|
|
 |
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
31.3.2012 8:09
|
27.03.12
Калории 0
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +7
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
Итого:20
28.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
Итого: 36
29.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
Итого: 31
30.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +9
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна -3
Итого: 21
Итого за гонку:20+36+31+21+396= 504
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
30.3.2012 11:31
|
Ежедневный отчет за 29.03.12
Калории -5
Б +5
Ж +5
У -5
Вода +10
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 18 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
30.3.2012 6:20
|
Отчет за 29,03.2012
КК +5 Ж +5 Б 0 У +5
Вода 12
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 30 баллов
Всего за гоночку 426 + 30 = 456
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
29.3.2012 8:17
|
Ежедневный отчет за 27.03.12
Калории +5
Б 0
Ж 0
У +5
Вода +10
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 28 .
Ежедневный отчет за 28.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У -5
Вода +12
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 30 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
29.3.2012 8:07
|
Отчет за 28,03.2012
КК +5 Ж +5 Б 0 У +5
Вода 13
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 31 баллов
Всего за гоночку 395 + 31 = 426
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
28.3.2012 11:24
|
Отчет за 27,03.2012
КК -5 Ж +5 Б +5 У +5
Вода 10
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 23 баллов
Всего за гоночку 372 + 23 = 395
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
27.3.2012 13:32
|
26.03.12
Калории -5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +9
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна -3
Итого:16
Итого за гонку= 380+16 = 396
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
27.3.2012 10:45
|
Отчет за 26,03.2012
КК -5 Ж +5 Б 0 У +5
Вода 10
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 18 баллов
Всего за гоночку 354 + 18 = 372
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
27.3.2012 8:40
|
Ежедневный отчет за 26.03.12
Калории +5
Б +5
Ж 0
У +5
Вода +11
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 34 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
26.3.2012 22:10
|
Отчет за 26.03.12
КК – зеленые +5
У - зеленые +5
Б – зеленые+5
У – черные 0
вода - +8
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 31
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
26.3.2012 22:06
|
еженедельный отчет с 19 марта по 25 марта
Вес 86,9-86,5 (- 400гр) + 20 баллов
ОТ - 97 (0 см) 0 баллов
ОЖ - 112 ( 0 см) 0 баллов
ОБ - 111 (-1см) +5 баллов
Итого за гонку = 435 баллов
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
26.3.2012 21:57
|
Отчет за 24.03.12
КК – красные -5
У -черные 0
Б – черные 0
У – черные 0
вода - +7
спорт - нет 0
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 5
Отчет за 25.03.12
КК – черные 0
У - черные 0
Б – зеленые +5
У – черные 0
вода - +6
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 19
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
26.3.2012 14:13
|
20 марта-25 марта
Вес - 68,1-68,2=-0,1 (-5)
ОТ-82-82=0
ОЖ-96-93=0 (0)
ОБ-99-98=0 (0)
Итого за гонку : 385-5=380 баллов
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
26.3.2012 14:09
|
24.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
Итого:31
25.03.12
Калории +5
Б -5
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
Итого:21
Итого за гонку: 31+21+333=385
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
26.3.2012 13:18
|
Отчет за неделю С 19 по 25 марта
Итого за гонку 301 балл
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Корючка
Diet-Баллов: 59640
Сообщений: 6193
26.3.2012 11:29
|
Отчет за неделю 19.03 - 25.03
Вес 100.2 (-300) +15 балл
ОТ - 103 - 0 балл
ОЖ - 119 - 0 балл
ОБ - 113 - 0 балл
Итого: 15+492=507 балл за гонку
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
26.3.2012 9:14
|
Ежедневный отчет за 23.03.12
Калории +5
Б 0
Ж 0
У +5
Вода +9
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 27 .
Ежедневный отчет за 24.03.12
Калории +5
Б +5
Ж 0
У +5
Вода +10
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 28 .
Ежедневный отчет за 25.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +12
Спорт+5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 40.
За семь дней гонки: 31+26+33+37+27+28+40=222
Отчет за неделю 19.03.-25.03
Вес 75 (-1кг) +50
ОТ -86 (-2см) +10
ОЖ -96 (-1см) +5
ОБ 102 см (-2см) +10
Итого: 75.
222+75=297
За всю гонку: 322+297=619
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
26.3.2012 7:43
|
Отчет за неделю 19.03.-25.03
Вес 70,9 (+1,600) -80 б
ОТ -81 см (0см) 0
ОЖ -92,5см ( -0,5см ) +2,5
ОБ 100 см (0 см) 0
Итого 431,5+2,5-80= 354 
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
26.3.2012 7:35
|
Отчет за 24,03.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода +12 (10 вода, 2 кофе )
Спорт +5
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 20 баллов
Всего за гоночку 398,5 + 20 = 418,5
Отчет за 25,03.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода +10 (8 вода, 2 кофе )
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 13 баллов
Всего за гоночку 418,5 + 13 = 431,5
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Корючка
Diet-Баллов: 59640
Сообщений: 6193
26.3.2012 1:36
|
Отчет за 23.03.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 23.03: 40 балл
Всего за гонку: 413 б
Отчет за 24.03.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 24.03: 40 балл
Всего за гонку: 453 б
Отчет за 25.03.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 25.03: 39 балл
Всего за гонку: 492 б
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
25.3.2012 15:26
|
Всего за гонку 491 ? лучше меня перепроверить)
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
24.3.2012 15:15
|
22.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +10
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
Итого:28
23.03.12
Калории -5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна -3
Итого:15
Итого за гонку :28+15+290= 333
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
24.3.2012 6:40
|
Отчет за 23,03.2012
КК +5 Ж -5 Б +5 У 0
Вода +13 (10 вода, 3 кофе )
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 21 баллов
Всего за гоночку 377,5 + 21 = 398,5
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
23.3.2012 23:23
|
Отчет за 19.03.12
КК – черные 0
Ж - зеленые +5
Б – зеленые +5
У – черные 0
вода - +5
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 23
Отчет за 20.03.12
КК – черные 0
Ж - черные 0
Б- черные 0
У – зеленые +5
вода - +8
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 21
Отчет за 21.03.12
КК – черные 0
У -черные 0
Б – зеленые +5
У – зеленые +5
вода - +7
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 25
Отчет за 22.03.12
КК – зеленые +5
У -зеленые +5
Б – зеленые +5
У – зеленые +5
вода - +8
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 36
Отчет за 23.03.12
КК – черные 0
У - зеленые +5
Б – зеленые +5
У – черные 0
вода - +7
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 25
ИТОГО ЗА ГОНКУ 256+130= 386 баллов
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
23.3.2012 8:11
|
Отчет за 22.03.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода +12 (8 вода, 4 кофе )
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна -3
Итого за день 9 баллов
Всего за гоночку 368,5 + 9 = 377,5
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
22.3.2012 20:32
|
Ежедневный отчет за 22.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +9
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 37 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
22.3.2012 14:17
|
Отчет за 1-ю неделю: с 12 по 18.03.2012
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
22.3.2012 14:00
|
21.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
Итого:26
Итого за неделю=19+25+26 =70
Итого за гонку= 220+19+25+26=290
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
22.3.2012 6:05
|
Отчет за 21.03.2012
КК -5 Ж +5 Б +5 У +5
Вода +11 (8 вода, 3 кофе )
Спорт +5
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 29 баллов
Всего за гоночку 339,5 + 29 = 368,5
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
21.3.2012 21:49
|
Ежедневный отчет за 21.03.12
Калории +5
Б +5
Ж 0
У +5
Вода +10
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 33 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
21.3.2012 20:39
|
Ежедневный отчет за 19.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +5
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 33.
Ежедневный отчет за 20.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 36.
Ежедневный отчет за 21.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +5
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна -3
За весь день: 27 .
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
21.3.2012 15:03
|
19.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +7
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 25 .
20.03.12
Калории -5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +11
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
Итого:19
Итого за неделю=19+25 =44
Итого за гонку= 220+19+25=264
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
21.3.2012 7:32
|
Ежедневный отчет за 20.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 26 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
21.3.2012 6:49
|
Отчет за 20.03.2012
КК +5 Ж +5 Б +5 У +5
Вода +12 (8 вода, 2 кофе, 2 чай )
Спорт +5
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 40 баллов
Всего за гоночку 299,5 + 40 = 339,5
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Корючка
Diet-Баллов: 59640
Сообщений: 6193
21.3.2012 3:47
|
Отчет за 19.03.2012
КК 0 б
Ж +5 б Б +5 б У 0 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 19.03: 25 балл
Всего за гонку: 289 б
Отчет за 20.03.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 20.03: 34 балл
Всего за гонку: 323 б
Отчет за 21.03.2012
КК 0 б
Ж +5 б Б +5 б У 0 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 21.03: 25 балл
Всего за гонку: 348 б
Отчет за 22.03.2012
КК +5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 22.03: 25 балл
Всего за гонку: 373 б
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
20.3.2012 10:20
|
Отчет за 19.03.2012
КК +5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода +12 (8 вода, 2 кофе+2 чай )
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 25 баллов
Всего за гоночку 274.5 + 25 = 299,5
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Корючка
Diet-Баллов: 59640
Сообщений: 6193
20.3.2012 0:35
|
Отчет за неделю 12.03 - 18.03
Вес 100.5 (-300) +15 балл
ОТ - 103 - 0 балл
ОЖ - 119 - 0 балл
ОБ - 113 - 0 балл
Итого: 15+249=264 балла за гонку
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 59640
Сообщений: 6193
20.3.2012 0:30
|
Отчет за 15.03.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 15.03: 40 балл
Всего за гонку: 140 б
Отчет за 16.03.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 16.03: 40 балл
Всего за гонку: 180 б
Отчет за 17.03.2012
КК 0 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 17.03: 34 балл
Всего за гонку: 214 б
Отчет за 18.03.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 18.03: 35 балл
Всего за гонку: 249 б
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
19.3.2012 18:51
|
Ежедневный отчет за 16.03.12
КК – черные +0 баллов
Б – черные 0
Ж – черные +0
У – черные +0
вода +6
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 9 баллов
Ежедневный отчет за 17.03.12
КК – черные +0 баллов
Б – черные 0
Ж – зеленые +5
У – зеленые +5
вода +6
спорт 0
не есть за 3 часа до сна -3
итого за день - 13 баллов
Ежедневный отчет за 18.03.12
КК – зеленые +5 баллов
Б – черные +0
Ж – зеленые +5
У – зеленые +5
вода +6
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 24 балла
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
19.3.2012 18:01
|
Ежедневный отчет за 19.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +8
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 31 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
