11 - рабочий день! У меня будет несколько часов до поезда..... Думала, что получится встретиться.

Я очень надеюсь))) А то ведь 11-е - это рабочий день!

Классно! Это про коня!

Мы 11 сентября с тобой встретимся?

О, Ленко объявилась! Ура!

Слушай, на самом деле личный тренер - это здорово! Я тоже хочу, но пока денег нет. Скоро из Минска приедет моя коняга (в ноябре) и тогда она и будет моим персональным тренером)))))

Р’РѕС‚ Рё случилось то, Рє чему, наверное, РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ каждый отчаившийся тостяк - Сѓ меня теперь персональный тренер! Михаил! Миша! Мишенька! Р’СЃРµ надежды РЅР° тебя! 

С меня дисциплиина, приличный корм и полное повеновение! Сегодня начало!

Прииивеееет!!! Наконец-то появилася))) а то ведь я ужо очень-очень соскучилась.... и тут тебя нет и в гости не заходишь)))

Понимаю дел много...а у кого их нет))) главное прос ебя не забывать. Новый фитнес клуб - это хорошо! Это просто замечательно. С питанием у меня тоже когда как, но я стараюсь держаться. Теперь вот учусь планировщиком пользоваться. Хотя подводить итоги вечером, не всегда бывает правильною. Т.е. чего сожрал, уже не выплюнешь

Ну ооочеееень мне понравилась картинка))))) Позитивненько!

я совсем не пропала, Оленька!

Просто дел ну ооооочень много! С Тонусом пришлось завязать - не удобно мне в него ходить!(((

Зато теперь РёСЃРїСЂРѕР±СѓСЋ новый фитнес клуб РїСЂСЏРј возле метро! Рў.Рµ. СЃ работы или РЅР° работу - СЏ около него Рё проходить теперь РјРёРјРѕ просто совестно! РЎ питанием, если честно, как получится! РќРѕ РїРѕ-немного себя ограничиваю! Просто СЏ так занята - постоянно бегу РєСѓРґР°-то, что РЅРµ есть совсем РЅРµ РјРѕРіСѓ! 

Устром был вес 123, 6! Это ж не плохо! Хотя, конечно, это ужасно! Так, что я тут!

Опять пропала((( вот так?

Ленчик, привет!!! я очень рада что ты вернулась. А то ведь совсем потерялась, ай-ай-ай. ты решила опробовать новую систему? Почму именно ее ? Чем приглянулась?

Давай уж теперь без пропусков!

 РљР°Рє твои тренировки РІ РўРѕРЅСѓСЃ-клубе? Как результат?.

РћС…Рѕ-С…Рѕ!!! 

Что-то я сама не ожидала, что пройдет столько времени..... Думала, что сейчас расскажу про свой отпуск, сама себе грехи отпущу и ругать себя не буду, но тут совсем непорядок! Как так?! я не отчитывалась с 23 июля??? � спрашиваю себя - ПОЧЕМУ?! � не могу дать себе ответ!

Это ж плохо!

Пора втягиваться!

Задача № 1 - неделя на системе "минус 60"

хм... непорядок......ну хде вы все?(((

Леночка, привет. Этт СЃРЅРѕРІР° СЏ . Рада твоим результатам. Чет СЏ совсем СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё проблемами расслабилась. РџРѕСЂР° браться Р·Р° себя  тоже показывать  результат.

Отчет за 23 июля 2013 года

Вес: 121,4 

РЎРїРѕСЂС‚: -

Тело: -

Еда:

Отчет за 22 июля 2013 года

Вес: стращно было вставать на весы(((

Спорт: нервы мой спорт((

Тело: -

Еда:

Отчет за 20 и 21 июля 2013 года

Вес неизвестен - РІ гостях  Рё РЅРµ РґРѕРјР°!

Спорт: активный отдых - прогулки по городу в огромных количествах!

Тело: -

Еда: Много и всякой! Главное, остановилась до 18 часов))))) Будут привесы, но их мы сгоним!

Отчет за 19 июля 2013 года

 Р’ес: 122,6

РЎРїРѕСЂС‚: РѕС…Рѕ-С…Рѕ!

Тело: любовь))))

Еда: Еще был ужин на 500 Ккал. Плохо! Но простительно!

Отчет за 18 июля 2013 года

Вес: 123 (не прошло бесследно поедание вкусняшек)

РЎРїРѕСЂС‚: -

Тело: -

Еда:

Отчет за 17 июля 2013 года

Вес: ? (не дома наступило утро!)

РЎРїРѕСЂС‚: -

Тело:-

Еда: не считала. Не было возможности, ела по чуть-чуть, но, думаю, покраснели бы мои циферки в табличке! Хе-хе!

Отчет за 16 июля 2013 года

Вес: 122,3 (несмотря на голодание - много воды я пила+КД)

РЎРїРѕСЂС‚: - 

Тело: -

Еда: А вечером было кошмарное преступление против всех законов диона, зато для меня это было просто необходимо! Раз в месяц (КД) шоколадный торт становится для меня единственным во всем мире! Кроме того, душевные раны хорошо лечит!

Отчет за 15 июля 2013 года (это очень плохой)

Вес: -

Спорт: нервы - это спорт

Тело: омывание лица слезами)))

Еда: Это так! Просто очень плохо было!

tanita-m, привет!

Первые 5-7 кг у меня быстро идут! Дальше будет сложнее. Надо будет спорт подключать! Пока только ем очень мало и активно бегаю по городе. На тренировки времени совсем нет.(

Привет  РЈ тебя уже 122 РєРі, быстро ты однако, молодец Рђ СЏ наоборот подрасслабилась РЅР° прошлой неделе 

Отчет за 14 июля 2013 года

Вес: 122,2

Спорт: тоже

Тело:-

Еда: вечером были суши!!!!!!!!! Нарушила, хотя может и не намного! За это 15 июля разгружаюсь!

Отчет за 13 июля 2013 года

Вес: 122,2 (РЅРµ смотря РЅР° 1,5 РєРі арбуза перед СЃРЅРѕРј!) 

Спорт: я ног не чувствую - нельзя столько ходить!!!!!

Тело: помирает!

Еда:

Отчет за 12 июля 2013 года

Вес: 123,0 Наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спорт: бег по городу - это спорт!?

Тело: на это времени совсем нет(((

Еда: Арбузы пошли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Теперь можно их есть с утра до вечера!!!!

Отчет за 11 июля 2013 года

Вес: 123,6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спорт: гуляю и гуляю!

Тело: -

Еда:

Sw_lana, привет!!!

Спасибо! Вот только шоколад не для нас!!!!!!

sokol-06, Леночка, привет!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Отчет за 10 июля 2013 года

Вес: 125,1 

Спорт: движение!

Тело:

Еда:

Отчет за 09 июля 2013 года

Вес: 127, 2

Спорт: пешая прогулка целый час по пересеченной местности!

Тело: -

Еда: Знаю, что мало! Но на большее времени не было!

Отчет Р·Р° 04, 05, 06, 07, 08 июля 2013 РіРѕРґР°! 

РћРґРЅРѕ слово - НАШЕСТВР�Р•! Еда РІ малом количестве, Р° движения РІ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРј количестве! 

АбАжАю эти РґРЅРё! 

Спасибо всем!

Отчет за 03 июля 2013

Вес: Да, что ж такое! 126,3

РЎРїРѕСЂС‚: -

Тело: -

Еда:

Отчет за 02 июля 2013

Вес: 126,3 (либо стоит, либо весы сломались)

РЎРїРѕСЂС‚: РЎРїРёРЅРёРі - 45 РјРёРЅСѓС‚

Тело:-

Еда:

Отчет за 01 июля 2013

Вес: 126,3

РЎРїРѕСЂС‚:

Тело: -

Еда:

Отчет Р·Р° 30 РёСЋРЅСЏ 2013 

Вес:-

РЎРїРѕСЂС‚:-

Тело:-

Еда:

Отчет за 29 июня 2013

Отчет за 28 июня 2013

Вес:-

РЎРїРѕСЂС‚:

Тело:-

Еда:

Отчет за 27 июня 2013

Вес: --

Спорт: прогулка в парке!

Тело: Хороший сон.

Еда:

Отчет за 26 июня 2013

Вес:--

РЎРїРѕСЂС‚:

Тело: контрастный душ + АЦ

Еда: