Ekaterinka19 пишет 28.03.2012 в 19:30 (ссылка):

 РњРЅРµ было намного лучше Рё легче, РєРѕРіРґР° просто придерживалась ограничивая сладости Рё мучное. Сегодня Сѓ мужа увидела вкюсненокое печенье, еле удержалась, уже почти укусила его

lel10m пишет 28.03.2012 в 21:25 (ссылка):

значит хватить уже....не мучай организм....у тебя и так за месяц классный результат. 78,6-71,9=-6,7кг

Надоело мне сидеть на этой диете, сегодня вообще жор ужасный. Сначала просто так отруби съесть не смогла, добавила био-баланс, потом овсяное печенеко съела. А вобед вообще колбасу съела. УЖАС!!!

Лучше буду делать разгрузы раз или два в неделю.

Хотя РЅР° завтра купила сыр, творог, сметанку Рё Р±РёРѕ-баланс. РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° молочке посидеть. 

Весы меня сегодня порадовали, показали небольшой отвесик 200 РіСЂ.  71,9  - это РјС‹ уже проходили  23 марта.

�того за три дня - 1,4

Черана пишет 28.03.2012 в 06:34 (ссылка):

 РћР±СЏР·Р°С‚ельно РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№. Может быть это диета именно для тебя.

Блин... 5-ый раз уже пишу это сообщение, аж раздрожает!!! Программа Постоянно  вылетает, пишет «РѕС€РёР±РєР°» Рё запрашивает заново пароль!!!  «РЎooking» включон!!!

Елена! РЇ тоже СЃ нетерпением жду твоих результатов! Спасибо Р·Р° информацию - побывала РІ этой темке - РјРЅРѕРіРѕ чего полезного! Спасибо Р·Р° меню! Обязательно воспользуюсь! Начинаю СЃ воскресенья - день соблазнов! Работаю РІ этот день  Сѓ мамы РІ продуктовом магазине... Рђ рыбу обожаю РІРѕ всех её проявлениях (наверное сделаю котлетки паровые!!!) Только РІРѕС‚ заметила, что РѕС‚ солёненькой рыбки (сёмга, селёдка) РЅР° следующее утро + 1000Рі сразу, Р° так её люблю... :( РЈ меня, кстати, наконец - то вес сдвинулся - 400 (РЅСѓ СЌС‚ Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ). Взвешивание через день РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ больше интузиазма Рё удовольствия, чем ежедневное!

Наконец закончился день 3: КУР�НЫЙ. Завтра будет виден результат. Надеюсь он меня порадует

Моё меню сегодня.

Черана пишет 27.03.2012 в 10:19 (ссылка):

 РњС‹ специально создпли темку "6 лепестков", РЅРѕ её перенесли РІ Диеты, там есть РјРѕР№ план питания РЅР° стр 2,3,4. Рђ сама диета расписана РЅР° 1 стр.

Вот ещё есть рецептики для диеты.

1.день: рыбный.

2 день. Овощной.

Сегодня 3. Куриный.

Девчонки, всем привет! Елена, умничка!Я после родов (вторых уже, две девчонки у меня была 94, до 80 кг как-то нормально (каллории считаю), а последнюю неделю ни на грамм... Вчера устроила себе разгрузочный день (кефир и творог обезжир. и пару яблочек за день), взвешиваться не стала (вчера читала ДиОн) - всё равно каждый день одно и то же... Расскажите про 6 лепестков? Я тоже хочу!

Сегодня у меня опять отвесик 700 гр.

Р�того Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ " 6 лепестков" - 1200 

Djenka пишет 27.03.2012 в 08:39 (ссылка):

У меня второй круг.

Привет! РЇ тоже пытаюсь осилить 6 лепестков, сегодня как Рё Сѓ тебя третий день  - куриный. РўС‹ уже РїРѕ какому РєСЂСѓРіСѓ ее проходишь?

Сегодня у меня како-то жор. Ем и ем.

Погода плохая, идёт снег, а у меня все мысли о еде.

Вот нашла пару масок и способов в борьбе с целлюлитом в домашних условиях

КОФЕЙНАЯ МАСКА

Помогает убрать целлюлит и жировые отложения. В молотый кофе добавить глину (желательно голубую) и развести теплой (или минеральной) водой. Увлажнить кожу и нанести состав массажными движениями. Благодаря кофеину жир распадается эффективнее, а глина выводит излишки жидкости из организма.

МАСЛЯНАЯ ВАННА

Апельсиновое масло смешать с оливковым и вылить все это в теплую ванну. Не пугайтесь, если в процессе омовения кожу начнет немного пощипывать. �менно это свидетельствует о том, что и борьба за снижение веса и лечение целлюлита идут в нужном направлении.

ЯБЛОЧНАЯ НАТ�РКА

Это средство РЅРµ только помогает избавиться РѕС‚ целлюлита, РЅРѕ Рё борется СЃРѕ «Р·РІРµР·РґРѕС‡РєР°РјРё» РЅР° ногах. Ежедневно РІ течение РґРІСѓС… недель после принятия душа натирать РЅРѕРіРё яблочным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј. Процедура РЅРµ вызывает раздражения.

26 марта: день второй, ОВОЩНОЙ 

Взвешивание утром (72,8) -500 гр (было 73,3)

По плану сегодня у меня бассейн, уже жду не дождусь.

25 марта

Вес: 73, 300. Опять была поездка Рє родителям. Весь день был РЅР° окрошке, Р° Рє вечеру несмогла сдержаться Рё слопала шашлык  РћРїСЏС‚СЊ привес 900 РіСЂ.  Перебор РІ калориях, это жесть.

Сегодня первый день на лепестках

1. Взвешивание утром (73,3) +900 РіСЂ (было 72,5) (-90 Р±). 
2. Физическая активность (ОБРУЧ - 60 мин, БОД�-БАЛЕТ - 10 мин, БОД�ФЛЕКС 30 мин, Быстрая хотьба - 40 мин, упражнения на талию 10 мин) (+150 б )
3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж, содо-солевая ванна, горчичные апликации, кофейный скраб) (+25 б )
4. РљР–РЈР‘. Соблюдение РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°. (+0 Р± ) 
5. Не ела за 3 часа до сна ( +10 б)
6. Пила воду 9 ст (+9 б )
7. Привычка: не ела сладкого (+10 б )
Выполнение всех пунктов (+0 Р±)  

Всего:  114 балла.

Сегодня как-то тяжелова-то были физические нагрузки, думала РІСЃС‘ РЅРµ сделаю. Процедуры РІСЃС‘ перекрыли. 

Ekaterinka19, Теперь опять всё заново. А это самое тяжёлое.

lel10m, не кори себя! у тебя и так за месяц очеь классный результат!!!

24 марта

Вес: 72, 500. Вчерашний РІРёР·РёС‚ РІ гости РЅРµ заставил себя долго ждать. Привес, аж  600 РіСЂ.  Перебор РІ калориях, это жесть.

Сегодня разгруз РЅР° окрошке, Р° завтра опять РІ Р±РѕР№ "6 лепестков" 

1. Взвешивание утром (72,5) +600 РіСЂ (было 71,9) (-60 Р±). 
 2. Физическая активность (ОБРУЧ - 40 РјРёРЅ, БОДР�-БАЛЕТ - 10 РјРёРЅ, БОДР�ФЛЕКС 30 РјРёРЅ, Быстрая хотьба - 40 РјРёРЅ, упражнения РЅР° талию 10 РјРёРЅ) (+120 Р± )
3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж) (+10 б )
4. РљР–РЈР‘. Соблюдение РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°. (+0 Р± ) 
5. Не ела за 3 часа до сна (+ 0 б )
6. Пила воду 3 ст (+3 б )
7. Привычка: не ела сладкого (+10 б )
Выполнение всех пунктов (+0 б)

Catherine88 пишет 23.03.2012 в 20:56 (ссылка):

 РќР°РґРѕ будет обязательно сходить.

Вот кстати что меня порадовало и удивило ноги не болели совсем. Толи это от того что я наконец то хорошо зашнуровала коньки, то ли просто мышцы после фитнеса окрепли)) Надеюсь в следующую среду сново сходим))

Catherine88 пишет 23.03.2012 в 17:53 (ссылка):

Приветик!!! Вообще ничего не болит. Даже как-то странно.

Поздравляю!!! Ты молодчинка!!! Как ты после катка? Ножки не болят?

Поздравляю с отвесиком!!!

23 марта 2012 Рі. 

1. Взвешивание утром (71,9) -300 РіСЂ (было 72,2) (+30 Р±). 
2. Физическая активность (ОБРУЧ - 30 мин, БОД�-БАЛЕТ - 10 мин, БОД�ФЛЕКС 30 мин, Быстрая хотьба - 40 мин, упражнения на талию 10 мин) (+120 б )
3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж) (+10 б )
4. РљР–РЈР‘. Соблюдение РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°. (+0 Р± ) 
5. Не ела за 3 часа до сна (+ 0 б )
6. Пила воду 3 ст (+3 б )
7. Привычка: не ела сладкого (+10 б )
Выполнение всех пунктов (+0 б)

Ekaterinka19 пишет 23.03.2012 в 16:16 (ссылка):

 Р’сем привет!!! РЇ уже появилась. Была Р·Р° РіРѕСЂРѕРґРѕРј, Сѓ родителей. Там Нета нет. Р’РѕС‚ сегодня Рё отчитаюсь.

22 марта - первый день после диеты. Вес утром: 72.2. �тог: за диету: -1,9.

23 марта: Вес 71,9.   - 300 РіСЂ.

Меня это порадовало.

Catherine88 пишет 23.03.2012 в 17:45 (ссылка):

ага... я тоже жду результатов

Аленка, привет. Куда пропала??? Как твои результаты первого дня после диеты?

 РњРѕСЏ новая линеечка.

После вчерашнего очень хочется супа: вчера приготовила гороховый - это на завтрак, в обед обязательно скушаю курочку(грудку) с туш. овощами, а на ужин - овощной салат. В перекусы - фруктики.

Привет!!! почти 2 кг это и так не плохо....главное чтоб завтра привеса не было.....сегодня у тебя какой калораж будет?

22 марта. Диета закончилась и после фруктовгого дня никакого отвеса, что конечно огорчило. В конечном итоге отвес за диету всего: -1,9

21 марта 2012 г. Сегодня у меня последний 6: ФРУКТОВЫЙ день.

1. Взвешивание утром (72,2) -500 гр (было 72,7) (+50 б).

Это меня очень порадовало.

 2. Физическая активность (ОБРУЧ - 60 РјРёРЅ, БОДР�-БАЛЕТ - 10 РјРёРЅ, БОДР�ФЛЕКС -30 РјРёРЅ, Быстрая хотьба - 30 РјРёРЅ, упражнения РЅР° талию 10 РјРёРЅ, катание РЅР° коньках - 60 РјРёРЅ) (+200 Р± )
3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж) (+10 б )
4. РљР–РЈР‘. Соблюдение РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°. (+0 Р± ) 
5. Не ела за 3 часа до сна (+ 10 б )
6. Пила воду 5 ст (+5 б )
7. Привычка: не ела сладкого (+10 б )
Выполнение всех пунктов (+0 б)
�того за 21 марта: 285 баллов

Р�того СЃ начала РіРѕРЅРѕРє: 2921 Р±    + 285 Р± =   3206 Р±

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Моя мотивашка. У меня есть подобное платье, очень хочется в него втиснуться

Тут вес у меня где-то 59-60 кг. Вот такой опять хочу

20 марта 2012 г. Сегодня у меня 5: ТВОРОЖНЫЙ день.

1. Взвешивание утром (72,7) -400 РіСЂ (было 73,1) (+40 Р±). 
2. Физическая активность (ОБРУЧ - 40 мин, БОД�-БАЛЕТ - 10 мин, БОД�ФЛЕКС - 10+30 мин, Быстрая хотьба - 40 мин, упражнения на талию 10 мин) (+140 б )
3. Косметичесие процедуры (АЦ крем, АЦ массаж, ванна, аппликация) (+20 б )
4. РљР–РЈР‘. Соблюдение РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°. (+0 Р± ) 
5. Не ела за 3 часа до сна (+ 10 б )
6. Пила воду 5 ст (+5 б )
7. Привычка: не ела сладкого (+10 б )
Выполнение всех пунктов (+0 б)

�того за 20 марта: 225 баллов

Р�того СЃ начала РіРѕРЅРѕРє: 2696 Р±  + 225 Р± =2921 Р±