sokol-06, Р·СѓРјР±Р° это жесть... может лучше танец живота?) ведь СЃ таким весом, это РІСЃРµ равно что простому человеку дать мешок 70-80РєРі Рё заставить дрыгаться Рё скакать. Особенно если женщине дать, РѕРЅР° РЅРµ то что скакать РЅРµ будет, Р° пошлет далеко Рё РЅР° долго). Даже просто РїРѕ дорожке полтора часа пройтись РЅР° 6РєРј.С‡ уже отлично. без РІСЃСЏРєРёС… горочек. 

Прошел мой первый официальный день посетителя фитнес-куба. Мдааааа, уж! Вот ужас! То, в кого я превратилась за три года, прямо чудище. � понятно это стало по тому, как тяжело мне было на моей любимой тренировке. Ждала зумбу весь день! �...такое ужасное послевкусие. Конечно, отпрыгала до конца, но так сложно мне никогда не было. Потом поплавала в бассейне и потопала грустным хомяком домой.

Надо неделе две, чтоб хоть немного расторопности прибавить своему заплывшему тельцу. Но ничего! Улыбаться шире и снова завтра туда же)))))

СтройняшкаFoxy, РґР° СѓР¶, СЏ - С…РѕРґРѕРє! Только Р·РёРјР° Рё смена рабочего графика РїРѕРєР° внесла СЃРІРѕРё РЅРµ очень приятные изменения. Очень жду весны, что СЃРЅРѕРІР° начать выхаживать, Р° РїРѕРєР° спортзал.

sokol-06, приветик) я с ответным визитом) почитала - ты оказывается знатный ходец) я летом тоже люблю много ходить, гуляю с собакой по 2 часа по полям в округе) сейчас, конечно, не то время, даже пес делает кружок в 15 минут и говорит что домой пора)

pashkova7916, РІСЃРµ правильно! Новый РіРѕРґ прекрасный праздник, РЅРѕ волшебство Рё чудо свелось Рє еде Рё алкоголю.

Я в очередной раз отправилась на праздники домой к родителям с заготовленными сценариями, играми и развлечениями. В итоге мы так увлеклись, что еле успели включить телевизор для боя курантов))) После шампанского и салюта снова в игры! Этим мне нравится семейный праздник))))

alessochka, РѕР№, жизнь насыщенная! Это точно. Р—Р° декабрь успела отметить важное событие , съездила РІ РњРёРЅСЃРє РЅР° концерт РіСЂСѓРїРїС‹ Рё слетала РІ Прагу РЅР° католическое рождество. Рђ потом полетела Рє маме!)))

Как только вернулась, сразу работа...Р’ общем, беготня! Радует, что РІ этом РіРѕРґСѓ загруженность РїРѕ работе Р±СѓРґРµС‚ меньше. Р� остается время для себя)))

� вот кстати делюсь радостью - ОТКРЫЛ� МОЙ Ф�ТНЕС-КЛУБ!

Сегодня посетила его! Ох, красота! Правда ограничилась сегодня бассейном, но, если примерно, 5 км проплыла + аквааэробика. Кстати, аквааэробика - весчь! Так руки поработали, прям УХ!!!

В общем, теперь я спортсмен)

С весом опять грусть((( Завтра встану на весы и буду точно знать, но надежды мало!

sokol-06,  РїСЂРёРІРµС‚РёРє) расскажи как отметила Рё что Сѓ тебя сейчас СЃ весом, Р° Рё вообще очень интересно что там Р·Р° жизнь Сѓ тебя такая насыщенная)) даже немного завидую насыщенности)

pashkova7916 пишет 11.01.2017 в 00:11 (ссылка):

Во какие люди! Толстенькие и добротные))))

Дураццццкие праздники!!!! В основном они такие из-за обилия еды, но вот по причине нахождения в родном доме, праздники просто прекрасны)

Кстати, в этом году был какой-то овощной БУМ на праздничном столе нашей семьи. Это было чудесно) Минимум майонеза и максимум живых овощей)))

А как твои? - или + за эти коварные деньки?

� СНОВА ЗДРАСТ�!)))))

Мойра пишет 06.12.2016 в 12:01 (ссылка):

sokol-06, о) каке люди) надеюсь. ты там хоть не набираешь?)

РњРѕР№СЂР°, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать РЅР° РґРёРѕРЅ)) 

  Привет девчата !! Р’озьмите меня Рє себе РІ компанию..РЇ тут второй день всего..РћРґРЅРѕР№ как то  СЃРєСѓС‡РЅРѕ ))..РњРѕР№ вес был 119.3 ,Р° сейчас 116.3.. реский СЃР±СЂРѕСЃ получился ..Р’СЃСЋ жизнь худею )) забрела СЃСЋРґР° случайно )) РІ поисках очередной диеты..Смотрю тут интересненько так ..Может Рё получится как РїРѕ программе Рє 2019 РіРѕРґСѓ достигнуть 66...))))))

sokol-06, жаль что привес.. Р° СЏ низкоуглеводку осваиваю,  РїРѕРєР° РІСЃРµ хорошо, РІРєСѓСЃРЅРѕ, легко,отвесы. РќСѓ Рё интересно, новые рецептики,  РЅРѕРІС‹Рµ продукты для себя открываю.

РЎРЅРѕРІР° прожита неделя, практически, впустую. 

Прочитана очередная книга, сделаны выводы и ... не этом все!

Второй день считаю.

Кстати, вес мой за три бесконтрольные недели +2. 140 не взяла и это уже радует!

Снова начала пить лекарства.

А вчера еще и скандинавскую отшагала, не легкое это дело по снегу! За 25 минут мокрая, как мышь!

Не сдаемся, ставим цели и идем вперед!

alessochka, Выбросила я этот коврик!

Коты здоровы! Просто им хотелось их родного корма, потому и вели себя так))

sokol-06, спрячь ты этот РєРѕРІСЂРёРє РѕС‚ греха подальше))) чем-то РѕРЅ видать пахнет) 

просто сугробы еще не так плохо)) а вот у нас все это подтаяло и там снег с водой) да + дождик) отвратительно.

жду твоих результатов!)) 

alessochka пишет 08.11.2016 в 04:04 (ссылка):

Котик нормально, но он снова погрыз коврик для йоги! Уже сил нет. Ходит по-большому зелеными яркими шариками. Сегодня весь день на вазелиновом масле. С ним, надеюсь, все хорошо будет. Так теперь младший заболел. Рвота весь день! Вот с чего он? Ни ест ничего запрещенного...и тут такое! Но ему тоже маслице досталось. Пусть на пару прочистят свои органы)

Результаты хочу в субботу посмотреть. Будь, что будет. Будем ползти к цели!

Нас уже вторые сутки снегом засыпает! Такая тренировка для ног! Буксую по сугробам! Бррррр....

День весь в работе прошел. �з дома вышла в 8:00, вернулась в 21:00! Люблю свою работу!

sokol-06,  РїСЂРёРІРµС‚) молодец что вернулась) РєСѓРїРё коту травку)  РјРѕРё тоже без травки жрут РІСЃСЏРєСѓСЋ хрень) например веник) как котик поживает, поправился?)

Сѓ нас РЅР° улице жуть) снега навалило Рё РѕРЅ расстаял) такая слякоть! хоть  РІ резиновых сапогах ходить). 

когда будешь результаты похудательные смотреть?)

Дааа, уж!

Кто-то опять пропал почти на 3 недели.

Оправдание только одно - отсутствие времени.

Сначала с котом проблемы, а потом просто некогда было вносить в планировщик еду. Думала, что можно уже попробовать держать себя "на глаз". Ну вот и напробовалась((( �тог один-потеря самодисциплины.

Сегодня вернулась. Без РґРёРѕРЅР° просто РЅРµ справиться. Надо искать время! 

С моей ходьбой тоже все грустно - погода совсем нелетная - то дождь, а теперь снегопад и гололед. Боюсь на длинную дистанцию выходить. Вдруг не пойдет это дело. Но завтра рискну! Хоть бы снегопад успокоился, а-то я иду, а снег глаза залепляет)))))

alessochka пишет 04.11.2016 в 23:06 (ссылка):

На Дион забила, а вот на правильное питание - нет)))

pashkova7916 пишет 25.10.2016 в 21:54 (ссылка):

Р’РѕС‚ именно нервы Рё стали причиной моей пропажи...Самое ужасное, что после операции Рё всех трудов, РјРѕРё коты взломали шкаф Рё этот больной РєРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° ноелся РґСЂСЏРЅРё  РєРѕРІСЂРёРєР° для Р№РѕРіРё!!! РќСѓ, РЅРµ дурак ли?! Р’РѕС‚ как еще РјРЅРµ прятать РѕС‚ него вещи!? РќРѕ правда РЅР° этот раз РІСЃРµ проскочило без застряваний. Надеюсь, что РІСЃРµ!

что-то Р·Р° РЅРѕСЏР±СЂСЊ 0 баллов) кто-то нашел РїРѕРІРѕРґ забить РЅР° РґРёРѕРЅ) 

sokol-06, РѕРіРѕ!!! бывает же такое((( бедный зайчик мучался(  Р° слабительное Р±С‹ РЅРµ помогло? вазелиновое масло Рє примеру... РЅСѓ ладно) теперь то СѓР¶ что. Р·Р° то теперь только РЅР° поправку пойдет) это радует). 

alessochka пишет 23.10.2016 в 23:32 (ссылка):

sokol-06, приветик, а что коту за операцию делали? поздравляю с отвесом)

Пролетела еще одна неделя... Сложная, тяжелая, грустная, но результаты есть:

Вес: 136,5 (-1,9 кг)

Талия 106 (-1 см)

Бедра с животом 136 (-4см)

Бедра 136 (-2 см)

Грудь 116 (-1 см)

Р’РѕС‚ как-то так! 

Три дня ходила на работу с палками. По 10-12 км в день проходила.

Под конец недели сделали коту операцию. � все остальные дни сбились в кучу.

Люблю понедельник. Каждый понедельник - это новый старт) Завтра снова в 8 утра с умной книжкой в наушниках и с палками в руках буду мчаться к своей цели!

Спасибо, девочки,  alessochka, pashkova7916, Р·Р° поддержку!!!

sokol-06, РґРѕР±СЂР° тебе)) 

sokol-06, молодец) гулена) 

РЇ РЅР° выходных задумалась, что РјРЅРµ совсем РЅРµ нравится РїРѕ утрам ездить РЅР° первую работу РЅР° тремвае...точнее вообще ездить. Посмотрела РїРѕ карте, проложила маршрут, высчитала время Рё вуаля! Сегодня СЏ СЃ помощью РјРѕРёС… волшебных скандинавских палок преодолеле 3 РєРј РІ РѕРґРЅСѓ строну Р·Р° 40 РјРёРЅСѓС‚. Рђ потом еще Рё обратно! Рђ еще Рё РЅР° вторую работу... Р’ итоге почти 9 РєРј Рј 2,5 часа прогулки РІ скандинавском стиле! 

Кто молодец? Я - молодец!

О грустном напишу завтра, сегодня я радуюсь отработанному плану и сбывшемуся намерению))))

sokol-06,думай о том, что скоро это пройдет и останестся просто неприятным воспоминанием)

 РІРѕС‚ Сѓ нас вообще РєРѕС‚ РІ домашних условиях умудрился себе РЅРѕРіСѓ РѕС‚ таза оторвать. Рё ему делели операцию, удаляли сустав, отрезали часть кости Рё вместо сустава мышцу пришили. Рё РјС‹ ему уколы делали РїРїС† болючие. СЏ себе ради любопытства вколола немного лекарства (РѕРЅРѕ человеческое) так охерела РѕС‚ боли. Рё это СЏ себе капелюшечку вколола, Р° колу полный инсулиновый шприц. правда РјС‹ 4 РґРЅСЏ через катетор капали Рё это РЅРµ больно было. Р° внутремышечно это ад. РЅРѕ теперь РІСЃРµ РІ прошлом) Рё котик носится Рё почти РЅРµ хромает) Рё небось РЅРµ РїРѕРјРЅРёС‚ Рё РЅРµ думает Рѕ том что было)

pashkova7916, РґР°, лечение животного это жуткий стресс Рё для живатного Рё для себя! РЇ РІСЃРµ РґРЅРё РЅР° карвалоле. 

Они ж и не скажут, что у них болит. Остается только догадываться((((

alessochka, вроде здоровье к коту возвращается! Спасибо!

А фитнес только к Новому году откроют, а абонементы сейчас уже продают. Чувствую не выдержу и пойду покупать.

sokol-06, РґР° СѓР¶)) СЃ фитнес клубом точно СЃСѓРґСЊР±Р°) спасательный РєСЂСѓРі Рё прочее) 

Красивая такая солнечная фотка с прудиком) завидую) тоже хочу погулять в парке с золотой осенью солнечным днем) а то у нас в будние бывают солнечные дни,а в выходные вечно пасмурно..

коту Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ) 

отвесы суперские)) 

Пролетела эта сумасшедшая неделя со всеми радостями и горестями!

В прошлое воскресенье был совершен марафон. Очередной осенний марафон по окресным паркам. 12 км по Павловскому парку - красиво и полезно!

Вот, как красиво!

Лаже с погодой повезло! Солнышко нас порадовало!

А потом трудовые будни и мечты о выходных.

Правда в среду выбрались в люди))) Посетили клуб. Решила я, что пора окультуриться. Группа "Виктор" - это группа мужчин, исполняющих песни группы "К�НО". Однажды, услышав их на Нашествии, я все собиралась на их концерт. Собралась! Возраст дает право принимать такие решения, на которые раньше я бы не отважилась. Мы ушли на пятой песне. Мне совсем не понравилось... как музей восковых фигур! Наверное, у группы "Виктор" ксть свои фанаты. Группе уже 20 лет...Но реально на любителя.

А дальше начался трэш... моему коту стало совсем плохо и уже сутки я на стрессе. Он (кот) товарищ очень агрессивный и поход в клинику - это посещение клетки с тиграми! Вчера трое человек в течение часа пытались его усадить в переноску!(((( Столько нервов, бессонная ночь, корвалол...о правильности питания даже подумать не приходится. Но, полученные сегодня результаты анализов, отмели главную угрозу застрявшего внутри кота инородного тела. Ставят гастрит. Завтра идет за назначением! Жалко моего любимца!

Он у меня самый лучший!

�тогом этой бурной недели стало то, что не вытерпела я до завтра и встала на весы сегодня вечером!

Р’РѕС‚:

Вес - 138,4 (РјРёРЅСѓСЃ 4,1)  

обхваты: груди 117 (минус 5 см), талии 107 (минус 3), бедер с учетом выпуклости живота140 (минус 5), бедер 138.(как было так и есть)

Я понимаю, что результаты какие-то сказочные, но думаю, что все дело в, наконец-то, случившихся КД. Естественно, питание и ежедневные пешие прогулки не менее 5 км сделали свое дело!

А еще прямо возле моего дома...вот прямо совсем рядышком открывается фитнес клуб с бассейном!!! Это судьба!

sokol-06, РґР°)) самовнушение это классная вещь) СЏ РІРѕС‚ как внушила себе что хочу 78РєРі весить, так теперь СЃ РЅРёС… слезть РЅРµ РјРѕРіСѓ)) внушаю себе теперь 76РєРі) что РјРЅРµ РІ РЅРёС… будет хорошо Рё комфортно) Рё ничего страшного РЅРµ случится если СЏ похудею РґРѕ 76)) 

РІРѕС‚ еще картиночку для настроения)