Вам очень хорошо при 58 кг :)

Привет! Спасибо что зашла ко мне в дневничок, а я твой весь перечитала! Ты большая молодец!я до беременности тоже занималась с Джулиан, помню что было тяжело первые несколько дней от этих прыжков, =а потом легче стало. Даже не представляю как сейчас с 84 кг начать прыгать. Начну пожалуй соблюдать коридор калорий. и к тебе заглядывать, если не возражаешь.

Ку-ку, ты куда пропала, решила дальше не худеть?)))

ТатьянкаN, не.. как вставлять я знаю.. у меня картинки вставляются, но как нажимаю отправить, у меня тут высвечивается бан, типо не имею право ещё выкладывать картинки(((

238626789, спасибо. Я тоже не знала как добавлять, потом ввела в поиск на сайте "как вставить фото" и стало все понятненько)

блин.. а у меня фото так и не вставляются(((

ТатьянкаN, зубы когда режутся у деток, это жесть.... мне от сына вообще не отвлечся, когда лезут, хоть он у меня и самостоятельный мальчик!

ТатьянкаN, надо же!!! каких то 7 кг, а такая разница!!!!!! молодец!!!!!!

ООО))Очень хорошо.Особенно когда влазишь в шмотки которые до Б уже не налезали)))

Выкладываю фото до и после, к сожалению до похудения не сфотографировалась в купальнике, мысль была такая, но я ее откинула так как не верила в успех. Так что выкладываю единственное фото в полный рост

октябрь 2011, вес 65-66, худеть на ДиОне начала с 27.02.12 с веса 65 кг.

21.04.12 вес 58 кг

Я сегодня 57,3, даже не верится, что похудела на 7,5 кг за 2 месяца. Наслаждаюсь, перемерила свои вещи в которые не влезала уже и до беременности. К сожалению уже 3 дня не занимаюсь с Джил, так как у сына режутся зубки, времени нет совсем, но зато хожу на прогулки, а 1,5 часа интенсивной ходьбы с коляской хорошая нагрузка.

РўСѓС‚ главное РЅРµ время,  Р° интенсивность. Можно час корячится СЃРѕ средненькой нагрузкой ежедневно ,Р° можно 30 РјРёРЅ РїРѕ максимуму, результаты Р±СѓРґСѓС‚ разные.

Я считаю пульс каждый раз после трени, у меня 140-150 , это интенсивная нагрузка для меня. можешь посчитать себе, в инете есть калькуляторы пульса. Важно не только время занятия, а интенсивность тоже.Например бодирок, там есть на 10 мин высокоинтенсивные интервальные трени. Посмотрела что пишут об этом, действительно очень эффективно, хотя всего 10 мин.

marysiaSS, я тоже с Джил каждый день занимаюсь, но мне кажется полчаса в день не такая уж серьезная нагрузка, хотя если учесть, что до этого спорта не было очень давно, может тоже стресс для организма.

Ох-да, с этим лучше не шутить.У меня вот тоже есть проблем, кд с задержкой в 2 недели теперь.Т.е. цикл 40дней типа.А жирок на талии ведь есть, да и ноги тоже еще те)))Может изза спорта?У меня 6 раз в нед . Джил.

6 кг позади!

чавелла,  спасибо! РЇ тоже начала РєРѕРіРґР° нам 6 месяцев было, слава Р±РѕРіСѓ СЃ молоком РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РєРѕСЂРјРёРјСЃСЏ.

ТатьянкаN,  РєР°РєРёРµ Сѓ тебя классные результаты! Молодец! Моей малышке еще только 3 месяца, Рё СЏ РїРѕРєР° Р±РѕСЋСЃСЊ активно СЃ ДМ прыгать РёР·-Р·Р° молока. Р’СЃРµ таки Сѓ нее тренировки очень интенсивные. РџРѕРєР° СЃ коляской активно хожу. Рђ РІРѕС‚ месяца через 2 тоже тренироваться начну))) Спасибо Р·Р° мотивацию Рё удачи!

ТатьянкаN пишет 13.04.2012 в 09:57 (ссылка):

У меня тоже самое происходит))))Талия , сделайся тоньше, ннууууу пожалуста))))реально нужно чтото именно для бочков, а вот что??

Ура-а-а!!! Цель достигнута, сегодня я 58,9! После почти двухнедельного застоя и колебания +-0,5 кг, сегодня отвес 0,7. В итоге, начиная с 20.02.12 я похудела на 6 кг, бедра уменьшились с 94 до 89, талия с 75 до 70, объем одного бедра с 53 до 50. Конечно хотелось бы талию поменьше, но что тогда будет с бедрами? Боюсь исчезнут)) Но еще 1 - 1,5 кг попробую сбросить. Может быть кто-нибудь знает упражнения именно для уменьшения объема талии? А то я занимаюсь прессом по Дж. Майклз, живот очень хорошо подтягивается, но хотелось бы именно потоньше ее сделать.

Что-то я расслабилась, уже неделю в одном весе, то плюс, то минус. Вкусненькое стала каждый день себе позволятьт, конфетку. Надо брать себя в руки!

Ура, наконец-то первая цифра на весах 5! Я сегодня 59,6, жаль только талия за килограммами не поспевает, одна надежда на Джил))

Вчера на весах +400, сегодня - 400, хотя я вчера калорий очень сильно перебрала, а позавчера в зеленом коридоре была. Ничего не понимаю.

Спасибо! Мечтаю о новом платье после достижения результата

ТатьянкаN, Молодец) отличные результаты))))))) Р’СЃСЏ лишняя водичка Сѓ тебя ушла Рё вес тает)))) СЃРєРѕСЂРѕ достигнешь  Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ)(