ЕленаМамаКостика, окей, буду пробовать...)

Анастасий-Ка, а ты по-тихоньку меняй рацион) Утром завтракай. В обед супчик или второе вместо конфет и булочек) А ужин полегче - овощи, фрукты... � водаааа

ЕленаМамаКостика, да всё нормально, я ем как ела, не ограничиваясь....))

Анастасий-Ка, ты главное не голодай! � вписывайся в коридор!

ЕленаМамаКостика, Приветик)) вчера я съела 1 конфетку...) 2 йогутра 5,5% жирности, Кофе как обычно... сдержалась от макорон и котлет)))) Сегодня съела пока что толька яблочко)))

Доброе утречко!!!! Жду отчетика о вчерашнем съденном-выпитом)))))

ЕленаМамаКостика, нет, щтук 16 - 17...)) было...

Анастасий-Ка, все будет хорошо!!! Сложно только в начале!!!

� по питанию - мне кажется ивой вчерашний рацион не тянет и на 1200 КК((( �ли пельменей было много?

29 февраля:

завтрак: кофе с молоком и сахаром

Ужин: пельмени, булочка с повидлом, кофе с молоком и сахаром

ЕленаМамаКостика, РЅСѓ  может быть... Сѓ меня настроения нету... РјРЅРµ капец как скучно

Анастасий-Ка, че за самонастрой??? Должно быть в голове: "Я смогу, а остальные пусть завидуют!"

ЕленаМамаКостика, очень смешно... издеваешься??? 

Хочешь такой животик? Старайся!!!

)) Нормальные друзья... они так всегда..) стараемся, пытаемся, спокойно, плавно... не срываемся вроде...)) будем пробовать))))

Анастасий-РљР°, РЅСѓ Рё РґСЂСѓР·СЊСЏ Сѓ тебя... РїСЂРё таких РґСЂСѓР·СЊСЏС… Рё врагов РЅРµ надо ! Р° РїРѕ теме - лучше без таранов. планомерно, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, постоянно. чуда РЅРµ ждем. РЅРµ срываемся. Р° результат будет, если РЅРµ халявничать, Р° делать.

Я и так им не собираюсь говорит)) Всё нормально)) настроение отличное)) не чувствуеться это последний день зимы, такое чувство что самыр "разгар" зимы... холод такой... вообще, у меня ещё замок сломался, хожу в весенней.....

Тук тук тук!!! Как настрой?? Сегодня последний день зимы!!!

Анастасий-Ка, а ты не говори им) Зачем лишние нервы))

Потому что была Винни, а теперь, "ну ты �шак тупой, нафига тебе это...))" я из знаю

Р° почему Р�шак 

Молодчинка сестренка))))) Такая красотка, а лишние килошки мешают((( Тут главное не диеты соблюдать, а привыкнуть питаться правильно)))) А не булочки с шоколадками на ночь)))

Привет) меня зовут Настя, ну, друзья называют меня "винни")) (у нас такая же весёлая и дружная компания), мой вес - 83кг... Рост - 170см. Первая моя цель, это хотя бы 75 киллограмов к лету... Непредскавляю какого мне будет... Если получиться, какое мне прозвище дадут друзья...? Мне кажеться не ослик, а "�шак"...)