|
|
|
|
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
28.5.2012 20:54
|
Начала ходить в тренажерку. Тренером работает папа одногруппницы, поэтому относительно средств ненакладно выходит, да и компания есть) Теперь главное настроить свое питание, чтобы не было так, что я тренируюсь попусту.
Ну и последняя моя фотография и то, какой я хочу стать))
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
12.5.2012 21:29
|
Так же поняла, что хочу быть не просто стройной, хочу быть худой. Ну не прямо чтобы кости торчали из неожиданных мест, но достаточно худой. Хочу худые ножки, тонкие ручки, плоский животик, осиную талию, тонкую шею.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
12.5.2012 21:13
|
Да что за нафиг? не могу взять себя в руки! СОС! Весь мой организм противится здоровому питанию, постоянно хочу сладостей...
Последняя фотография. Видно что похудеть бы.
Меня даже мама, кстати, стала молить чтобы я оставила шоколад в покое, и не брала себе дополнительную порцию... Что же со мной творится?
Знаю что ем от лени и со скуки, но справится с этим сама не могу. Мотивации не хватает. Просто я знаю, что такой вес для меня не норма, и что выгляжу я уже не очень хорошо, но окружающие продолжают твердить что я дура и что мне худеть не надо. Что я "нормальная". И я сама начинаю им верить, однако при каждом взгляде в зеркало у меня капитально падает самооценка, щерт.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
20.4.2012 5:08
|
Ага, худею я, как же. Снова 64. Ладно, с сегодняшнего дня на протасовке как обычно.
День первый:
Завтрак: яблоко, йогурт, зеленый чай
Пи.Эс. Круто быть брюнеткой
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
1.4.2012 14:08
|
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудешь, и снова попей водички.
Чушь, конечно, но меня замотивировало.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
1.4.2012 12:19
|
Уррррааа! Вес снижается без особых усилий! Уже 61,7.
И, вот черт, я опять влюбилась. Ну как сказать.. Симпатия громадная появилась... Только проблема... У него есть девушка, которую он, казалось бы, хочет бросить но и, вроде бы, любит. Фак. Посмотрим что делать.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
27.3.2012 22:14
|
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
27.3.2012 22:08
|
Победа в конкурсе песен одержана! Первое место за лучшую английскую песню (мою, авторскую) и в общекомандном зачете победила наша группа!
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
27.3.2012 22:05
|
Третий день сижу на грейпфрутах, йогуртах и всяких напитках. Знаю, крайне странное и не совсем полезное сочетание, однако подействовало!
День подходит к концу, взвесилась только что и на весах 62,8. Учитывая расходы энергии в эти дни то жира я скинула грамм 600 (ну это так, навскидку), а общей массы потеряла 2,2 кг. Неплохо)
С завтрашнего дня начинаю дробное питание маленькими порциями. Средняя порция 200-300 г. Завтра будет суп, значит супа где-то на пол тарелки. Хочется чего-нибудь - пожалуйста, только совсем немного. А если это что-то сладкое, жирное или мучное то треть нормальной порции. Будем так жить.
Пока иду с опережением плана.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
24.3.2012 21:19
|
Как легче всего перейти на правильное питание? Правильно, с разгруза. Так что устраиваю себе с завтрашнего дня 3х дневный разгруз на молокочае. А потом попробовать то, что я не пробовала никогда, как ни странно (худею-то уже огого сколько, года 4 точно): дробное питание ммаааленькими порциями. Есть все что захочу.
Снова перекрасилась (все так же, хной), и теперь я цвета горький шоколад с таким красноватым отливом. Грубо говоря брюнетка. Тааак непривычно, всю жизнь блондинкой была.
Тут еще в тему песенка сочинилась х))
Am C Am C Fm E Am - куплет Fm E Am - припев 1. (лирично так, растягивая) В темноте ночной горит Словно свет в конце туннеля Манит меня, будто в сне
Он такой яркий Словно айзберг холодный Манит меня в свои объятья
Пр. (быстро боем) Ночью темной Я к свету иду Чуть свет и заря К нему я бегу Разбивая от волненья будильник Я бегу к тебе... холодильник
2. Пробираясь у этому свету Стукнуться пальцем о табуретку Головой вписаться в косяк
Моя задница словно планета А живот сродни континенту Но я к свету иду
Пр.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
23.3.2012 17:21
|
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
23.3.2012 17:18
|
Поспорила с Танюшей на 1000, что к 24 мая я похудею до 54 кг.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
22.3.2012 22:55
|
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
22.3.2012 22:47
|
Ага, как же, день первый. Ем и не могу остановиться, видимо из-за месячных. Ну сегодня они начались, поэтому с завтрашнего дня никаких отговорок!
Планирую:
- Соблюдать диету
- Заниматься активно спортом (по системе 1 день - аэробные нагрузки (час-полтора), 2 - отдых, 3 - силовые, 4 - отдых итд)
- Жиросжигающие ванны
- Самомассаж
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
15.3.2012 7:47
|
15.03.2012
Вес: понятия не имею
Села на диету "К весне ни грамма жира". Буду ее под себя подстраивать - там завтраков практически нет. Что ж, сегодня день 1.
(это я, кстати. И я теперь с каштановыми волосами)
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
1.3.2012 7:28
|
01.03.2012
Вес: 62.8 кг
Завтрак: Грейпфрут, круассан с шоколадом, кусочек моцареллы, зеленый чай.
Обед: сосиска в тесте, Сок "Да-да" ягодный, немного курицы в панировке (кусочек со столовую ложку), арахис в шоколаде
Ужин: Кусочек моцареллы, рыба жареная, яблоко, грейпфрут, 50 г молочного шоколада, кусочек черного хлеба (40 г)
Спорт: 80 минут пешей прогулки умеренным шагом (до универа и обратно), немного потанцулек в универе.
Первый день весны, иху!
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
1.3.2012 7:24
|
29.02.2012
Завтрак: Яйцо, 2 кусочка сыра "Пармезан" с яичной скорлупой, кусочек Моцареллы, половина грейпфрута, чай.
Обедоужин (): Борщ, 3 круассана, половина грейпфрута, чай.
Спорт: Не было, ноги перетренировала еще числа 26 (полтора часа прыгала, практически без перерывов), в итоге мышцы до сих пор при малейшей нагрузке начинают болеть адово.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
27.2.2012 20:42
|
27.02.2012
Завтрак: Яйцо, зеленый чай
Обед: Ряженка, винигрет (грамм 50), 1 манта
Полдник: Киндер Буэно, 2 булочки с курагой
Ужин: чай со льдом (клубничный), треть сэндвича с курицей, 4 штучки картофеля фри
Ужин (2): мясо по тайски (свинина), картофель отварной, 2/3 киндера макси, кусочек щербета (грамм 40), зеленый чай.
Спорт: не было, только прогулка из универа (35 мин), небольшая прогулка с друзьями, уличный драмэнбасс
И все равно, жаль что нельзя сюда вставлять код, а то здорово было бы добавить сюда немного любимой музыки.
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
27.2.2012 20:30
|
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
26.2.2012 23:26
|
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
26.2.2012 23:24
|
Всех приветствую! Меня зовут Ульяна, мне 17 лет. Худею с 14и лет, но так и не дохуделась до веса мечты.
Всю историю борьбы расписывать не буду, ибо это будет тонна ненужной информации. Скажу только, что максимальным моим весом был вес 75 кг, минимальным - 58. Если кого заинтересует, вот два дневника моего похудения (с 75 до 69, и с 69 до 59).
Но я решила оставить прошлые неудачные попытки позади и все начать с начала, надеясь на результат, о котором всегда мечтала.
Итак, сегодня мой вес составляет 64 кг, рост 165. В идеале хочу вес 53-54 кг, но устроит меня и цифра 56 на весах.
Для наглядности, вот она я:
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|