Всем привет). Не планировала я создавать журнал, работы много. Да чувствую, что не справлюсь без поддержки. Поэтому буду рада позитивным комментариям.
В чем проблема? В нем, этом моменте, который я вынесла в название журнала. В том моменте, когда берешь ненужную еду в руку, несешь ее ко рту и забываешь обо всех данных себе обещаниях. Больше не хочу так, буду бороться. Уже 10 лет из 36 (почти 30%!) я живу с лишним весом. Поначалу его было немного, а после двух родов стало много - около 35 кг. Не хочу больше.
Как боролась? Наверное, единственный способ, мной не испробованный - это хирургия. Остальное было: кодирования, диеты, таблетки, упражнения, голодание и пр.
Как буду бороться сейчас? Буду работать над этим моментом - когда берешь и ешь. Ведь ровно через минуту после него накатывает чувство вины, и никакого удовольствия. Буду думать, буду уговаривать себя.
Первое достижение - сегодняшняя печенька. Не я купила, няня принесла). Я не собиралась ее есть, а на обед был аккуратно посчитан салат с серым хлебом и отварным яйцом. Взяла печеньку, облизнула :) и положила назад. Маленькая, но победа. Но еще большей победой будет закрепление результата.
Ну, я пошла. Куда? К победе, иначе нельзя))))))