (сначала ввязалась в бой, а теперь будем план разрабатывать. Где логика?!). �так:

1. Продержаться в зеленом коридоре

2. Велотренажер 10 минут со скоростью не менее 28 км/ч

3. Дорожка - 2 км за 20 минут

4. РћР±СЂСѓС‡ 15 РјРёРЅСѓС‚

5. АЦ массаж 10 минут

6. Выпить 8 стаканов воды

7. Съесть 5 фруктов и овощей

Мы обязательно научимся ЗОЖу. А уж как научимся, так сразу не будем видеть в этом проблемы, а будем воспринимать как должное, вместо вкусной, мягкой, душистой, с хрустящей корочкой булки - пресный огурец. Супер! � ведь понимаем, что это полезнее, но зависимость... Будем лечиться с ДиОном и помогать друг другу.

Чтож это за жизнь такая, девочки! не ешь, не пей! нагрузки, разгрузки и прочее! Когда похудеешь, страх, что все опять вернется! Один сплошной стресс!

Привет! Да, Полина, СЏ согласна СЃ тобой Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ часто разгружаться, РќРћ РІ пятницу нужно влезть РІ наряд, так как  будет Р’-Рђ-Рђ-Р–РќРћР• мероприятие. Надеюсь СѓР№РґСѓС‚ отеки. Главное РґРѕ пятницы РЅРµ есть соленого, Р° без него так тяжко...

Я бы не очень увлекалась разгрузочными днями. Для обмена веществ это не очень хорошо. Есть риск, что организм потом будет набирать вес от капустного листа.

Я себе позволяю разгрузочные дни не чаще, чем раз в две недели (лучше реже) и только в том случае, если вес уже несколько дней стоит на месте (или прибавляется).

Сегодня опять молокочай. Мне он очень понравился. Дело даже не в результатх, а ощущениях вкуса. Ждала с нетерпением вторника. Надеюсь все пройдет также спокойно как и в прошлый вторник.

Да, меня зовут Полина, ко мне можно на ты.

Мой дневник по ссылке /community/post.php?topic_id=39765

(она есть в моей подписи).

po_li_na, помоги пожалуйста заходить в дневничек, никак не могу разобраться как это делается. Тебя зовут Полина? Я извиняюсь, если не удобно на "ты" сообщи и я больше не так не буду.

Ну вообще - полтора года уже. Тогда начинала где-то с 88 кг, за 9 месяцев стало 73 :)

Потом набрала обратно, и вот за полтора месяца -6кг. У меня в дневничке последний цикл описан подробно.

Привет Нина и po_li_na! Рада приветствовать вас в своей темке. Нина, правильно, что позволяешь себе сладкое, я с ДиОном поняла, главное в меру! Очень мне нравиться дневничек Аномали-Я. Девушка позволяет себе все! А результаты просто супер. и все так ненавязчиво и просто. Завтра у меня молокочай. В прошлый вторник уже попробовала - теперь не могу дождаться следующего вторника, т.к. наметила себе эту разгрузку по вторникам.

po_li_na, Р° СЃ какого времени начался старт? Сколько времени СЃ ДиОном?  

Привет! Я иду с почти 83 кг (при тех же 174 см). Сейчас 76.5, к лету хочу увидеть первой шестерку на весах. У нас получится!

Привет! я почти в твоей весовой категории. мой рост 174, вес 86 кг. Меня зовут Нина, 22 года. давай вместе худеть :) я стараюсь-стараюсь, худею,а потом срываюсь...и никак не могу отказать себе в сладком. хоть чуть-чуть но ем :(((

 РїСЂРёРІРµСЃ +300!!!

Сегодня привес (82,9). Что будет завтра? Скорее в спортзал!!!!!!

Отвес - 1900 гр. Очень рада, жду привеса..., хотя в коридоре.

Настроение бодрое. Молокочай - супер. Чувствую себя очень легко, хотя мочегонного эффекта не ощутила. С нетерпением жду завтра для взвешивания.

Сегодня МОЛОКОЧАЙная разгрузка. Настроена продержаться

тренировка по вставке изображения не удалась...

У меня не получается вставить страницу из планировщика. Спасите!!!

Наташа, привет! Рада знакомству. Меня зовут Марина, спасибо за отклик. Установила для себя КК 1400-1700, отказалась от мучного, конфет и картофеля. Пить не менее 2-х литров воды. 3 раза в неделю хотьба 6 км/ч - 2 км., обруч 15 мин., некоторые упражнения силовые, велотренажер 10 мин. со скоростью 30 км/ч (больше не выдерживаю). Как достигла таких результатов? А за какой срок? Есть ли спорт? Былил ли гонки или может быть с кем-то соревнования? Были ли срывы и какие их результаты? Как же легче пережить начало и перестройку себя??? Боюсь срывов.

Приветик:) РЇ - Наташа. Худела СЃРѕ 105 РґРѕ 85. Сейчас 77,готова поддерживать Рё ругать Р·Р° лишнюю съеденную пищу. Какие правила ввела себе новые для похудания? 

Дорогие подружки! Я новичок, 2 недели как знакомилась с ДиОном, готова к забегу до финиша 72 кг с 84. Думаю при моем росте (174) и возрасте (35) большее не под силу. Нужна мотивация со стороны "старожилов" кто достиг результатов с моего веса и больше, а также такой же новичок для контроля и минимизации срывов. Мне здесь НРАВ�ТСЯ!!!