Tata2010 пишет 01.02.2013 в 00:24 (ссылка):

да, буду заходить, если не каждый день, то хотя бы через день, но хочу опять замеряться начать, но все мне мешает моя спина начать. которая все побаливает...

Так ты и не делай силовые, делай кардио... или просто ходьбу с Лесли.. важно - делать!!!

Здорово! Тогда читай подписки и делай то, что тебе подходит!!!

Спокойной ночи!!! До встречи завтра или на выходных!!!

Tata2010 пишет 01.02.2013 в 00:10 (ссылка):

да, я еще осенью заходила, читала, полезного много узнала, но... не люблю я силовые тренировки. ужас...

СЏ даже подписалась РЅР° него, РЅР° почту теперь РІСЃРµ время  РїСЂРёС…РѕРґРёС‚

feyafialka пишет 01.02.2013 в 00:02 (ссылка):

� эта картинка - крутая!!!! Нельзя сдаваться ни в коем случае!!!

Про ремень - смешная.... Дома такой ремень нужно одевать, чтобы не расслабляться....

Ну я побежала на кухню... желаю тебе удачного дня!!! � держись!!!

Статья интересная, и блог у него тоже.... Думаю - это должно тебе помочь начать действовать!!! � с каждый днем все больше приближаться к цели...

feyafialka пишет 31.01.2013 в 23:55 (ссылка):

Картинки-мотивации очень прикольные!!! Мне вот эта очень понравилась!!!!

Tata2010 пишет 01.02.2013 в 00:05 (ссылка):

О, Танюш, я это читала, мне Таня присылала ссылку

Вот тебе статья с блога Ярослава Брина. Мне кажется тут есть над чем подумать...

РљРѕРіРґР° начать следить Р·Р° фигурой? Точка отсчета. 

Всем привет. Сегодня разберем, когда же все-таки начать? А что, собственно, начинать-то? У каждого своё. Кто-то хочет похудеть, кто-то наоборот мясца подрастить, кто-то создать бизнес, найти вторую половину, построить дом.

Алгоритм действий всегда будет стандартный, законы создания красивой фигуры, выращивания детей Рё шампиньонов всегда РѕРґРЅРё Рё те же. Утром – деньги, вечером – стулья, или наоборот: вечером – деньги, тогда утром следующего РґРЅСЏ – стулья.

Я часто люблю повторять:

«Р”ействие РЅР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє лучше размышления Рѕ нем».

Вероятно, эта фраза не удивительна для многих, если они знают оборотную сторону истории жизни многих людей, кто добился своих целей, которую знаю я. Она открывает тот факт, что единственной причиной их успеха является простое нахождение в действии, ДО ТОГО КАК ОН� БЫЛ� ГОТОВЫ.

«РќР°С‡РёРЅР°Р№С‚Рµ действовать РґРѕ того как РІС‹ будете готовы»

Каждый человек, который хочет что-либо начать делать, всегда знает первый шаг. Всегда! � не начинает т.к. не видит всей дороги. Вы ночью на машине ездили? Видно только первые 10 метров, тем не менее, это вас не останавливало. Проехали 10 метров, потом следующие 10. В итоге весь путь не видим, но проезжаем. Так и в жизни.

Причём тема по созданию красивой фигуры самая благодарная. Допустим, вы возьмете не правильно составленную программу, не правильно будете выполнять упражнения, не правильно задавать нагрузки и т.д. вообще всё через это самое место

Р� что РІ итоге? Рђ РІ итоге, РІС‹ сожжете РЅР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє калорий больше, чем «Р»РѕР±СЃС‚ер», читающий РѕР± очередной диете. Получите обратную СЃРІСЏР·СЊ Рё откорректируете РєСѓСЂСЃ. Р’ тот момент, РєРѕРіРґР° довольная СЃРѕР±РѕР№, будете возвращаться СЃ тренировки Рё мысль Рѕ том, как сбросить вес вас уже РЅРµ будет доставать, РєРѕРіРґР° ваши цели изменятся, Рё РІС‹ уже захотите РЅРµ просто скинуть вес, Р° РіРґРµ-то нарастить, РіРґРµ-то убрать. Рђ ваши коллеги Рё РґСЂСѓР·СЊСЏ Р±СѓРґСѓС‚ РїРѕ- прежнему Р§Р�РўРђРўР¬…

РЈ тех, Сѓ РєРѕРіРѕ РІСЃС‘ РЅРµ так плохо, занятия начинаются СЃ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°. Р’ ситуации похуже – СЃ понедельника, если СѓР¶ совсем запущенный случай, Рё начать надо было пару лет назад, то начинают СЃ завтрашнего РґРЅСЏ.

Р’РѕС‚ только это РІСЃС‘ абстрактно, начать можно только сегодня. Завтра НЕТ, его РЅРµ существует. 

Ну, вот по вашему, когда начнётся завтра? Запишите дату? ))

Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° наступит этот день, что уже будет? Правильно – СЕГОДНЯ. Уловили мысль? РќРµ верите? Проверьте. Запишите сегодня, РєРѕРіРґР° наступит завтра, Рё попробуйте завтра опять написать: Р±СѓРґСѓС‚ РґРІРµ разные даты ))

Так что, у нас есть только СЕГОДНЯ и знаем мы только ПЕРВЫЙ ШАГ. Вот этого больше чем достаточно, поднимаем отсиженный зад и вперёд!..

Вот вам ещё одна мысль:

(�нструкция к применению: Думать не долго и сразу действовать)

«РџСЂРёРЅСЏС‚РёРµ плохого решения или худшего РёР· возможных – это лучше, чем никакого решения вообще, потому что, если решение ведёт Рє действию, то легче исправить направление, РІ котором кто-то или что-то двигается, чем заставить РєРѕРіРѕ-то или что-то сдвинуться РёР· бездействия»

Целостная РѕСЃРЅРѕРІР° человеческих достижений это «Р·РёРіР·Р°РіРѕРѕР±СЂР°Р·РЅРѕРµ движение» Рё «РєРѕСЂСЂРµРєС†РёСЏ РєСѓСЂСЃР°». Едва ли кто-то достигает своей цели РїРѕ РїСЂСЏРјРѕР№, вместо этого РѕРЅ её достигает, двигаясь, налетая РЅР° что-то, двигаясь РґСЂСѓРіРёРј путём, стукаясь, зигзагом, РЅРѕ двигаясь, двигаясь, двигаясь…

P.S. �збегайте травм, берегите колени, плечи, локти. Перед каждой тренировкой разминка обязательна!!!

Удачного дня.

Ярослав Брин.

Если бы у меня был такой ремень, я бы, наверное, вообще ничего не ела)))

Tata2010 пишет 31.01.2013 в 23:03 (ссылка):

РґР° нет, РІ ожидании зарплаты, как всегда, одолжила, 20 РіСЂРЅ. РЅР° работе Рё купиал 300 Рі СЃРІРёРЅРѕРіРѕ фарша, просто очень сочные получились, СЏ еще яйцо РЅРµ РІ середину добавила, Р° РІ яйце обжарила,  РёР±РѕР»СЊС€СѓСЋ часть твремени тушила РёС…, может, РёР· ограничений РІ средстах показались такими вкусными)

статью, давай, а я картинки понаходила с пинками и мотивацией:

Добрый вечер, Галочка!!!

А что за котлетки приготовила?! �з куриного филе или из смешанного фарша?

Сейчас я тебе статью притащу полезную...

Tata2010, работать начинать над СЃРѕР±РѕР№, это РґР°, так трудно начать, СЏ сегодня еще такие бомбовые котлетки приготовила, Р° сына заснул, Р° СЏ ем... 

Добрый день, Галочка!!!

Обязательно появляйся и еще почаще вспоминай про ДиОн и про ЗОЖ!!! -5-6 кг к 1 мая, по-моему, вполне реально....

Желаю тебе в этом удачи!!! � силы воли, конечно же...

Tata2010 пишет 29.01.2013 в 23:12 (ссылка):

думаю, опять буду здесь появляться чаще, весна не за горами, сейчас у меня 84 кг...

МЧ - молодец, 15 кг за полгода - отличный результат!!! Пусть вы и расстались, но расстались друзьями - вот и докажи ему, что ты можешь похудеть!!! Пусть он порадуется твоим результатам!!!

Приветик, Галочка!!!

Спасибо за поздравление!!! Очень рада, что ты появилась... Я так и поняла, что ты занята работой, сыном и возможно еще МЧ... Выкраивай время и хоть иногда забегай на сайт!!! Желаю тебе побороть свои привычки есть на ночь и в следующий раз написать свой новый вес, который будет начинаться с 7.

Удачи тебе!!! � не пропадай так надолго!!!

Tata2010 пишет 18.11.2012 в 00:29 (ссылка):

Привет, Танюша! Оптом поздравляю Рё тебя Рё всех девочек СЃ Новым РіРѕРґРѕРј, РОждеством, РЎС‚.Новым РіРѕРґРѕРј, Крещением)) Времени совсем нету сидеть РІ РєРѕРјРїРµ, СѓСЂРѕРєРё сына занимают РІСЃРµ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время, РІРѕС‚ зашла - пытаюсь выкроить время, СЃРЅРѕРІР° заняться. Новый РіРѕРґ встречала РІ компании друзей, СЃ РњР§, встречались, как-то всерьез РѕРЅ отнесся Рє нашим отношениям, что Рё СЏ уже стала так же относиться, Р° РІРѕС‚  РЅРµРґРµР»СЋ назад РјС‹ рассатлись. РћРЅ предложил, РЅРѕ СЏ уже сама поняла, что РјС‹ очень разные Рё РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёРј. Р’ общем, расстались РЅР° мажорной ноте. РќРѕ РњР§ успел заразить меня СЃРІРѕРёРј отношением Рє жизни, РѕРЅ худеет СЃ лета, уже похудел РЅР°15 РєРі. Поменял полностью СЃРІРѕР№ рацион, ругал меня что СЏ РЅР° ночь кушаю, РјРѕР» - "ты же девочка!")) РІРѕС‚ так пристыдил. Собиралась вместе СЃ РЅРёРј худеть, РЅРѕ как только решилась, расстались) РќРѕ СЏ решила РІСЃРµ-таки заняться похудением еще раз

Приветик, Галочка!!!

Как ты? Совсем не появляешься на сайте?!

Я стараюсь не пропускать, но времени все меньше тут бываю, поэтому и в гости реже захожу...

Что у тебя новенького?!

Чаффи пишет 01.11.2012 в 13:39 (ссылка):

 Р° так обычно Рё устаешь РІ выходные - РІСЃРµ Р±РѕРєР° отлежишь, Рё думаешь - отчего это СЏ так устала?!))

ЗОЖ пока в стороне (насела я на тортики - такие вкусные новинки у нас)... Вот сижу в интернете, ноготки рассматриваю.

Это с помощью губки и разных цветов лаков сделан маникюр. Я посмотрела вот здесь, как его делать. Кажется, так просто! � так красивенько, особенно вот этот, на картинке, понравился очень (по нежности и контрастности цветовой гаммы). Только на видео какая-то специальная губка, и еще какие-то трафареты (я так поняла). Надо будет сходить в спец. магазин, посмотреть, что по чем.

Привет, девочки... Жажду общения:-) Но, наверное, уже все спят)

С праздником тебя, Галочка!!!!

Приветик, Галочка!!!

В хорошую школу перевела - пусть сыну там легко и приятно будет учится, и пусть он там приобретет новых замечательных друзей!!! Творчество - это замечательно!!! Думаю оно обязательно будет востребовано в ближайшие годы...

feyafialka пишет 08.10.2012 в 22:26 (ссылка):

  РґР°, было такое.... каюсь, СЏ тоже причастна Рє этому:) Правда, РІРѕРґРєСѓ РЅРµ пила:)

Wild_Mustang пишет 08.10.2012 в 22:23 (ссылка):

РѕРіРѕ-РіРѕ

 РґР°... девченок РїРѕРјРЅСЋ учили....

а потом уже все побросали, повырастали и стали на уроках водку пить:)

Wild_Mustang пишет 08.10.2012 в 22:20 (ссылка):

прикольно

 Рё активные, Рё которые плели - вышивали:)

РЈ нас РѕРґРёРЅ паренек был,  РѕРЅ вязал РЅР° переменах. Спицами. Рђ РґСЂСѓРіРѕР№ крючком. Р�ли наоборот, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ уже:)

Wild_Mustang пишет 08.10.2012 в 22:07 (ссылка):

))В смысле-активные или бисером плели?

Ой, это классно:)

У нас тоже такие были парни в школе:)

Wild_Mustang, Привет, Танюш! Рада очень тебе! Я пришла к выводу, что все-таки мой ребенок больше тяготеет к творчеству, помню, во втором классе, пришла забирать его с продленки... У него каждый день были замечания, что балуется, не слушается учителей, шумит... Так вот на продленку прихожу, а учительница в шоке, говорит: я сегодня вашим �горем не нарадуюсь! У меня, естессно, тоже шок))) Что случилось?! Она: одноклассница показала ему как из бисера плести, так он сидит всю продленку бисер нанизывает... Пришлось ему тогда накупить лески и разнообразного бисера)))

Приветище:)

Не почитала еще твой днев, но художественный уклон в гимназии - это круто!

Лучше, чем всякие там цифры