Infighter, добрый день. Это первые 2 недели вес ушел быстро, боюсь что за эту неделю ни чего не скину или если скину, то не значительно.

Chertenok777, ну с учетом этого - твой результат - фантастика!!! Умничка!

Infighter, могло бы быть и лучше, если бы на ночь не ела

Chertenok777, это просто супер результат!!! Значит хорошо подобрала систему питания под себя!

Infighter, понятно. Я на правельном питании (диетой это сложно назвать, так как я разрабатывала систему питания индивидуально для себя и только под свои предпочтения) то же с 12 января, взвешиваюсь каждый понедельник, за 2 недели минус 5 кг.

Chertenok777, РќР° Дюкане СЃ 12 января. Сколько сбросила сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, С‚.Рє. РЅРµ знаю ( Сѓ меня весы, как ты знаешь накрылись). Р·Р° 5 дней сбросила 900 РіСЂ.  Р’звешиваюсь после окончания белковых или белково-овощных дней, С‚.Рµ. каждые пять дней.

Infighter, ты через какой период времени взвешиваешься? Напиши сколько ты дней уже на Дюкане и сколько кэгэ за это время скинула?

Chertenok777, Привееет!!! 

Настрой - просто замечательный! Только кушать как то очень хочется... по этому свой обед я "кусала" два раза (перед самим обедом). А сейчас, в обед, доела оставшееся.

Успехи - не знаю. Взвешивание только в воскресенье утром. Как всегда интрига для меня. Еще 2,5 дня ждать.

Infighter, добрый день. Как настрой? Какие успехи?

Infighter, спасибки!!!!

Chertenok777, Спасибочки! � тебе того же!

akasja, Chertenok777, девочки, спасибо! Продолжаю!

Девочки, всем доброго дня и хорошего настроения.

Infighter, поздравляю с отвесиком, продолжай в том же духе!!!

Infighter, �нночка привет!!! С отвесиком тебя,дорогая!!! 900 гр - очень даже не плохо.ОТЛ�ЧНО!!!

Всем привет, сегодня взвесилась, вес - 128,0. Минус 900 грамм за 5 дней.

Chertenok777, ну вот, я рада, что ты нашла свою горькую пилюльку.

Infighter, ни как не могла найти для себя достойную мотивацию, но в ту среду случайно наткнулась по телевизуру на документальный фильм "Убийца весом в пол тонны", вчера хотела показать этот фильм маме и пока его искала в интернете, то нашла массу подобных фильмов, теперь по вечерам когда захочеться кушать, срочно буду садиться за ноутбук и смотреть, смотреть, смотреть..... желание пожевать что-либо на ночь отпадает после просмотра подобных фильмов, жуть......

Chertenok777, бодифлекс попробовала, закашлялась так, что капец. РќРѕ Р±СѓРґСѓ пробовать. Надеюсь РІ понедельника Р±СѓРґСѓ ходить РЅР° работу Рє 8:00 (сейчас хожу Рє 7:00), Рё утром будет время. 

Chertenok777, должно хватить! Отставить эти упаднеческие мысли!!! Что Р·Р° диверсионный образ мышления!!! Мотивируйся! РљРѕРіРґР° РјРЅРµ надоедает, СЏ срочно РёРґСѓ мотивироваться, читать истории успеха или просто смотрю фотографии РґРѕ Рё после. РњРЅРµ очень помогает. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, Рё РІ большом количестве 

Infighter, спасибо!!! Дааа, еще бы так каждую неделю по 2-3 кг. терять, было бы здорово, только вот меня на долго не хватает, а так хочется пару-тройку месяцев и без срывов))) А у тебя как дела? Как твой бодифлекс?

akasja, спасибо, тебе так же!!! Замечательной , плодотворной недельки!!!

Chertenok777, � тебе, Танюша!!! У тебя такие хорошие результаты, продолжай в том же духе!!!

Всем, доброго дня и удачи в начавшейся неделе!!!

Infighter, девочки всем хорошей недельки!!

gornostaeva, искренне надеюсь, что поможет!

Infighter пишет 24.01.2015 в 20:39 (ссылка):

Спасибо за совет, попробую

gornostaeva, я добавляла в салат, и заправку делала с чесноком, чтобы вкус заправки был более насыщенный, потому что свежая свекла пративная.

Infighter пишет 24.01.2015 в 20:28 (ссылка):

Свеклу не ела вообще. А сырую с чем сочетать, чтобы подобие блюда было, а не лекарство?

gornostaeva, а свеклу свежую ты пробовала?

Infighter пишет 24.01.2015 в 20:10 (ссылка):

После овощного дня толку ноль. А ведь в этот день я обязательно съедаю свежую капусту, огурец, перец, редьку и зеленую фасоль.

gornostaeva, ну вот, называется на вкус и цвет....))) это я про отруби.

Рђ РЅР° счет стула беда, это РґР°. РќР° этой системе питания бывает. РќРѕ Сѓ меня, СЃ появлением овощей, стало веселее. 

Девчат, подключусь про отруби.

Я наоборот ем утром кексики (творог с яйцом и отрубями + сах.зам). Творога 200 грамм, поэтому это ближе к запеканке или суфле из творога, т.е. мягкие, воздушные, но форму держат. Я их делаю в формочках в микроволновке.

� в куриные котлетки добавляю отруби (утром в блендере грудка, яйцо, отруби, и в духовку на 30 минут. пока собираюсь на работу все готово, можно брать с собой). Дочки лопают на ура.

Правда со стулом стало хуже. Что-то нужно делать. Сегодня съела несколько капель вазилинового масла.

Chertenok777, это я начиталась рецептов Дюкановских, и там были такие котлетки (и в рецепте не было отрубей, именно ими я наверное все и испортила, но ничего, все равно съем ). � да, я с тобой согласна, отруби лучше сами по себе принимать запивая водой.

Infighter, какая ты молодец!!! А что это за куриные котлетки с крабовыми палочками?, первый раз про такое слышу))) Я вот отруби препочитаю сами по себе принимать, запивая простой водой, в пищу мне не нравится их добавлять.

У меня сегодня супер плодотворный день. Зашла утром на почту (ходила неделю, но там была такая очередина, что всю охоту отбивала). Потом съездила подстриглась и покрасилась.

Дома СЏ сегодня РѕРґРЅР°, РїРѕ этому решила устроить день кулинарных экспериментов. Сделала перцы фаршированные (получились супер), запекла РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ котлетки РёР· РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё Рё крабовых палочек РїРѕРґ чесночным  СЃРѕСѓСЃРѕРј ( РјРЅРµ чего то РЅРµ очень понравилось) , кстати, РІ РѕР±Р° блюда добавила отруби (РїСЂРёРІРєСѓСЃ РѕРЅРё СЃРІРѕР№ дают точно).  Р•С‰Рµ засолила кильку. Р� самое главно, сделала творожный десерт - желе РёР· творога (жду РїРѕРєР° застынет).

Chertenok777, Тонюша , спасибо! Тебн таких же замечательных выходных!

nataljaидукмечте, заряжайся-заряжайся. Позитив нам необходим как воздух!!!!

Infighter пишет 22.01.2015 в 19:18 (ссылка):

  Сѓ меня такое жу чуЙство после РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС…

 РћС‡РµРЅСЊ рада твоему настрою. хочу Рє тебе РІ "бойцовский клуб"...заряжаюсь позитивом, спасиб

akasja, Оканочка, Привет-привет!!!!