� у самой бывают нелегкие времена... Но хватит раскисать, сердце, попу в кулак и вперед!!!

Ю_ля, Юль не раскисай все будет пучком. У всех бывают периоды спада. Скушай банан сегодня в передаче смотрела, что он поднимает настроение.

Рђ СЏ себе отпуск устроила, решила РІСЃРµ РЅР° глазок считать или вообще РЅРµ считать пару деньков ( ставлю себе -10 - перебор, РЅРѕ СЃ соблюдением РЅРµ жрать РЅР° ночь). Устала.РќРѕ это РЅРµ значит что СЏ РёР· РіРѕРЅРєРё вышла. Это СЏ для поднятия боевого РґСѓС…Р° для себя. Просто тошно както РЅР° душе, РґРѕРјР° РЅРµ РІСЃРµ хорошо РґР° Рё РЅР° работе, тоже . Р’РѕС‚ както Рё РґСѓС… упал Рё настрой. Да РЅСѓ Рё РґРЅРё рождения родственников РѕРґРёРЅ Р·Р° РѕРґРЅРёРј.... Р’СЃРµ выдумываешь чтоб приготовить. Рђ тут еще маме мультиварку подарили, третий деньтестируем. РќР°РґРµСЋСЃСЊ Рє завтрему РїСЂРёР№РґСѓ РІ форму. Планирую РЅР° завтра Р Р” РЅР° овощах. Р–РґСѓ поддержку!!!!!!!

Доброе утро девочки? Как настрой? Куда все подевались? На пляже валяетесь?

Я вчера накосячила, поела в 19-30 (чего ни когда себе не позволяла). Конечно в привычку уложилась, так как легла в 23-00, но как же тяжко спать на полный желудок, ФУУУ. Больше ни когда так не сделаю. Торжественно обещаю. Как по ешь последний раз в 18-00, край в 18-30. Так с утра желудок к спине прилипает... � легкость такая, ну на фиг я ела???

Приветик!!!

Танюша, я тут)))) скидывайте отчеты как вам удобно))) я разбирусь)))) завтра выложу картинку результатов))))

Ежиха463332020 пишет 22.06.2012 в 14:01 (ссылка):

 РґР° РјРЅРµ его как-то РЅРµ удерживать нужно, Р° уменьшать! так что рановато РјРЅРµ эту статью читать))

Доброе утро. Я снового письма начала и то же табличкой буду делать. А куда наша Юлька-красатулька пропала???

Сѓ нас кто то начал РІ РІРёРґРµ таблички делать отчет, РјРЅРµ понравилось СЏ тоже так сделала, очень СѓРґРѕР±РЅРѕ 

ну как я поняла, отчет скидываем в старое окно, а новую неделю начинаем в новом окне.

Доброе утро. Девочки так как отчитыватьчя будем. В новом или старом окне? Я пока о тчет в старое скидываю.

VTV пишет 23.06.2012 в 12:04 (ссылка):

Да полностью с тобой согласна летом просто здорово, правда когда не изнурительной жары, которая у нас была буквально неделю назад, температура доходила до +42 вот это уж слишком.

Девочки привет.

Тайна спасибо за открытку, в долгожданные летние выходные можно лишний раз погулять по улице. Да и вообще летом как то радосней что ли. Обожаю лето.

Юлька-красатулька, 

Р®_ля, найди РЅР° РґРёРѕРЅРµ статью "переход Рє режиму удержания веса" 

Ю_ля пишет 22.06.2012 в 12:48 (ссылка):

РЎ РѕР±СЉРµРјРѕРј РЅРµ РѕРґРЅР° ты борешься))))))) СЏ тоже Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ объемом, Сѓ меня РѕРЅРё просто густые Рё толстые, РєРѕРіРґР° намокнуть чуть виться начинают, РЅРѕ как только высыхают, то выпрямляются))))

Выходить РёР· дееты РјРЅРµ кажется нужно очень аккуратно, может просто прибалять Рє калолриям каждый день РїРѕ 100 или 150 РєРє? 

Ежиха463332020 пишет 21.06.2012 в 14:40 (ссылка):

 РЎС‚рижка это хорошо, СЏ РІРѕС‚ вообще долго РЅРµ решалась волосы срезать. Только после СЂРѕРґРѕРІ обрезала СЃРІРѕРё локоны. РЈ меня шевелюра -проблемная, завитушки РЅРѕ мелкие, С…РёРјРєСѓ напоминают.  РІ общем  РІСЃРµ Р·Р° объем борятся . Р° СЏ наоборот. 

Девчонки, наверно РЅРµ секрет, каждая РёР· нас хоть раз сидела РЅР° диете. Как РІС‹ выходили РёР· диеты, чтоб РЅРµ набрать СЃРЅРѕРІР°??? или правильнее что посоветуете чтоб вес РЅРµ вернулся? 

VTV пишет 22.06.2012 в 12:03 (ссылка):

 РўР°РєРѕРІР° жизнь. РќРѕ тут тоже РІСЃРµ РѕС‚ нас зависит. Вед если сила воли есть, то можно Рё без зажора!!!! Есть же люди Сѓ РЅРёС… както получается ( СѓРІС‹ сама Рє таким РЅРµ отношусь)

Ю_ля пишет 21.06.2012 в 13:26 (ссылка):

А Новый Год вообще обжираловка две недели

приветик!!!!

Натали, так сложно подсказать прическу и стрижку, когда не видешь человека.

Девченки посоветуйте прическу или стрижку чтоб не хвост и в лицо в тоже время не лезло все

Юля, привет. А ты попробуй спланировать что съешь. Это может показаться из разряда фантастики, но я к примеру когда иду к определденным людям знаю чем будут угощать, пусть и примерно. Еще стараюсь урезать завтрак или обед . Но конечко , или правильнее сказать зачастую ДР это зажорное время. У меня 22, и 24 - сплошной праздник ( день рождения свекрови и мамы)!!! Тоже скажем не подарок. Неделю держаться , и вот он ляпсус.

Привет!

ой, а мне тоже предстоит празднование ДР у родственников... Ох, как же его пережить?! ))))))))))))))

сегодня СЃ СЃСѓРїСЂСѓРіРѕРј отмечали РґСЂ его. ходили РЅР° шашлЫки РІ парк СЃ детьми. 

Юлька-красатулька, Натали, Ю_ля, спасибо за поздравления!

Отметила суперски! РўРµРїРµСЂСЊ надо успеть РґРѕ понедельника сбросить небольшой привесик.

ну и ладно, зато меня тоже подстегнуло выложить данные :))

спасибо, уже исправила! :)

Catalina пишет 20.06.2012 в 10:06 (ссылка):

Нет, это не тебе было адресовано))))

считай так как в правилах, за соблюдение коридора 10 баллов

ага, тут без настроя никак - скоро пляжный сезон :) а у кого-то он уже в разгаре :))

Девочки привет. Какие все молодцы, боевой настрой у нас. Наконец то, а в прошлой ттолько на обжорство и жаловались. Но теперь то мы сила!!!

Catalina пишет 20.06.2012 в 12:06 (ссылка):

по 10 начисляем

Юля, это РјРЅРµ был РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ участие РІ РіРѕРЅРєРµ Р°РґСЂРµСЃРѕРІР°РЅ? если РґР°, то замеры СЏ выложила :)

Только я Катя :))))

и еще уточнение: в правилах черным отмечено 10 баллов за соблюдение коридора, а в пояснениях 5 - сколько начислять?

Доброе утро!!!!

Как дела? как настрой?

-Анна, Вы учавствуете в гонке? где ваши замеры?

да-да, я во вторник-среду-четверг буду выкладывать отчеты за все-все дни :) спасибо!!!

Приветик, девчоночки!!!

про отчеты: будет очень хорошо, если каждая будет выкладывать все ежедневные отчеты в одно сообщение. каждую неделю создаем новое сообщение с замерами и отчетом.

про привычку: можно придумать свою

Catalina пишет 19.06.2012 в 12:05 (ссылка):

 РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ можно выкладывать отчеты РІ среду, РЅРѕ Сѓ тебя РІСЃРµ-таки должны быть РІСЃРµ ежедневные отчеты.

КАР�НОЧКА, С ДНЕМ РОЖДЕН�Я!!!!! Счастья, удачи и исполнения всех твоих желаний!

Приветик) У меня возник вопрос, привычку можно свою или обязательно не есть на ночь? Просто у меня нет такой привычки.

Наташа, спасибо за ответ!!!

завтра тогда выложу начальные замеры и завесы :)

Catalina, я думаю ничего страшного.

Девочки, всем привет!

У меня вот какой вопрос.. дело в том, что я с вечера четверга по утро вторника живу на даче и приезжаю на работу на 3 дня.. дома оказываюсь только во вторник вечером, соответственно, отчеты по весу смогу выкладывать только по утрам в реду.. да и вообще отчеты смогу выкладывать только во вторник, среду и четверг... это очень плохо? просто на даче ни интернета, ни весов...

SweetFlower, вода чистая прохладная питьевая по 0,25 л. чай кофе сок не считается. только вода 1 балл за стакан

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро! подскажите, плиз, РіРґРµ условие РіРѕРЅРєРё РїСЂРѕ питьевую РІРѕРґСѓ? РІ условиях РІ начале поста этого нет

Кариночка! С днем рождения красотка!

Карина ( Корючка) поздравляем с днем рождения!!!