Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Закрыто.

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
  Всего Страниц (8):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, интеренет не работал несколько дней...в субботу была беда с питанием. мне стыдно в этом признаваться. почему-то такое ощущение,что я вас больше самой себя подвела))

в воскресение приезжал любимый, мы  с ним гуляли. если кто-то забыл, как я выгляжу, то вот:

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, дорогая! Ну вот, отличный настрой! Так держать!!!smile

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

R-meow, а ты какой планшет хочешь?) я не уверена,что там она будет, ибо я с телефона) мала вероятность,что производители этой программы сделали версию и для планшета) а я вот хочу купить планшет, чтобы на дионе и на учебе сидеть, калории вбивать) ну не только для этого, конечно)) 

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай стремись, Женечка к большему количеству зеленого и меньшему красного! А вообще классная штука, так наглядно все, вот куплю себе планшет и обязательно её закачаю))) Ждем твоих фоточек с покупками, а главное с новой прической, я пока еще столь хороших мастеров не встречала(.

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Владилена, да-да-дааааsmile

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ладно...дублирую опять пост)

питание:

красное - лимонные и лаймовые цукаты...вкусные, заразы >< почти 600 калорий на них потратила, ужос.

спорт: ОЧЕНЬ МНОГО ХОДИЛА. ОЧЕНЬОЧЕНЬОЧЕНЬ. да и 40 минут велотренажера покрутила)

красота: утренний крем есть, вечерний и банки - нет) мне лень. я сделаю себе поблажку сегодня)

завтра похвастаюсь покупками и фотографиями с выставок)smile

а еще! я же подстриглась! МАСТЕР - ЧУДО!!! это самая лучшая стрижка за всю мою жизнь) она просто учла все мои пожелания, посоветовала, сделала всё качественно и недорого! уаааа я в восторге) прям чувствю себя..лучше!)

много сегодня произошло) день очень классный) всё, до завтра) убегаю) а то уже 23 часа вечера, я хочу режим восстановить)

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Женёчек, ты на сайте)) как здорово))

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
Вес 89 кг
1цель - 80 кг
2цель - 75кг
3цель - 70кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да блин..я такой пост писала, а всё стерлось >< вернее, не сохранилось и выскочила ошибка

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gladnesss, почти всё, на что мы ходили - живопись)

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да это понятно, что всего много. Я хочу на стОящее))) фоток уже переглазели, не прёт

~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gladnesss, вступила в группу)

а выставки...мы в Арт-центр "Ветошный" ходили на "Гения Да Винчи". понравилось. были на Винзаводе (ну как же без негоsmile), там на многих выставках вход свободный. мы так погуляли по многим, понравилась "Шторм" и выставка, посвященная Надежде Удальцовой. пошли на АртПлей, там ничего нормального не было.

в Московском доме фотографии сейчас Фотобиеннале-2012, я туда пока не попала)

наконец таки нашли время для ГМИИ им. Пушкина, прошли три этажа европейской и американской живописи 19-20 веков. я очень люблю импрессионизм, а там ему был посвяжен всего лишь зал. и моего любимого художника Эдгара Дега было всего пару картин. а там мы устали дико. туда нельзя ходить на голодный желудок, железно!)

еще в Московском музее современного искусства есть выставка "ИскусствоЕстьИскусствоЕстьИскусствоЕсть")) я туда очень хотела, время не позволило. а еще в Московском центре фотографии Сара Мунн "Черная шапочка". да много всего. очень много)

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вышлю тебе приглашение в группу)

что за выставки? порекомендуй на какую стОит сходить?

~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gladnesss, привееееееет) а я думала,ты покинула форум) ты как? как дела?) не могу найти твой дневчниок)

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так. теперь о сегодняшнем дне. я была сегодня на трех выставках аж. завтра еще столько же) 

а еще завтра шоппинг и студия красоты. подстригу свои космы) сейчас буду волосы красить, не доверяю я салонным краскам) думаю, понятно почему)

питание:

скриншот с телефона через программу, с которой считаю калории) ну всё по той же системе зеленых-желтых-красных продуктов) и вода еще считается. норма - 2 литра. и оценка выставляется :333

спорт: 40 минут синди кроуфорд. у меня уже болят мышцы) вот это я расслабилась)

красота: с утра забыла намазаться кремом. хотя у меня это уже привыка в течение 2ух месяцев! а тут облом) ну ничего. сейчас и массаж банками сделаю, и кремом намажусь)

завтра насыщенный день, который начнется в 6 утра...скорей бы!

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветище!!!smile

~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, мне так тепло на душе от ваших слов! спасибо вам!)smile

Кристиночка, ты просто чудо. ты меня очень мотивируешь, спасибо тебе) и напоминаешь мне, какая я на самом деле. а то я забываю:( спасибо тебе еще раз!

Олечка, здравствуй) блин, все вот говорят о ножках, я и сама захотела их увидеть..в зеркале) вернее, я их и раньше хотела увидеть, но щас мотивация стала крепче) спасибо за твои слова и советы) 

я и сама сейчас понимаю, что 90-120 минут на спорт - слишком много, хотя бы сейчас. ибо всё таки я уже не та, учеба стала серьезнее, устаю больше...эх, старость) сейчас бы хоть 40 минут каждый день, а пару раз в неделю по полтора часа) в тренажерке, куда я собираюсь пойти, как только туда завезут кардио-тренажеры)

 

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Женечка! Рада, что ты снова с нами))) Давай, собирайся с силами! Я вот помню твое видео там, где вы с подружкой танцевали - у тебя там такие ножки! Это же такой стимул снова их увидеть))))

А для того, чтобы стройнеть не обязательно убивать 90-120 минут на спорт ежеденевно, надо просто понять, в каком соотношении нужно есть, чтобы стройнеть не при такой убойной нагрузке. А плюсы на весах все неделю - у меня тоже такое было, только за раз полтора килограмма и не уходило. Это был шок, заночь столько набрать! Но ты любишь себя, твоему организму что-то не понравилось, но ты с ним как ребенком, питайся правильно, двигайся и уговаривай похудеть. Делай все возможное, чтобы быть лучше, чем вчера!))

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, радость моя! Вижу, у тебя серьёзные очень душевные переживания, да...это очень заметно. Терзаешь себя,  изматываешь. Чувствую это. 

Ещё раз хочу напомнить о том, какая в тебе таится в плане спорта усердная девочка. Эта девочка Женя, которая могла "на убой" крутить педали велика, а потом ещё целыми днями заниматься своими делами, вечером отписываться на Дионе, а днём носить серые джинсики, которые подчёркивали прелестные стройные ножки.


и я ни за что не поверю, что когда-либо моё мнение о твоей силе воли изменится. Нет. Зная, какой тебя потенциал, и на что ты способна, ещё раз говорю-ты умница! То, что ты вернулась на Дион, это уже очень-очень хорошо, помнишь, как долго ты не видела в этом  возвращении необходимости?

Итак, родная. Во-первых, у тебя есть молодой человек, любимый...а это ОГРОМНОЕ СЧАСТЬЕ! И...тебе не нужно стойнеть, чтобы "повысить свои шансы найти любовь". Во-вторых, разберись с практикой, учёбой. И...вбивай калории ежедневно.Как написанов Вименс хелс-меньше спорта!!! МЕНЬШЕ спорта! Звучит странно, да? А смысл в том, чтобы, ограничив себя от него, скажем, на неделю, соскучиться даже по маленьким упражнениям, и потом их делать.Потом-ключевое слово.

обнимаю тебя, приходи в гармонию с собой.


 

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я вот пришла. Навела немного порядок в голове.

1) питание. 50% на зеленую пищу, 35% на желтую, 15% на красную.

зеленая еда:  фрукты, овощи, обезжиренное молочное (молоко, кефиры, йогурты, творог), цельнозерновой хлеб, паста, яичные белки, рыбное масло, полезные злаки, овсяные хлопья, мюсли, салаты, коричневый рис, бобовые, горох, супы, чечевица, 

желтая еда: белый хлеб, говядина, свинина, белая паста, белый рис, орехи, картофель, крахмалистые овощи, оливки, авокадо, нежаренная рыба, морепродукты, хлопья с сахаром, сок, низкожировые молочные (молоко, сыр, творог, йогурт), диетическая содовая, вино, пиво(я не пью!), масла, протеиновые коктейли и батончики, низкожировые приправы, сэндвичи, курица, индейка, ичные желтки

красная еда: жирная говядина и свинина, торты-пирожные, шоколад, сосиски-сардельки, жаренная еда, обычная содовая, масло-маргарин, поп-корн, жирное молочное, соусы, бургеры, пицца, сахар, сироп, мед, пирожки, печенье.

на самом деле это не я разделила еду на группы. это всё программа для android) очень классная. я буду скриншоты с телефона сюда выставлять)

2) спорт. каждый день 90-120 минут. хватит, уже надоело. ничего не делаю и жалуюсь,что вес не идет вниз! смешно аж.

3) тело. баночный массаж раз в сутки. либо вечером, либо утром. крем утренний и вечерний.

иииии...боже мой, как же я стесняюсь.

ладно, рискну выставить свою тушку...   67.2 кг:



Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще так грустно. у меня каждую весну сравнения идут с весной 2009 года...тогда это было всё так играюче. хоп - и всё, 53 кг.

хотя не так,конечно же. не было никаких "хоп - и всё". был труд, тяжелый и упорный. были срывы, был 2-х часовой спорт каждый день, который я просто не могу себе сейчас позволить из-за учебного плана. или могу? на самом деле я всё могу, просто лень и всякие отмазки мне мешают. я сама себе мешаю. сама стою на пути как преграда. почему? может, подсознательно меня это устраивает? как меня может устраивать низкая самооценка? у меня же нет комплекса жертвы.

нужно вернуться на дион. конкретно так вернуться, считать тут калории, заниматься спортом. пусть я буду просиживать тут время,а не во всяческих социальных сетях. это хотя бы принесет пользу и мотивацию)

сейчас уже 18 часов вечера, а я ничего и не сделала. спортом полноценным я не успею сегодня заняться, но зарядку сделаю 15-минутную, это точно. на завтра у меня арт-центры, практика ведь:)

и еще нужно читать, учиться. давление у меня каждый день высокое, хотя я гипотоник. глаз дергается. любимый говорит, что организм работает на вынос. а я и не знаю - я же скорее себя эмоционально и морально довожу, нежели физически. хотя даже и не знаю, что хуже...

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

hot_or_not, ну как знаешь)

Женя
158,85.
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=39138

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати,что забавно - переела и вес сразу вниз пошел. вот и читтинг.

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Piramida, можно часто взвешиваться. я этом я стою твердо и не люблю,когда меня переубеждают. было уже, когда я решила взвешиваться раз в неделю - сразу срывы пошли. я могу объяснить, почему так происходило, но по-моему и так всё понятно: весы - контролер. нет весов - нет способа узнать, сделала я что-то неправильно или нет. нет способа узнать, то "я сегодня покушаю много,а к концу недели всё равно взвешусь, там и вес уйдет".

всё зависит от человека. мне же взвешиваться раз в неделю неудобно

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

hot_or_not, нельзя часто взвешиваться,ты этим только мотивацию портишь. Мало ли откуда они взялись,эти 200г .А ты уже в расстройстве.Надо хотя бы раз в неделю взвешиваться,тогда и результаты будут видны и мотивация не пострадает!

P.S.я рада ,что ты снова с нами.

Женя
158,85.
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=39138

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, вот бывает такое, что непонятно откуда КГ берутся. Думаю, в такие моменты самое главное-ТЕРПЕТЬ!

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот опять...вес - 67,7. +200 грамм. ОТКУДА?! спортом занимаюсь, не перебираю калории...стул впорядке, пмс не скоро. ну вот откудууууда????:( 

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечка, да, в "жирном коконе" тяжелее жить, чем без него. Но скоро мы вылупимся и станем прекрасными стройными бабочками!

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, солнышко) спасибо тебе за добрые слова, мне сейчас очень нужна поддежка! я надеюсь, что эта одногруппница быстро выбъется из сил, ибо сама тратить силы на всё это не хочу...да и некомфортно это всё.

а вот волнение по поводу веса у меня всегда...всегда, на протяжении уже почти 3х лет:( так мне это мешает, кошмар. а справиться не могу...у меня еще опять сегодня с утра вес был +100 грамм...жесть, я уже отчаиваюсь. в прошлое вскр было 67, сейчас - 67,5 с условием, что я не переедала!и кишечник хорошо работает... руки опускаются:((((((((

в голове - бардак. планы, стремления..всё упирается в недостаток сил и уверенности. и лень:) пойду поучусь...

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ, моя хорошая! Во-первых,  горжусь, что ты такая старательная!!! Во-вторых, горжусь, что ты стараешься играть по честным правилам. Знаешь, эти "студентки" очень быстро устают бороться, если ты с ними не борешься. Потому что доказывать уже будет нечего и некому, а она будет беситься от того, что ты стремишься становиться лучше не по сравнению с кем-то, а по сравнению с собой.

Знаешь, я тебя очень понимаю и по поводу веса, и по поводу одежды. Сама очень сильно(особенно перед ПМС) начинаю беспокоиться, присутствует внутреннее волнение по поводу внешнего вида. Даже в гости в такое время не хочу, учитывая к тому же, что все мои близкие подружки весят около 50 кг. Или 48 при моём же росте) Т.е. контраст очевиден. Но! Мы же с тобой опытные в этом деле , и пусть НИКТО даже не верит, пусть НИКТО даже не верит в то, что в этом году твои весы будут показывать 50 с чем-то, уж ты-то это знаешь, как никто другая. Это всё временное явление.
ЗАТО! Представляешь, как классно будет, когда сейчас ты бешено развиваешься, учишься, хорошеешь внутренне,а через какие-то пол-годика(подумаешь) ты ещё утончённая стройняшка! КО ВСЕМУ ТВОЕМУ БЕШЕНО-ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ внутреннему миру, да и к внешнему(уж очень часто придираемся к себе). Ты даже не представляешь, как мне комфортно, когда ты здесь.  У меня у самой даже больше уверенности в результате появляется, просто благодаря твоему присутствию.

Главное не пропадай! Отписывайся.
Я тебе может даже что-то скажу по ситуации в университете,ведь тоже всё это проходила. Например, когда пришла на модельный шаг для саморазвития, ну...просто хотела научиться красиво ходить.А мне наша "МОДЕЛЬ", которая учила, сказала, что у меня не фигура, а просто ТРУБА. При всех) ну это я так, к слову)))

а я сейчас понимаю, что у меня волосы натурального цвета, я учусь в университете прекрасно, в отличии от неё, и со своей внешностью делаю такую красоту, что сама буду от себя в шоке :) 
 





 

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристиночка, я даже не знаю, как это описать. вражда между двумя девушками. я же отличница, она пытается меня сместить. подлизывается к преподавателям, перебивает меня на моих же выступлениях. грязно поступает. а еще и старостой стала, теперь подставляет меня "сверху". я не привыкла грязно играть, так что я просто буду делать свою работу еще лучше. не знаю, что из этого выйдет.

а еще нужно похудеть. лишний вес очень мешает мне в реальной жизни. уверенность, одежда, еще раз уверенность.

а вес, кстати говоря, не идет вниз. всю неделю скакал возле 67 кг, хотя я и не перебирала калорий. последние два дня - исключение, тут я уже отчаялась. но я то перебрала так, что не больше максимума, необходимого дня поддержания веса.

у меня впереди неделя практики музейной. всю неделю мы ездием по мск по выставкам, делаем фотоотчеты и отдыхаем) как раз вовремя это всё. надеюсь, я смогу как-то сделать себя лучше. уже наметила план по учебе, саморазвитию, красоте...эх

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я к тебе завтра зайду. А девушек таких, как социолог объясняю это невосполнённым либидо, и вымещением через мортидо :D

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да бесит одна дева. со своими убеждениями думает,что выше всех. и относится очень надменно. много чего. просто меня это выматывает. и я начинаю сама себя терзать,что сдаю свои позиции ей. как-то так. завтра мб об этом подробнее напишу.

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а чего в группе конфликты?

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, вес стоит на месте уже несколько дней, а сегодня даже на 300 гр поднялся. И сегодня я ела по верхней границе коридора,что тоже не может не печалить. Вот.

несколько дней в депрессии,особенно дома и по вечерам.

Но я себе даю много еды (но в "зелёном"), чтобы никакая апатия не нападала, вот как-то так
smile 

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да большой - 67 кг:( я не переедаю, стараюсь не расстаиваться из-за веса и продолжать делать то,что делаю...в универе щас морально сложно очень, в группе конфликты:( а у тебя как вес?

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень? Как вес?smile

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

hot_or_not, ммм,я тоже сегодня малинку ела))

ЕЩЕ ЛЮБЛЮ ЯБЛОКО ТЕРТОЕ С КОРИЦЕЙ..МММ)smile

А фотки,да,классные)smile

Женя
158,85.
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=39138

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Женечка! Фотографии очень яркие, фрукты такие сочные, мммм))
Да,это хорошо, что хоть по-немногу отписываешься, радует! Классно)))

 smile

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вроде поправляюсь, выкарабкиваюсь. длинное сообщение не буду писать, так как дел очень много...но вот фотографиями быть может порадую. это я сегодня готовила фруктовый салат на неделю:)

а это манго и малина. в разных ракурсах:) пытаюсь освоить фотоаппарат.

Евгения, 20 лет, 170 см
  Всего Страниц (8):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика