Прочитала твои сообщения! Ты умничка! Так держать и все у тебя получится

Христос Воскресе! Спасибо Р·Р° советы. Сегодня СЃ утра совсем легко встала, позанималась. РџРѕРіРѕРґР° солнечная, настроение отличное. Схема занятий "РїРѕ чуть-чуть" РјРЅРµ очень понравилась,  Рё времени РЅР° занятия тратишь РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, Рё какая-никакая нагрузка РІСЃРµ же. Лишний раз "встанешь СЃРѕ стула" Рё РЅР° работе...

с праздником!!!!

По поводу спорта - попробуй найти то что тебе больше нравится, на "Заставить " далеко не уедешь. Я напр. терпеть не могу кардио танцы и поэтому занимаюсь пилатес, гиб. силой и т.п., йогой еще. это мне нравится и почти не приходится себя заставлять...а еще хитрость по чуть чуть пару раз присела, пару раз отжаалась и так в течение дня

Пытаюсь себя расшевелить!

Спасибо за добрые слова, дорогая! Я сегодня на работе днём схомячила одну зефиринку. Сделать упражнения никак не могу себя заставить. А так хочется увидеть на весах небольшой отвесик... Жду КД. После этих дней отвесы наиболее вероятны...

Зачем такие мучения???? Ну и съешь раз хочется, ты же на здоровом питании а не на диете, ну на худой конец горький шоколад, сухофрукты зефир более полезные сладости.

Ну ты и герой -- совсем без сладокго!!!

� от спорта тоже надо отдыхать, так что пенделя не вижу смысла давать -себя иногда тоже жалеть нужно

Привет! РЇ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ тягой Рє сладкому, наверное приближаются РљР”... Вес встал, никак РЅРµ снижается, естественный цикл, РѕС‚ него РЅРµ уйдешь.  Так хочется шоколада... С…оть маленький кусочек, РЅРѕ СЏ держусь. Попытаюсь РЅРµ набрать лишние кгшки. Тренькой сегодня РЅРµ занималась, лень-матушка одолела.Нужен волшебный пендель!

Как дела?? Какие планы?

Спасибки!!!

Поздравляю, МОЛОДЕЦ!!!!

На весах сегодня уже 79... Так радостно видеть на весах СЕМЕРОЧКУ...не спеша ушли 11кг

Приветик!!! Посмотрела на девушку и тоже обруч покрутить захотелось, обязательно покручу сегодня, да и вообще надо в план себе поставить хотя бы через день мин по 10.

А 500 гр. за вых - сущая ерунда, убегут.

РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Р·Р° поддержку!  После выходных проведенных РІ Питере небольшой привес +500РіСЂ, думаю что РІРѕРґР°. Сейчас планирую покрутить РѕР±СЂСѓС‡(РјРЅРµ его очень РЅРµ хватало). Весна(настоящая) приближается Рє нам, совсем СЃРєРѕСЂРѕ станет тепло. РџСѓС…РѕРІРёРєРё уберем РІ шкаф Рё достанем коротенькие юбочки. Девочки, вместе РјС‹ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ РЅР° РјРЅРѕРіРѕРµ!!! РЈ нас РІСЃС‘ получится!!! Р� выглядеть РјС‹ будем ОБАЛДЕННО!!!

nallyuba пишет 27.03.2012 в 20:05 (ссылка):

Чтобы круто похудеть, Надо громко песни петь - Петь в постели, петь в полете, Дома петь и на работе, Петь, картошку начищая, Петь, обед изготовляя, Петь, когда в гостях предложат Тортик съесть или мороженое. Петь в вечерние часы, Петь, стирая.. блин... трусы! Петь в подъезде, на диване, В туалете петь и в ванной, Чтобы наш нахальный рот НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД!!!!

 

 РћС‡РµРЅСЊ понравилось, надо срочно учиться петь))  РњРѕР¶РµС‚, похудею быстрее))

Привет:) Наткнулась на твой дневничек и не могу не порадоваться за тебя - просто отличный результат! Мне кажется, твоя заветная цифра на "7..." уже совсем не за горами такими темпами:)

Привет!!! Я рада за тебя, позитив - отличной помощник для наших целейА как погодка в Питере?

Привет!Привезла СЃ СЃРѕР±РѕР№ РёР· Питера отличное настоение, боевой настрой!!! Посетила Эрмитаж, была СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЏ РїРѕ ночному Петербургу, РґР° Рё просто прогулялась РїРѕ улочкам... Безумно понравилось!  

Жду рассказов о питере

У меня лучшая подруга преподает танец живота деткам(девочки ходят в группу лет 9-11), так классно. Мне очень нравится...

неее я и танцевать и петь не умеюхотя кто знает...я хочу танцу живота научиться но терпения не хватает

У нас всё впереди, мы споём когда похудеем, а может и станцуем

клево, жаль СЏ вообще РЅРµ РїРѕСЋ, нав.  РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ худеть приходится..

Спасибки

Р­РўРћ РљР РЈРўРћ  поздравляю, так держать!!!

Позади осталась первая 10-ка ненужных кгэшек (за 56 ДНЕЙ). Это вдохновляет на новые свершения!!! Здорово!!!

СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи 

Начинала с планировщика питания. Отказалась от жареного, мучного и сладкого. Стараюсь больше ходить пешком(при удобном случае), кручу халахуп 30-40 минут в день

Р’РѕС‚ РІРѕС‚ лето - очень хорошая мотивация.  Р’ июле планируется отпуск, хотелось Р±С‹ придти РІ РЅРѕСЂРјСѓ.

Результат Сѓ тебя отличный, (РўРўРў) молодец Рђ чем занимаешься?

Девочки, у нас всё получится!!! Лето не за горами, а вместе с ним и пляж и новые купальники!!!

Добрый вечер! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Люба, 25 лет. Р’ начале февраля вес был 90РєРі, сейчас уже 81РєРі   , хотелось Р±С‹ иметь вес 70РєРі. Ещё есть над чем работать... Впереди лишние 11РєРі.

ПР�ВЕТ я сегодня после перерывчика опять вернулась на дион для стимуляции и мотивации. ты ничего о себе не рассказала -как зовут, сколько лет? Сколько надо скинуть кгешек?

Ура! Вес 81кг. Надеюсь в апреле увидеть на весах заветную 7...

Вес уже 83кг (-1кг за неделю) . Мелочь - а приятно!!!

Сначала уходила вода(первые два кг - за пару дней), в дальнейшем сказался отказ от сладного - и вес потихоньку пополз вниз. Если безумно хочется сладкого, то откладываю на утро. А вдруг утром мозг откажется от этой идеи:)))

Р—Р°  три  недели  шесть  РєРі,  РґРІР°  РєРі  РІ  неделю,  это  РјРЅРѕРіРѕ. РќРѕ  приятно

Всем добрый вечер!Милые девочки, СЏ Рё РЅРµ представляла что сайт настолько затягивает Рё дисциплинирует. Бродя РїРѕ интернету, случайно наткнулась РЅР° этот сайт 31.01.2012. Решила попробовать Рё зарегистрировалась... РќР° тот момент РјРѕР№ вес составлял 90РєРі РїСЂРё росте 174СЃРј. Первые РґРЅРё взахлеб читала статьи РЅР° сайте, искренне радовалась Р·Р° успех девушек, которые смогли сбросить вес. РЇ пришла Рє выводу: хватит жить мечтами - НАДО Р–Р�РўР¬ СЕЙЧАС!!! РќР°С‡Р°Р»Р° СЃ планировщика питания. Отказалась РѕС‚ жареного, мучного Рё сладкого.Вес понемногу стал уходить. Десять дней назад купила хала-С…СѓРї, кручу РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚ каждый день.  Сегодня весы показали 84РєРі!!! РЈР Рђ!!! ВМЕСТЕ РјС‹ сможем любую мечту превратить РІ РЕАЛЬНОСТЬ!!!