Главное придерживаться правил!

1. Не ем пока сухофрукты и орехи (потому как последнее время вместо сладостей уплетаю их в огромном количестве), исключение сотавляем на завтрак в кашу или на перекус с кофе на работе

2.Ужин в 19.00, так как спать ложусь в 23.00

3. Бег пока по полчаса три раза в неделю, плюс ежедневно присяды, пресс и гантельки, (сколько позволяет время)

4.Никаких голодовок!

5.Разноообразное питание.

Когда-то эта страница дала мне большой настрой, силу воли, надеюсь я не отступлю)))

Буду писать здесь) А что делать, не надо было вбивать забубенный пароль)

Хочу назад свой аккаунт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aгния пишет 03.04.2013 в 16:29 (ссылка):

Ivana-n пишет 03.04.2013 в 10:45 (ссылка):

Фух,Слава Богу всё хорошо! Спасибо девочки,пошла вас почитаю!

Я просто не смогла восстановить старый аккаунт!

СтройнеющаяНютка, Юля завела новый дневник... то есть мы вместе на двоих завелы....

называется Наше Лето!

у нее новый ник - Агния

Юлечка,надеюсь у тебя всё хорошо???

Привет,Юляша! Как дела у тебя? Куда пропала?)

Юленька, как ты?

Day-dream пишет 04.02.2013 в 11:56 (ссылка):

� я не сразу поняла что это Юлин денвник :)) хорошее название! :))

Доброе утро Юльчик! Хорошего настроения на всю недельку!

вооо, блиин, а я не заходила неделю! Потому что не поняла, что это твой дневничок! Ты - умничка! Столько полезностей! Очень нравится твой настрой, заряжаюсь прям)

Юлечка привет!

Елена_Gus,Я даже писать не буду вес свой))) А ты молодец)

Асмадей пишет 02.02.2013 в 11:03 (ссылка):

 Р®Р»СЊ СЏ очень рада! РЈ меня сегодня 51,7) РЇ тож очень рада, хотя уже Рё РЅРµ худею.. РЅРѕ приятно! РЇ РІРѕС‚ памело заточила.. Р° РѕРЅРѕ РѕРґРЅРѕ РЅР° РєРі) Нашла рецептик оладушек? РЈ меня РІ темке СЃ рецептами РІ РїРѕРґРїРёСЃРё РІСЂРѕРґРµ есть такие)

Доброе утро,всем девочкам читающим мой дневник,да и не читающим!

Пусть этот день приблизит вас Рє вашей мечте, пусть РІСЃРµ поймете насколько каждая РёР· вас уникальна Рё  РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅР°!

Рђ СЏ между тем уже позавтракала,РІРѕС‚ захотелось оладушек РёР· брокколи или цв. капусты, полезу искать низкокаллорийный рецепт) Р”ушевное равновесие-это конечно прекрасно,РЅРѕ над телом работать надо)

Елена_Gus,Да вот) Решила меняться) � хорошо таааак... Душевное спокойствоие играет таки свою большую роль)

Асмадей пишет 01.02.2013 в 09:23 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро Юль! Золотые слова, РЅРµ забывай Рѕ РЅРёС…!

Еле нашла тебя.. ты дневничек переименовала) � столько всего тут интересного!

С людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.
6. Что РґСЂСѓРіРёРµ люди думают Рѕ вас — РЅРµ ваше дело.
7. Ваша работа РЅРµ будет заботиться Рѕ вас, РєРѕРіРґР° РІС‹ больны. Ваши РґСЂСѓР·СЊСЏ — РґР°. Оставайтесь РЅР° СЃРІСЏР·Рё.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не судите себя слишком строго.
4. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
5. Больше мечтайте во время бодрствования.
6. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
7. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
8. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
9. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
10. Поймите, что жизнь — школа, Рё РІС‹ здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются Рё исчезают, как алгебра какого-то класса, РЅРѕ СѓСЂРѕРєРё, которые РІС‹ узнаете, запомнятся РЅР° РІСЃСЋ жизнь.
11. Больше улыбок и смеха.
12. Вы не должны выигрывать каждый спор.

10 советов от Эйнштейна


1. Будьте увлеченным

«РЈ меня нет какого-то РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ таланта. РЇ просто страсть как любопытен».

Что возбуждает ваше любопытство? Я увлекаюсь причинами успеха одних людей, и провалов других, именно поэтому я потратил годы на изучение того, как достигнуть успеха. А что же наиболее всего увлекает вас? Ваше любопытство двигает вас к успеху.

2. Настойчивость бесценна.

«Р’СЃРµ это так РЅРµ потому что СЏ такой умный. Это РІСЃРµ РёР·-Р·Р° того, что СЏ долго РЅРµ сдаюсь РїСЂРё решении задачи».

Благодаря своей настойчивости черепаха попала РЅР° ковчег. Рђ будете ли РІС‹ настойчивы РІСЃРµ время, РїРѕРєР° РЅРµ достигнете своей цели? Говорят, что ценность почты состоит РІ том, что РѕРЅР° РІ итоге всегда доставляет посылки туда, РєСѓРґР° РѕРЅРё были отправлены. Будь как почта, добивайся своей цели.(Неудачный ныне пример – РїСЂРёРј. Пер.).

3. Сфокусируйся на настоящем

«Р›СЋР±РѕР№ мужчина, который может вести машину безопасно, РїРѕРєР° целуется СЃ симпатичной девушкой, попросту РЅРµ уделяет поцелую должного внимания».

РњРѕР№ отец РіРѕРІРѕСЂРёР», что нельзя одновременно скакать РЅР° РґРІСѓС… лошадях (сесть РѕРґРЅРѕР№ задницей РЅР° РґРІР° стула – РїСЂРёРј. Пер.). РЇ люблю говорить – ты можешь сделать что СѓРіРѕРґРЅРѕ, РЅРѕ РЅРµ РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ. Учись сосредотачиваться РЅР° настоящем, отдавай РІСЃРµ внимание тому, чем ты занят сейчас.

Сфокусированная энергии это сила, и именно она позволяет уйти от провала к успеху.

4. Воображение могущественно

«Р’оображение это РІСЃРµ. РћРЅРѕ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕ показать нам заранее, как Р±СѓРґСѓС‚ развиваться события. Воображение важнее знания».

Рђ РІС‹ используете СЃРІРѕРµ воображение РІ течении РґРЅСЏ? Эйнштейн сказал, что воображение важнее знания! Ваше воображение показывает заранее вам ваше будущее. Однажды Эйнштейн сказал: «Р�стинное проявление СѓРјР°, это РЅРµ знания, Р° воображение.». Р’С‹ напрягаете СЃРІРѕРё «РІРѕРѕР±СЂР°Р¶РµРЅС‡РµСЃРєРёРµ мускулы» РІ течении РґРЅСЏ? РќРё Р·Р° что РЅРµ стоит забывать РїСЂРѕ такую мощную вещь.

5. Совершайте ошибки

«Р§РµР»РѕРІРµРє, который РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ совершал ошибок, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пробовал делать ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ».

РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бойтесь совершить ошибку. Ошибка это еще РЅРµ провал. Ошибки РјРѕРіСѓС‚ сделать Вас лучше, умнее Рё быстрее, РЅРѕ только РІ том случае если РІС‹ правильно РёС… принимаете. Откройте для себя силу РІ совершении ошибок. Р�, как СЏ РіРѕРІРѕСЂРёР» это ранее, Рё скажу сейчас – если хотите достичь успеха, вам нужно увеличить количество СЃРІРѕРёС… ошибок РІ три раза. (Р СѓСЃСЃРєРёР№ аналог – «РќРµ ошибается тот, кто ничего РЅРµ делает» — РїСЂРёРј. Пер.)

6. Живи настоящим

«РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думаю Рѕ будущем – РѕРЅРѕ наступает здесь Рё сейчас».

Единственный способ попасть в будущее, это жить исключительно настоящим.
Нельзя в настоящий момент изменить вчера или завтра, поэтому очень важно направить все усилия на настоящее. Важно лишь то время, в котором ты есть.

7. Придавай значение

«РЎР»РµРґСѓРµС‚ стремиться Рє тому, чтобы быть значимым, Р° РЅРµ успешным».

Не тратьте свое время пытаясь стать успешным, займите все свое время значимостью.Если вы значимы, значит вы будете успешным.
Открывая все свои таланты и способности, учитесь тому, как их использовать, в том ключе, который будет наиболее выгодным для вас.

Станьте значимым, и успех найдет вас сам.

8. Не ждите разных результатов

«Р­С‚Рѕ безумство делать РѕРґРЅРѕ Рё то же раз Р·Р° разом, Рё РїСЂРё этом ждать разных результатов».

Вы просто не можете делать одно и то же день за днем, и при этом ожидать разный итог своих действий. Другими словами, если вы выполняете свои обязанности одинаково, это не значит, что со стороны они будут выглядеть каждый раз по-новому. В любом случае, если вы хотите изменить что-то в своей жизни, вы должны брать и менять. Для того, чтобы ваша жизнь изменилась, вы должны что-то поменять, оценив, то как вы изменили свои действия и образ мышления, мы сможете понять, как измениться ваша жизнь.

9.Знание приходит из опыта

«Р�нформация РІ чистом РІРёРґРµ — это РЅРµ знание. Настоящий источник данных это опыт».

Знание приходит из опыта. Вы можете сколь угодно долго рассуждать над задачей, но это даст вам лишь ее философское понимание. Чтобы понять суть задачи, надо прочувствовать ее на себе, выполнив ее. � каков вывод? Новый опыт! Не тратьте время зря, ходя вокруг да около, берите и делайте, и вы получите бесценные знания.

10.Поймите правила и побеждайте

«Р’ам следует выучить правила РёРіСЂС‹. Р� после этого РІС‹ будете играть как никто РґСЂСѓРіРѕР№».

Что-то я забыла о своих отчетах))

На завтра:

1.Питание

2.Чтение

3.Зарядка

4.На службу вечер

5.Силовая (если хватит времени,то еще и аэробная)

6.Помощь в написании диплома (введенеие и часть 1главы)

7.РљРџ

8.Чтение вечером

�скусство принимать себя

Признание собственной значимости — это решающий фактор формирования абсолютной уверенности РІ себе.

Давно доказано: НЕВОЗМОЖНО СТАТЬ ЛУЧШЕ ТОГО, ЧТО ВЫ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ, то есть как вы относитесь к себе, основываясь на согласии с собой. Эти чувства преимущественно запрограммированы в подсознании с раннего детства.

Положительная самооценка — это РЅРµ рассудочное принятие талантов или достижений. Это личностное согласие СЃ СЃРѕР±РѕР№. Положительная самооценка РЅРё РІ коем случае РЅРµ является проявлением СЌРіРѕРёР·РјР°. Р’С‹ РЅРµ влюблены РІ себя, как эгоцентрист. Р’С‹ просто признаете СЃРІРѕРё уникальность Рё ценность, РЅРµ пытаетесь произвести впечатление РЅР° окружающих СЃРІРѕРёРјРё достижениями или материальным достатком. РџРѕ большому счету, любители похвастаться Рё покичиться демонстрируют классический симптом РЅРёР·РєРѕР№ самооценки.

РЎ первого взгляда нередко кажется, что РјРЅРѕРіРёРµ люди обладают положительной или высокой самооценкой. РќРѕ РЅР° самом деле это РЅРµ всегда так. РћРґРЅР° РёР· величайших трагедий нашего времени РІ том, что РјРЅРѕРіРёРµ лидеры, великие учителя, изобретатели Рё художники, внесшие огромный вклад РІ развитие человечества, были жертвами РЅРёР·РєРѕР№ самооценки. Некоторые наиболее достойные восхищения исторические фигуры пристрастились Рє наркотикам, алкоголю Рё даже пошли РЅР° самоубийство, только чтобы убежать РѕС‚ своего «РЇ», которое РѕРЅРё РЅРµ могли принять, Р° зачастую даже ненавидели.

От формирования положительной самооценки зависит не только обретение счастья. Это фундамент, на котором будет возводиться вся ваша жизнь. Если вы настроены прийти к жизни, о которой мечтаете, то к данной задаче вы обязаны отнестись более чем серьезно. В противном случае самооценка с возрастом будет лишь понижаться, пока вы не окажетесь среди людей несчастных или, что гораздо страшнее, склонных к самоубийству.

Для формирования высокой самооценки необходимо прежде всего разобраться, как формируется низкая самооценка и как она проявляется в людях.

Начнем сначала

Существуют три основные причины РЅРёР·РєРѕР№ самооценки. Первая — целый набор пораженческих убеждений, представлений Рё ценностей, перенятых Сѓ родителей. Вторая — уникальный набор упреков Рё порицаний, приобретенных Р·Р° школьные РіРѕРґС‹, начиная СЃ искаженных Рё ложных понятий, навязанных учителями, Рё заканчивая разнообразными тестами РЅР° профессиональную пригодность Рё тестами IQ. Третья причина объединяет религиозное воспитание СЃ чрезмерным акцентом РЅР° чувстве РІРёРЅС‹ Рё недостойности. Несмотря РЅР° то что факторов, способствующих формированию РЅРёР·РєРѕР№ самооценки, гораздо больше, эти три — самые важные. Р’ данной главе РјС‹ познакомимся СЃ первым РёР· РЅРёС….

Общепризнанным является факт, что низкая самооценка родителей РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј обусловливает нашу собственную оценку. Р’ большей степени это относится Рє матерям, ведь СЃ РЅРёРјРё РјС‹ РїСЂРѕРІРѕРґРёРј ту часть нашей жизни, РєРѕРіРґР° особенно восприимчивы Рё впечатлительны. Поскольку большинство взрослых живут РІ соответствии СЃ ложными убеждениями, представлениями Рё ценностями, РІСЃРµ это, словно заразная болезнь, передается детям посредством отношений, действий Рё влияния. Если родители живут СЃ ощущением собственной неадекватности Рё неполноценности, дети чувствуют себя точно так же Рё РІ результате теряют способность справляться даже СЃ простейшими жизненными задачами, РЅРµ важно, РґРѕРјР° или РІ школе. РџРѕ большому счету, ложные предположения родителей превращаются РІ «С„акты» жизни детей. Далее РІС‹ узнаете, почему так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚.

С момента рождения и примерно до пяти лет ваш мозг развивался стремительными темпами. Психологи называют это периодом ускоренного развития (периодом накопления), когда мозг получает основополагающую информацию, важнейшие впечатления, благодаря которым формируются модели поведения. Нетрудно заметить, что если в это время для родителей характерна низкая самооценка, то впечатлительное сознание детей легко впитывает их отношение к жизни.

Зарождение РЅРёР·РєРѕР№ самооценки РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ СЃ первой ошибкой, РєРѕРіРґР° ребенка называют «РїР»РѕС…РѕР№ девочкой» или «РїР»РѕС…РёРј мальчиком». РћРЅ неверно интерпретирует эти слова, убеждая себя РІ том, что РѕРЅ «РїР»РѕС…РѕР№», РєРѕРіРґР° РЅР° самом деле «РїР»РѕС…РёРјРё» были только его действия. Вообще, плохих детей РЅРµ бывает. Единственное «РїР»РѕС…РѕРµ» качество любого ребенка — это отсутствие знания того, что дает положительные результаты.

Понятное дело, что есть определенные вещи, которые детям делать РЅРµ следует Рё которые требуют дисциплинарного воздействия. РќРѕ сами РїРѕ себе РѕРЅРё РЅРё РІ коем случае РЅРµ делают ребенка плохим. РљРѕРіРґР° РІС‹ слышали РѕС‚ взрослых «РїР»РѕС…ая девочка» или «РїР»РѕС…РѕР№ мальчик», то немедленно отождествляли себя СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё поступками вместо того, чтобы признать: поступки — всего лишь средство для удовлетворения первостепенных потребностей. Если ребенку РЅРµ объяснить это РІ раннем возрасте, РѕРЅ будет считать себя плохим Рё, как следствие, РІ дальнейшем будет страдать РѕС‚ чувства неполноценности Рё неадекватности, запрограммированного РІ подсознании. Позже подобные чувства проявятся РІ форме стыда, самоосуждения, угрызений совести Рё, что хуже всего, РІРёРЅС‹.

Низкая или негативная самооценка формируется Рё посредством сравнений. РљРѕРіРґР° родители сравнивают ребенка СЃ братом, сестрой или РІ особенности СЃ посторонним человеком, детское чувство неполноценности лишь глубже пускает РєРѕСЂРЅРё. Р�СЃС…РѕРґСЏ РёР· недостатков, которые его вынудили принять как часть своей личности, ребенок начинает сравнивать себя СЃ ровесниками, которыми восхищается. Веря, что РѕРЅРё обладают большей силой, популярностью, способностями Рё уверенностью, РѕРЅ полностью отдается РІРѕ власть чувства неполноценности. Если Р±С‹ родители могли замещать критические нападки словами поощрения, РІСЂРѕРґРµ «РўС‹ слишком хороший (хорошая) мальчик (девочка), чтобы позволить случиться такому», РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ негативного программирования можно было Р±С‹ избежать.

Отсутствие признания СЃРѕ стороны родителей — это вторая ошибка воспитания. Большинство взрослых слишком мало внимания уделяют детским чувствам, желаниям Рё мнениям, РіРѕРІРѕСЂСЏ РёРј стандартные банальности, РІСЂРѕРґРµ «Р”етей должно быть РІРёРґРЅРѕ, РЅРѕ РЅРµ слышно!» или «РњР°С‚СЊ/отец знают лучше!».

Нередко протест детей воспринимается РёРјРё как личное оскорбление или возмутительное неуважение. Авторитетнейшие психологи согласны СЃ тем, что РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ отношение — свидетельство РЅРёР·РєРѕР№ родительской самооценки, находящей выражение РІ стремлении всегда быть правым.

Не может не пугать огромное число родителей, которые считают, что дети обязаны быть тем, кем они сами страстно мечтали, но так и не сумели стать, реализовать их мечты и устремления. Взрослые заставляют детей жить жизнью, которая им не подходит. Однако следует понимать: ребенок не может соответствовать завышенным стандартам просто потому, что у него нет для этого эмоциональных, интеллектуальных и физических способностей.

Внешность также является РѕРґРЅРѕР№ РёР· важнейших причин заниженной самооценки. РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество детей страдают РѕС‚ физических, умственных или эмоциональных недостатков. Если постоянно говорить, что ребенок «СЃР»РёС€РєРѕРј толстый», «СЃР»РёС€РєРѕРј высокий», «СЃР»РёС€РєРѕРј РЅРёР·РєРёР№» Рё С‚. Рґ., то Сѓ него разовьется стойкий комплекс неполноценности, избавиться РѕС‚ которого впоследствии будет крайне сложно.

Некоторые родители уделяют чрезмерное внимание деньгам и материальному достатку. Дети привыкают к этому и становятся заложниками материалистического образа жизни. Многие из них женятся или выходят замуж ради денег и потом платят слишком высокую цену за то, что имеют.

Если материальному благосостоянию уделяется чрезмерное внимание, нет ничего удивительного, что ребенок, вырастая, привыкает тратить деньги, которых у него нет. Он часто приобретает ненужные вещи с целью впечатлить незнакомых людей. По мере того как материализм разрушает детское восприятие собственной значимости, ребенок все больше и больше привыкает к гонке за богатством, через которое компенсируется комплекс неполноценности.

В предыдущей главе рассказывалось о серьезной ошибке большинства родителей, не занимающихся формированием самодостаточности в своих детях. Слишком давящие или потакающие родители, люди с чрезмерно развитым чувством собственничества превращают своих детей в эмоциональных инвалидов. Лишенные необходимой мотивации, дающей силы встречать любые жизненные ситуации с уверенностью и спокойствием, эти дети мешкают и выбирают путь наименьшего сопротивления. Отсутствие самодостаточности влечет за собой чувство неадекватности, что, в свою очередь, формирует заниженную самооценку.

Вопреки сложившемуся мнению, воспитание детей, основанное на системе поощрения и наказания, гарантирует формирование низкой самооценки. Родители должны позволять ребенку совершать столько ошибок, сколько ему потребуется для усвоения жизненного урока. При этом дети не должны бояться наказания. После того как урок усвоен, скорее всего, ребенок никогда больше не повторит прежних ошибок. Он должен знать, что, какими бы ни были его действия, он либо получит собственную награду, либо испытает последствия своих же ошибок. � чем раньше это произойдет, тем лучше!

Наиболее угрожающим моментом низкой самооценки является то, что мы передаем ее из поколения в поколение. �сследования показывают: самоубийством кончают жизнь по несколько представителей одной семьи. � это неудивительно. Нетрудно заметить, что, если заниженная самооценка передается по наследству, конечное проявление в некоторых случаях окажется трагическим.

Помимо детей, мы заражаем низкой самооценкой всех, с кем сталкиваемся по жизни. Будучи, например, учителями или священниками, мы передаем вирус всем, кто обращается к нам за вдохновением и советом. Люди интуитивно чувствуют вашу низкую самооценку и начинают понемногу перенимать ее. Я консультировал сотни людей, которым из-за отсутствия уверенности в себе было сложно быстро справляться с жизненными ситуациями. Каждый из них был продуктом заниженной самооценки, сформированной в семье, школе и/или религиозным воспитанием.

Низкая самооценка сопровождается множеством пагубных проявлений или пристрастий. �х можно описать как средства или привычки, которые формируются для уклонения от требований ежедневной жизни. Это не более чем отговорки, позволяющие на время избежать встречи с реальностью. Серьезность пристрастия находится в прямой зависимости от чувства неполноценности и страха перед необходимостью доказывать, кто и что мы есть. Зависимый человек использует надуманные предлоги, чтобы замаскировать низкую самооценку, о которой не должны узнать окружающие.

Самые распространенные пристрастия человека с низкой самооценкой

Обвинения Рё жалобы. РњС‹ обвиняем РґСЂСѓРіРёС… Рё жалуемся РЅР° РЅРёС…, поскольку отказываемся признавать тот факт, что сами несем ответственность Р·Р° РІСЃРµ происходящее. Гораздо проще обвинить РєРѕРіРѕ-то, нежели сказать: «РџСЂРѕР±Р»РµРјР° именно РІРѕ РјРЅРµ» или «Р�менно РјРЅРµ следует измениться». Человек, который постоянно жалуется Рё обвиняет РІ СЃРІРѕРёС… неудачах окружающих, чувствует себя неадекватным Рё старается возвыситься РІ собственных глазах, осуждая РґСЂСѓРіРёС….

РџСЂРёРґРёСЂРєРё. РњС‹ придираемся Рє окружающим Р·Р° то, что РѕРЅРё РЅРµ принимают нашу систему ценностей или РЅРµ соответствуют ей. Компенсируем собственное чувство неполноценности, пытаясь представить себя правильными, Р° окружающих неправильными. Обратите внимание: чаще всего РјС‹ недовольны тем, что РґСЂСѓРіРёРµ люди проявляют качества, которые нам больше всего РЅРµ нравятся РІ себе. РљРѕРіРґР° РјС‹ критикуем действия РґСЂСѓРіРёС…, то как будто РіРѕРІРѕСЂРёРј: «РЇ РЅРµ люблю себя Р·Р° это, поэтому Рё вам РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ РЅРµ сойдет СЃ СЂСѓРє». Психологически верно, что больше всего РјС‹ РЅРµ любим РІ РґСЂСѓРіРёС… людях недостатки или слабости, свойственные нам самим.

Потребность во внимании и одобрении. Многим людям свойственна навязчивая потребность во внимании и одобрении. Они не в состоянии признавать свои заслуги и ценить себя по достоинству. �м необходимо постоянное подтверждение, что у них все отлично и окружающие принимают и одобряют их.

Отсутствие близких друзей. РЈ людей СЃ РЅРёР·РєРѕР№ самооценкой, как правило, немного близких друзей. Поскольку РѕРЅРё РЅРµ любят себя, то обычно либо предпочитают быть «РѕРґРёРЅРѕРєРёРјРё волками», сторонясь людей, либо демонстративно проявляют агрессию, надменность, критичность Рё требовательность. РќРё та, РЅРё другая модель поведения РЅРµ способствует установлению близких дружеских отношений.

Доминирующая потребность побеждать. Если нами СЂСѓРєРѕРІРѕРґРёС‚ одержимое стремление всегда побеждать или быть правыми, то это влечет Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ отчаянное желание покрасоваться Рё покичиться перед окружающими. Делать это РјС‹ стараемся посредством наших достижений. Движущая сила РІ данном случае — желание получать одобрение Рё похвалу. Р�ными словами, РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ мотив — хоть РІ чем-то быть лучше РґСЂСѓРіРёС….

Чрезмерное потакание собственным слабостям.

Люди, которые РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ жить РІ ладу СЃ СЃРѕР±РѕР№, поскольку РЅРµ любят себя, обычно стараются удовлетворить СЃРІРѕРё потребности посредством своего СЂРѕРґР° замещения. Чувствуя себя обделенными Рё обиженными, РѕРЅРё пытаются притупить боль СЃ помощью умственных Рё физических «РЅР°СЂРєРѕС‚РёРєРѕРІ». РћРЅРё переедают, принимают лекарственные препараты, РїСЊСЋС‚, РєСѓСЂСЏС‚, чтобы получить хотя Р±С‹ временное удовлетворение. Таким образом РѕРЅРё РЅР° короткое время заглушают боль. Чрезмерное потакание слабостям «Р·Р°Р±РёРІР°РµС‚» непринятие себя как личности. РћРЅРѕ позволяет отсрочить неизбежный момент встречи СЃ реальностью Рё растущей потребностью изменить жизнь.

Депрессия. Мы впадаем в депрессию, потому что считаем: нечто, не зависящее от нас, мешает получить желаемое. Мы совершенно теряем уверенность в себе. Разочарование и тревожность, проявляющиеся в попытках жить в соответствии с собственными стандартами и стандартами окружающих, приводят к занижению самооценки.

Жадность и эгоизм. Жадных и эгоистичных людей отличает непомерное чувство неполноценности. Они поглощены личными потребностями и желаниями, которые должны удовлетворить любой ценой, чтобы компенсировать отсутствие чувства собственного достоинства. Они редко проявляют интерес к окружающим, даже близким людям, которые их любят.

Нерешительность Рё промедление. Низкая самооценка нередко сопровождается неестественным страхом совершить ошибку. Боясь РЅРµ справиться СЃ чем-то, такой человек обычно вообще ничего РЅРµ делает или, РїРѕ крайней мере, откладывает дело надолго. РћРЅ СЃ неохотой принимает решения, РёР±Рѕ считает, что неспособен сделать «РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Р№» выбор. Поэтому если ничего РЅРµ делать, то Рё ошибок РЅРµ будет.

Рљ этой категории относится Рё еще РѕРґРёРЅ тип личности — перфекционист. РћРЅ всегда прав. Р’ действительности неуверенный РІ себе, РѕРЅ стремится быть выше критики. Р’ таком случае можно чувствовать себя лучше, чем те, кто, согласно его критериям, РЅРµ так совершенен.

Притворство. Притворщики считают себя хуже окружающих. � чтобы скрыть это, хвалятся знакомством с видными людьми, демонстрируют такие явные признаки нервозности, как громкий голос, деланный смех, пытаются произвести впечатление посредством материального достатка. Они никогда не позволят окружающим догадаться о своих истинных чувствах. В попытках скрыть их притворяются и надевают маски, чтобы не дать окружающим возможности увидеть свое истинное лицо.

Жалость Рє себе. Чувство жалости Рє себе, или СЃРёРЅРґСЂРѕРј «Р±РµРґРЅС‹Р№ СЏ», является результатом нашей неспособности контролировать жизнь. РњС‹ позволяем себе находиться РІРѕ власти людей, обстоятельств или условий, плыть РїРѕ течению, безвольно прибиваясь то Рє РѕРґРЅРѕРјСѓ, то Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ берегу. Люди расстраивают, обижают, критикуют Рё злят нас Рё РІСЃРµ РёР·-Р·Р° нашей зависимости Рё жажды внимания, похвалы Рё симпатии. РњС‹ нередко используем болезни, чтобы контролировать близких людей, поскольку отлично научились манипулировать своей слабостью. РљРѕРіРґР° РјС‹ больны, люди сочувствуют нам Рё жалеют, поэтому дают то, чего РјС‹ хотим.

Прекрасный день.. Многое поняла, пересмотрела)

Спорта конечно ноль, от вчерашнихактивных 3 часов не отошла)

Асмадей пишет 01.02.2013 в 09:23 (ссылка):

умничка

Day-dream,Привет! Здорово,что ты вернулась))) Впечатлдений наверное море, не хотелось наверное в холод наш возвращаться))?

Асмадей пишет 01.02.2013 в 12:23 (ссылка):

Круто! Умничка! Дай Бог, чтобы РІСЃРµ получилось:) 

Девочки, так вышло, что СЏ РІРґСЂСѓРі поняла некоторые вещи, посмотрела РЅР° себя СЃРѕ стороны. РЇ ХОЧУ Р�ЗМЕНР�ТЬСЯ!.РЇ  РјРЅРѕРіРѕ  С‚СѓС‚ ныла Рё гадости говорила РЅР° себя, Р° ведь это РЅРµ правильно,СЏ Р±СѓРґСѓ стараться поменять себя внутри Рё Р—РѕР– будет дополнением!Да поможет РјРЅРµ Бог!

СтройнеющаяНютка пишет 01.02.2013 в 09:12 (ссылка):

 Р�С… просто так нельзя есть, нужно запивать...РЇ люблю СЃ молоком или кефиром.

Елена_Gus пишет 31.01.2013 в 22:45 (ссылка):

Вот верно Лена написала!

Асмадей пишет 31.01.2013 в 16:03 (ссылка):

Юль,а ты отруби просто так ешь или с чем-то?

Асмадей пишет 31.01.2013 в 22:40 (ссылка):

ну здорово Юль! Жизнь то одна! А ты правильными продуктами кайфуешь!

Асмадей, приятного аппетита

ем... кайфуююю