Выходные Сѓ родителей это котлетки СЃ картошкой, супчики, манты СЃРѕ сметанкой, семечки, разные соленья Рё свежее непастеризованное РїРёРІРѕ. Сегодня РЅР° весах -700РіСЂ кажется СЏ познала дзен 

Вчера тянула 105х2х5. Тяжело пошло, по ощущениям как 120кг в прошлую среду, видимо не восстановилась еще. Зато жим в пирамиде до 60кг и обратно показался легким, и разводка на наклонной 10х10х4 тоже не тяжело.

Вес сегодня 72,6 несмотря на вчерашние посиделки в кафе. Мюнхинские колбаски, чесночные сухарики и пиво.

happy_bird пишет 17.12.2014 в 15:59 (ссылка):

happy_bird,  Р“лавное чтобы жим РЅРµ посыпался))) 

Подтянуться, наверное смогу, без подготовки)))

Nonka пишет 17.12.2014 в 17:53 (ссылка):

будешь как жим!)

Небольшой отчет.

За месяц скинула 2 кг, сегодня не взвесилась, вчера была 72,8. Планировала 3кг, но тогда нужно прилагать больше усилий. Худеть комфортно, если не считать повышенную эмоциональность. Визуально уменьшился живот, исчезает целюлит и попа оформляется, щеки уходят, ноги и руки все еще такие же жирные. До нового года 2 недели и в планах скинуть еще 1кг. Пересмотрела план, изначально планировала скидывать по 107гр в день(цифра расчетная, чтобы в феврале быть 65). По факту получается в среднем 80гр в день. Если так и продолжиться то 20 февраля вес должен быть 67.5 (чувствую что воду сгонять придеться).

Nonka пишет 16.12.2014 в 12:34 (ссылка):

ахахахаха)))))) точно) досеменить)))

КаэтанаАльба, СЏ уже сказала всем, что РЅР° работу РјРёРЅ РЅР° 10 надо будет раньше выходить, чтобы увеличить путь РґРѕ автобуса)) Рђ там РѕС‚ остановки РјРЅРµ СЂСЏРґРѕРј)) 

Nonka, ого каблучищи да еще тонкие!! У меня есть одни сапоги с подобными каблуками, но они предназачены в основном под платья, когда идешь куда-то зимой, где раздеваются, а переобуться не получится/не принято... Вот и завела изящные типа сапожки...

Рђ повседневка РІСЃСЏ РЅР° прочных толстых или РЅР° танкетке. 

Оксана, РЅРѕ это реально Р·РёРјРѕР№ жесть жестячная ходить РЅР° таких!!! Даааа... воистину красота требует жертв!!! 

happy_bird пишет 16.12.2014 в 10:09 (ссылка):

Это жестоко, я один раз сложилась как раз на брусчатке. Мужа попросила сфоткать как я, типа, иду красиво, так каблук попал между камнями, и я так плавненько сложилась вниз, на глазах у всей Площади Победы. Потом долго смеялись.

Nonka пишет 16.12.2014 в 11:49 (ссылка):

а по брусчатке?

happy_bird, Happy-life, спасибо.

А с каблуком все просто, в Москве зимой такая слякоть на дорогах из грязи, реагентов и воды, что хочется залезть от всего этого повыше. Я года 2 шпильку не носила вообще, пора возвращаться)

Привет!

Я тоже не могу зимой на шпильках - каблуки ломаю на раз -два.

Поздравляю СЃ РѕР±РЅРѕРІРєРѕР№  Рё сочувствую СЃ потерей (33 РіРѕРґР° Рё сердце...)

привет,

не понимаю, как люди зимой умудряются на шпильках ходить - у меня каблук проваливается, хожу как маленький мук с вздернутыми носками

оксана, класс, тебе идет

сочувствую потере!

Привет! 

КаэтанаАльба, Лер, спасибо Р·Р° милаФФку))) 

Лови ракурс с каблуком, только фото не в фокусе, совсем)

Шуба из енота. То что лезет, это правда. Я после сестры заднее сидение от шерсти постоянно очищала) Но чтоб совсем вылезти, не верю))) Сминания не заметила. Очень теплая, в мороз спокойно под нее короткий рукав можно. Ну и в метро не рекомендую, если долго ехать, выходишь мокрая.

В целом настроение хорошее, ну бывают эмоциональные перекосы, но тут я списываю на дефицит ккал и болото на работе)))

Nonka, сочувствую утрате(((

По хорошим новостям: поздравляю с обновками!!!! Ты милаФФка! Высоту каблука в таком ракурсе не видно...

Рђ что это Р·Р° мех? 

Люблю пушистые шубы... сейчас волосы на себе рву, что таки не взяла лису, как мечтала((( напугали меня всякими выпадениями шерсти и сминанием в машине...хнык..

Как Сѓ тебя вообще настроение? 

У меня и плохие и хорошие события случились за выходные.

Плохие. Позвонили родственники РёР· Одессы, сказали что умерла РјРѕСЏ троюродная сестра. Говорят сердце, РёР· подробностей знаю что вышла РІ магазин Рё РЅРµ вернулась. Рђ ей всего только 33 исполнилось. Хоть РјС‹ давно РЅРµ общались, очень жалко (. 

Хорошие. Мне перепала шуба и шапка с барского плеча) Точнее от сестры. Она ее уже 4 года не выгуливала, и сказала что ей нужно гулять. В общем не знаю как смотриться, но то что в мороз мне не надо будет на себя надевать тонны одежды, я рада) Сразу же в магазине нашлись и сапожки, с офигенной скидкой. Высота каблука, конечно жесть, но вроде колодка удобная.

Nonka пишет 11.12.2014 в 14:23 (ссылка):

ахаха)))) и правда гад!))))))

вроде всех в контакте в друзья добавила, если кого забыла, стучитесь)

happy_bird пишет 11.12.2014 в 14:18 (ссылка):

РќРµ знаю))) 

А еще у меня на фоне уменьшающейся талии, неуменьшающиеся руки и плечи стали смотреться еще массивнее, но тут надо ждать когда и до них дойдет)

engineer82, у меня вес тож не хочет уходить, но я его насильно выпихиваю)

РЎ тренером разговаривали. РЎРїСЂРѕСЃРёР» сколько мастер РІ категории 67.5? Говорю 332,5. РћРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, вполне реально. Потом СЃРїСЂРѕСЃРёР» сколько РјРЅРµ надо сбросить, Рё сказал Р° РІРѕС‚ это РЅРµ реально! Гад! 

Nonka пишет 11.12.2014 в 16:16 (ссылка):

теперь она его просится потрогать?)))

happy_bird, тренеру передала, она уже ноет от него))

Nonka пишет 11.12.2014 в 16:14 (ссылка):

как там твоя воспитанница? ты тренируешь?

Лер, давай давай. Вчера на меня в зале две новые девушки со свидений/ разведений сильно косились))) А еще похоже от моего тренера пару юнешей на соревнования пойдут. Один из них точно двужильный, пирамиду приседаний 3-5-7-8-9-8-7-6-5-4 со 140 делал, правда тренер сказал что упахался )))

happy_bird пишет 11.12.2014 в 14:09 (ссылка):

блин чуть не стошнило от слова курица... предупреждать надо!!!

я как в старом добром фильме: "Скоро кукарекать начну!"

а че ваще мы тут у Оксанки о своем да о своем)))) о жратве то бишь.

Оксан, у тебя суперские веса!

У нас ща в клубе какие-то соревнования идут по разным упрам надо вес большой взять как я поняла... Вот проболела все самое интересное... еще 2 недели сказали они будут, с понедельника надеюсь в строй и буду стремиться к твоим вершинам!!!

КаэтанаАльба, индейку курицей, а икру из мойвы!

только в столовку отлучилась, так тут стока накатали)

В общем я поняла, сырую морковку с незамерзайкой на новый год.

engineer82 пишет 11.12.2014 в 14:05 (ссылка):

кстати, в связи с отсутствием с�стер моей, сумма сбрасывания возросла))

тоже подумываем о незамерзайке....

придумай чем еще икру и индейку заменить))

happy_bird пишет 11.12.2014 в 14:04 (ссылка):

печень пролечим позднее главное праздники пережить.

engineer82, ааа, у тебя на аватаре тоже, даешь незамерзайку!

engineer82 пишет 11.12.2014 в 16:03 (ссылка):

от нее глаза желтые!

КаэтанаАльба пишет 11.12.2014 в 14:01 (ссылка):

давайте незамерзайку. 4 литра стоит 200 рублей спирта в ней много. тока надобрать ту что до 30 градусов.

happy_bird пишет 11.12.2014 в 13:52 (ссылка):

и правда... морковь и водку) текила нонче роскошь)

КаэтанаАльба пишет 11.12.2014 в 15:42 (ссылка):

кризис, лаймы, санкции?

happy_bird пишет 11.12.2014 в 13:37 (ссылка):

только у вареной!!)) сырую будет грызть)) с текилой так и быть))

happy_bird пишет 11.12.2014 в 15:37 (ссылка):

а текила фу без соли, а с солью отекают)

engineer82 пишет 11.12.2014 в 15:36 (ссылка):

на капусту, а у морковки гликемический индекс высокий!

КаэтанаАльба пишет 11.12.2014 в 13:17 (ссылка):

РІ РјРѕСЂРєРѕРІРєРµ сахар Рё фитоэстрогены. давай заменим РЅР° текилу 

engineer82 пишет 11.12.2014 в 12:55 (ссылка):

жрать надо меньше)))) не?

будешь у меня на нг морковку жевать)))