Да, девочки, много набрала. Отпуск с мамой и без интернета!((( Сегодня сходила на тренировку и почуствовала себя круглым овощем - тыквой!!! Тренер наругала за прогулы, но я сама себя жру щас!

Alix, ужасно жалко осознавать, что столько времени упущено! А я пришла сюда год назад и скольких результатов могла бы достигнуть, а теперь все сначала!
 

MadBat, к сожалению, в Питере бабье лето отсутствует - очень холодно, а еще темнеет очень рано! Если раньше я в 6 утра ехала на тренировку и в 21 час назад, то сегодня, проснувшись рано, поняла, что в такую темноту я не поеду. Габаритных огней на велике нет, а по тратуарам с кучей ям страшно! Остается надежда на воскресенье - на тренировку на своем красавце поеду!))

А вообще меня немного успокаивает, что у меня 10-12 кг очень быстрые. Я обычно за 2 недели могу 10 кг согнать - вода, объем желудка и прочее содержимое! Вот буду ждать!))

Спасибо, что вы, девочки, зашли ко мне, а то мне так тоскливо!

Да ладно! Неужели столько набрала??? Я с февраля по июль сбросила 10 кг, уехала в отпуск, жрала все, вернулась - ни грамма лишнего веса. Но потом весь август не могла втянуться в привычный образ жизни и, как результат + 2кг. Сейчас постепенно возвращаюсь к нормальному питанию. Обидно, когда думаю, что если бы продолжала питаться правильно, то небыло бы сейчас целых 8 кг!!!

Не растраивайся! Тем более у тебя такие результаты были! � вообще, помнится, ты была моим мотиватором.

Привет. РЅСѓ что Р·Р° пессимизм? велик РІ СЂСѓРєРё6 РїРѕРєР° бабье лето, ограничение РІ еде Рё первые результаты РЅРµ заставят себя ждать, Р° дальше уже главное мотивацию РЅРµ терять! 

P.S. я за тобой наблюдаю

Прошло лето!

Это жуткое время, когда отпуска, приезды друзей, поездки к друзьям и ........... абсолютное бесконтрольное поглощение ВСЕГО!!!! Страшно было думать о весах. Страшно понимать, что потрачено много времени и потерян весь результат! Теперь все снова! Практически с самого начала.

Этап знакомства, чтоб вспомнить РІСЃРµ РѕСЃРЅРѕРІС‹. Фитнес-клуб, РіРґРµ всегда рады. Р� весы, которым РЅРµ соврать!

Чувствую себя ужасно!

Не страшно, локти заживут!

РЇ РІРѕС‚ через бардюр скаканула  Рё Р±РѕРєРѕРј, конечно свалилась. Больно РЅРµ было, Р° РѕР±РёРґРЅРѕ....СЏ Р¶ хотела мастер-класс показать.

Да, РјРЅРµ РґРѕ работы ближе. РЈ меня 3,5 РєРј РІ РѕРґРЅСѓ сторону. РЇ еду если быстро РЅР° работу 10 РјРёРЅ, там РІ РіРѕСЂСѓ всегда, Р° РІРѕС‚ обратно несусь  Р°Р¶, 7 РјРёРЅ Рё СЏ РґРѕРјР°. РћРґРЅР° беда РјРЅРµ ехать через Р¶/Рґ переезд Рё это труба. РќРѕ СЏ просто катаюсь. Еду около 1 часа РїРѕ пересеченной местности. Скорость очень приличная, проезжаю РЅРµ меньше 20 РєРј. РќРћ это РЅРµ каждый день. Каждый РЅРµ получается.

Приветик!

Да, я велосепедист!!!!!!!!!!!!

Первый день я ехала на работу и исследовала маршрут, т.к. никогда его даже пешим ходом не проходила. � в самую неподходящую минуту отвлеклась и передо мной оказались ступеньки и я полетела вместе с великом! На самом деле, это кошмар!!! Столько потерь - разбитые колени и локти, ободраный бок, порваная куртка, сломаное крыло у велосипеда, так еще и руль от удары сместился. Хорошо, до работы добралась, там велик восстановили, но я долго синяки и ушибы лечила! Но ездить не перестала!

Мне только страшновато еще! Мне ехать 12 км по набережным, где-то минут за 40 доезжаю, но когда вечером много праздногуляющих на моем пути меня аж озноб берет! Всех надо объехать, со всеми разъехаться! � это очень сложно! �ногда, как сегодня, даже не могу себя заставить от страха ехать на работу на велике и еду на метро!!!

Вот такой я велогонщик!

Одно радует - 24 км в день с великом!!!!

Привет, Лена!

Так ты тоже велосипедистка! Это очень здорово. Теперь у меня есть еще и напарник в моем самом любимом деле! Как твой первый день на велике?

Велосипед красавец! Думаю велик необходим каждому!=)

Буду создавать свой дневничок для себя - я ведь тоже людь!!!

Пойду на тренировку!!! Хоть мне таааааааак лень!

Купила себе нового друга. Может он мне поможет на пути к стройной фигуре. Он такой красивый!!!

Приветик!  sokol-06, как дела?

Кстати, про ходилку. А сколько уходит за 2 мили каллорий?

Качала-качала РѕРґРЅСѓ видюшку, Р° музыка РЅРµ понравилась (РґР° Рё РЅРµ слышно ее((    Рё РІСЃРµ РЅР° английском.

AVika, с первой у меня квадрицепс устает на ногах) Я ж лентяйка, сделаю эту неделю 1 миля и пару раз 2 попробую ввести, если понравится то вся след. неделя по 2 мили будит =)

sokol-06 пишет 12.03.2012 в 12:22 (ссылка):

http://video.yandex.ua/users/co-znanie/collection/2?ncrnd=4418

Даже не знаю, о чем это вы, девочки! Не знакома ни с одной из программ! Хотя, на сколько знаю, есть очень успешные! Может поделитесь знанием о видео уроках или о .... Лесли Сансон?????

AVika, начни с 2х... там не сложно. с 1й даже не запотеешь))

sokol-06, вот это я понимаю целеустремленность) вслед за тобой буду тоже приобщаться к спорту) начну с Лесли Сансон 1 миля каждый день )

Только, что, несмотря на рабочий день, отскакала в фитнес клубе 2 часа!!! Мой любимый тренер и его занятия заставляют приезжать в воскресенье на другой конец города! Прям самый лучший!!!!

sokol-06 пишет 10.03.2012 в 19:04 (ссылка):

� у Вас тоже ничего!!!!!

РіСЂРёРјРјРј, привет!! РЈ вас результат великолепный! 

Привет!!! Все у нас получится!!! Потому что мы сильные, целеустремленные и просто красавицы!!!!

sokol-06, а вводишь в гугле "радикал фото" и тыкаешь на первую ссылку, заливашь туда фотку, а потом здесь когда пишешь пост есть картиночка наверху зелененькое деревце в квадратике и тыкаешь её дальше всё понятно.

sunny_witch, спасибо за приятные слова)))! �ду в гости...

Какая ты молодец! РЎ таким упортсвом Сѓ тебя обязательно РІСЃРµ получится)) 

РќРѕ всегда хочется еще Рё еще!!! 

А ты не подскажешь мне, как вставить картинку в сообщение, а то не могу нигде найти!)))

Р’РѕС‚ это работа..РјРѕРё 5 РєРі ничто просто РїРѕ -сравнению СЃ твоими 18, РІРѕС‚ это РґР°.. Всегда уважение люди вызывали которые берутся Р·Р° себя пусть РЅРµ сразу РЅРѕ берутся, осознают проблемк Рё находят её решение. РўС‹ Молодец, Р±СѓРґРёРј худеть вместе 

sokol-06 пишет 10.03.2012 в 11:13 (ссылка):

 РґР° РЅРµ Р·Р° что....РїСЂРёС…РѕРґРё РІ гости Р·Р° мотивацией

Alix, спасибо!

Привет! Со 130 на 112кг - сильно!!!

rinarita, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° совет! Надо перечитать правила сайта! 

sokol-06, Р›РµРЅР° привет!!

мы поддержим,но ты должна понимать ,что основная работа- твоя!сила воли и терпение тебе ох как понадобятся!

ходи по дневникам,общайся и советуйся с девочками,это поможет обязательно!!

зайти в выбранный дневничек ты можешь,скопировав адрес дневничка в подписи и вставив адрес в поиск

и насколько я знаю правила сайта запрещено писать только большими буквами,тебя могут забанить,если честно,то действительно мешает,так что перейди пожалуйста на обычный текст

Кристина1605, РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 174 СЃРј. Рђ Дион - это самое лучшее! Сначала казалось, что это РёРіСЂР° какая-то, Р° РєРѕРіРґР° РёРіСЂР° дала первые результаты, то перерасла РёРіСЂР° РІ большой СЃРїРѕСЂС‚! 

rinarita, Спасибо огромное!!! Поддержка сейчас очень мне нужна!

Привет)))

Ты такая молодец, столько уже преодолела! и поэтому нельзя опускать руки)))) Надо двигаться дальше! а дион в этом деле и правда лучший помощник

Желаю тебе удачки РљСЃС‚ати, Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚???))

молодчина!!!!только не останавливайся!!!!

MadBat, Привет!!! Спасибо! Я тоже думаю, что после столького, останавливаться глупо!

Привет! С дневничком тебя, Лен! Уже проделана оромная работа! Ты большой молодец! Держи

Привет, Натка! РЇ стараюсь попадать РІ РљРљ РґРѕ 1500 Рё постоянные тренировки РІ фитнес клубе. Стараюсь РЅРµ пропускать тренировки! РќРµ РјРѕРіСѓ сказать, что СЏ очень жестко соблюдаю РљРљ, РЅРѕ всегда знаю, РіРґРµ Рё что было лишним.  

Привет! Приятно познакомиться! Расскажи, как сбрасываешь лишнее...

Всем привет!

Меня зовут Елена. Мне 25 лет.

Всю жизнь имела лишний вес и научилась жить с этим. До прихода на Дион не раз пробовала начать жить иначе, но только с Дионом я смогла сделать шаг к мечте!

10.10.11 я была 130 кг.

07.03.12 - 112,5 РєРі.

Впереди еще много работы и поэтому друзья мне в это деле очень нужны! Буду рада каждому в моей дневнике!