У меня порог от 1200 до 1550. в моей жизни уде был опыт похудения на 23 кг. (Худела после первых родов). Думала, что сохраню фигуру, но жизнь жестокая штука, сидячий образ жизни (не всегда вела такой; декрет), вторые роды, лечение гормональными препаратами сделали свое дело. Из 54 кг, я превратилась в даму 77. Все эти бады и другие рекламные штуки – полная чушь. Не спорю, многие обладают эффектом вывода лишней жидкости из организма, но не более того. Отсюда вопрос, зачем же сильно тратится? Можно купить в аптеке мочегонные таблетки (стоят копейки). Но так можно сбрасывать не более 3кг. А вот если кто хочет действительно хорошую фигуру, выход один: не жрать, особенно на ночь и больше двигаться. Меня всегда удивляло одно: почему лишние кг, мы копим годами, а как похудеть, так чтоб за месяц (на 10 и более кг), и при этом ничего не делать. Но так не бывает. Еще один не мало важный пункт: для того чтобы худеть нужно есть!!! Да, да именно есть, но не более 250 грамм три раза в день + два перекуса (Но опять таки смотря что есть, если фаст фуды, булки, да жареную картошку – тогда о тонкой талии можно только мечтать.). А полуголодное существование ни к чему хорошему не приведет, рано или поздно будет срыв, а там и возврат к прежним размерам, а может и больше. Помните еда это топливо для нашего организма, поэтому чем больше мы двигаемся, тем больше калорий расходуем, а следовательно худеем. И не обязательно ходить в спорт зал (у кого-то на это нет времени, а у кого-то средств. Другим просто лень), гуляйте, спускайтесь по ступенькам, а не на лифте; пройдите пару остановок, постирайте кофточку в ручную, а не на машинке. Все так просто. Я, к слову сказать, кручу обруч (включаю передачу или фильм который хочу посмотреть и вместо того, что бы устроится на диване с едой в придачу, беру обруч (стоит от 300 руб., уж на этот спорт инвентарь средств хватит у всех) и вперед, поверти – это помогает) Удачи. Знаю худеть не легко, но вполне возможно.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.