Куда пропала? Возвращайся

С 8 марта!

От всей души Вас поздравляю
С этим теплым праздником весны!
Вам здоровья, счастья я желаю,
Радующей сердце красоты!
Пусть же в этот день, 8 Марта,
Жаворонок песню Вам споет,
Лучик ласковый пригреет жарко
� цветок любви Ваш расцветет.
Не грустите и бокал разбейте
Вам на счастье, а не на беду:
Веселитесь, смеха не жалейте,
Этот день - единственный в году!

поздравляю с отвесом! Может тебе всетаки лучше перейти с диет на здоровое питание? Я тобе БФ заниматься начала и мне очень нравится а шагать не получается, в начале зимы купила шагомер, иногда беру с собой на прогулку давай друг дружку пинать

Молокочай меня спас. Сегодня по крайней мере даже минус200. �того 81300. То есть за две недели яичной диеты с нарушениями и отступлениями минус 4кг. Маловато. Но еще не вечер.

Зинчик0, я думаю, что у тебя просто вода накапливается, ведь организм задерживает жидкость в зависимости от того чего мы ели накануне. Если белковая пища-побольше, овощи-поменьше и т.д. Да и капризы у каждой организмы свои. Главное не обижать нашу любимую организму.

Р�Р· СЃРїРѕСЂС‚РёРєР°- Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ РїРёР»Р°С‚есом. РћС‡РµРЅСЊ Р»СЋР±Р»СЋ. РћС‡РµРЅСЊ РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ Р±РѕРґРёС„лекс. РћРґРЅРѕ

 РІСЂРµРјСЏ Р·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ.Сейчас РЅРёРєР°Рє РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° СЃРµР±СЏ. РњРЅРµ Р±С‹ СЃ РєРµРј С‚Рѕ Р±С‹,

чтоб РїРёРЅР°Р»Рё... Р•С‰Рµ Р»СЋР±Р»СЋ С…одить. Р�ли РґРѕСЂРѕР¶РєР° РёР»Рё СѓР»РёС†Р°.

молодец, я тоже думаю поразгружаться, дак странно у меня все, как на качелях вчера 66,9 сегодня 67,3 ничего не нарушала, 300 гр как из неоткуда... мне пора уже к этому привыкнутьорганизм видимо такой...

А спортиком занимаешся?

Зинчик0, привет. После выходных побоялась становиться на весы. Страшно.

Сегодня РЅР° РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°Рµ  . Надеюсь будет РЅРµ так страшно.

Как С‚РІРѕРё СѓСЃРїРµС…Рё РІ РґРµР»Рµ РїРѕРґРґРµСЂР¶Р°РЅРёСЏ РєСЂР°СЃРёРІРѕР№ СЃРµР±СЏ ?

Приветик как успехи? Как выходные прошли?

Вес завис. 81600.        РЎРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё Р·Р° напутствие!   .

Выходные всегда испытание силы воли. Счастливых выходных безсрывных!

Сегодня результат нулевой. Похоже ступор. Ладно потерпим, главное РЅРµ сдаваться. Р’РѕС‚ тут-то Рё наступает самое интересное или,  вернее,  самое трудное - РЅРµ сорваться. Проходила это РЅРµ РѕРґРёРЅ раз. Рљ сожалению счет РЅРµ РІ РјРѕСЋ пользу. Рђ впереди еще Рё выходные, Рё поездка Рє маме. Да, красивая фигура - большой труд.РќРѕ РёРіСЂР° стоит свеч.

Зинчик0, привет.Спасибо за простые, но важные и главное вовремя сказанные истины. Рост 170. Занимаюсь много лет пилатесом, мышцы есть, но жирка тоже хватает. А главное мешает вес.

-100 гр тоже неплохой результат! физически невозможно равномерно по 200-300 гр каждый день избавляться Как говорится мы всетаки медленно набрали эти кгшки а хотим избавиться за супер короткий срок, так небывает, бывают и привесы и ступоры веса, это нормально организм привыкает к новому весу. В такие моменты с прибавкой главное не отступать!А если быстро то обеспечен срыв, и далее эти кгшки еще и друзей с собой приведут.

Какой у тебя рост?Что-то не вижу, толи проустила

Зинчик0, привет. Спасибо Р·Р° понимание.Начинала РјРЅРѕРіРѕ раз. Бросала. Сейчас решила РЅРµ бросать, Р° дойти РґРѕ какой-то логической точки. Сделать хоть что-то РїСѓСЃС‚СЊ РЅРµ РґРѕ РєРѕРЅС†Р°, РЅРѕ РґРѕ какого-то РїСЂРѕРјРµР¶СѓС‚очного РјРѕРјРµРЅС‚Р°.

Третий день второй недели порадовал меньше - 81500, минус 100. Перед собой опрвдываюсь тем, что на протяжении дня не выпила 8 стаканов воды и на ночь допивала. Дорожка, пилатес и т.д. как всегда.

Привет все получится, главное не сдаваться! я тоже худею как маятник то большой + то немного минус... я из за этого 100 раз бросала и начинала заново! а потом себя ругала за это! Не стоит когда дело подходит к КД каждый день на весы вставать, лучше делай отчет по весу раз в неделю. Хотя сама никогда не могла удержаться от утреннего взвешивания

Второй день второй недели 81600 - РјРёРЅСѓСЃ 900РіСЂ. Скорее Р±С‹ вернуться Рє докдешнему весу. Р•С‰Рµ700РіСЂ.Питалась РїРѕ СЃС…еме.  Р”орожка. Р’РѕРґР°. Р’ечером РѕРїСЏС‚СЊ РІР°С„ельку СЃС‚янула. Тянет РЅР° СЃР»Р°РґРєРѕРµ. Р РµС€РёР»Р° Р»СѓС‡С€Рµ С‡СѓС‚СЊ-чуть СЃС…омячить, С‡РµРј РїРѕС‚РѕРј СЃРѕСЂРІР°С‚СЊСЃСЏ.

 РҐРѕС‚СЏ, СѓРІС‹, СЌС‚Рѕ РѕС‚ступление РѕС‚ РґРёРµС‚С‹.Настроение С‚оже РїРѕР»СѓС‡С€Рµ.

 РќР°РґРµСЋСЃСЊ СЃРєРѕСЂРѕ доберусь РґРѕ РЅР°СЃС‚оящих РѕС‚весов.

Первый день второй недели (понедельник) 82500 - минус 900. Питалась почти по схеме. Вечером схомячила печенюшку. Начала чувствовать почки (дает знать хронический пьелонефрит).

MadBat,  РїСЂРёРІРµС‚, это РєРґ. Думаю Рё почкам поэтому некомфортно. Правда колличество СЏРёС† уменьшила СЃ РґРІСѓС… РґРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ Р·Р° прием. Еще Рё неделя вторая очень яичная. Будет невмоготу думаю РЅР° творог заменить. Настроена диету довести РґРѕ конца.

Привет. РЈ тебя есть объяснение тому что пивес? РєРґ? ли ела соленое? или запор?  ты конечно СЃ очень крутых отвесов начала, может организм испугался сильно Рё теперь пытается наверстать то что потерял?

Шестой день суббота - 82500 плюс 700

Седьмой РґРµРЅСЊ РІРѕСЃРєСЂРµСЃРµРЅСЊРµ - 83400  РїР»СЋСЃ 900 

NO COMMENT

Пятница РїСЂРѕС€Р»Р° РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ: РїРёС‚ание РїРѕ СЃС…еме, РґРѕСЂРѕР¶РєР°, РІРѕРґР°, РєРѕРЅС‚растный РґСѓС€ Рё С‚.Рґ.

РќРћ РќРђ РЈРўР Рћ СЃСѓР±Р±РѕС‚С‹ ПЛЮС 900 РіСЂ. РћР±РёРґРЅРѕ РґРѕ Р±РµР·РѕР±СЂР°Р·РёСЏ. Р”умаю РљР”. 

Продолжаю Р¶РёС‚СЊ Рё РїРёС‚аться РїРѕ РЅР°РјРµС‡РµРЅРЅРѕРјСѓ РїР»Р°РЅСѓ. РќР°РґРµСЋСЃСЊ РІСЃРµ РІС‹СЂРѕРІРЅСЏРµС‚СЃСЏ. 

Рђ РјРѕР¶РµС‚ Р·Р°Р·РЅР°Р»Р°СЃСЊ?  РќСѓ РґР° ладно. Нам ли быть РІ печали? Прорвемся.

SweetL, РЎРџРђРЎР�БО! Как РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ, что ты (можно РЅР° ты) меня отметила.РџСЂСЏРј аж распирает  РѕС‚ гордости Р·Р° себя.

Хотя 23 С„евраля РЅРµ РїСЂРѕС€Р»Рѕ Р±РµСЃСЃР»РµРґРЅРѕ. РџРђСЂСѓ РєРѕРЅС„еток РїР»СЋСЃ РјР°СЂРјРµР»Р°РґРёРЅРєР° РїР»СЋСЃ  РјР°РЅСЋСЃРµРЅСЊРєРѕРµ РїРёСЂРѕР¶РЅРѕРµ Рё СЏР±Р»РѕС‡РєРѕ СЃРґРµР»Р°Р»Рё СЃРІРѕРµ РґРµР»Рѕ - РІС‡РµСЂР°С€РЅРёР№ РґРµРЅСЊ без отвесов. Вес тот же - 80900. Пилатес 1 час, РІРѕРґР° 8 стаканов, РєРѕРЅС‚расный  РґСѓС€,  РґРѕСЂРѕР¶РєР° СѓС‚СЂРѕРј 25 РјРёРЅСѓС‚ Рё РѕСЃС‚альное РїРѕ РїР»Р°РЅСѓ.

Есть РЅРµ СЃРґР°РІР°С‚СЊСЃСЏ!

никаиванова, РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отвесом! Отличный результат!!! Так держать Рё РЅРµ сдаваться!

Третий день первая неделя: РїРѕРєР° СЏ себя же радую. Утром С…РѕРґСЊР±Р° РЅР° тренажере, питание РїРѕ схеме, РІРѕРґР° - 8 СЃС‚аканов, вечером выполнение намеченных дел РЅРµ очень РїРѕ схеме, РЅРѕ тем РЅРµ менее. Контрастный РґСѓС€. Р� отвес радует - 1000РіСЂ. Р�того 85200-80900=4300. РђР№ РґР° Пушкин, ай РґР° молодец!!!

Второй день прошел нормально. Без срывов и нарушений. Пилатес - 1час. Вечером меньше сделала чем планировала, но сделала! Вода - 8 стаканов. Стул тормозит. Стоит уделить внимание. Отвес меня порадовал -1700 ! Знаю - вода, но приятно!!! � еще один подвиг : встала пораньше и на беговую дорожку. Правда всего 20 минут. Но лиха беда начало. Маленький, но подвиг. Есть повод гордится!!!

Диету соблюла. Вес 83.6, т.е. минус 1600гр., пилатес 1час, вода - 8 стаканов. Вечер удался. Переделала кучу мелких дел, на которые не хватало силы воли. В общем пока я умничка. Надеюсь и впредь ею останусь. Самой приятно.

Худею лет сто наверное. Добьюсь мало-мальских результатов Рё успокоилась. Последние три месяца +- 5 РєРі. РќР° 5 похудела. Посидела, порадовалась Рё понеслась. Да сколько можно! НАДОЕЛО!!! РџСЂРё СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРё РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - С‚олько РїРѕРґРґРµСЂР¶РєР° СЂРµР·СѓР»СЊС‚ата. РҐРѕС‡Сѓ СЃРґРІРёРЅСѓС‚СЊСЃСЏ СЃ СЌС‚РѕР№ С‚очки. Пробовала СЏРёС‡РЅСѓСЋ РґРёРµС‚Сѓ. РџРѕРґС…РѕРґРёС‚.Хватило РЅР° РЅРµРґРµР»СЋ.Хочу РЅР°С‡Р°С‚СЊ СЃ начала Рё РґРѕРІРµСЃС‚Рё РґРѕ РєРѕРЅС†Р°. Сегодня первый день.Начала, как прочем Рё всегда, СЃ 85200. Молю небеса дать РјРЅРµ силы Рё терпение. РўСЂСѓРґ адский, знаю. РќРѕ хочу очень результатов Рє теплу.

Лень, внутренняя расхлябанность, безволие, а вовсе не жир мешают нам по-настоящему быть счастливыми. Так что хватит бояться смотреть на себя в зеркало. Хватит обманывать себя и жалеть. Жалость последнее пристанище самоуважения.

Лишний РІРµСЃ РЅРёРєРѕРіРѕ Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ СѓРєСЂР°С€Р°Р». Р’СЃРµ что РѕРЅ способен добавить- это возраст Рё болезни. Хватит сознательно убивать СЃРІРѕРµ тело!

Да, РєСЂР°СЃРёРІР°СЏ С„РёРіСѓСЂР° Р±РѕР»СЊС€РѕР№ С‚СЂСѓРґ. РќРѕ РёРіСЂР° СЃС‚РѕРёС‚ СЃРІРµС‡! РќР°С‡РЅРё С‡С‚Рѕ-то РґРµР»Р°С‚СЊ Рё Сѓ С‚ебя РїРѕСЏРІРёС‚СЃСЏ РІРµСЃРєР°СЏ РїСЂРёС‡РёРЅР° Р»СЋР±РёС‚СЊ СЃРµР±СЏ. Р—Р° СЃРјРµР»РѕСЃС‚СЊ

Рё СЃРёР»Сѓ РІРѕР»Рё, С†РµР»РµСѓСЃС‚ремленность Рё С‚ерпение. Рђ главное Р·Р° тот потрясающий результат, РєРѕС‚орый РЅРµ Р·Р°СЃС‚авит СЃРµР±СЏ Р¶РґР°С‚СЊ!