Ежиха463332020, РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ! умничка! сейчас семьи имеют РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РїРѕ РѕРґРЅСѓ ребенку! Р° Сѓ тебя три! молодец!

Юлька-красатулька, у меня первый ребенок ножками лежал (даже не попой) и я поехала на экстренное кесарево в 37,5 недель, потом второй ребенок лежал нормально но обвитие было + первое кесарево, а третье ну уж и так понятно, + еще маленькая разница у детей в возрасте. 5 лет дочке старшей, 2,5 года сыну и 6 мес. младшей

Приветик!

Ежиха463332020, РјРѕР»РѕРґРµС†! поздравляю СЃ финишной РїСЂСЏРјРѕР№!!!! Р° почему РЅРµ сама рожала? почему кесарили?

ДЕВОЧК�, ВСЕ ВЫЛОЖ�Л� ОТЧЕТЫ?????

сегодня вечером объявлю результаты!

Вышла на финишную прямую! Осталось 5 кг! Отсчет пошел! Сегодня 57,0 стремимся к 52 кэгэшкам!!!

ЭХХ если бы не 3 кесарева был бы у меня уже идеальный животик!

Заходите в дневничок!

я за перерыв!!!!!

возможно создам гонку с середины августа по середину сентября, потому как у меня отпуск в конце сентября.

ох, как же настроется на похудение???? где найти мотивацию?

Тогда давайте сделаем перерыв, а новую гоночку начнем ближе к сентябрю. Что скажете?

я тоже устала. Тлько не от гонки а от выкладывания отчетов. Коридор соблюдаю и успешно худею! Цель на 16 была 58, сейчас уже есть 57,2

Погода вот у нас плохая (в москве) дожди... на роликах не покататься, погулять особо не сходить.... и еще мы с мужем ремонт делать будем урааа"!!!

Доброе утро!

давайте скидывайте свои отчеты, жду до 19 числа, 19 числа выложу окончательные результаты.

гонку проводить пока не хочу, мотивации нет, хочется все бросить ((((( последнее время вообще не худеется, нет желания соблюдать коридор, а от этого кгшки опять полезли вверх ((((((((((((((((

А я завтра всё напишу. На счет новой гонки тоже не знаю, хочется немного отдохнуть.

девчата, заполните пожайлеста отчетики.

Приветик, девчата!

прошу прощения, но результаты выложутолько завтра вечером . дел по горло!

новую гонку? даже не знаю..

Здравствуйте,девочки!))

А вы новую гонку планируете?)

сегодня последний день гоночки!

пардон, вечером исправлю

Доброе утро, Девочки!!!!

что-то не получается ее нормально вставить! сейчас еще раз попробую ее вставить

Ежиха463332020 пишет 12.07.2012 в 21:57 (ссылка):

Слишком мелко, ничего РЅРµ РІРёРґРЅРѕ. 

чет ничего не видать...

хорошо, Танюша, приятного отпуска!!!

Девочки привет, извините, но из гоночки выбываю. Все время практически на даче, и считать ничего не получается. А 18 уезжаем. Так что встретимся в августе.

а вот и долгожданная табличка. актуальна на 12 июля. девочки проверти свои данные может что-то упустила?

сегодня, обещаю)))))

приветик а когда табличка обновится?

Доброе утро!

согласна с Корючкой! ой девочки, но что-то мотивация слабовата, наверное из-за жары ни чего делать не хочу...

Привет! У меня тоже больше ответов Г, а значит всем нам надо стремится к тому, чтобы не только не было прибавки, но и был минус на весах.

Прикольный тест. У меня тоже ответов больше г.

Привеееееет!

спасибо, Корючка, за тест у меня больше ответов г). так что хоть и не похудею, но хоть прибавки не будет)))))

Всем привет!

Хотите классный тест пройти?

Тест на похудение: как изменится ваш вес за лето?

С каким результатом на весах вы встретите осень? Сбросите вы лишние килограммы или, наоборот, наберете вес? Ответ узнаете, пройдя наш шуточный тест.

1. Какие первые ассоциации возникают Сѓ вас РїСЂРё слове «Р»РµС‚Рѕ»?

а) Сочные шашлыки из свинины, море мороженого и блинов с вареньем.
б) Фитнес-клуб и бассейн закроются на профилактику. Наконец-то я отдохну!
в) Различные праздники и бурное общение за шикарно накрытым столом.
г) Теплые, спокойные вечера, непринужденная атмосфера.
д) Свежие овощи, фрукты и ягоды, прогулки на велосипеде, купание в реке.

2. В выходные вы едете на дачу. Чем займетесь первым делом?

а) Разведу огонь в мангале и поставлю пиво и прочие прохладительные напитки в холодильник.
б) Поваляюсь в гамаке.
в) Включу музыку и поставлю прохладительные напитки в холодильник.
г) Поболтаю с соседями, прополю цветы, натоплю баню.
д) Схожу за дровами и достану ракетки для бадминтона.

3. Ваше любимое летнее блюдо?

а) Традиционный шашлык и различные салаты под майонезом.
б) Я равнодушна к разносолам, люблю самую обычную еду. Но вздремнуть после сытного обеда не откажусь.
РІ) Коктейль «РџРёРЅР° колада».
г) Пирог с собственноручно собранными ягодами.
д) Фруктовые и овощные салаты.

4. Р’С‹ едете отдыхать РІ отель «РІСЃРµ включено». Ваши мысли Рё действия?

а) Любую тарелку наполнять сполна, идти за добавкой, не пропускать приемы пищи и перекусы.
Р±) Как это – неужели надо еще РєСѓРґР°-то ехать? Предпочитаю размеренную жизнь РґРѕРјР°.
в) Регулярно угощаюсь в баре гостиницы, где подают легкие фрэши и коктейли.
г) Буду заводить новые знакомства, загорать и плавать.
д) Мне не перепробовать всех блюд в ресторанах, но завтракать, обедать и ужинать я буду основательно, чтобы хватило сил на волейбол и плавание.

5. Что вы можете сказать о своей физической активности в теплое время года?

Р°) Каждый раз планирую достать РёР· кладовки велосипед Рё кататься каждый день. РќРѕ РІ конце лета понимаю – СѓРІС‹, РЅРµ сбылось!
б) Она отдыхает.
в) �ногда выхожу на прогулку, но чаще сижу дома или в душном офисе.
г) Нельзя сказать, что ставлю какие-то рекорды, но в целом стараюсь двигаться больше, чем зимой.
д) Летом много гуляю, играю с детьми и друзьями в подвижные игры, много бываю на свежем воздухе. Зимой гораздо труднее вытащить себя из дома!

6. Как вам спится в летнюю ночь?

а) Отлично, как и в любое другое время года.
б) Летом хочется поздно ложиться и поздно вставать.
РІ) Спать нужно Р·РёРјРѕР№. Рђ летом – РґРѕ ночи развлекаться Рё вставать СЃ соловьями!
г) Если соблюдать режим, и зимой, и летом спится одинаково.
д) Когда начинает мучить бессонница, выхожу подышать воздухом. После этого заснуть проще.

7. Завтракаете ли вы летом?

а) Обычно нет, потому что плотно ужинаю. Отсутствие завтрака компенсирую сытным обедом!
б) Да, если кто-то из домашних его приготовит. Самой лень это делать.
в) Я просыпаюсь ближе к полудню. Какой там завтрак, там уже пицца нужна!
г) Конечно. Разве наличие завтрака зависит от сезона?
д) Без завтрака у меня никаких сил не будет. Летом, кстати, обожаю по утрам делать ягодные коктейли.

8. Лето прошло. Какие мысли вас посещают? 

а) Боже мой, эти брюки не только полиняли, они еще и сели!
б) Пора, наконец, взять себя в руки и избавиться от лишнего веса.
в) Этот спасательный круг на талии не что иное, как отек. Посижу на бессолевой диете, и все пройдет.
г) Осенью начнется что-то новое. Возможно, запишусь на танцы или курсы иностранного языка.
д) В сентябре откроется фитнес-клуб. Надо посмотреть их программу и найти какие-нибудь новые тренировки.

ПОДВЕДЕМ �ТОГ�

Больше всего ответов Р°) – плюс 5 РєРі. Ваше лето – это беспечные деньки Рё изобилие РІРєСѓСЃРЅРѕР№ еды: шашлыков, газировки, мороженого. Рђ ведь это замечательное время РіРѕРґР° можно провести, гуляя РїРѕ лесу Рё слушая пение птиц, плавая РІ реке Рё катаясь РЅР° велосипеде, Р° РЅРµ только просиживая Р·Р° празднично накрытым столом!

Больше всего ответов Р±) – плюс 4 РєРі. Некоторые впадают РІ Р·РёРјРЅСЋСЋ спячку, Р° РІС‹ спите летом. Р’Рѕ время отпуска «Р·Р°СЂСЏР¶Р°РµС‚Рµ батарейки» – отлеживаетесь, ведете неспешный, «РѕРІРѕС‰РЅРѕР№» образ жизни. Р’С‹ ведь так устали РѕС‚ суеты РЅР° работе! РќРѕ, может быть, РІС‹ чувствуете себя вымотанной РЅРµ столько РёР·-Р·Р° дел, сколько РёР·-Р·Р° СЃРєСѓРґРЅРѕРіРѕ питания Рё малоподвижного образа жизни? Попробуйте летом придерживаться режима, питаться более сытно Рё разнообразно Рё начать чуть больше двигаться. Поверьте, для этого необязательно бегать РїРѕ утрам РєСЂРѕСЃСЃС‹ или записываться РІ фитнес-клуб!

Больше всего ответов РІ) – плюс 3 РєРі. Летом РІС‹ постоянно страдаете РѕС‚ жажды Рё пытаетесь заглушить ее фрэшами, газировкой, РїРёРІРѕРј, СЃРёРґСЂРѕРј, коктейлями – чем СѓРіРѕРґРЅРѕ, РЅРѕ только РЅРµ обычной питьевой РІРѕРґРѕР№. Рђ осенью удивляетесь, откуда появляются лишние килограммы: «РЇ же ела РЅРµ больше обычного Рё РјРЅРѕРіРѕ двигалась!»... Знаете ли РІС‹, что РІ РґРІСѓС… стаканах СЃРѕРєР° столько же калорий, сколько РІ 2 СЃС‚. Р». растительного масла?

Больше всего ответов Рі) – прибавки РЅРµ будет. Р’С‹ умеете наслаждаться летом. Друзья, дискотеки, подвижные РёРіСЂС‹, фитнес, работа РЅР° даче – РІ это время РіРѕРґР° РІС‹ ведете активный образ жизни, что отвлекает РѕС‚ мыслей Рѕ еде Рё помогает поддерживать вес. Можем посоветовать только РѕРґРЅРѕ: РЅРµ забывайте периодически обновлять СЃРІРѕРµ меню, дополнять его новыми блюдами РёР· свежих овощей Рё СЏРіРѕРґ. Однообразный, скучный рацион – очень коварная штука!

Больше всего ответов Рґ) – РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі. Летом вам легко худеть, РІС‹ подвижны Рё энергичны, РґР° Рё СЃ питанием РІСЃРµ налаживается само СЃРѕР±РѕР№: РІРѕРєСЂСѓРі столько свежих овощей Рё фруктов! Р’ результате осень РІС‹ встречаете постройневшей Рё счастливой. Опасность для вашей фигуры представляют РґСЂСѓРіРёРµ времена РіРѕРґР°: РІС‹ поправляетесь осенью Рё Р·РёРјРѕР№, РєРѕРіРґР° так трудно заставить себя встать СЃ дивана, приготовить что-то новенькое... РџРѕРєР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ, поищите увлекательный РІРёРґ фитнеса, познакомьтесь СЃ РЅРѕРІРѕР№ для вас экзотической кухней. До следующего лета целый РіРѕРґ, Рё расслабляться РЅРµ стоит!

 www.flickr.com

Юля, исправляйся.!!!!! А если чество то зажор заглядывает к нам всем , практически регулярно.

Приветик, девчата! что-то у меня была какая-то плохая неделя, зажорная (((

буду исправляться!

просьбы дозаполнить, у коне не до конца заполнены за прошлые недели таблички, я вечером выложу общую табличку с результатами.

Ю_ля, э не) я на роликах и в 70 лет буду кататься)

а эти мной давно обкатаны,просто перерыв был большой... лет 5-7...

Юля, спасибо за ссылочку.

Наташа, а не боишься? ролики обкатывать? я боюсь, хотя когда смотрю мне нравится.

Взяла у подружки ролики) завтра буду обкатывать)

tekilavmalibu пишет 03.07.2012 в 15:35 (ссылка):

 РќРЈ РџР РЇРњ РљРђРљ РЇ!!! Даже добавить нечего.  День жор, день РЅРѕСЂРјР°. Прыгаю туда-СЃСЋРґР°.

Я тоже очень легко переношу разгрузы и также с удовольствием закармливаю своих. А вот выдержать КБЖУ мне сложно, я хожу и облизываюсь на вредности. Возможно организм заранее настраивается и не просит лишнего в разгрузы.

SweetFlower пишет 02.07.2012 в 10:16 (ссылка):

 Р”евочки, Р° РјРЅРµ РІРѕС‚ очень просто как раз выдерживать разгруз... Причем РІ эти РґРЅРё РњРќРћР“Рћ готовлю для СЃРІРѕРёС… (РїСЂСЏРј распирает ) Рё самой вобще РЅРµ хочется.

Зато РІ остальной любой РґРµРЅСЊ хочется лишний кусочек РІ СЂРѕС‚ запихнуть... Р� остановиться РёРЅРѕРіРґР° сложно... Остановливает только планировщик - как посчитаю, РЅСѓ РІСЃРµ думаю - хватит РЅР° сегодня... Р”Р° Рё то РЅРµ всегда, так что 1-2 зажорика РІ неделю стабильно(((

Привет! А я вчера с моря вернулась. Понятно, тоже накосячила. За БЖУ вебе -10 поставила. Зато зарядка была каждый день на берегу моря, с ребенком и бабушкой.

Таня, я думаю что продолжать можешь с любого дня. Поставь баллы на свое усмотрение.