|
|
Эта тема была закрыта модератором.
|
|
|
|
|
|
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
2.4.2012 20:25
|
ох, интеренет не работал несколько дней...в субботу была беда с питанием. мне стыдно в этом признаваться. почему-то такое ощущение,что я вас больше самой себя подвела))
в воскресение приезжал любимый, мы с ним гуляли. если кто-то забыл, как я выгляжу, то вот:
Евгения, 20 лет, 170 см
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
1.4.2012 15:59
|
Приветик, дорогая! Ну вот, отличный настрой! Так держать!!!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
31.3.2012 9:42
|
Евгения, 20 лет, 170 см
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
31.3.2012 9:34
|
R-meow, а ты какой планшет хочешь?) я не уверена,что там она будет, ибо я с телефона) мала вероятность,что производители этой программы сделали версию и для планшета) а я вот хочу купить планшет, чтобы на дионе и на учебе сидеть, калории вбивать) ну не только для этого, конечно))
Евгения, 20 лет, 170 см
|
R-meow
Diet-Баллов: 23119
Сообщений: 2234
30.3.2012 23:57
|
Давай стремись, Женечка к большему количеству зеленого и меньшему красного! А вообще классная штука, так наглядно все, вот куплю себе планшет и обязательно её закачаю))) Ждем твоих фоточек с покупками, а главное с новой прической, я пока еще столь хороших мастеров не встречала(.
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
30.3.2012 23:32
|
Владилена, да-да-даааа
Евгения, 20 лет, 170 см
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
30.3.2012 23:32
|
ладно...дублирую опять пост)
питание:
красное - лимонные и лаймовые цукаты...вкусные, заразы >< почти 600 калорий на них потратила, ужос.
спорт: ОЧЕНЬ МНОГО ХОДИЛА. ОЧЕНЬОЧЕНЬОЧЕНЬ. да и 40 минут велотренажера покрутила)
красота: утренний крем есть, вечерний и банки - нет) мне лень. я сделаю себе поблажку сегодня)
завтра похвастаюсь покупками и фотографиями с выставок)
а еще! я же подстриглась! МАСТЕР - ЧУДО!!! это самая лучшая стрижка за всю мою жизнь) она просто учла все мои пожелания, посоветовала, сделала всё качественно и недорого! уаааа я в восторге) прям чувствю себя..лучше!)
много сегодня произошло) день очень классный) всё, до завтра) убегаю) а то уже 23 часа вечера, я хочу режим восстановить)
Евгения, 20 лет, 170 см
|
Владилена
Diet-Баллов: 19474
Сообщений: 3392
Город: Клайпеда
30.3.2012 23:29
|
Ой, Женёчек, ты на сайте)) как здорово))
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
Вес 89 кг
1цель - 80 кг
2цель - 75кг
3цель - 70кг
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
30.3.2012 23:25
|
да блин..я такой пост писала, а всё стерлось >< вернее, не сохранилось и выскочила ошибка
Евгения, 20 лет, 170 см
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
30.3.2012 19:58
|
gladnesss, почти всё, на что мы ходили - живопись)
Евгения, 20 лет, 170 см
|
gladnesss
Diet-Баллов: 17731
Сообщений: 5987
30.3.2012 17:28
|
да это понятно, что всего много. Я хочу на стОящее))) фоток уже переглазели, не прёт
~**~Светланка~**~
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
30.3.2012 17:19
|
gladnesss, вступила в группу)
а выставки...мы в Арт-центр "Ветошный" ходили на "Гения Да Винчи". понравилось. были на Винзаводе (ну как же без него), там на многих выставках вход свободный. мы так погуляли по многим, понравилась "Шторм" и выставка, посвященная Надежде Удальцовой. пошли на АртПлей, там ничего нормального не было.
в Московском доме фотографии сейчас Фотобиеннале-2012, я туда пока не попала)
наконец таки нашли время для ГМИИ им. Пушкина, прошли три этажа европейской и американской живописи 19-20 веков. я очень люблю импрессионизм, а там ему был посвяжен всего лишь зал. и моего любимого художника Эдгара Дега было всего пару картин. а там мы устали дико. туда нельзя ходить на голодный желудок, железно!)
еще в Московском музее современного искусства есть выставка "ИскусствоЕстьИскусствоЕстьИскусствоЕсть")) я туда очень хотела, время не позволило. а еще в Московском центре фотографии Сара Мунн "Черная шапочка". да много всего. очень много)
Евгения, 20 лет, 170 см
|
gladnesss
Diet-Баллов: 17731
Сообщений: 5987
30.3.2012 7:31
|
вышлю тебе приглашение в группу)
что за выставки? порекомендуй на какую стОит сходить?
~**~Светланка~**~
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
29.3.2012 22:25
|
gladnesss, привееееееет) а я думала,ты покинула форум) ты как? как дела?) не могу найти твой дневчниок)
Евгения, 20 лет, 170 см
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
29.3.2012 22:24
|
так. теперь о сегодняшнем дне. я была сегодня на трех выставках аж. завтра еще столько же)
а еще завтра шоппинг и студия красоты. подстригу свои космы) сейчас буду волосы красить, не доверяю я салонным краскам) думаю, понятно почему)
питание:
скриншот с телефона через программу, с которой считаю калории) ну всё по той же системе зеленых-желтых-красных продуктов) и вода еще считается. норма - 2 литра. и оценка выставляется :333
спорт: 40 минут синди кроуфорд. у меня уже болят мышцы) вот это я расслабилась)
красота: с утра забыла намазаться кремом. хотя у меня это уже привыка в течение 2ух месяцев! а тут облом) ну ничего. сейчас и массаж банками сделаю, и кремом намажусь)
завтра насыщенный день, который начнется в 6 утра...скорей бы!
Евгения, 20 лет, 170 см
|
gladnesss
Diet-Баллов: 17731
Сообщений: 5987
29.3.2012 22:21
|
приветище!!!
~**~Светланка~**~
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
29.3.2012 22:19
|
девочки, мне так тепло на душе от ваших слов! спасибо вам!)
Кристиночка, ты просто чудо. ты меня очень мотивируешь, спасибо тебе) и напоминаешь мне, какая я на самом деле. а то я забываю:( спасибо тебе еще раз!
Олечка, здравствуй) блин, все вот говорят о ножках, я и сама захотела их увидеть..в зеркале) вернее, я их и раньше хотела увидеть, но щас мотивация стала крепче) спасибо за твои слова и советы)
я и сама сейчас понимаю, что 90-120 минут на спорт - слишком много, хотя бы сейчас. ибо всё таки я уже не та, учеба стала серьезнее, устаю больше...эх, старость) сейчас бы хоть 40 минут каждый день, а пару раз в неделю по полтора часа) в тренажерке, куда я собираюсь пойти, как только туда завезут кардио-тренажеры)
Евгения, 20 лет, 170 см
|
R-meow
Diet-Баллов: 23119
Сообщений: 2234
29.3.2012 8:34
|
Привет, Женечка! Рада, что ты снова с нами))) Давай, собирайся с силами! Я вот помню твое видео там, где вы с подружкой танцевали - у тебя там такие ножки! Это же такой стимул снова их увидеть))))
А для того, чтобы стройнеть не обязательно убивать 90-120 минут на спорт ежеденевно, надо просто понять, в каком соотношении нужно есть, чтобы стройнеть не при такой убойной нагрузке. А плюсы на весах все неделю - у меня тоже такое было, только за раз полтора килограмма и не уходило. Это был шок, заночь столько набрать! Но ты любишь себя, твоему организму что-то не понравилось, но ты с ним как ребенком, питайся правильно, двигайся и уговаривай похудеть. Делай все возможное, чтобы быть лучше, чем вчера!))
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
29.3.2012 0:38
|
Приветик, радость моя! Вижу, у тебя серьёзные очень душевные переживания, да...это очень заметно. Терзаешь себя, изматываешь. Чувствую это.
Ещё раз хочу напомнить о том, какая в тебе таится в плане спорта усердная девочка. Эта девочка Женя, которая могла "на убой" крутить педали велика, а потом ещё целыми днями заниматься своими делами, вечером отписываться на Дионе, а днём носить серые джинсики, которые подчёркивали прелестные стройные ножки.
и я ни за что не поверю, что когда-либо моё мнение о твоей силе воли изменится. Нет. Зная, какой тебя потенциал, и на что ты способна, ещё раз говорю-ты умница! То, что ты вернулась на Дион, это уже очень-очень хорошо, помнишь, как долго ты не видела в этом возвращении необходимости?
Итак, родная. Во-первых, у тебя есть молодой человек, любимый...а это ОГРОМНОЕ СЧАСТЬЕ! И...тебе не нужно стойнеть, чтобы "повысить свои шансы найти любовь". Во-вторых, разберись с практикой, учёбой. И...вбивай калории ежедневно.Как написанов Вименс хелс-меньше спорта!!! МЕНЬШЕ спорта! Звучит странно, да? А смысл в том, чтобы, ограничив себя от него, скажем, на неделю, соскучиться даже по маленьким упражнениям, и потом их делать.Потом-ключевое слово.
обнимаю тебя, приходи в гармонию с собой.
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
28.3.2012 23:58
|
Итак, я вот пришла. Навела немного порядок в голове.
1) питание. 50% на зеленую пищу, 35% на желтую, 15% на красную.
зеленая еда: фрукты, овощи, обезжиренное молочное (молоко, кефиры, йогурты, творог), цельнозерновой хлеб, паста, яичные белки, рыбное масло, полезные злаки, овсяные хлопья, мюсли, салаты, коричневый рис, бобовые, горох, супы, чечевица,
желтая еда: белый хлеб, говядина, свинина, белая паста, белый рис, орехи, картофель, крахмалистые овощи, оливки, авокадо, нежаренная рыба, морепродукты, хлопья с сахаром, сок, низкожировые молочные (молоко, сыр, творог, йогурт), диетическая содовая, вино, пиво(я не пью!), масла, протеиновые коктейли и батончики, низкожировые приправы, сэндвичи, курица, индейка, ичные желтки
красная еда: жирная говядина и свинина, торты-пирожные, шоколад, сосиски-сардельки, жаренная еда, обычная содовая, масло-маргарин, поп-корн, жирное молочное, соусы, бургеры, пицца, сахар, сироп, мед, пирожки, печенье.
на самом деле это не я разделила еду на группы. это всё программа для android) очень классная. я буду скриншоты с телефона сюда выставлять)
2) спорт. каждый день 90-120 минут. хватит, уже надоело. ничего не делаю и жалуюсь,что вес не идет вниз! смешно аж.
3) тело. баночный массаж раз в сутки. либо вечером, либо утром. крем утренний и вечерний.
иииии...боже мой, как же я стесняюсь.
ладно, рискну выставить свою тушку... 67.2 кг:
Евгения, 20 лет, 170 см
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
28.3.2012 19:23
|
а еще так грустно. у меня каждую весну сравнения идут с весной 2009 года...тогда это было всё так играюче. хоп - и всё, 53 кг.
хотя не так,конечно же. не было никаких "хоп - и всё". был труд, тяжелый и упорный. были срывы, был 2-х часовой спорт каждый день, который я просто не могу себе сейчас позволить из-за учебного плана. или могу? на самом деле я всё могу, просто лень и всякие отмазки мне мешают. я сама себе мешаю. сама стою на пути как преграда. почему? может, подсознательно меня это устраивает? как меня может устраивать низкая самооценка? у меня же нет комплекса жертвы.
нужно вернуться на дион. конкретно так вернуться, считать тут калории, заниматься спортом. пусть я буду просиживать тут время,а не во всяческих социальных сетях. это хотя бы принесет пользу и мотивацию)
сейчас уже 18 часов вечера, а я ничего и не сделала. спортом полноценным я не успею сегодня заняться, но зарядку сделаю 15-минутную, это точно. на завтра у меня арт-центры, практика ведь:)
и еще нужно читать, учиться. давление у меня каждый день высокое, хотя я гипотоник. глаз дергается. любимый говорит, что организм работает на вынос. а я и не знаю - я же скорее себя эмоционально и морально довожу, нежели физически. хотя даже и не знаю, что хуже...
Евгения, 20 лет, 170 см
|
Piramida
Diet-Баллов: 1813
Сообщений: 600
28.3.2012 18:48
|
hot_or_not, ну как знаешь)
Женя
158,85.
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=39138
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
28.3.2012 13:47
|
кстати,что забавно - переела и вес сразу вниз пошел. вот и читтинг.
Евгения, 20 лет, 170 см
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
28.3.2012 13:46
|
Piramida, можно часто взвешиваться. я этом я стою твердо и не люблю,когда меня переубеждают. было уже, когда я решила взвешиваться раз в неделю - сразу срывы пошли. я могу объяснить, почему так происходило, но по-моему и так всё понятно: весы - контролер. нет весов - нет способа узнать, сделала я что-то неправильно или нет. нет способа узнать, то "я сегодня покушаю много,а к концу недели всё равно взвешусь, там и вес уйдет".
всё зависит от человека. мне же взвешиваться раз в неделю неудобно
Евгения, 20 лет, 170 см
|
Piramida
Diet-Баллов: 1813
Сообщений: 600
28.3.2012 10:58
|
hot_or_not, нельзя часто взвешиваться,ты этим только мотивацию портишь. Мало ли откуда они взялись,эти 200г .А ты уже в расстройстве.Надо хотя бы раз в неделю взвешиваться,тогда и результаты будут видны и мотивация не пострадает!
P.S.я рада ,что ты снова с нами.
Женя
158,85.
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=39138
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
28.3.2012 2:23
|
Ага, вот бывает такое, что непонятно откуда КГ берутся. Думаю, в такие моменты самое главное-ТЕРПЕТЬ!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
26.3.2012 8:49
|
вот опять...вес - 67,7. +200 грамм. ОТКУДА?! спортом занимаюсь, не перебираю калории...стул впорядке, пмс не скоро. ну вот откудууууда????:(
Евгения, 20 лет, 170 см
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
25.3.2012 13:02
|
Женечка, да, в "жирном коконе" тяжелее жить, чем без него. Но скоро мы вылупимся и станем прекрасными стройными бабочками!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
25.3.2012 12:31
|
привет, солнышко) спасибо тебе за добрые слова, мне сейчас очень нужна поддежка! я надеюсь, что эта одногруппница быстро выбъется из сил, ибо сама тратить силы на всё это не хочу...да и некомфортно это всё.
а вот волнение по поводу веса у меня всегда...всегда, на протяжении уже почти 3х лет:( так мне это мешает, кошмар. а справиться не могу...у меня еще опять сегодня с утра вес был +100 грамм...жесть, я уже отчаиваюсь. в прошлое вскр было 67, сейчас - 67,5 с условием, что я не переедала!и кишечник хорошо работает... руки опускаются:((((((((
в голове - бардак. планы, стремления..всё упирается в недостаток сил и уверенности. и лень:) пойду поучусь...
Евгения, 20 лет, 170 см
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
24.3.2012 22:24
|
ПРИВЕТ, моя хорошая! Во-первых, горжусь, что ты такая старательная!!! Во-вторых, горжусь, что ты стараешься играть по честным правилам. Знаешь, эти "студентки" очень быстро устают бороться, если ты с ними не борешься. Потому что доказывать уже будет нечего и некому, а она будет беситься от того, что ты стремишься становиться лучше не по сравнению с кем-то, а по сравнению с собой.
Знаешь, я тебя очень понимаю и по поводу веса, и по поводу одежды. Сама очень сильно(особенно перед ПМС) начинаю беспокоиться, присутствует внутреннее волнение по поводу внешнего вида. Даже в гости в такое время не хочу, учитывая к тому же, что все мои близкие подружки весят около 50 кг. Или 48 при моём же росте) Т.е. контраст очевиден. Но! Мы же с тобой опытные в этом деле , и пусть НИКТО даже не верит, пусть НИКТО даже не верит в то, что в этом году твои весы будут показывать 50 с чем-то, уж ты-то это знаешь, как никто другая. Это всё временное явление. ЗАТО! Представляешь, как классно будет, когда сейчас ты бешено развиваешься, учишься, хорошеешь внутренне,а через какие-то пол-годика(подумаешь) ты ещё утончённая стройняшка! КО ВСЕМУ ТВОЕМУ БЕШЕНО-ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ внутреннему миру, да и к внешнему(уж очень часто придираемся к себе). Ты даже не представляешь, как мне комфортно, когда ты здесь. У меня у самой даже больше уверенности в результате появляется, просто благодаря твоему присутствию.
Главное не пропадай! Отписывайся. Я тебе может даже что-то скажу по ситуации в университете,ведь тоже всё это проходила. Например, когда пришла на модельный шаг для саморазвития, ну...просто хотела научиться красиво ходить.А мне наша "МОДЕЛЬ", которая учила, сказала, что у меня не фигура, а просто ТРУБА. При всех) ну это я так, к слову)))
а я сейчас понимаю, что у меня волосы натурального цвета, я учусь в университете прекрасно, в отличии от неё, и со своей внешностью делаю такую красоту, что сама буду от себя в шоке :)
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
24.3.2012 18:41
|
Кристиночка, я даже не знаю, как это описать. вражда между двумя девушками. я же отличница, она пытается меня сместить. подлизывается к преподавателям, перебивает меня на моих же выступлениях. грязно поступает. а еще и старостой стала, теперь подставляет меня "сверху". я не привыкла грязно играть, так что я просто буду делать свою работу еще лучше. не знаю, что из этого выйдет.
а еще нужно похудеть. лишний вес очень мешает мне в реальной жизни. уверенность, одежда, еще раз уверенность.
а вес, кстати говоря, не идет вниз. всю неделю скакал возле 67 кг, хотя я и не перебирала калорий. последние два дня - исключение, тут я уже отчаялась. но я то перебрала так, что не больше максимума, необходимого дня поддержания веса.
у меня впереди неделя практики музейной. всю неделю мы ездием по мск по выставкам, делаем фотоотчеты и отдыхаем) как раз вовремя это всё. надеюсь, я смогу как-то сделать себя лучше. уже наметила план по учебе, саморазвитию, красоте...эх
Евгения, 20 лет, 170 см
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
24.3.2012 0:48
|
Я к тебе завтра зайду. А девушек таких, как социолог объясняю это невосполнённым либидо, и вымещением через мортидо :D
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
23.3.2012 23:10
|
да бесит одна дева. со своими убеждениями думает,что выше всех. и относится очень надменно. много чего. просто меня это выматывает. и я начинаю сама себя терзать,что сдаю свои позиции ей. как-то так. завтра мб об этом подробнее напишу.
Евгения, 20 лет, 170 см
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
21.3.2012 22:35
|
а чего в группе конфликты?
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
21.3.2012 22:35
|
Жень, вес стоит на месте уже несколько дней, а сегодня даже на 300 гр поднялся. И сегодня я ела по верхней границе коридора,что тоже не может не печалить. Вот.
несколько дней в депрессии,особенно дома и по вечерам.
Но я себе даю много еды (но в "зелёном"), чтобы никакая апатия не нападала, вот как-то так
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
21.3.2012 21:53
|
да большой - 67 кг:( я не переедаю, стараюсь не расстаиваться из-за веса и продолжать делать то,что делаю...в универе щас морально сложно очень, в группе конфликты:( а у тебя как вес?
Евгения, 20 лет, 170 см
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
20.3.2012 22:54
|
Жень? Как вес?
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Piramida
Diet-Баллов: 1813
Сообщений: 600
18.3.2012 21:06
|
hot_or_not, ммм,я тоже сегодня малинку ела))
ЕЩЕ ЛЮБЛЮ ЯБЛОКО ТЕРТОЕ С КОРИЦЕЙ..МММ)
А фотки,да,классные)
Женя
158,85.
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=39138
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
18.3.2012 20:35
|
Приветик, Женечка! Фотографии очень яркие, фрукты такие сочные, мммм)) Да,это хорошо, что хоть по-немногу отписываешься, радует! Классно)))
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
18.3.2012 18:47
|
я вроде поправляюсь, выкарабкиваюсь. длинное сообщение не буду писать, так как дел очень много...но вот фотографиями быть может порадую. это я сегодня готовила фруктовый салат на неделю:)
а это манго и малина. в разных ракурсах:) пытаюсь освоить фотоаппарат.
Евгения, 20 лет, 170 см
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|