|
|
 |
|
smog7
Diet-Баллов: 7901
Сообщений: 88
3.4.2012 9:00
|
Отчёт 2.4.2012
1. Срок сдачи отчета: вовремя +5
2. Количество упражнений на пресс: 270 +29
3. Количество подходов: 2 +5
4. Соблюдение коридора калорий: да +5
5. Аэробика (минуты/подходы): 30/1 +5
6. Баллов за день: 49
7. Всего баллов: 1083
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
3.4.2012 5:27
|
2.04.12
1. пресс 150 раз +5 баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы 0 + 0баллов
3. За 50 и выше упражнений за один подход + 0 баллов
4. подходов 0 + 0 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Баллов за день 10баллов
8. Итого 198+10= 208 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
3.4.2012 4:49
|
2.04
1. Упражнения 150 +5
2. Сверх нормы 50 +10
3. Подход мин 50 +5
4. КК +5
5. Аэробная 30 +5
6. Отчет +5
За день 35
Итого 604
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
3.4.2012 1:43
|
отчет за 02 апреля:
1. пресс 500 раз - 75 баллов
2. подходов 5 - 5 баллов
3. коридор не соблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 30 мин - 5 баллов
баллов за день - 90
всего баллов - 865
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
3.4.2012 1:41
|
отчет за 01 апреля:
1. пресс 200 раз - 15 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. коридор не соблюден - 0 баллов
4. отчет - 0 баллов
5. аэробика - 0 мин - 0 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
баллов за день - 35
всего баллов - 775
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
3.4.2012 1:39
|
отчет за 31 марта:
1. пресс 300 раз - 35 баллов
2. подходов 3 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 0 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
баллов за день - 70
всего баллов - 740
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
La_mujer_brava
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 17
Город: Днепропетровск
2.4.2012 23:24
|
2.04.12
1. пресс 150 раз +5баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы + 0 баллов
3. подходов 1 +5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 5 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Баллов за день 20 баллов
9. Итого 305 баллов
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
2.4.2012 19:55
|
2.04.12
1. пресс 150 раз +5баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы + 0 баллов
3. подходов 2 +5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Баллов за день 15 баллов
9. Итого 281 баллов
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
2.4.2012 16:50
|
Отчет за 31.03 (+5)
1. Пресс 00 (+0)
2. Подходов 3 (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 675
Отчет за 01.04 (+5)
1. Пресс 00 (+0)
2. Подходов 3 (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 680
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Asavera
Diet-Баллов: 1615
Сообщений: 8
2.4.2012 16:24
|
1.04 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 217
Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать от комплекса неполноценности.
возраст 21,рост 158,вес 61,хочу 54
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
2.4.2012 15:44
|
Отчет за 1.04 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0x30 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 851
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
smog7
Diet-Баллов: 7901
Сообщений: 88
2.4.2012 14:44
|
Отчёт 1.4.2012
1. Срок сдачи отчета: вовремя +5
2. Количество упражнений на пресс: 670 +124
3. Количество подходов: 7 +5
4. Соблюдение коридора калорий: да +5
5. Аэробика (минуты/подходы): 0 +0
6. Баллов за день: 139
7. Всего баллов: 1034
|
Steysi
Diet-Баллов: 10840
Сообщений: 428
2.4.2012 14:16
|
Отчет 29 марта (+0)
1. пресс (+0)
2. подходов (+0)
3. коридор (+5)
4. бодифлекс (+0)
всего за день (5)
Итого: 370
Отчет 30 марта (+0)
1. пресс (+0)
2. подходов (+0)
3. коридор (+5)
4. бодифлекс (+0)
всего за день (05)
Итого: 375
Отчет 31 марта (+0)
1. пресс (+0)
2. подходов (+0)
3. коридор (+5)
4. бодифлекс (+0)
всего за день (05)
Итого: 380
Отчет 01 апреля (+0)
1. пресс (+0)
2. подходов (+0)
3. коридор (+5)
4. бодифлекс (+0)
всего за день (05)
Итого: 385
Отчет 02 апреля (+5)
1. пресс (+25)
2. подходов (+5)
3. коридор (+5)
4. бодифлекс (+5)
всего за день (45)
Итого: 430
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
2.4.2012 4:35
|
25.03.12-30.03.12 0 баллов
1.04.12
1. пресс 150 раз +5 баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы 0 + 0баллов
3. За 50 и выше упражнений за один подход + 0 баллов
4. подходов 0 + 0 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Баллов за день 10баллов
8. Итого 188+10= 198 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
2.4.2012 4:04
|
1.04
1. Упражнения 150 +5
2. Сверх нормы 0 +0
3. Подход мин 50 +5
4. КК +0
5. Аэробная 30 +5
6. Отчет +5
выходные +15
За день 35
Итого 569
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
1.4.2012 21:50
|
31.03 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 3 мин (+0)
5. Баллов за день 40+15 (выходной)
6. Всего 420
01.04 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 3 мин (+0)
5. Баллов за день 40+15 (выходной)
6. Всего 475
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
1.4.2012 18:05
|
1.04.12
1. пресс 150 раз +5баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы + 0 баллов
3. подходов 2 +5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Качание пресса в выходные +15
7. Баллов за день 30 баллов
9. Итого 266 баллов
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Asavera
Diet-Баллов: 1615
Сообщений: 8
1.4.2012 16:54
|
24.03 (+0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 6 (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 30 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 102
25.03 (+0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 5 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+0)
5. Баллов за день 15
6. Всего 117
26.03 (+0)
1. Пресс 150 (+0)
2. Подходов 4 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 122
27.03 (+0)
1. Пресс 150 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 127
28.03 (+0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 20
6. Всего 147
29.03 (+0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика30 мин (+0)
5. Баллов за день 15
6. Всего 162
30.03 (+0)
1. Пресс 100 (+0)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 172
31.03 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 197
Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать от комплекса неполноценности.
возраст 21,рост 158,вес 61,хочу 54
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
1.4.2012 10:57
|
Отчет за 31.03 (+5)(+15)
1. Пресс 300 (+45)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 75
6. Всего 846
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
smog7
Diet-Баллов: 7901
Сообщений: 88
1.4.2012 9:53
|
Отчёт 31.3.2012
1. Срок сдачи отчета: вовремя +5
2. Количество упражнений на пресс: 400 +70 (с учетом выходного дня)
3. Количество подходов: 6 +5
4. Соблюдение коридора калорий: да +5
5. Аэробика (минуты/подходы): 40 м / 1 п. +5
6. Баллов за день: 90
7. Всего баллов: 895
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
1.4.2012 5:09
|
31.03
1. Упражнения 150 +5
2. Сверх нормы 250 +50
3. Подход мин 50 +5
4. КК +5
5. Аэробная 0 +0
6. Отчет +5
выходные +15
За день 85
Итого 534
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
miann
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 417
31.3.2012 23:20
|
Отчет за 29 марта
1.пресс 300 раз (+35)
2.подход 1 (+5)
3.коридор (+5)
4.аэробика (0)
5.баллов за день 45
6.всего 675
30, 31 марта -0
Старт - 86 кг 167 см
Сейчас - 86 кг
Цель 1 - 75 кг
Мечта - 60
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
31.3.2012 19:57
|
31.03.12
1. пресс 150 раз +5баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы + 0 баллов
3. подходов 2 +5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Качание пресса в выходные +15
7. Баллов за день 30 баллов
9. Итого 236 баллов
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
La_mujer_brava
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 17
Город: Днепропетровск
31.3.2012 17:37
|
Отчет за 31.03 (+5)
1. Пресс 150 в выходной (+15)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. тренажерка 80 мин (+10)
5. Баллов за день 40
6. Всего 285 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
31.3.2012 16:51
|
Отчет за 30.03 (+5)
1. Пресс 200 (+25)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 3x30 мин (+10)
5. Баллов за день 50
6. Всего 771
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
31.3.2012 5:24
|
Отчет за 30.03 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0x0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 670
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
31.3.2012 4:46
|
30.03
1. Упражнения 0 +0
2. Сверх нормы 0 +0
3. Подход мин 0 +0
4. КК +0
5. Аэробная 0 +0
6. Отчет +5
За день 5
Итого 449
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
31.3.2012 0:19
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ЧЕТВЕРГ, 29 МАРТА
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
31.3.2012 0:15
|
30.03 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 3 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 365
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
30.3.2012 22:44
|
отчет за 30 марта:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
баллов за день - 20
всего баллов - 670
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
30.3.2012 22:43
|
отчет за 29 марта:
1. пресс 550 раз - 85 баллов
2. подходов 5 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
баллов за день - 110
всего баллов - 650
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
La_mujer_brava
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 17
Город: Днепропетровск
30.3.2012 22:25
|
Отчёт 30.3.2012
1. Срок сдачи отчета - вовремя: да +5
2. Количество упражнений на пресс: 150 +5
3. Количество подходов: 2 +5
4. Соблюдение коридора калорий: нет +0
5. Аэробика 0
6. Баллов за день: 15
7. Всего баллов: 245
|
smog7
Diet-Баллов: 7901
Сообщений: 88
30.3.2012 22:02
|
Отчёт 30.3.2012
1. Срок сдачи отчета - вовремя: да +5
2. Количество упражнений на пресс: 580 +91
3. Количество подходов: 5 +5
4. Соблюдение коридора калорий: да +5
5. Аэробика 0
6. Баллов за день: 106
7. Всего баллов: 805
|
Angelo4kin
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 11
30.3.2012 21:03
|
Отчет за 30 марта: +5 баллов
1. пресс 250 раз: +35 баллов
2. подходы: +5 баллов
3. коридор соблюден: +5 баллов
4. Аэробика 1х30: +5 баллов
5. Баллы за день: 55 баллов
6. Всего: 344 баллов
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
30.3.2012 18:56
|
29.03.12
1. пресс 150 раз +5баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы + 0 баллов
3. подходов 1 +5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Баллов за день 15 баллов
9. Итого 191 баллов
30.03.12
1. пресс 150 раз +5баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы + 0 баллов
3. подходов 1 +5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Баллов за день 15 баллов
9. Итого 206 баллов
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
30.3.2012 16:46
|
Отчет за 29.03 (+5)
1. Пресс 550 (+85)
2. Подходов 8 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 3x30 мин (+15)
5. Баллов за день 115
6. Всего 721
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
30.3.2012 16:26
|
Отчет за 29.03 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 45
6. Всего 655
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
30.3.2012 4:15
|
29.03
1. Упражнения 150 +5
2. Сверх нормы 300 +60
3. Подход мин 50 +5
4. КК +5
5. Аэробная 30 +5
6. Отчет +5
За день 85
Итого 444
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
30.3.2012 0:36
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СРЕДА, 28 МАРТА
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
30.3.2012 0:28
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ВТОРНИК, 27 МАРТА
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
