|
|
 |
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
7.4.2012 10:56
|
6.04
1. Упражнения 0 +0
2. Сверх нормы 0 +0
3. Подход мин 0 +0
4. КК +5
5. Аэробная 0 +0
6. Отчет +5
За день 10
Итого 666
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
7.4.2012 4:39
|
Отчет за 06.04 (+5)
1. Пресс 550 (+85)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 105
6. Всего 1015
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
7.4.2012 3:46
|
6.04.12
1. пресс 150 раз +5 баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы 0 + 0 баллов
3. За 50 и выше упражнений за один подход + 0 баллов
4. подходов 2 + 5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 5 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. аэробная нагрузка + 0 баллов
8. Баллов за день 20 баллов
9. Итого 334+20= 354 балла
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
7.4.2012 2:47
|
отчет за 06 апреля:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
баллов за день - 20
всего баллов - 1135
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
smog7
Diet-Баллов: 7901
Сообщений: 88
6.4.2012 22:56
|
Отчёт 6.4.2012
1. Срок сдачи отчета: вовремя +5
2. Количество упражнений на пресс: 650 +105
3. Количество подходов: 6 +5
4. Соблюдение коридора калорий: да +5
5. Аэробика 0
6. Баллов за день: 120
7. Всего баллов: 1277
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
6.4.2012 20:08
|
Отчет за 6.04 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0(+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 15
6. Всего 981
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
6.4.2012 7:39
|
05.04 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 605
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
6.4.2012 6:29
|
Отчет за 05.04 (+5)
1. Пресс 500 (+75)
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 95
6. Всего 910
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
6.4.2012 5:14
|
5.04.12
1. пресс 150 раз +5 баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы 0 + 0 баллов
3. За 50 и выше упражнений за один подход + 0 баллов
4. подходов 2 + 5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 5 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. аэробная нагрузка + 0 баллов
8. Баллов за день 20 баллов
9. Итого 314+20= 334 балла
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
6.4.2012 1:02
|
5.04
1. Упражнения 0 +0
2. Сверх нормы 0 +0
3. Подход мин 0 +0
4. КК +0
5. Аэробная 0 +0
6. Отчет +5
За день 5
Итого 656
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
6.4.2012 0:04
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СРЕДА, 4 АПРЕЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
6.4.2012 0:02
|
отчет за 05 апреля:
1. пресс 400 раз - 55 баллов
2. подходов 4 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
баллов за день - 80
всего баллов - 1115
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
smog7
Diet-Баллов: 7901
Сообщений: 88
5.4.2012 23:05
|
Отчёт 5.4.2012
1. Срок сдачи отчета: вовремя +5
2. Количество упражнений на пресс: 0
3. Количество подходов: 0
4. Соблюдение коридора калорий: да +5
5. Аэробика (минуты/подходы): 0 +0
6. Баллов за день: 10
7. Всего баллов: 1157
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
5.4.2012 22:35
|
Отчет за 5.04 (+5)
1. Пресс 250 (+35)
2. Подходов 4(+5)
3. Коридор соблюден (+10)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 10
6. Всего 971
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
5.4.2012 20:47
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ВТОРНИК, 3 АПРЕЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
5.4.2012 17:30
|
04.04 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 565
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Steysi
Diet-Баллов: 11050
Сообщений: 441
5.4.2012 17:24
|
Отчет 04 апреля (+5)
1. пресс (+25)
2. подходов (+5)
3. коридор (+5)
4. бодифлекс (+5)
всего за день (45)
Итого: 520
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
5.4.2012 15:08
|
Отчет за 4.04 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 10
6. Всего 901
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
5.4.2012 6:03
|
Отчет за 04.04 (+5)
1. Пресс 550 (+85)
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 105
6. Всего 815
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
5.4.2012 4:51
|
4.04.12
1. пресс 150 раз +5 баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы 280 + 56 баллов
3. За 50 и выше упражнений за один подход + 5 баллов
4. подходов 2 + 5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 5 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. аэробная нагрузка + 5 баллов
8. Баллов за день 86 баллов
9. Итого 228+86= 314 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
5.4.2012 2:32
|
4.04
1. Упражнения 150 +5
2. Сверх нормы 0 +0
3. Подход мин 50 +5
4. КК +5
5. Аэробная 30 +5
6. Отчет +5
За день 25
Итого 651
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
5.4.2012 1:01
|
отчет за 04 апреля:
1. пресс 400 раз - 55 баллов
2. подходов 4 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 мин - 0 баллов
баллов за день - 70
всего баллов - 1035
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Asavera
Diet-Баллов: 1615
Сообщений: 8
5.4.2012 0:59
|
2.04 (+)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 222
3.04 (+0)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 5
6. Всего 227
4.04 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 252
Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать от комплекса неполноценности.
возраст 21,рост 158,вес 61,хочу 54
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
5.4.2012 0:59
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПОНЕДЕЛьНИК, 2 АПРЕЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
smog7
Diet-Баллов: 7901
Сообщений: 88
4.4.2012 23:42
|
Отчёт 4.4.2012
1. Срок сдачи отчета: вовремя +5
2. Количество упражнений на пресс: 320 +39
3. Количество подходов: 3 +5
4. Соблюдение коридора калорий: да +5
5. Аэробика 0
6. Баллов за день: 54
7. Всего баллов: 1147 |
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
4.4.2012 21:26
|
3.04.12
1. пресс 150 раз +5баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы + 0 баллов
3. подходов 2 +5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
9. Итого 311 баллов
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.4.2012 21:23
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ВОСКРЕСЕНьЕ, 1 АПРЕЛЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
4.4.2012 17:26
|
Отчет за 2.04 (+0)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0x30 мин (+0)
5. Баллов за день 0
6. Всего 851
Отчет за 3.04 (+5)
1. Пресс 200 (+25)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0x30 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 891
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
4.4.2012 17:18
|
отчет за 03 апреля:
1. пресс 500 раз - 75 баллов
2. подходов 5 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
баллов за день - 100
всего баллов - 965
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.4.2012 16:21
|
Отчет за 03.04 (+5)
1. Пресс 00 (+0)
2. Подходов 1 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0x0 мин (+0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 710
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
4.4.2012 11:41
|
03.04 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 555
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
4.4.2012 5:20
|
3.04.12
1. пресс 150 раз +5 баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы 0 + 0баллов
3. За 50 и выше упражнений за один подход + 5 баллов
4. подходов 2 + 5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Баллов за день 20баллов
8. Итого 208+20= 228 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
smog7
Diet-Баллов: 7901
Сообщений: 88
3.4.2012 21:58
|
Отчёт 3.4.2012
1. Срок сдачи отчета: вовремя +5
2. Количество упражнений на пресс: 0 +0
3. Количество подходов: 0 +0
4. Соблюдение коридора калорий: да +5
5. Аэробика 0
6. Баллов за день: 10
7. Всего баллов: 1093
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
3.4.2012 21:49
|
3.04
1. Упражнения 150 +5
2. Сверх нормы 10 +2
3. Подход мин 50 +5
4. КК +5
5. Аэробная 0 +0
6. Отчет +5
За день 22
Итого 626
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
3.4.2012 21:27
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПЯТНИЦА-СУББОТА, 30-31 МАРТА
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
3.4.2012 20:49
|
3.04.12
1. пресс 150 раз +5баллов
2. упражнений на пресс сверх нормы + 0 баллов
3. подходов 2 +5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий + 0 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов.
7. Баллов за день 15 баллов
9. Итого 296 баллов
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
3.4.2012 17:59
|
02.04 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 3 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 515
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
3.4.2012 16:13
|
Отчет за 02.04 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 1 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0x0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 700
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
MissJoy
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 440
3.4.2012 14:22
|
29.03.-02.04.12.
1. Качание пресса норма 150 повторений в день: 0
2. пресс сверх нормы : 0
3. 50 и выше за 1 подход: 0
4. соблюдение коридора калорий: 0
5. спорт: 0
Итого за 29.03.-02.04.12 .: 0 б.
Всего: 685 б.
Правила: /community/post.php?topic_id=875
Болталка: /community/post.php?topic_id=3253 |
Steysi
Diet-Баллов: 11050
Сообщений: 441
3.4.2012 11:15
|
Отчет 03 апреля (+5)
1. пресс (+25)
2. подходов (+5)
3. коридор (+5)
4. бодифлекс (+5)
всего за день (45)
Итого: 475
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
