Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
61 кг и ни граммом ниже.вес не снижается-замер.помогите!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я со своей мамой -  худеем вместе (правда живем в разных городах. ) По телефону обсуждаем наши успехи, делимся опытом. Все таки приятно, когда у тебя есть поддержка.

Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.

ссылка

Послать личное сообщение

Мария24ШЕБ, спасибо я тоже опытным путем выяснила что мой корридор-такой же-1200-1550   но послед цифра-многовато все же  а вот 1350-самое то   мне хватает а мама прикалывается что типа"диетчица хренова"   ну кушаю и хватает   по ее мнению диета-это не жрать  ну что скажешь   -совок-грубо зато верно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня порог от 1200 до 1550. в моей жизни уде был опыт похудения на 23 кг. (Худела после первых родов). Думала, что сохраню фигуру, но жизнь жестокая штука, сидячий образ жизни (не всегда вела такой; декрет), вторые роды, лечение гормональными препаратами сделали свое дело. Из 54 кг, я превратилась в даму 77. Все эти бады и другие рекламные штуки – полная чушь. Не спорю, многие обладают эффектом вывода лишней жидкости из организма, но не более того. Отсюда вопрос, зачем же сильно тратится? Можно купить в аптеке мочегонные таблетки (стоят копейки). Но так можно сбрасывать не более 3кг. А вот если кто хочет действительно хорошую фигуру, выход один: не жрать, особенно на ночь и больше двигаться. Меня всегда удивляло одно: почему лишние кг, мы копим годами, а как похудеть, так чтоб за месяц (на 10 и более кг), и при этом ничего не делать. Но так не бывает. Еще один не мало важный пункт: для того чтобы худеть нужно есть!!! Да, да именно есть, но не более 250 грамм три раза в день + два перекуса (Но опять таки смотря что есть, если фаст фуды, булки, да жареную картошку – тогда о тонкой талии можно только мечтать.). А полуголодное существование ни к чему хорошему не приведет, рано или поздно будет срыв, а там и возврат к прежним размерам, а может и больше. Помните еда это топливо для нашего организма, поэтому чем больше мы двигаемся, тем больше калорий расходуем, а следовательно худеем. И не обязательно ходить в спорт зал (у кого-то на это нет времени, а у кого-то средств. Другим просто лень), гуляйте, спускайтесь по ступенькам, а не на лифте; пройдите пару остановок, постирайте кофточку в ручную, а не на машинке. Все так просто. Я, к слову сказать, кручу обруч (включаю передачу или фильм который хочу посмотреть и вместо того, что бы устроится на диване с едой в придачу, беру обруч (стоит от 300 руб., уж на этот спорт инвентарь средств хватит у всех) и вперед, поверти – это помогает) Удачи. Знаю худеть не легко, но вполне возможно.

 

Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.

ссылка

Послать личное сообщение

Мария24ШЕБ, а я тут тоже новенькая-менее недели.скажи а ты на скольких калорий сидела в день? я на 1000   сначала было тяжело -потом привыкла но вес остановился как вкопанный   даже БАДы не помогли  типа гарцинии и тд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

serap2212 пишет 25.02.2012 в 18:50 (ссылка):

я села на диету .сбрасывала вес с 65.и все было хорошо пока не скинула вес до 61 кг.И ЭТО ВСЕ!!! вес замер.помогите советами-почему так??

 Ты главное не бросай! У меня тоже такое было, вес месяц стоял, потом в легкую сбросила даже больше, чем планировала.

P.S Девчонки, я новенькая. В форумах чайник!!! Так что если, что не так вы уж не обижайтесь...

Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поройся на сайте,разберешься достаточно быстро,если,что,все помогут!)

korkuyorsan yapma, yapiyorsan korkma
id shenkksu

ссылка

Послать личное сообщение

Kissusha, ааа спасибо  эту кнопку пока не освоила.я недавно на сайте  буду тыкать туда))) спасибо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тут есть кнопочка,моя диета,она тебе все рассчитает точно)

Но,не меньше 1200 это полюбому,это при практически сидячем образе жизни надо:)

и 2 литра воды в день)

korkuyorsan yapma, yapiyorsan korkma
id shenkksu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чтобы ответить на Ваш вопрос нужно знать рост и возраст. Энергопотребление рассчитывается исходя из веса, роста и возраста

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Послать личное сообщение

Kissusha, без нагрузок пока если не считать спортивной ходьбы с авоськами(тяжелыми) 2-3 раза в нед по магазинам.а сколько тогда калорий надо кушать при минимал физ нагрузке и чтоб худеть хоть 0.5 килов нед???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну во-первых за неделю была очень большая потеря,и организм  должен адаптироваться и перестроиться.

во-вторых, если у тебя есть физ.нагрузки,то 1100 мало( да даже если нет нагрузок - МАЛО)

но,скорей всего через несколько дней вес пойдет на спад,чудес не бывает,3 кг за неделю, вода,немного жира,и надеюсь без мышц.

3 кг за месяц - это будет точно жиир:)

 

Какие нагрузки?

korkuyorsan yapma, yapiyorsan korkma
id shenkksu

ссылка

Послать личное сообщение

Kissusha, да нет никакой особенной диеты   ограничила себя 1100 ккал в день.не ем почти мучного(2 кус хлеба в день) мало ем сладкого.и тд....стандартные действия.а вес замер как вкопанный хотя за прошлые 2 недели упал на 3 кг почти

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что за диета?

ПП? или какая то именно диета на определенный срок???

korkuyorsan yapma, yapiyorsan korkma
id shenkksu

ссылка

Послать личное сообщение

я села на диету .сбрасывала вес с 65.и все было хорошо пока не скинула вес до 61 кг.И ЭТО ВСЕ!!! вес замер.помогите советами-почему так??

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика