Отчет за 25 июня 2013

Вес: 126,9

Спорт: Тонусные столы (не определить потраченные калории), прогулка 2,5 км

Тело: Прессотерапия на ноги

Еда:

sokol-06, Лен действительно с венами результат печальный, тем более надо очень правильно нагрузку подобрать, а бассейник - класс!!!!

Sw_lana, С врачом я советовалась! Один, очень умный сазал, что я могу заниматься в подходящем для меня режиме, а второй (не очень умный) пожал плечами.

Думаю, что вены я свои так убила сауной! Оказалось, уже после, что при начальной стадии варикоза вообще в сауну лезть нельзя, а я там часами сидела. Вот и результат! Очень печальный!

Заниматься я буду фитнесом 3 раза в неделю, остальное время фитнес для лентяев.

А про водную тренировку я уже надумала, вот кончится мой абонемент.... пойду в клуб с бассейном! Вот так)))

Отчет за 24 июня 2013

Вес: 128, 3

РЎРїРѕСЂС‚:

Тело: АЦ

Еда:

sokol-06 пишет 21.06.2013 в 10:36 (ссылка):

 РџР РёРІРµС‚! Лена!!!! РџРѕ физнагрузкам СЃ твоей картиной вен обязательно нужно посоветоваться СЃ врачом. Это сейчас только "цветочки"-сеточки выступили, Р° дальше может быть Рё РґСЂСѓРіРёРµ последствия. Водные нагрузки - можно, насколько СЏ понимаю, РѕРЅРё вены хорошо укрепляют, Р° РІРѕС‚ СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё видами Рё тренажерами - надо быть осторожнее. Рђ РѕС‚ тренеров, которые РІРёРґСЏС‚ такую картину вен Рё РІСЃС‘-равно предлагают сильные нагрузки, убивающие вены, убегать надо Рё подальше. Так что перед тем, как начать чем-то серьезно заниматься, посоветуйся СЃ врачом, лучше всего СЃ взять консультацию Сѓ хорошего сосудистого С…РёСЂСѓСЂРіР°!!!!!

Обо мне это, обо мне!!!!!

Какие это были выходные!!!!!!

Просто чудо! Просто сказка! Спасибо)))

Irisha91 пишет 21.06.2013 в 11:53 (ссылка):

�ра, а какой у тебя вес? Расскажи о себе.

В Москве я часто бываю!)) Вот только вернулась в начале недели от друзей. Скоро опять поеду!

Я тоже до метро пешком, а потом еще куча дел после работы и везде стараюсь перемещаться только пешим образом))).

Если абонемент в клуб для ленивых. Там тонусные столы и прочие агрегаты, но для меня это скучно! Хочу танцев и степа! Осталось только выбрать в какой клуб)))

sokol-06, Эх, а я в Москве( Ну, тогда будем друг-друга морально поддерживать и стимульровать) У меня до 1550, тоже при минимальных нагрузках. У меня пока выходит примерно 60мин. пеших прогулок в день (Хожу пешком от метро до дома и от метро до работы и обратно). Пока что только один раз была в бассейне. На выходных по 2 часа примерно играю в бадминтон и часа по 2 гуляю. Вот и все...

Я живу в Петербурге))) Хоть бы соседи))))

Коридор до 1630 ставит, это при минимальных нагрузках. Но пока у меня только прогулки и есть!

sokol-06, Лен, а ты в каком городе живешь? Может мы с тобой соседи;) Ато мне так компания нужна, чтоб тоже в физ.нагрузки уйти... Я же 1000 отговорок нахожу, чтоб не ходить)) А одного бассейна, конечно, маловато...

А тебе программа по кКал какой коридорчик прописала?

Отчет за 20 июня 2013

Вес:-

РЎРїРѕСЂС‚:-

Тело:-

Еда: и это до ужина(

Р�тог: 

Привет, �ра!

Спасибо за приятные слова про мою внешность, но не могут же врать все весы. Просто мои кг разошли по мне очень синхронно)))) и слава Джа у меня нет живота и огромной груди! Но все равно 127-128 - цифры на моих весах!

После твоего сообщения всерьез задумалась о плавание. У меня под боком 3 фитнес клуб и вот в одном есть бассейн. Может стоит и рискнуть?! Тем более у меня есть купальник спортивный)))

Надо уходить в физнагрузки....осталось выбрать направление.

sokol-06, Посмотрела твои фото, честно, я бы не сказала,что ты весишь 127 кг... Я бы тебе не больше 85-90кг дала бы...

sokol-06, Привет! Меня зомут �ра, хотелось бы присоединиться к вашей беседе,если вы не против. Я вот тоже пытаюсь похудеть...Вот только на спорт у меня всего 2 дня в неделю есть из-за очень напряжной сидячей работы... Я в бассейнзаписалась) Так вот, хочу сказать, что там практически все девочки с формами и не стоит своей полноты стесняться,да и к вупальнике ты продефилируешь всего минуту (от раздевалки к спуску в бассейи и обратно),а в воде все равно ничего не видно. � между прочим, я была в �спании, так у наи там в мааахоньких бикини такие дородные женщины ходят (причем и в возрасте тоже) и не стесняются;) А некоторые еще и топлес щеголяют;)
А вообще, если с ножками проблемы, но очень хочется чего-нибудь с хорошей нагрузкой - то это 100% шейпинг! Там все так предусмотрено,что практически все занятие происходит лежа на коврике, а результат после занятий -кг, ато и больше стабильно.
Удачки Рё РІСЃРµ Сѓ тебя получится! 

Блин, я тут посмотрела свои фотки годичной давности! Я тогда была совес другой (-23 кг), а теперь снова все вернула! Как же мне жаль!

Почему тогда так получилось?! А потому, что еда была до 1000 Кал и спорт! Спорт ежедневно, иногда 2 раза в день! � вес пошел огромными шагами! Счастья не было предела!

Но за это время я убила свои вены. Теперь мои ноги, как голубые кружева выглядят! Да, совершена ошибка.Тогда меня никто не стал предупреждать и отговаривать, а теперь.... передо мной делема!

Каждый день делема - как жить!?

Хочу худеть. Знаю, что нужен спорт, но такой, который мне поможет мне уже не подходит из-за вен! А ничего другого меня не возьмет!

Сейчас предложили абонемент в прошлый клуб с серьезными тренировками и нагрузками..... Брать или нет?! Бороться или сдаваться?!

Нужен спорт....без него я не достигну результата.

Водные виды отвергаю сразу - не пойду я в купальнике никуда!

Вот такая вот проблема!!!

tanita-m пишет 20.06.2013 в 11:15 (ссылка):

Это такая сухая штука, которую разводишь в ванне и вода становится, как молоко! Фирма Кензо...

Ванна Клеопатры! 

sokol-06, Лен, привет  Рђ что такое ванна Кензо?

Отчет Р·Р° 19 РёСЋРЅСЏ 2013 

Вес:---

Тело: ванна Кензо + АЦ

Спорт: Продолжаю много ходить

Еда:

Отчет за 18 июня 2013

Вес: ---

Тело: кремики и масочки

Спорт: что я делаю каждый вечер? Правильно! Я гуляю))

Еда:

Отчет за 17 июня 2013

Вес: РєРѕРіРґР° уже уедут РјРѕРё соседи!!!!!!! 

Тело: (((( времени нет!

Спорт: гулять-гулять пока погода есть)))

Еда:

худеющая555 пишет 17.06.2013 в 14:56 (ссылка):

Привет!!!

Спасибо за слова поддержки! Но у меня есть такое мнение и главное применение к жизни - надо жить здесь и сейчас, а не откладывать счастье на жизнь, когда похудею. Мое желание похудеть оно идет вместе с желанием жить от души! Ничто в этом меня не остановит))))))

Танечка, спасибо!

Я рада, что ты включилась в этот диалог, который никогда не может быть приятным. Так легко давайть советы и следить за чужими достижениями. ))))

tanita-m пишет 17.06.2013 в 14:50 (ссылка):

согласна с Татьяной на 100%

лично я похудела за 8 месяцев на 14,2кг,а кто то за это же время скинул более 30 кг!!!это всё индивидуально!!!

так что тёзка,вперёд к поставленным целям!!!

yatut пишет 17.06.2013 в 14:35 (ссылка):

Знаешь, если Р±С‹ так просто было похудеть, то РЅРµ было Р±С‹ этого Рё РјРЅРѕРіРёС… подобных сайтов, РЅРµ было Р±С‹ отрасли фармакологии, приносящей производителям волшебных пилюлек миллионные РґРѕС…РѕРґС‹ РѕС‚ худеющих. Могла Р±С‹, РЅРѕ РЅРµ похудела, три месяца это РЅРµ показатель. Думаю, Сѓ Лены это временная остановка Рё РѕРЅР° обязательно достигнет своей цели 

yatut пишет 17.06.2013 в 14:35 (ссылка):

Надеюсь, что твои результаты будут гораздо лучше. Спасибо, что посетели мой дневник.

привет!

пробежалась по последним постам... худеешь 3 мес, а результат - 0...

а могла бы скинуть кг 10-15 !!!

�МХО, не очень правильное, не говоря уже о диетическом питании...так не похудеете....

Отчет Р·Р° 14, 15, 16 РёСЋРЅСЏ 2013 

Прекрасные выходные РІ РњРѕСЃРєРІРµ!!!!!!!!!! Еда умеренно, прогулки длительно, беседы упоительны. РћРґРёРЅ РјРёРЅСѓСЃ - алкоголь неизбежен! 

После таких встреч жизнь нужно круто менять!

�так Отчет за 13 июня 2013

Вес: вечером был 128,7

Спорт: длительные прогулки согласно задачам

Тело: не успеваю

Еда:

Хватит врать себе!

Стыд мне и позор, но это в воспитательных целях!

Кое-что не точно, кое-что из страха! Но картина наглядная и устрашающая! Это, чтоб не было отмазок - "Я Диону не расскажу!" Теперь расскажу! Все расскажу.

ГОРЮ В АГОН�� СТЫДА!

Ну, что ж это такое?! Теперь это не в какие ворота не лезет. Под "это" я понимаб себя!

Снова выходные, снова встреча с подругой переросла в поедание суши в полночь! Ну это болезнь уже какая-то!

�так, задачи на сегодня:

1. Долго гулять в сторону дома.

2. Купить годовой абонимент в клуб.

3. Ненаесться РЅР° ночь. (Самое сложное!!!!!)  Рђ если наесться, то РІ этом признаться.

4. Взвеситься и возненавидеть себя за это!

Главное, веселее, а не так:

Здесь была  Камила Р±РµРіРѕРјРѕС‚РёС…Р°! как Рё обещала тебе,  СЏ вернулась, СЃРЅРѕРІР° худеть. 

Отчет за 10 июня 2013

Вес: узнаем завтра)))

Спорт: бег за начальником по пересеченной местности + лифт сломался и 7 этажей вверх)))

Тело: скрабик и АЦ

Еда:

Отчет за 07, 08, 09 июня 2013.

Почему, когда в сердце любовь, голова отключается?!

Все правила и законы были забыты как только я оказалась в любящих руках!

РќСѓ что Р¶ делать - РЅРµ любить? Р�ли РЅР° РІСЃРµ забить! РќСѓ СѓР¶ нет! 

А потом все эти встречи с друзьями. Никто не хочет гулять по паркам, все хотят сидеть в уютных кафе с ароматной атмосферой и красочными меню!

Как итог! 3 дня ела все! Зато сегодня нехватка денег, времени и сил держит на сухом бублике и 150 г винегрета!

На обед обещали суши!

Плюс от всего этого один - я много ходила на дальние дистанции!

Привет, Оля!

Возвращайся и не покидай меня!))))))))

Очень жду!

sokol-06 пишет 01.06.2013 в 21:17 (ссылка):

Привет, солнце! Давненко СЏ РЅРµ была РІ гостях Сѓ тебя. каюсь.... Очень солидарна СЃ тобой - начать сначала Рё СЃ действующей мотивацией!.  РџРѕРєР° РЅРµ обещаю каждый день появляться ( тут проблемы СЃ инетом, еле-еле грузится). РќРѕ как вернусь РІ рабоочее состояние, так жи РІ гости каждый день. )))) Рё сама забегай- РЅРµ забывай.

Отчет за 06 июня 2013

Вес: 127,1

Спорт: тонусные столы + прогулка

Тело: кедровая бочка + скраб для тела

Еда:

Отчет за 05 июня 2013

Вес: 127,5 (откуда +100 г)

Спорт: продолжаю идти!

Тело: скраб для тела + АЦ

Еда:

Отчет за 04 июня 2013

Вес: 127,4

Спорт: долго-долго я теперь хожу

Тело: ----

Еда:

М мотивашчку на сон грядущий)))