hot_or_not, мы тебя ждем,поднимай здоровье и опять начинай радовать нас своими успехами!)!)

Жень, да, такое бывает...я тебя понимаю. Мотивируйся, родная!

да просто со здоровьем проблемы, да и морально тяжело очень. я захожу на сайт, но мне не о чем писать, увы. или может нет слов. питание вроде как более менее.

hot_or_not, Ну,а я так люблю когда ты пишешь, много и свегда интересно!) Что с настроением?

Приветик, хорошая моя! Что это у тебя за упадок? Как твой спорт, питание?Рассказывай. Пиши подробно.

Piramida, нет-нет, я тут) просто не о чем писать. в последнее время как-то всё очень плохо

hot_or_not, куда пропала?Я недеюсь ты нас не бросаешь?

hot_or_not,

вот и у меня случилось то же самое. ну не могу я больше двух недель без срывов(((

hot_or_not, нууууууу,ты же такая молодец,вот честно скажу,что ты мне даешь много мотивации,читая твой дневник охото работать над собой так же много как ты,спасибо тебе!!!(это чистая правда!!!!НЕ ЛЕСТЬ)

что-то у меня такой моральный упадок...

нет веры в себя.

hot_or_not, вот и правильно,в каждом плохом ,нужно находить плюс)

Piramida, да мне это и не портит нервы, я не зацикливаюсь на весе) ну действительно это не может быть жиром)

просто стыдно как-то, хотя во вчерашнем зажоре есть плюс - отчасти поняла, почему так случается.

hot_or_not, привет,РЅРµ обязательно ведь это та еда ,ктороую ты вчера сьела,это может  Р±С‹С‚СЊ просто РІРѕРґС‹,которая РЅРµ вышла.

Я вот поэтому поводу взвешиваюсь,только раз в неделю.Дабы не портить себе нервы)

кстати, по поводу "не давить на себя обязательствами". всё больше понимаю, что чаще всего из-за обязательств у меня и случаются срывы. еда - источник удовольствия, способ перенести обязательства и дела на более позднее время, ведь "сейчас пока можно поесть..."

кстати, все зажоры и компульсивы начали у меня появляться именно в период первой жесткой загрузки - 11ый класс.

вобщем, сейчас СЏ даю себе честное перестать себя загружать. РІ выходной день РјРЅРµ нужно учиться "РЅРµ весь день", Р° только 5 часов. дальше РёРґСѓ отдыхать. 

к чему я это пишу? вчера у меня опять случился зажор. вес сегодня - 67.2...+800 грамм

и мне стыдно :С

Piramida, я бы записалась, если бы не дала себе слово пока не давить на себя обязательствами, а просто худеть для удовольствия)

Я сейчас записалась на гоночки,народу мало так что приходите, записывайтесь)

сорри за рекламку,ну реально хочется что бы больше людей участвавали)

hot_or_not, удачи,я тоже сегодня что-бы дела желать ноут выключала) Уже сделала)

Р° СЏ РїРѕРєР° напишу Рѕ сегодняшнем РґРЅРµ. сегодня СЏ проснулась РІ 5 утра. разбитая Рё уставшая. голова трещала, СЏ РЅРµ понимала, ЗАЧЕМ РјРЅРµ ехать 2 часа РЅР° физкультуру,чтобы там потратить последние силы РЅР° лыжи. так что СЏ написала РїРѕРґСЂСѓРіРµ, РѕРЅР° тоже РЅРµ очень хотела ехать Рё РјС‹ остались РґРѕРјР°. РѕРЅР° Сѓ себя, СЏ-  Сѓ себя)

сейчас-то, выспавшись, я понимаю, что теоретически я могла поехать. правда я бы приехала домой, и не смогла бы делать дз из-за усталости.

а вот сейчас я сижу, относительно выспавшаяся. голова правда болит, но это связано с высоким атмосферным давлением. я зависима от этого очень.

сегодня я немного превышу калории, так как буду 2 часа заниматься усиленным спортом:) и вот, кстати, план дел на день:

-английский: перевести все тексты, сделать половину заданий к ним. это, получается, 5 текстов и 2 упражнения.

-социология: разобрать тюремный эксперимент, РІС‹РґРµР»РёС‚СЊ главное. разобрать доклад, выделить главное.

-фотография: посмотреть 3 фильма по фотографии. переписать лекции. прочитать 1/3 инстирукции к фотоаппарату (не смейтесь, я зеркалку недавно купила для предмета в универе. вот нужно как-то разобраться что ли ><)

-история соц.рекламы: разработать идею буклета

-обж: сделать презентацию

-маркетинг:работать с докладом, выделить главное, подготовиться к выступлению.

-литература: прочитать 100 страниц "Домби и сын". даже не так: дочитать 1ую часть "Домби и сын".

всё. удачи мне. ноут я выключаю, дабы не мешал мне.

и вот мотивация:

MOON2711, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, солнышко)

Piramida, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ)

да, лыжи очень эффективны) особенно эффективны,когда занимаешься по собственному желанию не катаешься по кругу как хомяк в колесе)

у меня есть лыжи, были. отец забрал их себе после развода с мамой, так как посчитал,что это его вещи.)

Доброго дня))

hot_or_not, СЏ сегодня,первый раз Р·Р° РіРѕРґ  РІСЃС‚ала РЅР° лыжи.РЇ РІРѕС‚ наоборот очень Р±РѕСЋСЃСЊ) РќРѕ посомтрела РїРѕ планировщику,очень РјРЅРѕРіРѕ РєРє сжигает) День лени- это значит СЏ нифига РЅРµ делала.

Приветик, милая! Отличные мотивации, умница, что без зажоров! Так держать!

ну и напоследок мотивашку кину:

итак, итог вечера.

-восстановить задания по английскому, распечатать их. прочитать и перевести первую часть

-найти доклад по маркетингу, распечатать его и прочитать.

-посмотреть 1ый фильм о фотографии

-разминка

-зарядка

-велотренажер 30 минут

-РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅСѓС‚

-баночный массаж+масло

-крем для тела

-растяжка и чтение 10 страниц книги (именно столько осталось,чтобы выполнить ежедневную норму в 100 страниц)

-душ, мойка головы, подготовка одежды на завтра, собирание сумки...

смотря на недоделанное дз я сокрушаюсь о потерянном времени на выходных. могла же себе облегчить задачу! так нет,нужно все выходные заниматься хз чем, а потом в будние дни делать всё кое-как. вечная проблема...

гороскоп на завтра обещает мне проблемы со здоровьем)) естесна, за 2ое суток спать менее 10 часов, кататься на лыжах, заниматься спортом и ОЧЕНЬ МНОГО ХОД�ТЬ...тут канеш проблем не будет...))

ладно, выключаю сарказм. нужно доделывать дела и идти спать. ммм, сон...

спокойной ночи всем!

и да, СЕМЬ дней без зажоров!

Piramida, да, лыжи - это круто. если впереди никто не падает и не едут гуськом >< я просто люблю разгоняяяяяяться на лыжах)

а что за день лени?)спортом не занималась всмысле?)

Та, кторая с мальчиками))

У меня завтра тоже два урока лыжи,первый раз за год,ох как я не люблю это дело,но деватся некуда, да и для фигуры полезно)

У меня сегодня день лени ,но кк держала)

как же я устала за сегодня. очень устала...не выспалась, конечно же к тому же. вот план на сегодняшний вечер

-восстановить задания по английскому, распечатать их. прочитать и перевести первую часть

-найти доклад по маркетингу, распечатать его и прочитать.

-посмотреть 1ый фильм о фотографии

-разминка

-зарядка

-велотренажер 30 минут

-РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅСѓС‚

-баночный массаж+масло

-крем для тела

-растяжка и чтение 10 страниц книги (именно столько осталось,чтобы выполнить ежедневную норму в 100 страниц)

-душ, мойка головы, подготовка одежды на завтра, собирание сумки...

вроде всё. а завтра еще вставать в 4-30, а сейчас уже 19-30...КУДА ТЫ ПОСТОЯННО УХОД�ШЬ, ВРЕМЯ?!

Доброе утро)даже уже день)) а какая именно мотивашка из двух последних?))

Доброе утро) Рђ мотивашка кстати отличная)  

всем доброе утро!

начался седьмой день без зажоров) вес сегодня +100 грамм и того 66.7 кг.

я сейчас сижу, ем творог с подовым хлебом, скоро выхожу на электричку...у меня сегодня одна пара - физкультура, а на ней будут лыжи. а потом я в старбакс пить кофе и праздновать с подругой 8ое марта)

удачи всем!

Piramida, на русском) ну или с русскими сабами, чтобы была возможность прочитать фразы,которые не могу понять)

спокойной ночи!

нестандартная мотивация)))
 

hot_or_not, Оу,внушительный списочек) Ты их на русском илти на английском смотришь?)

а еще я сейчас крутила велотренажер(а затем и обруч) и смотрела Victoria's Secret Show 2011) сейчас пойду делать баночный массаж и смотреть опять на Ангелов Виктории)

а я сериаломан настолько, насколько книгоман)))

вот список сериалов,которые смотрю:

The River

Skins

Awkward

The Lying Game

Fringe

Hart Of Dixie

Ringer

Revenge

Teen Wolf

New Girl

Switched at Birth

The Walking Dead

Misfits

The Secret Circle

American Horror Story

Grimm

Once Upon a Time

Supernatural

The Vampire Diaries

One Tree Hill

Gossip Girl

Make It or Break It

Pretty Little Liars

простите, что на английском всё, просто копировала уже с блокнота, в котором записаны все сериалы,что я смотрю,дабы не запутаться)

я Обмани меня тоже смотрела. Физика или Химия оригинальный испанский, а не этот , что по СТС показывали. ни одной серии не смотрела, но представляю какая гадость)

улиткаНАСЬКА, Физика или Химия зарубежный?

Я смотрела Мгновения будущего,Обмани меня.

я про такой не слышала. я смотрю Физика или Химия и Хранилище 13

я обожаю сериал быть эрикой!

а таааак похож на Кабано. вы кстати какие-нить сериалы смотрите?