Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Мой дневничок от 78,6 к 68 (фото 8 стр)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz пишет 14.03.2012 в 14:09 (ссылка):

Новая цель---62кг.!!!!! Открой эту тему....записи там делаю ооочень редко.smile

 Пишу часто, т.к мне легче. Я смотрю сколько уже сделано и слабинки отходят. Я и взвешиваюст два раза в день: утро и вечер. Даже тетрадку завяла и отмечаю там: вес, физ. упражнения, питание(+ или -), и замеры раз в неделю. Да ещё и тут замеры дублирую.smileКогда графики вижу, аж душа радуется.

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19, Спасибочки!!! щас зайду smile

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lel10m, приветик!!! ты нам в болталке идею подкинула с 6 лепестками.....я в группе темку спец. создала.....заходи...народ по тихоньку собирается.....темка тут

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Послать личное сообщение
Новая цель---62кг.!!!!! Открой эту тему....записи там делаю ооочень редко.smile
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

а я всё это время пыталась вставить в подпись...smile Живу в  Подгорном, дневник есть...сейчас дам ссылку.

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz, живу в центре, пл.Застава. А вставить линеечку можно только сообщением. В подпись ещё не пробовала.

 А у тебя есть дневник и в каком ты районе живёшь?

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Послать личное сообщение

lel10m, а ты в каком районе живёшь???smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

/myhome/user.php?id=224874

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

в том то и дело, что на свою страницу не могу вставить...

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

это была моя линеечка, которую вставить правильно я не могу...

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение


Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz пишет 14.03.2012 в 13:21 (ссылка):

 Ну, вот получилось. Теперь можешь сделать свою линеечку и вставить её к себе на страницу. Кстати, какой у тебя адрес?

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Послать личное сообщение

это всё, что я могла сделать...(((((((((((((smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё раз попробуй.

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz, Сейчас картинку вставлю, так будет понятнее

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Послать личное сообщение

Видимо, это не для меня...((((((smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты когда сообщение пишешь у тебя вверху в этом окошке есть  значки В I U и так далее, последний - это изображение картинки(там дерево нарисовано). Щёлкаешь по этому значку там и будет адрес изображения.

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Послать личное сообщение

А где найти "Адрес изображения"????

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

Я линеечку создала , а куда вставить--второй день думаю....smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz,

http://lines.nadietah.ru/ves/ln46/ves466614_68,3.png- Эту ссылку нужно вставить в "Адрес изображения", когда вставляешь картинку в сообщении.

Где   68,3 укажи свой вес, который у тебя сейчас

Будет вот такая линеечка:  

 

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Послать личное сообщение

lel10m, линеечку не смогла установить....(((((((smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!!!! Я тоже вчера жарила картошку мужу на топлёном масле с окрошкой.....но я не удержалась....немного съелаsmile...сегодня---РАЗГРУЗ!!!!!!!!!smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои мотивашки

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером мужу жарила картошку на топлёном масле, вся слюнями обошлась. Еле выдержала. такой соблазн был?!?! Но сегодня рада, что не соблазнилась.

14 марта 2012 г

В понедельник был разгруз, итого -800 г, Прошёл ещё один день и опять -400. Это меня очень радует. Никакого привесика не было.

1. Взвешивание утром (75,1) -400 гр(было 15,5) (+40 б). 
2. Физическая активность (ОБРУЧ -  мин, БОДИ-БАЛЕТ - мин, БОДИФЛЕКС -мин) (+0 б )
3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж) (+ б )
4. КЖУБ. Соблюдение корридора. (0 б )
5. Не ела за 4 часа до сна (+0 б )
6. Пила воду 3 ст (+3 б )
7. Привычка: не ела сладкого (+0 б )
Выполнение всех пунктов (0 б
Итого: ___ баллов
Итого с начала гонок:   1605 б + ___ б = ____ б

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz пишет 13.03.2012 в 11:57 (ссылка):

lel10m, Хотела спросить, а как ты линеечку установила??????????...напиши, пожалуйста.smile

 Входишь на сайт: www.nadietah.ru там есть ссылочка "Линейки". Выбираешь тип, бегунок, начальный вес, вес сейчас и рост. потом щёлкаешь по кнопочке "Создать линеечку". Там будут два кода размещения. Необходимо выбрать: <a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln46/ves465239_75,5.png"></a>. Я указала весь код, но для вставки картинки необходимо скопировать только то, что я выделила красным цветом.

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz, Я тоже люблю кататься на роликах и коньках.smile Но последний раз это было года 3 назад. Хотя каток в 100 шагах от дома. Вот завтра с подружкой пойдём на каток.smile А со следующей недели в бассейн на акваэробику, люблю я это дело. smile

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Послать личное сообщение

lel10m, Хотела спросить, а как ты линеечку установила??????????...напиши, пожалуйста.smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

Завтра тоже думаю сделать разгруз...на молокочае....smile и так я это делаю с августа...

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

А ещё муж меня совращает на пиво по вечерам....и как с этим бороться---НЕЗНАЮ!!!!!smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

lel10m, Привет!!!! Обожаю ролики!!!!!smile Правда за прошлый сезон покаталась только один раз, дочка была маленькая...но в этом году думаю оторваться!!!! Тебе тоже нравится кататься на роликах????

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТ ЗА 13 марта 2012 г

Разгруз меня порадовал: Отвес 800 гр.

1. Взвешивание утром (75,5) -800 гр (+80 б). 
2. Физическая активность (ОБРУЧ - 50 мин, БОДИ-БАЛЕТ -10 мин, БОДИФЛЕКС -30мин) (+90 б )
3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж) (+10 б )
4. КЖУБ. Соблюдение корридора.  (0 б )
5. Не ела за 4 часа до сна (+10 б )
6. Пила воду 6ст (+6 б )
7. Привычка: не ела сладкого (+10 б )
Выполнение всех пунктов (0 б
Итого: 206 баллов
Итого с начала гонок: 1399 б + 206 б = 1605 б

 

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz пишет 12.03.2012 в 18:54 (ссылка):

lel10m, на фото кажешься---очень даже ничего!!!!!!smile

 Эта фотка была сделана перед Новым годом. Я тогда похудела на 5 кг. Радости было!?!?

А потом опять срыв, и буквально за месяц наела эти же 5 кг+0,5. Надеюсь в этот раз ничего подобного не произойдёт. Я настроена очень серьёзно.

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz пишет 12.03.2012 в 18:52 (ссылка):

lel10m, как же нам этого достичь?????....ведь хочется есть и не толстеть.....))))))))smile

 Я единственное правило поняла. Надо менять образ жизни. Иначе никак не похудеть. Мы ведь полностью зависим от еды. Раньше такого не было. По крайней мере - это было просто необходимо для поддержания организма. А сейчас мы только о еде и думаем. Рекламы по ТВ - сплошная агитация еды. Все эти программы про похудение и идеальные фигуры и вес тела. Кто всё это придумал? Раньше при росте 171 см вес 78-85 кг это было просто идеально, никаких комплексов. А сейчас?

Многие из нас в одежде даже и ничего. благо можно найти такую модель, которая скроет все недостатки.

А вот без одежды. Меня лично жуть берёт. Борюсь, изнуряю себя. А потом раз - слабинка. И сидишь ругаешь себя за это. Что за жизнь? Надо быть просто более активными и лёгкими на подъём. Больше гулять, выезжать за город, встречаться с друзьями, но не кухне а, например, на катке или на роликах вместе покататься.

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Послать личное сообщение

lel10m, на фото кажешься---очень даже ничего!!!!!!smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

lel10m, как же нам этого достичь?????....ведь хочется есть и не толстеть.....))))))))smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbceyz, С удовольствием пообщаюсь с тобой. Да, я вот тоже хочу 62-63.

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=39526-моя страничка.

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526

ссылка

Послать личное сообщение

lel10m, буду рада общению!!!!!!!!!!smile

Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика