|
|
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 14:24
|
rbceyz пишет 14.03.2012 в 14:09 (ссылка):
Пишу часто, т.к мне легче. Я смотрю сколько уже сделано и слабинки отходят. Я и взвешиваюст два раза в день: утро и вечер. Даже тетрадку завяла и отмечаю там: вес, физ. упражнения, питание(+ или -), и замеры раз в неделю. Да ещё и тут замеры дублирую.Когда графики вижу, аж душа радуется.
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 14:22
|
Ekaterinka19, Спасибочки!!! щас зайду
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 14:16
|
lel10m, приветик!!! ты нам в болталке идею подкинула с 6 лепестками.....я в группе темку спец. создала.....заходи...народ по тихоньку собирается.....темка тут
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 14:09
|
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:52
|
а я всё это время пыталась вставить в подпись... Живу в Подгорном, дневник есть...сейчас дам ссылку.
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 13:39
|
rbceyz, живу в центре, пл.Застава. А вставить линеечку можно только сообщением. В подпись ещё не пробовала.
А у тебя есть дневник и в каком ты районе живёшь?
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:33
|
lel10m, а ты в каком районе живёшь???
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:30
|
/myhome/user.php?id=224874
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:28
|
в том то и дело, что на свою страницу не могу вставить...
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:26
|
это была моя линеечка, которую вставить правильно я не могу...
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:26
|
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 13:23
|
rbceyz пишет 14.03.2012 в 13:21 (ссылка):
Ну, вот получилось. Теперь можешь сделать свою линеечку и вставить её к себе на страницу. Кстати, какой у тебя адрес?
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:22
|
это всё, что я могла сделать...(((((((((((((
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:21
|
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 13:15
|
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 13:14
|
rbceyz, Сейчас картинку вставлю, так будет понятнее
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 13:06
|
Видимо, это не для меня...((((((
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 13:01
|
Ты когда сообщение пишешь у тебя вверху в этом окошке есть значки В I U и так далее, последний - это изображение картинки(там дерево нарисовано). Щёлкаешь по этому значку там и будет адрес изображения.
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 12:57
|
А где найти "Адрес изображения"????
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 12:55
|
Я линеечку создала , а куда вставить--второй день думаю....
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 12:43
|
rbceyz,
http://lines.nadietah.ru/ves/ln46/ves466614_68,3.png- Эту ссылку нужно вставить в "Адрес изображения", когда вставляешь картинку в сообщении.
Где 68,3 укажи свой вес, который у тебя сейчас
Будет вот такая линеечка:
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 12:06
|
lel10m, линеечку не смогла установить....(((((((
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
14.3.2012 12:05
|
Привет!!!!! Я тоже вчера жарила картошку мужу на топлёном масле с окрошкой.....но я не удержалась....немного съела...сегодня---РАЗГРУЗ!!!!!!!!!
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 11:55
|
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 10:31
|
Вчера вечером мужу жарила картошку на топлёном масле, вся слюнями обошлась. Еле выдержала. такой соблазн был?!?! Но сегодня рада, что не соблазнилась.
14 марта 2012 г
В понедельник был разгруз, итого -800 г, Прошёл ещё один день и опять -400. Это меня очень радует. Никакого привесика не было.
1. Взвешивание утром (75,1) -400 гр(было 15,5) (+40 б). 2. Физическая активность (ОБРУЧ - мин, БОДИ-БАЛЕТ - мин, БОДИФЛЕКС -мин) (+0 б ) 3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж) (+ б ) 4. КЖУБ. Соблюдение корридора. (0 б ) 5. Не ела за 4 часа до сна (+0 б ) 6. Пила воду 3 ст (+3 б ) 7. Привычка: не ела сладкого (+0 б ) Выполнение всех пунктов (0 б Итого: ___ баллов Итого с начала гонок: 1605 б + ___ б = ____ б
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
13.3.2012 14:41
|
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
13.3.2012 14:39
|
rbceyz пишет 13.03.2012 в 11:57 (ссылка):
lel10m, Хотела спросить, а как ты линеечку установила??????????...напиши, пожалуйста.
Входишь на сайт: www.nadietah.ru там есть ссылочка "Линейки". Выбираешь тип, бегунок, начальный вес, вес сейчас и рост. потом щёлкаешь по кнопочке "Создать линеечку". Там будут два кода размещения. Необходимо выбрать: <a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln46/ves465239_75,5.png"></a>. Я указала весь код, но для вставки картинки необходимо скопировать только то, что я выделила красным цветом.
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
13.3.2012 14:32
|
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
13.3.2012 11:57
|
lel10m, Хотела спросить, а как ты линеечку установила??????????...напиши, пожалуйста.
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
13.3.2012 10:39
|
Завтра тоже думаю сделать разгруз...на молокочае.... и так я это делаю с августа...
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
13.3.2012 10:37
|
А ещё муж меня совращает на пиво по вечерам....и как с этим бороться---НЕЗНАЮ!!!!!
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
13.3.2012 10:35
|
lel10m, Привет!!!! Обожаю ролики!!!!! Правда за прошлый сезон покаталась только один раз, дочка была маленькая...но в этом году думаю оторваться!!!! Тебе тоже нравится кататься на роликах????
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
13.3.2012 10:08
|
ОТЧЁТ ЗА 13 марта 2012 г
Разгруз меня порадовал: Отвес 800 гр.
1. Взвешивание утром (75,5) -800 гр (+80 б). 2. Физическая активность (ОБРУЧ - 50 мин, БОДИ-БАЛЕТ -10 мин, БОДИФЛЕКС -30мин) (+90 б ) 3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж) (+10 б ) 4. КЖУБ. Соблюдение корридора. (0 б ) 5. Не ела за 4 часа до сна (+10 б ) 6. Пила воду 6ст (+6 б ) 7. Привычка: не ела сладкого (+10 б ) Выполнение всех пунктов (0 б Итого: 206 баллов Итого с начала гонок: 1399 б + 206 б = 1605 б
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
12.3.2012 23:55
|
rbceyz пишет 12.03.2012 в 18:54 (ссылка):
lel10m, на фото кажешься---очень даже ничего!!!!!!
Эта фотка была сделана перед Новым годом. Я тогда похудела на 5 кг. Радости было!?!?
А потом опять срыв, и буквально за месяц наела эти же 5 кг+0,5. Надеюсь в этот раз ничего подобного не произойдёт. Я настроена очень серьёзно.
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
12.3.2012 23:52
|
rbceyz пишет 12.03.2012 в 18:52 (ссылка):
lel10m, как же нам этого достичь?????....ведь хочется есть и не толстеть.....))))))))
Я единственное правило поняла. Надо менять образ жизни. Иначе никак не похудеть. Мы ведь полностью зависим от еды. Раньше такого не было. По крайней мере - это было просто необходимо для поддержания организма. А сейчас мы только о еде и думаем. Рекламы по ТВ - сплошная агитация еды. Все эти программы про похудение и идеальные фигуры и вес тела. Кто всё это придумал? Раньше при росте 171 см вес 78-85 кг это было просто идеально, никаких комплексов. А сейчас?
Многие из нас в одежде даже и ничего. благо можно найти такую модель, которая скроет все недостатки.
А вот без одежды. Меня лично жуть берёт. Борюсь, изнуряю себя. А потом раз - слабинка. И сидишь ругаешь себя за это. Что за жизнь? Надо быть просто более активными и лёгкими на подъём. Больше гулять, выезжать за город, встречаться с друзьями, но не кухне а, например, на катке или на роликах вместе покататься.
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
12.3.2012 18:54
|
lel10m, на фото кажешься---очень даже ничего!!!!!!
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
12.3.2012 18:52
|
lel10m, как же нам этого достичь?????....ведь хочется есть и не толстеть.....))))))))
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
12.3.2012 18:06
|
rbceyz, С удовольствием пообщаюсь с тобой. Да, я вот тоже хочу 62-63.
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
12.3.2012 14:12
|
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|
rbceyz
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 97
Город: воронеж
12.3.2012 14:01
|
lel10m, буду рада общению!!!!!!!!!!
Я-Ольга,30 лет.На Дионе с 22.08.2011.(79кг.)Рост-172. 27.12.11-68,3.цель--62кг.!!!! /community/post.php?topic_id=39526
|