Добрый вечер, Катюша!!! Поздравляю СЃ прошедшими праздниками!!! Вчера вечером вернулась СЃ Урала РІ Сергиев Посад. Выходные просто незабываемы!!! Первое действие , как только  вошла РІ квартиру, переоделась Рё встала РЅР° весы... Сначала даже закрыла глаза, стало стыдно Р·Р° РІСЃРµ вкусные салаты СЃ майонезом. РќРѕ любопытство меня победило.... Открываю глаза Рё вижу РЅР° весах 75РєРі... Это самый лучший презент! РЈ меня получилось РЅРµ набрать РЅР° праздниках! Хотя постоянные РїРѕС…РѕРґС‹ РІ гости( РѕС‚ стола Рє столу), РЅРµ способствовали Р—РћР–РЅРѕРјСѓ питанию... 

Люба, привет, с новым годом! Как дела?

Что то я опять не вовремя расслабилась... ДО НГ осталось чуть более недели... Очень необходим "ВОЛШЕБНЫЙ П�НОК"!

Катюша, привет! Очень рада тебя видеть РЅР° своей страничке.  Да, действительно привесик - это была водичка. Сейчас вес  75РєРі.  Вчера первый раз ездили РІ бассейн(наконец-то, его открыли). РЎРѕСЂРѕРє пять РјРёРЅСѓС‚ сплошного удовольствия!!! Р’ечером покрутила ещё хала-С…СѓРї РјРёРЅСѓС‚ 40...  Настроение РћРўР›Р�ЧНОЕ!!! Хочется ещё немного скинуть РґРѕ РќР“...

Люба- привет! Ну привес в такие дни вполне бывает, как сейчас дела?

Приветик! Небольшой привес + 500РіСЂ (начались РљР”). Думаю, немного задерживается водичка. Р’ выходные устроила прогулку РІ зимнем парке СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№... Прогулялись, наболтались Рѕ том, Рѕ сём.  РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ бассейна сегодня "обрадовали" - возможно, откроют РІ течении следующей недели...  

Приветик! Ну в России в строительстве всегда так=- все делают с опозданием. Сама как? Как выходные?

К огромному сожалению, бассейн не открылся. Звонила - сказали после 10 декабря... Подождем немного... Желаю всем отличного настроения!!!

Люба, приветик!!

Тьфу-тьфу на тебя! Молодец, � ничего не малось, а очень даже хорошо. Подсчет кк и правду помогает себя контролировать. Как бассейн, открылся?

Девочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!   РЎРЅРѕРІР° считаю каллории. Это помогает РЅРµ уйти РІ "зажор".  Маленькая новость - РЅР° весах сегодня увидела 75РєРі. Отвесик составил -500РіСЂ. Такая малость, Р° как приятно!!!

У меня тоже((( Прямо апатия какая то на подсчет. Но одно замечено со 100%, если не считаю - съедаю больше

Стараюсь считать, да не всегда получается!

Привет!

РњРњРњРњ красивая фотка. 

Давай-давай, бери себя в руки, весна уж не за горами. Правда у меня пока тоже плохо получается.

А в плане еды ты как? КК считаешь?

Добрый вечер! Пытаюсь взять себя в руки, снова достала хала-хуп, уже третий день день занимаюсь. Заметны небольшие результаты - на весах 75,5кг.

Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Бассейн, как говорят - очень пролезно. Я правда ни разу не ходила.

Но с 15 января у меня уже куплена карта в фитнесс клуб с бассейном. Попробую.

ПРиветик! Очень рада тебя видеть, Катюша! РќРµ заглядывала РЅР° Дион 3 месяца - РІ итоге прилипли 2 РєРі...  Надо срочно исправляться Рє РќРѕРІРѕРјСѓ Году!  Р’ планах приобрести абонемент РІ бассейн( как раз 5 декабря открывается) . Осталось 1 недельку подождать... ОООЧЕНЬ хочу!!! Будем плавать Рё корректировать фигуру!

о, ПР�ВЕТ! У меня пямо интуиция, почувствовала, что ты вернулась.

Не пропадай больше. Рассказывай - как ты?

Доброго РґРЅСЏ всем!!! Давненько меня здесь РЅРµ было...  Весы СЃРЅРѕРІР° показывают 76РєРі... Немного грустно, оттого что СЏ расслабилась... Тем РЅРµ менее, РЇ РЎ НОВЫМР� РЎР�ЛАМР� готова РЅРµ останавливается РЅР° достигнутом Рё двигаться Рє поставленной цели. Есть огромная мотивация, Новый РіРѕРґ РЅРµ Р·Р° горами!!!

Дааа,  Сѓ меня РјСѓР¶ обжает отдых РІ палатках. Рђ СЏ нет - лет 15 назад РѕРґРёРЅ раз съездили РЅР° РјРѕСЂРµ РІ палатка С… СЃ РґСЂСѓР·СЉСЏРјРё - СЏ РЅРµ могла - неудобно РјРЅРµ без комфорта . Да Рё лениво, РєРѕРіРґР° такой отдых - трудиться надо  

Привет! Рљ себе тоже заходила, интернет вылетел Рё РІРёРґРёРјРѕ сообщение РЅРµ сохранилось.   Р’РѕС‚ так быстро пролетело лето!!! Даже РЅРµ верится, осталось каких то пару неделек.  Недавно езлили большой Рё дружной компанией РЅР° Волгу СЃ палатками... КЛАСС!!! Отдохнули просто СУПЕР!!! Девочки, РјС‹ СЃ Вами после летнего отдыха СЃ новыми силами  - быстрыми шагами будем вместе шагать Рє совершенству!!!

Тааак, ко мне зашла, а к себе?????

Люба, ауууу

Привет! расскажи, куда ездила?

Огромный привет! Сразу Рѕ главном: удается держать вес (74РєРі). Лето, отдых, РјРѕСЂРµ новых впечатлений... Девочки, спасибо Вам! Без вашей поддержки СЏ РЅРµ смогла Р±С‹ сбросить вес! РЎРїРѕСЂС‚ уверенно вошел РІ РјРѕСЋ жизнь. РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ без упражнений, С…РѕРґСЊР±С‹ Рё С‚.Рґ. Сегодня , например, устроила себе вело-прогулку  РІ удовольствие проехала около 30РєРј, Рё самое главное РЅРµ чувствую усталости... Только бодрость Рё уверенность РІ себе!!!

ЛЮБА привет! Рада твоему возвращению! Рассказывай поподробнее - как дела?

Всем добрый вечер! Настроение отличное, лето нас радует!!! Пару неделек не заходила на сайт, после вчерашней вылазки на природу вес стабилен 74,5кг ... Это здорово!

Привет всем! Как то я немного расслабилась и времени заглядывать на Дион не хватало... Каюсь, исправлюсь... Желаю всем отличного настроения!!! и , конечно, отвесиков!!!

Люба, возвращайся к нам!!!

Привет, как твои дела?

Привет! Увидишь обязательно! Главное - в это верить.

Спасибо Р·Р° поддержку!!!  Очень хочется увидеть РЅР° весах 70...  РўС‹ права, поддерживать вес гораздо легче чем худеть. Буду следовать этому совету!!!

Самое главное что пришла. А еще надо запомнить: каждый следующий раз худеть сложнее. Поэтому лучше один раз и навсегда, удерживать вес. Я первый раз примерно так худела. А сейчас так уже не получается. Организм привык. Это я не к пессимизму, ни в коем случае, просто делюсь опытом и пытаюсь скажзать, что поддерживать вес гораздо легче чем худеть вновь.

Наверное, это простые истины: перестала кушать мучное, сладкое, исключила майонез.Стараюсь есть понемногу  три-четыре раза РІ день. Конечно , РјРЅРѕРіРѕ фруктов Рё овощей, РЅРµ забываю Рё молочку... Уже вошло РІ привычку РјРЅРѕРіРѕ двигаться: С…РѕРґСЊР±Р°, РѕР±СЂСѓС‡,  велосипед. Конечно, РјРѕРіСѓ позволить себе исключения - РќРћ РґРѕ 14.00. Р’СЂРѕРґРµ ничего сложного, РќРћ РљРђРљ ДОЛГО РЇ Рљ Р­РўРћРњРЈ ШЛА?!

Класс - поздравляю!!!!!!!! Это отличный результат. Открой тайну - расскажи- как питаешься? Чего т я запуталась как питаться.

Привет! РљРѕРіРґР° СЏ начинала процесс похудения, СЏ РЅРµ верила РІ себя, было тяжело Рё трудно...РќР° том момент СЏ весила 90РєРі. РЎС‚аралась избегать срывов...баловала себя мармаладкой. Наверное эта фраза запала РІ душу, поэтому СЏ её поставила РІ название дневника... Благодаря тебе, Катюша - СЏ РЅРµ забросила Дион, обрела веру РІ себя. Сейчас СЏ уже втянулась : СЃ нетерпением жду СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕР№ минутки чтобы позаниматься спортом. Сегодня весы показали 74,5РєРі... Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, позади остались 15,5РєРі... (Р·Р° 4месяца). Всем желаю успехов!!! РњС‹ сильные!!!

Люба, привет!!!

рассказывай - как ты, как твои дела?