Mechtau пишет 23.09.2013 в 11:58 (ссылка):

 РїРѕСЃР»Рµ наводнения 2012 Рі проливные дожди РЅР° побережье, особенно РІ районе Новомихайловки, Кабардинки,Геленджика Рё Дивноморска уже РЅРµ кажутся безобидными...

ты знаешь, вещи в клубно-дискотечном стиле , черно-белая гамма, это уже ново, раньше она черное/белое носила только в школу, ну еще одно платье в стиле 60-х покупали в прошлом году тоже для дР. Но эти вещи с всякими металлическими кружочками на блузке (H&M) и под нее неожиданно нашлась в тему короткая черная юбка с черными мелкими стразиками повсему полю - переливается красиво. На блузке оптимистичная надпись в стиле MAKE HAPPEN. Все вместе смотрится как короткое мини-платье с напуском. Еще сумочку черную в Страдивариусе купили. Ну все вместе сщелкаю, когда на ДР соберется.

Vita-Victoria пишет 23.09.2013 в 10:24 (ссылка):

Потом обязательно у меня выложи дочкин наряд, интересно посмотреть.

У меня Вероника недавно в ваших краях была, в Кабардинке. Неделю было здорово, а неделю шли дожди. Говорит таких дождей никогда не видела, поняла, что значит выражение "дождь как из ведра".

Mechtau пишет 20.09.2013 в 10:44 (ссылка):

 РЅСѓ РІСЃРµ равно амур стоит того!!!! РјСѓР¶ как-то подстрелил РЅР° РїРѕРґРІ охоте. Правда, почистил там.

Mechtau пишет 23.09.2013 в 09:51 (ссылка):

 РјС‹ были РІ отъезде СЃ пятницы РїРѕ воскресенье.

Все ок, вес 82.6 (даже видела 82.3, но списала это на причуды весов и щаписала более осторожную цифру, так как не взвешивалась 2 дня,а в пятницу было 83.2).

Была у врача, врач , так скать, прямолинейная (похоже, это классовый признак всех гинекологов?) , но кажется, будет толк. Назначила обследование по новой и обещала, если понадобится корректировать гормональный фон, начать с гомеопатии.

РЈ дочи через неделю ДР, планируется кафе СЃ подружками, искали подходящий наряд для РјРѕРґРЅРѕРіРѕ look  .Р’СЂРѕРґРµ удалось.

Викуль, ты куда пропала, душа моя? Выходи из сумрака, дальше худеть будем.

Только проговорили с тобой про рыбу и пожалуйста, мой добытчик приволок огромного белого амура! Вика, я всю ванну загадила пока его почистила, так ругалась. Ну неужели нельзя было его прямо на бережку почистить? Говорит, что нельзя, ездил со знакомым-бракушей, у него конечно все куплены, но все равно светиться не нужно. Теперь не знаю как запах из ванной убрать, освежитель не помогает(((

Предложение для тех, кто устал от вездесущего носа Койота! Придумала Беренис, предлагаю поддержать: Я предлагаю схему, на любое его высказывание не спорить, а всем как один говорить ПОШЕЛ ВОН. и жаловаться модераторам. Сразу же. А не поддерживать с ним разговор. Никому.

завтра поездка, поедем с дочкой вдвоем, а муж после службы на охоту за утками.

Сегодня опробывала мультяшку - делали плов.

Сегодня 83.3. Еда по плану.

РњСѓР¶ вчера сдал физо РЅР° высший уровень.  Р­С‚Рѕ означает существенную доплату Рє зарплате, примерно 1/5 часть.

Vita-Victoria пишет 18.09.2013 в 17:10 (ссылка):

Вот я не понимаю, чего ты в этой гнилушке нашла, еще и комплименты ему отвешивает... видно же что тухляк там. Он видать слесарь-сантехник, живет вдвоем с мамой, которая ему брюки в носки заправляет, а свитер в брюки, и дико комплексует по этому поводу. Вот и думает что через форум "властвует" над женщинами.

РЅСѓ РІРѕС‚ пожалела собаку бешеную -читай Койота, получила ушат помоев. РќСѓ ладно, девочки, будет РјРЅРµ СѓСЂРѕРє. Еще Рё моего подтянутого мужа толстячком обозвал! РЎР°Рј небось пендель-хлюпик , Р° то Рё колобок - РІ прыжке метр СЃ кепкой. Да РЅСѓ его РІ самые РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹.

а ты собаку-то шоколадную завела?

Mechtau пишет 18.09.2013 в 13:06 (ссылка):

 РґР°Рє СЏ Р¶ Рє этому РІСЃРµ лето подбиралась!  СЏ Р¶ летом начала ходить, думала - РѕСЃРІРѕСЋСЃСЊ Рё побегу, ан нет, коленки разболелись, еле взбиралась РЅР° 4 этааааж. РќРѕ, слава Богу, РјРѕСЂРµ помогло - наплавалась, находилась пешком РїРѕ 10-12 РєРј РІ день (РјСѓР¶ теперь ворчит, что РІ следующий раз никаких пеших прогулок РЅР° отдыхе))))))). РќРѕ бег РІСЃРµ откладывала, РїРѕРјРЅСЏ Рѕ коленях (был момент, побежала Рє маршрутке Рё СЃРЅРѕРІР° привет боль). Р� РІРґСЂСѓРі месяц назад что-то меня дернуло попробывать бегать, бежала как СЂРѕР±РѕС‚, Р±РѕСЏСЃСЊ что счас стрельнет. Ничегоооо, уффф, оказалось можно бегать. РќРѕ СѓРјРѕРј понимаю: рано еще. Р’РѕС‚ закончу интенсив, вес уменьшится еще РЅР° пару РєРі (РїРѕРєР° ушло 2.5 примерно),тогда уже начну! Рђ РїРѕРєР° ходить Рё простой комплекс 10 (помнишь? РІСЃРµ РїРѕ 10 Рё повторить РєСЂСѓРі несколько раз).

Вик, вот я себе, тебе, всему диону, родственникам, обещаю периодами что точно начинаю бегать. Но потом то беременность, то болезнь, то зима, то еще куча причин и я снова и снова заминаю эту тему. А ты взяла и побежала! Респект дорогая, уважаю тебя, прям уважаю.

вчера серьезно обсуждали покупку собаки - бретона эпаньоля. Муж даже позвонил заводчику, вроде должны быть щенки к НГ. Для России редкая порода (всего около 100 собак). Очень хороша для охоты на птиц, но и зайца поднимет. А вне охоты - хороший компаньон плюс некрупные размеры. На сайте питомника висит предупреждение, что продают собак только охотникам.

РњСѓР¶ РїСЂСЏРјРѕ уже продумал как возить РІ багажнике, как устроить, чтобы щенок РЅРµ разнес съемную квартиру...Р’РѕС‚ только надо еще С…РѕР·СЏР№РєСѓ спросить. РќРѕ СЏ надеюсь, РѕРЅР° РЅРµ будет против, поскольку РјС‹ аккуратно платим, СЃ готовностью помогаем устранять проблемы  СЃРІСЏР·Р°РЅРЅС‹Рµ СЃ протечками, соседями Рё С‚.Рґ. Р� сама РѕРЅР° нам щенка таксы предлагала. РќРѕ РјСѓР¶ так настроился, что если С…РѕР·СЏР№РєР° откажет, похоже , будет думать Рѕ съеме частного РґРѕРјР°. 

вес сегодня 83.4 (плюс 100). Это первый плюс за почти 2 недели. Думаю, что это из-за вчерашнего бега. Во-первых, из-за него мне пришлось ужинать не в 7, а в 9 вечера (творог/кефир/слива) + какао на воде. Во-вторых, бег давался тяжело. Хотелось пробежаться, но почему-то постреливало в подчелюстном лимфоузле при нагрузке и КД все-таки. Думаю, все-таки пока идет интенсив, надо просто ходить. А там как раз на ДР подарю себе хорошие беговые кроссовки. На стадионе профессиональное покрытие, можно будет и глубокой осенью, а то и зимой бегать.

Mechtau пишет 18.09.2013 в 10:15 (ссылка):

 РЅРµР°, Сѓ меня способностей Рє рыбалке вообще нет, РґР° РјСѓР¶ Рё РЅРµ настаивает, его больше устраивает там мужская компания, Р° РґРѕРјР° - теплый ужин))))). РљСЂРѕРјРµ того СЏ просто РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, как можно РІ выходной встать РІ 4 утра Рё РєСѓРґР°-то потопать РІ туман Рё слякоть, особенно осенью. РќРѕ РІРѕС‚ рассмотреть его чемоданчик СЃ РІСЃСЏРєРёРјРё крючочками, рыбками  - интересно. РЈ него целая коллеция. Еще РѕРЅ любит РїРѕРґРІРѕРґРЅСѓСЋ охоту, РІ Кущевке РјРЅРѕРіРѕ охотился Рё добывал щуку, амура. Здесь РІРѕРґР° непрозрачная, получается поплавать редко. Рђ что касается чистки - даже РЅРµ берусь, РјРЅРµ запах сырой рыбы, РјСЏРіРєРѕ сказать, противен. РќРѕ, конечно, если купили мороженную СЃ чешуей Рё С‚.Рґ. почищу.

кусена пишет 18.09.2013 в 05:25 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, Кусен! очень надеюсь, что РјРѕРё вес Рё цикл - РґРІРµ взаимновлияющие вещи, Рё что РјРЅРµ удастся зАраз РѕР±Рµ улучшить. Рђ остеохондроз -  С‚акая хитрая СЃРІРѕ. Р’СЂРѕРґРµ Рё нет его, РЅСѓ кольнет, РЅСѓ потянет, РЅСѓ зажмет - Сѓ РєРѕРіРѕ РЅРµ бывает? Рђ потом резко - РЅР°! получи Р·Р° то, что РЅРµ уделил ему должного внимания. РЈ меня первый серьезный приступ шейного отдела был РІ 32, СЃРѕ всеми прелестями. Причем боли Рё РЅРµ было, РЅРѕ зато РёР·-Р·Р° смещения РїРѕ полной были панические атаки, снижение когнитивных функций (РєРѕРіРґР° реально ходишь Рё тупишь, РЅРµ сразу въезжаешь, что тебе сказали, внимание РЅР° нуле Рё С‚.Рґ.), головокружения, слабость РІ ногах, хандра - уффф! поскольку боли РЅРµ было, СЏ долго РїРѕ врачам мыкалась, думала, РјРЅРµ просто хана пришла))). Р� каждый доктор находил СЃРІРѕР№ диагноз)))))))))))). Р� начинал лечить. Р’РѕС‚ просто повезло попасть Рє неврологу - РјСѓРґСЂРѕР№ женщине, которая отправила РЅР° СЃРЅРёРјРѕРє Рё стала лечить РЅРµ симптомы, разбалтывающие организм РІ разные стороны, Р° причину. РЈ меня Рє тому времени уже началась классическая бессонница - РІСЃСЋ ночь туплю РІ потолок, Р° РїРѕРґ утро проваливаюсь РІ СЃРѕРЅ Рё хоть пушкой стреляй возле СѓС…Р°. Эта врач подсказала РјРЅРµ рецепт "медицинского РєРѕРЅСЊСЏРєР°" для хорошего СЃРЅР° (смешать РІ равных пропорциях настойки РїРёРѕРЅР°, боярышника, пустырника Рё пить неск капель- полложечки перед СЃРЅРѕРј). РњРЅРµ кажется. это было началом лечения! Если Сѓ тебя такие проблемы назреют. РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№! Р’СЃРµ-таки СЃРѕРЅ придуман, чтобы отдохнуть, Р° РЅРµ усугубить ситуацию.

Vita-Victoria пишет 17.09.2013 в 23:40 (ссылка):

Виктория доброе утро) Спасибо тебе большое за советы про остеохондроз)

Почитала тебя с утреца, какая ты умница. Все-все скоро на свои места встанет) � вес и цикл, все классно будет)))

РјСѓР¶ привез СЃ рыбалки щучек (2 средние) Рё 2 РѕРєСѓРЅСЏ. РќСѓ это так, РјРёРјРѕС…РѕРґРЅРѕ, после службы съездил. Зато завтра будем обедать рыбой . Рђ еще РѕРЅ форель засолил. РЈ нас РјСѓР¶ рыбой занимается. Полный цикл, так сказать: ловля - чистка - разделка - засолка))). РЇ мариную, запекаю, варю СѓС…Сѓ))).

сегодня у дочи была пробежка в школе (между прочим лучший результат среди девочек в классе и равен лучшему результату среди мальчиков))) не зря таскала ее на стадион. Но это дало ей возможность отлынить от пробежки со мной. Муж тоже отмазался - у него рыбалка. Бегала/ходила на стадионе, приятный бонус похолодания - зевак стало меньше. Хотя сегодня даже тепло. Занималась в прежнем режиме: треть или полкруга бегу - столько же иду быстрым шагом. Смысл : чтобы тренировки были в удовольствие. Плюс небольшая разминка (выпады, приседания, вертикальные отжимания от бортика, махи. Занималась всего 40 минут.

ура, кажется, мне наконец-то повезло с врачом, собираюсь к ней на прием в конце недели, предварительно хотела успеть повторить анализ, который весной был повышен (сейчас как раз нужные дни). Спросила об этом по телефону, врач мудро ответила, что пока меня не посмотрит лично и мои те обследования, нет необходимости зря колоть вены))).

Вообщем,  Сѓ меня появилась надежда пообщаться СЃРѕ специалистом более адекватным, РЅСѓ РІ моем понимании, конечно. Очень хочу проконсультироваться насчет витаминного БАДа Ледис формула Персональная месячная система. Отзывы хорошие, специально задавала РїРѕ его РїРѕРІРѕРґСѓ РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј женском форуме. Опять же там РІ РІ составе растит компоненты, близкие Рє растит гормонам (РґРёРєРёР№ СЏРјСЃ, например).

аппетит мой дремлет, то ли работы много, то ли просто кд)))) объем положенной еды кажется большим, хотя я знаю, что его едва-едва можно натянуть на 1200 ккал и то - если постараться. Так что сокращать объем нежелательно, впрочем брать более емкие по бжу продукты, чем сейчас - тоже не пойдет, так как придется брать жирнее (не хочу, не вкусно). Видимо, снова придется начать считать калории, чтобы не уйти в калораж меньше 1000 - плавали, знаем: сначала хватает и вес уходит, потом встает в такое плато...не хочу так.

Сейчас пойду и буду обедать)))). Сайра 100 г, салат из помидорок, огурцов и красного болгарского перца и омлет из 1 яйца. Специально написала, чтобы представить, как это вкусно и красиво)))).

сбегала на рынок, в очередной раз восхитилась сколько сейчас фруктов! и персики еще есть (хотя уже привозные, но еще не "пластмассовые"), яблоки, груши, виноград, айва, инжир и даже малина домашняя ! � дыни, и арбузы. Про всякие бананы, киви и другие всесезонные не говорю. Вообщем, раздолье мне на этой системе.

вчера явно не доела свою норму, но аппетита не было, запихиваться едой совсем не хотелось.

Сегодня вес 83.3 (РјРёРЅСѓСЃ 200), РІСЃРµ-таки СѓС…РѕРґРёС‚ СЂРѕРІРЅРѕ. Сегодня собираюсь соблюдать четко, тем более стоматолог дал команду давать нагрузку РЅР° Р·СѓР±, который лечится.)))))) РЇ  РґР»СЏ себя нашла удобный план питания для интенсива:  Р»Р°РЅС‡ Рё обед РїРѕ желанию делю РЅР° 2 приема, так получаются более дробные порции Рё между РЅРёРјРё 2-3 часа.

Mechtau пишет 16.09.2013 в 19:34 (ссылка):

 РЅРµР°, РєРѕСЂРѕРЅРєСѓ снимали Рё лекарство положили.

Ходили гулять с мужем 6 км (примерно), погода прям шепчет - иди гулять, пока не началась слякоть. Теперь пью какао)))).

сегодня был РІРёР·РёС‚ Рє стоматологу Рё положенные после этого "РЅРµ есть 2 часа", РЅРѕ РЅРµ ела больше - РіСѓР±Р° была как резиновая РѕС‚ укола РІ десну. Вообщем, сегодня  пропустила РјСЏСЃРЅСѓСЋ часть меню. Р� конечно будет недобор РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ. РќСѓ ничего, завтра постараюсь идти СЂРѕРІРЅРѕ РїРѕ системе.

ух понаписали девчонки и мальчишки за выходные в теме про "МФ ни дать, ни взять" (впрочем, были ли там мальчишки? что-то мне тоже кажется, что мальчишки только выдают себя за мальчишек, чтобы придать веса своему вещанию на женские массы).

А я что? я продолжаю плавно худеть, и это мне нравится, тчо плавно. Сегодня 83.5 (за выходные минус 800, но это явно благодаря приятному бонусу - КД начались, уф). Продолжаю в том же духе. Питание по этой системе гибкое, вчера ввобще не считала калории, так как была в другом городе, просто выдерживала примерную последовательность в питании, насколько это возможно в поездке.

еще приятный момент: заехали в медиа-маркет за блендером, а купили мультиварку))). Блендер есть погружной, так что теперь только осталось найти место на кухне мультиварке и осваивать. Доча уже присмотрела в книжке рецептов простой - шоколадный бисквит Черный лес. Мужа интересуют возможности качественного тушения дичи. А я наконец начну делать паровые котлеты, йогурт и сыр из творога (какой творог - такая будет жирность у сыра, круто!). А то без сыра мне скучновато сейчас.

сегодня пишу, чтобы снова не сбиться. Обед: за 20 минут творог+кефир+половика маленького яблока + 30 г винограда кишмиш.

потом запланирована котлета из щучки 50-60 г(чуть обжареная и дотушенная), свежий салат 150 г с ложкой льняного масла, тушеные кабачки 60 г. Чай или кофе с орехами 3-5 г.

ланч - булгур 90 г ( в отварном виде), тосты из отрубного хлеба (30 г), салат (помидор, огурец, болг перец, растит масло). Чай с половинкой грецкого ореха.

завтрак - творог 0.2% 100 г + кефир 1% 100 г + банан 57 г + половинка маленького яблока, половинка грецкого орешка. Чай. � таблетка антибиотика (((.

все ок, вес 84.5 (минус 200), даже сначала была цифра 84.2, но я ей не поверила, перевесилась с гантелькой - 84.5. Конечно, лишние 300 г были бы бонусом, но скорей всего назавтра отыгрались бы назад 100 -200 г, так что лучше пусть такими ступеньками по 200 уходит.

Стадиона вчера снова не было, гуляли 5 км. Но сейчас и не особо стремлюсь бегать, лучше гулять. Хотя сон приснился, что бегу - легко, уверенно и долго.

Mechtau пишет 12.09.2013 в 19:24 (ссылка):

 РґР° СЏ РїРѕ мелочи: забыла перед обедом съесть порцию творога, РЅСѓ ничего, после обеда слопала. РќСѓ еще дыни захотелось - целую СЃРєРёР±РєСѓ отрезала, съела Рё творогом быстренько заела , чтобы ее Р“Р� понизить. РњРЅРµ очень нравится, что можно РІСЃРµ фрукты, включая бананы Рё виноград, РЅРѕ только СЃ творогом. РќРѕ РјРЅРµ так РІРєСѓСЃРЅРѕ СЃ творогом, РІРѕС‚ РєСЂРѕРјРµ дыни Рё арбуза.

сегодня РёР· -Р·Р° РїРѕС…РѕРґР° Рє стоматологу немножко сбился РјРѕР№ график питания. РќРѕ ничего, еще есть ужин. 

Mechtau пишет 12.09.2013 в 12:58 (ссылка):

 СЏ радуюсь, что вес СѓС…РѕРґРёС‚ плавно Рё РїРѕ чуть-чуть, так было Рё  РЅР° протасовке. РЇ знаю, что такое плавное движение  РїРѕРјРѕР¶РµС‚ потом РїСЂРё эпизодических нарушениях сразу РЅРµ перейти РІ плюс.

вес 84.7 (минус 200), удивительно ровными ступеньками уходит. Вчера несмотря на нытье зуба старалась съесть положенный объем еды, тем более врач назначил антибиотик. Перед сном прогулка около 6 км. Сейчас самое гулятельное время - не холодно, не жарко.