Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: будем радоватся и худеть.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Sveta123, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
МЕЧТА ((( плоский живот)))

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

или вот)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я своего сынульку всегда с собой приучала что-то делать...я зарядку и он...а сейчас я делаю, а он, лентяеныш, не хочет))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только вот им это не очень нравитсяsmile

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да...у тебя каждого понемногу...-и сразу накачка идет....ничего ...всех по чуть-чуть)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мы тоже так "играем" среднему нравиться,старшую поднять не могу, а маленький долго не может выдержать. так что деток не на долго хватает.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И когда он был больше, даже великоват...качала и качала...балдеж))) Ноги были такие упругие...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

примерно так))) или на согнутые ноги....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я, когда мой сын был маленький, я ноги ним качала))) Прицеплю его в положение черепашки...и подымаю ноги вверх вместе с ним...вот и держу вес после развода...я тебе уже писала, что на Пегову похожа я)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 а сколько деткам?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня что то на это времени нет что то вообще детки хулиганить начали один бардак.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 кг...это результат...я знаю...я же теряла 22 за полтора года...каждому ушедшему радовалась...а сейчас просто держусь....вот поприседать бы не забыть...чтобы попа была упругой)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ты права. он молодец. а у меня отвес. на 2 кг прикинь здорова да. я так рада.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообщем-то, дядечка умница!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета Ф.Г.Углова

9.00 - чай или кофе без сахара   // комментарий автора сайта: лучше - чистую воду, свежие овощи с растительным маслом и фрукты
11.00 - вареное яйцо и восемь черносливин. 
14.00 - 200 г вареного постного мяса и 100 г сырых овощей плюс апельсин или мандарин.
17.00 - 30 г сыра и один апельсин или яблоко. 
20.00 - стакан кефира

// комментарий автора сайта: оптимальные интервалы приёма пищи - не менее четырёх-пяти часов, чтобы желудок успевал отдохнуть и восстановить слизистую 
Мясо можно заменить растительным белком. Животные белки и витамин В - обеспечены крутым яйцом в обеденном рационе 
"Стаканом кефира сыт не будешь", поэтому "вприкуску" надо ещё какие-нибудь овощи, к примеру - варёную свёклу и морковь

 


Из всех своих рекомендаций Федор Углов вывел 12 правил, которые назвал "Памятка российскому долгожителю".

Люби Родину, и защищай её. Безродные долго не живут.

Люби работу. И физическую тоже.

Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.

Никогда ни пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.

Люби свою семью. Умей отвечать за неё.

Сохрани свой нормальный вес. Не переедай!

Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.

Не бойся вовремя пойти к врачу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Советы Федора Углова: КАК ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ

Не садись в транспорт, когда можно пройтись пешком.

Выходи из-за стола чуточку голодный и знай меру в интимной жизни.

Никогда ни пей и не кури!

Учись и работай всю жизнь. Делай людям только добро и не желай зла.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот нашла...об Углове...почитай...у него есть отличные вещи ...

Рекомендации Ф.Углова:

- спать не менее 7-8 часов 

- не брать к сердцу отрицательную информацию

- любить, больше смеяться

- вставать из-за стола слегка голодным (через пять минут желание есть пропадает и возникает легкость. И голода никакого и тяжести никакой) 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если найду, то сейчас выложу для тебя одну интересную вешь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет...вот и я о том, нет...не буду бегать...а вот ходить, ходить, ходить--это да...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет  света, а у меня сегодня сбылась мечта. я сегодня бегала, как написано в дионе на пол часа. только я видать хватанула холодного воздуха кашель заманал.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, живот уходит))) Хотя я итак не сильно животастая))) Я грудастая очень))) Как Пегова))) Я писала тебе..мой тип фигуры...Просто пост-это смирение и чрева...и амбиций...у меня сыну 15...он со мнй постится...хорошо...легкость...хотя едим все овощное: капуста, фасоль , свеколка, морковочка, семечки, халва, и рыбка...хотя в этот пост рыбку нельзя...но работа умственная...потому не отказывались...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и как живот меньше становится? замеры делала? и что ты кушаешь? а то я не постовала не когда.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умница, что тут скажешь...а я поприседала, а еще ем сейчас постную пищу, ну и рыбу (не смогла отказаться)...и чувствуется это и на животике)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я уже генералку делала. руки болят а все остальное даже и не думало уставать.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, а ті сделай приседания....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! сегодня мой бег отложился. у нас все дороги замело. вот досада. сволочи трактористы не хотыт чистить дороги.smile. а мне так хотелсь уже начать. блин ждешь а ни чего не вышло.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за понимание smile

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуй, побробуй...я однозначно отказалась от бега..я за ходьбу!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я прочитала на ДИОНЕ про бег и там говорят что нужно бегать 1 мин. бег,4 мин. ходьба,и так продолжать по 4 подхода на все уйдет 30 мин. ПОПРОБУЮ вроде нагрузка не большая надеюсь что справлюсь smile

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Успехов!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все верно. я хчу для начала бегать метров 500 а потом постепенно увеличивать. если не получится то буду искать альтернативу.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но если ты хочешь, то пробуй...каждый находит что-то для себя...нужно попробовать много, чтобы найти то, что подходит именно тебе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Я скажу так... я раньше бегала...почитай о беге и ходьбе...если полновата, если болит сердце...да и вообще...мне бег не подходит (слабая дыхалка, не хватает дыхания)...чем себя так утомлять...лучше гулять...дольше, но качественнее...я всегда весной и летом совершаю длинные прогулки...полезно очень...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все верно. вот я решила что через 3 дня начну бегать по утрам а если получится то и вечерам. спросишь почему через 3 дня а потому что моя мама работает 2-2 вот и получается что бегать буду 2 дня и отдыхать тоже 2 дня. надеюсь что это поможет.

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!! Быстро ине получится...с животом нужно бороться регуляргу...и не с животом , а жирком на нем....Главное-регулярность занятий...плюс питание...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки привет! я смотрю тут почти у всех в основном есть такая проблема большой живот. как же можно его убрать быстро и на долго?smile

вес большой аж страшно подумать.
на весы не вставала давно.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика