|
|
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
28.2.2012 9:02
|
Доброе утро, девчулькины!
Выкладываею вчерашние мерки:
Вес: 72,7; Нога - 60; Бедра - 101; Живот - 86; Талия - 76; Под грудью - 81; Грудь - 96; Рука - 31.
Предотвеча на вопросы - столько мерок потому, что в бодифлексе худеют именно эти места и мне интересно отслеживать их. Надо что бы талия была как нога))))Вес особого значения не имеет, отслеживаю его так как весы - доступнее всех других измерений.
Сегодня наконец-то на тренировку! Безлимитный абонемент ждет меня !
Самый сложный день поста окончен, воды вчера выпила немеряно, но продержалась, ничего не кушала.
Утром овсянка была самой вкусной кашой в мире, без масла. Хоть я ее и терпеть не могу. ВСе, пора на работу собираться. Вес после разгрузочного-постового дня - 71,1
Что бы иметь представление обо мне - фоточка (лето, 2011)
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
27.2.2012 14:13
|
Сегодня нельзя.
В первый день первой седьмицы ничего не едят.
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
27.2.2012 14:06
|
Инна, привет! А я вот тоже пост решила держать, надеюсь, что смогу. Точнее, знаю, что смогу ))) А вместе - тем более будет легче. Только вот почему ты не ешь? Пост - это же не голодовка!
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
27.2.2012 12:47
|
Привет, девчульки.
Я тут, читаю Вас.
дела обстоят следующим образом:
В чт у нас с любимым было 4 года, ну естественно мы с ним и наелись и напились, заказывали роллы, и вино с сыром, ну в общем ясно, что я натрескалась. В пт ходили на свадьбу, думаю, объяснять не надо. В сб надо было все таки отметить масленицу))) А в вс - день перед постом. Так что, сплошные зажоры. Кстати, за 4 дня зажоров набрала 1,3 кг. Считаю, что это весьма не плохо. Это то, что касается питания.
По курению - сорвалась в свадьбу, выкурила 3 сигареты. От третьей начало тошнить. Снова по тормозам. Снова не курю. Ошибка, конечно, огромная, всю субботу думала о сигаретке. Не повторяйте моих ошибок) Но сегодня легче. Все таки, возвращаться к пагубной привычке не собираюсь.
Сегодня начался великий пост, буду держать. На работе все обедают, а я пью минералочку. Всегда завтракаю, сегодня уже очень охота есть. Но я не сдамся)))) С утра все измерила, вечером выложу все замеры, буду отслеживать по понедельникам. Пост длится 7 недель, надеюсь, результаты будут хорошими.
Купила витамины Алфавит. Диета. Буду пить, что бы не посадить в пост здоровье.
А вы пост держать будете?
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
olka1987
Diet-Баллов: 1729
Сообщений: 5
27.2.2012 12:23
|
Привет девульки, я на дионе с прошлого нового года, я писала как-то где-то, но не помню где. Я после родов была 72, похудела до 58, держала вес нормально. Но к этому НГ снова разъелась до 61, счас 57. Месяц на дионе с периодическимы срывами. но, занимаюсь три раза в неделю с Синди Кроуфорд. Курила 8 лет, за полгода до Б-бросила, потом в 8 дочкиных месяцев закурила вновь. сейчас все хочу снова бросить, а простимулировать как в прошлый раз не могу. Тогда очень хотела ляльку, прочитала Аллана Карра и в этот же день перестала курить. Не ломало абсолютно, единственное что, стало много свободного времени, было непривычно. Я хочу попробовать бросить сегодня, выкурив последнюю сигарету, как учит Аллан Карр
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
27.2.2012 12:08
|
Привет всем! А где ж хозяйка дневничка потерялась? Сподвигнула меня бросить курить - и пропала
А я немного сорвалась вчера - на одну сигарету. С сегодняшнего дня - пост, больше я не курю...
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Сапфирик
Diet-Баллов: 5523
Сообщений: 814
24.2.2012 20:01
|
НаськаЁжик пишет 24.02.2012 в 15:31 (ссылка):
Сапфирик, спасибо за поддержку ))) Я думала, что у меня зависимость легче.... Оказалось - пипец
У всех ПИПЕЦ!))) Всех колбасит, в момент бросания. Главное - не сорваться. И каждый день хвали себя!!! Какая ты молодец, что держишся! Устрой себе шопинг каждодневный...просто по магазинам гуляй - помогает от мыслей покурить...))) Еще немножко - и будет легче и жизнь твоя станет намного лучше!
Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
24.2.2012 15:31
|
Сапфирик, спасибо за поддержку ))) Я думала, что у меня зависимость легче.... Оказалось - пипец
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Сапфирик
Diet-Баллов: 5523
Сообщений: 814
24.2.2012 15:07
|
НаськаЁжик пишет 24.02.2012 в 09:09 (ссылка):
О, я наконец сделала это. Не курю третий день! Девчонки, всем было так тяжко???
Молодец!!! Главное продержаться первую неделю. Она самая трудная. И поверь, всем тяжело бросать курить. Кто говорит, что легко бросил - всегда лукавит.)))
Держись!!! Все получится!)))
Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
24.2.2012 9:09
|
О, я наконец сделала это. Не курю третий день! Девчонки, всем было так тяжко???
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
21.2.2012 23:03
|
Отзанималась каланетикой. Устала. Прогулялась.
Была в местах, где раньше всегда курила. Девочки, оказывается любимые кафе с мест для некурящих выглядят куда лучше))) Ну это так... Трапеза без курения тоже хороша. Из машины в мороз покурить выходить не надо. От одежды не пахнет. Приятно так.
Встала на весы в одежде - 71,4) Тоже приятно. Завтра с утра проверю вес.
Сапфирик, хрошие советы. На сче набора веса - согласна. Контроль питания должен помочь.
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
Сапфирик
Diet-Баллов: 5523
Сообщений: 814
21.2.2012 21:39
|
Длиновато как то получилось... по количеству текста имеется ввиду...))))
Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))
|
Сапфирик
Diet-Баллов: 5523
Сообщений: 814
21.2.2012 21:35
|
Привет, девчонки! Я курила 20 лет, из них не курила только, когда была беременной 1 и 2 раз. Бросала сразу и без проблем. Но после рождения детей и кормления грудью опять начинала курить, потому что ВСЕ вокруг меня курили. Потом пыталась много раз бросать. По всякому пробовала. И наконец - бросила курить 20 октября 2011. В один день, резко. Вот уже 4 месяца не курю. И счастлива от этого и очень горжусь собой!
Девчонки, главное:
1. Решить самой бросить курить и понять - почему курить вредно. Бросать курить нужно резко. Постепенно бросить невозможно, мне кажется. Я не смогла постепенно (уменьшала дозу никотина, увеличивала время от одной сигареты до другой - бесполезно.)
2. Продержаться первую неделю (она самая трудная- меня колбасило от нехватки никотина). Возможны нервные срывы - я поедала бананы и шоколад от стресса. Нужно больше пить воды или зеленого чая (обязательно крепкого - он горчит и таким образом компенсирует желание никотина - ну это кому можно пить крепкий зеленый чай).
3. Чем то занять себя, чтобы не было времени на подумать, что хочется курить. Придумать себе хобби. Я неделю не вылезала из торговых центров...шопинг, походы в кино, встреча с некурящими друзьями отвлекает очень хорошо от этих мыслей))))
4. Избегайте всех - кто курит.
5. Сходите к стоматологу и почистите от никотина зубки. Очень мотивирует - не брать сигарету. Белоснежная улыбка - намного красивее желтых зубов.)))
Через 2 недели мне курить не хотелось, прошел кашель по утрам и самой главное - мне УЖЕ даже не нравился запах табака.
Единственное, за первый месяц, что не курила - поправилась на 6 кг. Я вообще сладкоежка, но тут был явный перебор на фоне внутреннего стресса по шоколаду.)))))) Сейчас пытаюсь войти в свой вес или даже... выйти из него с минусом в 5-7 кг.))) Пока все получается!))) Потихоньку вес снижается)
И самое главное - я больше не курю! ЭТО ТАК ЗДОРОВО!!!!
Зависить от сигарет - ужасно... Обязательно бросайте курить и дышите полной грудью!!!
Если кому то поможет мой пример - буду рада!)У меня брат родной и мой хороший друг тоже бросили курить через 2 недели, глядя на меня! Главное - захотеть!))))
p.s. Поправляемся мы не от отказа от сигарет...а от переедания в момент отказа...заедаем стрессы..Сигареты всегда отрицательно влияют на метоболизм и на обмен веществ в организме в конечном итоге, хоть и говорят, что на каждую сигарету, чтобы ее вывести - организм тратит 100 ккал. Намного лучше научить свой организм быть здоровым и калории тратить спортом, танцами, сексом и прочими подобными действиями..))) Лучше жить! Чем покурить!)))
Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))
|
bysinka_tyt
Diet-Баллов: 5590
Сообщений: 227
21.2.2012 17:56
|
Айрин0710
Мне кажется, в нашей ситуации вообще не стоит расслабляться. Я постоянно помню о курении и очень боюсь, что могу сорваться. Как говорится, бывших наркоманов не бывает.
Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.
|
Jane_R
Diet-Баллов: 520
Сообщений: 2
21.2.2012 17:55
|
Я тоже стараюсь есть максимально приближенно к тому рациону, к которому привык мой организм. Просто в жирах себя ограничиваю и в углеводах.
Чего-то сила воли постепенно сдает. Начинаю срываться - то кусочек пирога слопаю, то чего-то сладкого вечером немного съем... а на выходных на арахис пробило... хоть несоленый - и то радует.
А мне кажется, что курить я брошу только тогда, когда решу ребенка родить. Т.е. за несколько месяцев до этого курить бросить...
эх.. как-то пессиместично я сегодня настроена...
Скажешь умному, что он дурак - он улыбнется;
Скажешь дураку, что он дурак - он полезет драться...
27 лет, рост 165см, вес 68 кг (01.02.2012), 62 кг (апрель), 61 кг (июнь) Цель - 59 кг к июлю 2012года.
|
bysinka_tyt
Diet-Баллов: 5590
Сообщений: 227
21.2.2012 17:54
|
Clodia пишет 21.02.2012 в 16:42 (ссылка):
bysinka_tyt пишет 21.02.2012 в 20:39 (ссылка):
Бросила курить и почти все набрала обратно. Теперь начинаю все заново. Страшно представить, что было бы, если бы я бросила курить предварительно не похудев :))))
а от чего набрали-то?)
Не смогла совладать с аппетиттом. Сначала очень кушать хотелось. Я ела и занималась спортом. Когда вес еще увеличился - села на диету и усилила спорт, а вес все-равно рос. Вот так и вышло, что вернулось все обратно.
Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
21.2.2012 17:43
|
черная_шапочка, спасибо.
Так то я давно на дионе ошиваюсь, но обычно веду контроль питания диет.
Т.Е, когда надо отследить потребление БЖУ.
А тут что-то решила - да ну их, диеты эти. Кушать нужно. И любить себя.
С коллегами тоже выхожу, поболтать, воздухом подышать - у нас на улице курят, но не по 10 раз в день, как раньше, а раза 3.
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
черная_шапочка
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 1231
21.2.2012 17:32
|
Привет brilyanti4kа! я здесь на Дионе уже седьмую неделю, в минус ушли четыре кило. Удачи тебе в похудении, заходи в гости! Курить я бросила пять лет назад, закрить обратно не тянет. Трудно было психологически первые пять-шесть дней: я ходила на работе в курилку с коллегами просто посидеть. Потом тяга прошла и пока больше не возвращалась))
Анюта, иду от 70 к 50.
Я тута: /community/post.php?topic_id=39906
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22517
Сообщений: 3278
Город: Санкт-Петербург
21.2.2012 17:22
|
bysinka_tyt пишет 21.02.2012 в 16:39 (ссылка):
Я около года назад бросила курить. Бросила с помощью пластыря. 4 дня ходила с платырем и курить не хотелось. Вот прошло уже 1 год и 2 месяца ак я свободная от никотина :))) Правда, теперь я несвободна отлишнего веса. До того как бросить курить я похудела на 15 кг. Бросила курить и почти все набрала обратно. Теперь начинаю все заново. Страшно представить, что было бы, если бы я бросила курить предварительно не похудев :))))
Я от души желаю, чтоб эта зависимость навсегда с тобой рассталась. Но... расслабляться не стоит, я закурила через два года, после того, как решила, что "я свободная от никотина".
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
21.2.2012 17:08
|
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
Jane_R
Diet-Баллов: 520
Сообщений: 2
21.2.2012 16:58
|
Ой, а к Вам можно?
Две недели (уже третья) вместе с Диетой Онлайн. Удобно, интересно.
Последнее время перестала иногда влазить в коридор по калориям... и иногда по углеводам
Первые полторы недели ела хорошо, но иногда даже до зеленого коридора не добиралась по калориям и углеводам. Судя по одежде (на весы тоже не становлюсь пока - через месяц хочу проверить вес) - похудела килограмма на полтора-два к прошлым выходным. Кажись, за выходные набрала опять с полкило :(
Курить бросить не получается пока :( Курю немного - 3-6 сигарет в сутки.
Скажешь умному, что он дурак - он улыбнется;
Скажешь дураку, что он дурак - он полезет драться...
27 лет, рост 165см, вес 68 кг (01.02.2012), 62 кг (апрель), 61 кг (июнь) Цель - 59 кг к июлю 2012года.
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
21.2.2012 16:42
|
bysinka_tyt пишет 21.02.2012 в 20:39 (ссылка):
Бросила курить и почти все набрала обратно. Теперь начинаю все заново. Страшно представить, что было бы, если бы я бросила курить предварительно не похудев :))))
а от чего набрали-то?)
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
bysinka_tyt
Diet-Баллов: 5590
Сообщений: 227
21.2.2012 16:39
|
Я около года назад бросила курить. Бросила с помощью пластыря. 4 дня ходила с платырем и курить не хотелось. Вот прошло уже 1 год и 2 месяца ак я свободная от никотина :))) Правда, теперь я несвободна отлишнего веса. До того как бросить курить я похудела на 15 кг. Бросила курить и почти все набрала обратно. Теперь начинаю все заново. Страшно представить, что было бы, если бы я бросила курить предварительно не похудев :))))
Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
21.2.2012 16:32
|
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22517
Сообщений: 3278
Город: Санкт-Петербург
21.2.2012 16:17
|
Всем приветы))
И я хочу Не КУРИТЬ! ВООБЩЕ!
Не получается(( Могу держаться месяц-два, самый долгий период был -2 года не курила... И всё сначала((
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
21.2.2012 16:13
|
ice-crem, на 5-й день приема надо бросить или курить или таблетки.
Глупо бросать таблетки если вы хотите бросить курить.
Хотя можно поступить и так, и так. Но если желание есть - они помогут.
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
ice-crem
Diet-Баллов: 1787
Сообщений: 179
Город: Московская область
21.2.2012 16:09
|
brilyanti4ka пишет 21.02.2012 в 16:03 (ссылка)
brilyanti4ka, Что это за такие таблетки?И почему от них ПРИДЕТСЯ бросить?звучит устрошающе))))
Меня зовут Елена Рост 157 Пришла с весом 70 кг в ноябре 2011
сейчас 66 кг
Цель1 59,9 кг к 8.05.2013
Цель3-57 кг к 12.07.2013
Ну а потом можно и 55....
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
21.2.2012 16:03
|
НаськаЁжик, если не можете бросить силой воли купите таблетки Табекс", стоят около 300р. Одной пачки вам хватит, в ней 100 таблеток.
С ними на 5-й день вам придется бросить.
Я выбрала для отказа от курения выходной. Что бы привычные обстоятельства не заставляли меня делать привычные вещи - курить. На второй день будет жалко первый день и дальше будет все больше жаль. После третьего для никотиновая зависимость исчезает.
Будьте здоровы
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
21.2.2012 16:00
|
НаськаЁжик пишет 21.02.2012 в 19:53 (ссылка):
Вау, девочки.... Научите не курить!!!! Я не курю днем - не тянет, а вечером, как только сажусь ехать на работу - автоматически начинаю дымить и так весь вечер... Если не куришь, так вроде сразу и нечем себя занять. Пошла в тренажёрку, курю меньше, но совсем бросить никак пока не получается.
Чтобы не курить нужно не курить) Не покупать пачку сигарет, не снимать с нее пленку, не доставать сигарету из пачки, не подносить ко рту, не раскуривать, не затягиваться... Вот и весь секрет И вообще стоит избавляться от привычки тащить всё в рот: сигареты, лишнюю еду, конфеты, еще чего...
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
21.2.2012 15:53
|
Вау, девочки.... Научите не курить!!!! Я не курю днем - не тянет, а вечером, как только сажусь ехать на работу - автоматически начинаю дымить и так весь вечер... Если не куришь, так вроде сразу и нечем себя занять. Пошла в тренажёрку, курю меньше, но совсем бросить никак пока не получается.
Сорри, если влезла не к месту )))
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
21.2.2012 15:47
|
brilyanti4ka пишет 21.02.2012 в 19:42 (ссылка):
Надо воспользоваться вашей идеей и поменять пломбу.Да да, аналогичная ситуация. Вообще хорошо себя чувствую. Легче дышать и цвет лица сразу хорошеет. Для сжигания жира так же необходим кислород, а курильщик лишает себя 50% поступающего кислорода.Никакого налета курильщика! ЗдОрово. Как здорово быть свободной.
Главное, не попасть в ловушку снова)
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
21.2.2012 15:42
|
Clodia пишет 21.02.2012 в 15:31 (ссылка):
Привет! Не курить - это очень хорошо) Я сама долго бросала и наконец-то бросила) А для пущей убедительности, чтобы точно не вернуться к этой пагубной привычке, поменяла пломбу на переднем зубе (старая от дыма пожелтела). Теперь сверкаю белоснежной улыбкой, которую не променяю даже на одну случайную сигаретку) А еще я стала намного меньше болеть) В общем, не курить - это прекрасно
И блины я готовлю. Учусь
Прекрасно!
Надо воспользоваться вашей идеей и поменять пломбу.Да да, аналогичная ситуация. Вообще хорошо себя чувствую. Легче дышать и цвет лица сразу хорошеет. Для сжигания жира так же необходим кислород, а курильщик лишает себя 50% поступающего кислорода.Никакого налета курильщика! ЗдОрово. Как здорово быть свободной.
Блины обещаю себе в воскресенье. Наемся)
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
21.2.2012 15:31
|
Привет! Не курить - это очень хорошо) Я сама долго бросала и наконец-то бросила) А для пущей убедительности, чтобы точно не вернуться к этой пагубной привычке, поменяла пломбу на переднем зубе (старая от дыма пожелтела). Теперь сверкаю белоснежной улыбкой, которую не променяю даже на одну случайную сигаретку) А еще я стала намного меньше болеть) В общем, не курить - это прекрасно
И блины я готовлю. Учусь
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
21.2.2012 15:23
|
Вчера серьезно вылетела из коридора.
Оливье на ночь это, конечно, не есть хорошо. Хорошо не есть)))
Зато хорошо позанималась.Сегодня калланетика.
Не курю 4-й день.
Завистники скрипят зубами... смешные.
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
20.2.2012 17:06
|
Роллов хочется. Вообще, скоро пост. Хочется есть рыбу, заедая ее мясом и покрывая сверху стопкой блинов.
Начало масленичной недели. А вы готовите блины?
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
20.2.2012 13:14
|
parazitka, Спасибо. Стараемся.
Уже высчитываю сколько наэкономлю, и когда куплю себе на вырученное йогуртницу и аэрогриль)
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
parazitka
Diet-Баллов: 10037
Сообщений: 6358
Город: Екатеринбург
20.2.2012 13:10
|
brilyanti4ka пишет 17.02.2012 в 14:00 (ссылка):
Час назад бросила курить.Меняться так меняться!
Умничка
Вот в этом удачи!!!
я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
20.2.2012 13:09
|
Итак, в пятницу я все таки сорвалась и накурилась, так как было день рождения у коллеги, а с субботы уже не курю. 3-й день, полет нормальный.
Сегодня на тренировку. Ура.
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
17.2.2012 14:54
|
Напрасно думаешь ты, Инна, Что белый плащ тебя полнит. Тебя полнит лишь то что в сутки Ты жрёшь по девятнадцать раз
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|
brilyanti4ka
Diet-Баллов: 3352
Сообщений: 94
17.2.2012 14:00
|
Всем привет. Меня зовут Инна. Начальный вес 72,6.
Решила с 30 января жить по новым правилам: 1. Завтракать фруктами 2. Обедать хорошо, но не забывать про овощи. 3. Не переедать 4. Есть не отвлекаясь на книги комп и телик. 5. Хочешь сладкого - съешь фрукт 6. Дома всегда должны быть фрукты 7. На ночь макароны не жрать! 8. Вечерним перекусом могут стать овощи и кусочек нежирного мяса, но не позже, чем за 3 часа до сна. 9. а лучше яблоко и кефир. 10. Кушать надо обязательно, диеты - фу. 11. Бодифлекс - every day! Хотя бы 15 минут. 12. Контроль питания. 13. Весы - в шкаф. И не надо травмировать себя скачущими граммами.
Прошло чуть больше 2-х недель с диетойонлайн.
Контролирую питание, стараюсь не переедать, иногда вылетаю из коридора, конечно, ну а что поделать. Со вчерашнего дня появилась возможность заниматься каждый день на тренировках и УРА! До этого было 3 раза в неделю - бодифлекс. Теперь + 2 калланетики в неделю. По результатам: Весам не верю, все время врут, но уже ушел килограмм. Т.е. эффект очевиден. По размерам - опа - 100 (была 102) и это радует несказанно, ноги похудели на 2 см.
Больше ничего не измеряла, ибо потярела мерки и помнила только ноги и попу. Час назад бросила курить.Меняться так меняться!
Дневник: /community/post.php?topic_id=40527
Идеальна к новому году:
Начальный вес 10.08.14 - 80
Цель на 10.09.14 - 75
Цель на 10.10.14 - 70
Цель на 10.11.14 - 65
Цель на 10.12.14 - 60
Цель на 31.12.14 - 58
Поехали!
|