Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
А теперь уже 80. Бри. Цель 58. Начинаем сначала.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девчулькины!

Выкладываею вчерашние мерки:

Вес: 72,7; Нога - 60; Бедра - 101; Живот - 86; Талия - 76; Под грудью - 81; Грудь - 96; Рука - 31.

Предотвеча на вопросы -  столько мерок потому, что в бодифлексе худеют именно эти места и мне интересно отслеживать их.  Надо что бы талия была как нога))))Вес особого значения не имеет, отслеживаю его так как весы - доступнее всех других измерений.

Сегодня наконец-то на тренировку! Безлимитный абонемент ждет меня smile!

 

Самый сложный день поста окончен,  воды  вчера выпила немеряно, но продержалась, ничего не кушала.

Утром овсянка была самой вкусной кашой в мире, без масла.  Хоть я ее и терпеть не могу.  ВСе, пора на работу собираться.  Вес после разгрузочного-постового дня - 71,1

Что бы иметь представление обо мне - фоточка (лето, 2011)

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня нельзя. 

В первый день первой седьмицы ничего не едят.

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, привет! А я вот тоже пост решила держать, надеюсь, что смогу. Точнее, знаю, что смогу ))) А вместе - тем более будет легче. Только вот почему ты не ешь? Пост - это же не голодовка!

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчульки.

Я тут, читаю Вас.

дела обстоят следующим образом:

В чт у нас с любимым было 4 года,  ну естественно мы с ним и наелись и напились, заказывали роллы, и вино с сыром, ну в общем ясно, что я натрескалась. В пт ходили на свадьбу, думаю, объяснять не надо. В сб надо было все таки отметить масленицу)))  А в вс - день перед постом.  Так что, сплошные зажоры. Кстати, за 4 дня зажоров набрала 1,3 кг.  Считаю, что это весьма не плохо. Это то, что касается питания.

По курению -  сорвалась в свадьбу, выкурила 3 сигареты. От третьей начало тошнить.  Снова по тормозам. Снова не курю. Ошибка, конечно, огромная, всю субботу думала о сигаретке. Не повторяйте моих ошибок) Но сегодня легче.  Все таки, возвращаться к пагубной привычке не собираюсь.

Сегодня начался великий пост,  буду держать. На работе все обедают, а я пью минералочку.  Всегда завтракаю, сегодня уже очень охота есть.  Но я не сдамся)))) С утра все измерила,  вечером выложу все замеры, буду отслеживать по понедельникам.  Пост длится 7 недель, надеюсь, результаты будут хорошими.

Купила витамины Алфавит. Диета.  Буду пить, что бы не посадить в пост здоровье.

 

А вы пост держать будете?

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девульки, я на дионе с прошлого нового года, я писала как-то где-то, но не помню гдеsmile. Я после родов была 72, похудела до 58, держала вес нормально. Но к этому НГ снова разъелась до 61, счас 57. Месяц на дионе с периодическимы срывами. но, занимаюсь три раза в неделю с Синди Кроуфорд. Курила 8 лет, за полгода до Б-бросила, потом в 8 дочкиных месяцев закурила вновь. сейчас все хочу снова бросить, а простимулировать как в прошлый раз не могу. Тогда очень хотела ляльку, прочитала Аллана Карра и в этот же день перестала курить. Не ломало абсолютно, единственное что, стало много свободного времени, было непривычно. Я хочу попробовать бросить сегодня, выкурив последнюю сигарету, как учит Аллан Карр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! А где ж хозяйка дневничка потерялась? Сподвигнула меня бросить курить - и пропала smile

А я немного сорвалась вчера - на одну сигарету. С сегодняшнего дня - пост, больше я не курю... 

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаськаЁжик пишет 24.02.2012 в 15:31 (ссылка):

Сапфирик, спасибо за поддержку ))) Я думала, что у меня зависимость легче.... Оказалось - пипец 

У всех ПИПЕЦ!))) Всех колбасит, в момент бросания. Главное - не сорваться. И каждый день хвали себя!!! Какая ты молодец, что держишся! Устрой себе шопинг каждодневный...просто по магазинам гуляй - помогает от мыслей покурить...))) Еще немножко - и будет легче и жизнь твоя станет намного лучше!smile

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сапфирик, спасибо за поддержку ))) Я думала, что у меня зависимость легче.... Оказалось - пипец 

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаськаЁжик пишет 24.02.2012 в 09:09 (ссылка):

О, я наконец сделала это. Не курю третий день! Девчонки, всем было так тяжко???

Молодец!!! Главное продержаться первую неделю. Она самая трудная. И поверь, всем тяжело бросать курить. Кто говорит, что легко бросил - всегда лукавит.)))

Держись!!! Все получится!)))smile

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, я наконец сделала это. Не курю третий день! Девчонки, всем было так тяжко???

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отзанималась каланетикой.  Устала. Прогулялась.

Была в местах, где раньше всегда курила. Девочки, оказывается любимые кафе с мест для некурящих выглядят куда лучше))) Ну это так... Трапеза без курения тоже хороша. Из машины в мороз покурить выходить не надо. От одежды не пахнет. Приятно так.

Встала на весы в одежде - 71,4) Тоже приятно. Завтра с утра проверю вес.

 

Сапфирик, хрошие советы. На сче набора веса  - согласна. Контроль питания должен помочь.

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Длиновато как то получилось... по количеству текста имеется ввиду...))))smile

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки! Я курила 20 лет, из них не курила только, когда была беременной 1 и 2 раз. Бросала сразу и без проблем. Но после рождения детей и кормления грудью опять начинала курить, потому что ВСЕ вокруг меня курили. Потом пыталась много раз бросать. По всякому пробовала. И наконец - бросила курить 20 октября 2011. В один день, резко.  Вот уже 4 месяца не курю. И счастлива от этого и очень горжусь собой!

Девчонки, главное:

1. Решить самой бросить курить и понять - почему курить вредно. Бросать курить нужно резко. Постепенно бросить невозможно, мне кажется. Я не смогла постепенно (уменьшала дозу никотина, увеличивала время от одной сигареты до другой - бесполезно.)

2. Продержаться первую неделю (она самая трудная- меня колбасило от нехватки никотина). Возможны нервные срывы - я поедала бананы и шоколад от стресса. Нужно больше пить воды или зеленого чая (обязательно крепкого - он горчит и таким образом компенсирует желание никотина - ну это кому можно пить крепкий зеленый чай). 

3. Чем то занять себя, чтобы не было времени на подумать, что хочется курить. Придумать себе хобби. Я неделю не вылезала из торговых центров...шопинг, походы в кино, встреча с некурящими друзьями отвлекает очень хорошо от этих мыслей))))

4. Избегайте всех - кто курит. 

5. Сходите к стоматологу и почистите от никотина зубки. Очень мотивирует - не брать сигарету. Белоснежная улыбка - намного красивее желтых зубов.)))

Через 2 недели мне курить  не хотелось, прошел кашель по утрам и самой главное - мне УЖЕ даже не нравился запах табака.

Единственное, за первый месяц, что не курила - поправилась на 6 кг. Я вообще сладкоежка, но тут был явный перебор на фоне внутреннего стресса по шоколаду.)))))) Сейчас пытаюсь войти в свой вес или даже... выйти из него с минусом в 5-7 кг.))) Пока все получается!))) Потихоньку вес снижается)

И самое главное - я больше не курю! ЭТО ТАК ЗДОРОВО!!!!smile

Зависить от сигарет - ужасно... Обязательно бросайте курить и дышите полной грудью!!!

Если кому то поможет мой пример - буду рада!)У меня брат родной и мой хороший друг  тоже бросили курить через 2 недели, глядя на меня! Главное - захотеть!))))

p.s. Поправляемся мы не от отказа от сигарет...а от переедания в момент отказа...заедаем стрессы..Сигареты всегда отрицательно влияют на метоболизм и на обмен веществ в организме в конечном итоге, хоть и говорят, что на каждую сигарету, чтобы ее вывести - организм тратит 100 ккал. Намного лучше научить свой организм быть здоровым и калории тратить  спортом, танцами, сексом и прочими подобными действиями..))) Лучше жить! Чем покурить!)))

smile

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин0710

Мне кажется, в нашей ситуации вообще не стоит расслабляться. Я постоянно помню о курении и очень боюсь, что могу сорваться. Как говорится, бывших наркоманов не бывает.

Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже стараюсь есть максимально приближенно к тому рациону, к которому привык мой организм. Просто в жирах себя ограничиваю и в углеводах.

Чего-то сила воли постепенно сдает. Начинаю срываться - то кусочек пирога слопаю, то чего-то сладкого вечером немного съем... а на выходных на арахис пробило... хоть несоленый - и то радует.

А мне кажется, что курить я брошу только тогда, когда решу ребенка родить. Т.е. за несколько месяцев до этого курить бросить...

эх.. как-то пессиместично я сегодня настроена...

Скажешь умному, что он дурак - он улыбнется;
Скажешь дураку, что он дурак - он полезет драться...

27 лет, рост 165см, вес 68 кг (01.02.2012), 62 кг (апрель), 61 кг (июнь) Цель - 59 кг к июлю 2012года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Clodia пишет 21.02.2012 в 16:42 (ссылка):

bysinka_tyt пишет 21.02.2012 в 20:39 (ссылка):

 Бросила курить и почти все набрала обратно. Теперь начинаю все заново. Страшно представить, что было бы, если бы я бросила курить предварительно не похудев :))))

а от чего набрали-то?)

 Не смогла совладать с аппетиттом. Сначала очень кушать хотелось. Я ела и занималась спортом. Когда вес еще увеличился - села на диету и усилила спорт, а вес все-равно рос. Вот так и вышло, что вернулось все обратно.

Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

черная_шапочка, спасибо.

Так то я давно на дионе ошиваюсь, но обычно веду контроль питания диет.

Т.Е, когда надо отследить потребление БЖУ.

А тут что-то решила - да ну их, диеты эти. Кушать нужно. И любить себя.

С коллегами тоже выхожу, поболтать, воздухом подышать - у нас на улице курят, но не по 10 раз в день, как раньше, а раза 3.

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет brilyanti4kа! я здесь на Дионе уже седьмую неделю, в минус ушли четыре кило. Удачи тебе в похудении, заходи в гости! Курить я бросила пять лет назад, закрить обратно не тянет. Трудно было психологически первые пять-шесть дней: я ходила на работе в курилку с коллегами просто посидеть. Потом тяга прошла и пока больше не возвращалась))

Анюта, иду от 70 к 50.
Я тута: /community/post.php?topic_id=39906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bysinka_tyt пишет 21.02.2012 в 16:39 (ссылка):

Я около года назад бросила курить. Бросила с помощью пластыря. 4 дня ходила с платырем и курить не хотелось. Вот прошло уже 1 год и 2 месяца ак я свободная от никотина :))) Правда, теперь я несвободна отлишнего веса. До того как бросить курить я похудела на 15 кг. Бросила курить и почти все набрала обратно. Теперь начинаю все заново. Страшно представить, что было бы, если бы я бросила курить предварительно не похудев :))))

Я от души желаю, чтоб эта зависимость навсегда с тобой рассталась. Но... расслабляться не стоит, я закурила через два года, после того, как решила, что "я свободная от никотина".

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jane_R, к нам - НУЖНО!

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, а к Вам можно? smile

Две недели (уже третья) вместе с Диетой Онлайн. Удобно, интересно.

Последнее время перестала иногда влазить в коридор по калориям... и иногда по углеводам

Первые полторы недели ела хорошо, но иногда даже до зеленого коридора не добиралась по калориям и углеводам. Судя по одежде (на весы тоже не становлюсь пока - через месяц хочу проверить вес) - похудела килограмма на полтора-два к прошлым выходным. Кажись, за выходные набрала опять с полкило :(

Курить бросить не получается пока :( Курю немного - 3-6 сигарет в сутки.

Скажешь умному, что он дурак - он улыбнется;
Скажешь дураку, что он дурак - он полезет драться...

27 лет, рост 165см, вес 68 кг (01.02.2012), 62 кг (апрель), 61 кг (июнь) Цель - 59 кг к июлю 2012года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bysinka_tyt пишет 21.02.2012 в 20:39 (ссылка):

 Бросила курить и почти все набрала обратно. Теперь начинаю все заново. Страшно представить, что было бы, если бы я бросила курить предварительно не похудев :))))

а от чего набрали-то?)

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я около года назад бросила курить. Бросила с помощью пластыря. 4 дня ходила с платырем и курить не хотелось. Вот прошло уже 1 год и 2 месяца ак я свободная от никотина :))) Правда, теперь я несвободна отлишнего веса. До того как бросить курить я похудела на 15 кг. Бросила курить и почти все набрала обратно. Теперь начинаю все заново. Страшно представить, что было бы, если бы я бросила курить предварительно не похудев :))))

Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

табекс

Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветы))

И я хочу Не КУРИТЬ! ВООБЩЕ!

Не получается(( Могу держаться месяц-два, самый долгий период был -2 года не курила... И всё сначала((

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ice-crem, на 5-й день приема надо бросить или курить или таблетки. 

Глупо бросать таблетки если вы хотите бросить курить.

Хотя можно поступить и так, и так. Но если желание есть - они помогут.

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

brilyanti4ka пишет 21.02.2012 в 16:03 (ссылка)

 

brilyanti4ka, Что это за такие таблетки?И почему от них ПРИДЕТСЯ бросить?звучит устрошающе))))

Меня зовут Елена Рост 157 Пришла с весом 70 кг в ноябре 2011
сейчас 66 кг
Цель1 59,9 кг к 8.05.2013
Цель3-57 кг к 12.07.2013
Ну а потом можно и 55....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаськаЁжик, если не можете бросить силой воли купите таблетки Табекс", стоят около 300р. Одной пачки вам хватит, в ней 100 таблеток. 

С ними на 5-й день вам придется бросить.

Я выбрала для отказа от курения выходной. Что бы привычные обстоятельства не заставляли меня делать привычные вещи - курить.  На второй день будет жалко первый день и дальше будет все больше жаль. После третьего для никотиновая зависимость исчезает.

 

Будьте здоровы

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаськаЁжик пишет 21.02.2012 в 19:53 (ссылка):

Вау, девочки.... Научите не курить!!!! Я не курю днем - не тянет, а вечером, как только сажусь ехать на работу - автоматически начинаю дымить и так весь вечер... Если не куришь, так вроде сразу и нечем себя занять. Пошла в тренажёрку, курю меньше, но совсем бросить никак пока не получается.

Чтобы не курить нужно не курить) Не покупать пачку сигарет, не снимать с нее пленку, не доставать сигарету из пачки, не подносить ко рту, не раскуривать, не затягиваться... smile Вот и весь секрет smile И вообще стоит избавляться от привычки тащить всё в рот: сигареты, лишнюю еду, конфеты, еще чего... smile

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау, девочки.... Научите не курить!!!! Я не курю днем - не тянет, а вечером, как только сажусь ехать на работу - автоматически начинаю дымить и так весь вечер... Если не куришь, так вроде сразу и нечем себя занять. Пошла в тренажёрку, курю меньше, но совсем бросить никак пока не получается.

Сорри, если влезла не к месту )))

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

brilyanti4ka пишет 21.02.2012 в 19:42 (ссылка):

Надо воспользоваться вашей идеей и поменять пломбу.Да да, аналогичная ситуация.  Вообще хорошо себя чувствую. Легче дышать и цвет лица сразу хорошеет.  Для сжигания жира так же необходим кислород, а курильщик лишает себя 50% поступающего кислорода.Никакого налета курильщика! ЗдОрово. Как здорово быть свободной.

Главное, не попасть в ловушку снова)

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Clodia пишет 21.02.2012 в 15:31 (ссылка):

Привет! Не курить - это очень хорошо) Я сама долго бросала и наконец-то бросила) А для пущей убедительности, чтобы точно не вернуться к этой пагубной привычке, поменяла пломбу на переднем зубе (старая от дыма пожелтела). Теперь сверкаю белоснежной улыбкой, которую не променяю даже на одну случайную сигаретку) А еще я стала намного меньше болеть) В общем, не курить - это прекрасно smile

И блины я готовлю. Учусь smile

Прекрасно!

Надо воспользоваться вашей идеей и поменять пломбу.Да да, аналогичная ситуация.  Вообще хорошо себя чувствую. Легче дышать и цвет лица сразу хорошеет.  Для сжигания жира так же необходим кислород, а курильщик лишает себя 50% поступающего кислорода.Никакого налета курильщика! ЗдОрово. Как здорово быть свободной.

Блины обещаю себе в воскресенье.  Наемся)

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Не курить - это очень хорошо) Я сама долго бросала и наконец-то бросила) А для пущей убедительности, чтобы точно не вернуться к этой пагубной привычке, поменяла пломбу на переднем зубе (старая от дыма пожелтела). Теперь сверкаю белоснежной улыбкой, которую не променяю даже на одну случайную сигаретку) А еще я стала намного меньше болеть) В общем, не курить - это прекрасно smile

И блины я готовлю. Учусь smile

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера серьезно вылетела из коридора.

Оливье на ночь это, конечно, не есть хорошо. Хорошо не есть)))

Зато хорошо позанималась.Сегодня калланетика.

Не курю 4-й день. 

Завистники скрипят зубами... смешные.

 

 

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Роллов хочется. Вообще, скоро пост.  Хочется есть рыбу, заедая ее мясом и покрывая сверху стопкой блинов.

Начало масленичной недели.  А вы готовите блины?

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

parazitka, Спасибо. Стараемся.

Уже высчитываю сколько наэкономлю, и когда куплю себе на вырученное йогуртницу и аэрогриль)

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

brilyanti4ka пишет 17.02.2012 в 14:00 (ссылка):

Час назад бросила курить.Меняться так меняться!

 

Умничка

Вот в этом удачи!!!

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, в пятницу я все таки сорвалась и накурилась, так как было день рождения у коллеги, а с субботы уже не курю. 3-й день, полет нормальный. 

Сегодня на тренировку. Ура.

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Напрасно думаешь ты, Инна,
Что белый плащ тебя полнит.
Тебя полнит лишь то что в сутки
Ты жрёшь по девятнадцать раз

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Меня зовут Инна.  Начальный вес 72,6.

Решила с 30 января жить по новым правилам:

1. Завтракать фруктами
2. Обедать хорошо, но не забывать про овощи.
3. Не переедать
4. Есть не отвлекаясь на книги комп и телик.
5. Хочешь сладкого - съешь фрукт
6. Дома всегда должны быть фрукты
7. На ночь макароны не жрать!
8. Вечерним перекусом могут стать овощи и кусочек нежирного мяса, но не позже, чем за 3 часа до сна.
9. а лучше яблоко и кефир.
10. Кушать надо обязательно, диеты - фу.
11. Бодифлекс - every day! Хотя бы 15 минут.
12. Контроль питания.
13. Весы - в шкаф. И не надо травмировать себя скачущими граммами.

Прошло чуть больше 2-х недель с диетойонлайн.

Контролирую питание, стараюсь не переедать, иногда вылетаю из коридора, конечно, ну а что поделать.

Со вчерашнего дня появилась возможность заниматься каждый день на тренировках и УРА! До этого было 3 раза в неделю - бодифлекс. Теперь + 2 калланетики в неделю.

По результатам: Весам не верю, все время врут, но уже ушел килограмм. Т.е. эффект очевиден. По размерам - опа - 100 (была 102) и это радует несказанно, ноги похудели на 2 см.

Больше ничего не измеряла, ибо потярела мерки и помнила только ноги и попу.

Час назад бросила курить.Меняться так меняться!

Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика