|
|
|
|
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
26.4.2013 0:53
|
Irysja, приветик! Я думаю, что теплой водой нормально смоется! Я готовп сейчас вообще с масками на голове жить, хоть бы только вылечились хоть немного!!! Обидно блин очень ;( но ничего, все к лучшему! Значит так должно было быть!
Да, насчет мужчины, я знаю чего ищу! Но сейчас делаю паузу, сейчас не хочется! Отдохну! Перезагружусь!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
26.4.2013 0:32
|
Юльчик,ты умница:)) Маску потом может быть сложно смывать,если наночь оставишь,в общем напиши ,как смылось потом:)А тоя так не делала:) Там всего на глаз добавляю всегда,а то у меня волос много, я двойную порцию делаю:) А коньяк ,как хочешь,он тут ,как проводник и согревает хорошо:)
А ты всетаки рассталась с тем мальчиком,я даже не знала,но почему-то прямо,как почувствовала это. Главное,что ты знаешь чего ты хочешь от жизни и то,что ты знаешь,какой тебе нужен мужчина:)
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 23:25
|
Отчет за сегодня:
1. Бууууэээээ, я дурилаааааа!!!! Все было прекрасно, пока я не сьела лишние 30 грамм шоколада! Радует хоть что черного! Ну а в целом, ок! Много белка! Льняное масло и вода с лимоном-есть!
2. Тренировка на плечевой пояс час+пресс+контрастный душ+крем
3. Волосы: маска по рецепту Ирочки, оставлю наночь! +аевит
4. Ногти: маникюр, лак укрепляющий, масло 2 раза
5. Пилинг доя лица!
6. Наночь приняла ванну с грейпфрутовым маслом! Сейчас лежу в кроватке, зажгла свечку, наслаждаюсь
П.С. Девочки, убейте меня за шоколад ;(
А еще, я сегодня, наконец-то переобула резину на машинке! Так что, к сезону готова!!! :)
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 23:20
|
Irysja пишет 25.04.2013 в 09:10 (ссылка): Юльчик,а где ты выступала с докладом? Как все прошло?
Для волос попробуй маску дома: мед( 1 ст.ложка)+1+2 яйца( желток!)+ кастровое масло ( 1- 2 ст.ложки) + коньяк ( 1 чайная ложка,можно без него,если нет) - размешай хорошо,нанеси на корни и распредели по всем волосам,сверху пищевая пленка и сиди часа 2.Поделай так 2 раза в неделю:) Лично у меня очень от нее волосы растут и восстанавливает хорошо, всем моим девкам эффект очень нравится:) Могу дать своего мастера,которая занимается лечением волос:)
Ирочка, делаю по твоему рецепту маску! Скажи, я правильно слелала?
-1ст л меда
-2ст л масла(касторового у меня пока нет, налила репейное)
-1ч л коньяка
-1 желток????
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 23:19
|
Aгния пишет 25.04.2013 в 21:38 (ссылка): YukovaYu,Я ж люблю его, нравиться конечно) Трудно иногда, но все нормально... А ты не вернулась к своему? Какие у тебя новые цели?
Нет Юлечка! Не вернулась! Я встречалась после его с мальчиком, но не долго-не пошло дело! Сейчас я понимаю, что на данный момент я не хочу отношений! Я хочу развивать себя и стать на ноги!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Aгния
Diet-Баллов: 1896
Сообщений: 504
25.4.2013 22:38
|
YukovaYu,Я ж люблю его, нравиться конечно) Трудно иногда, но все нормально... А ты не вернулась к своему? Какие у тебя новые цели?
Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 19:03
|
Девочки, у меня сегодня какой-то нереальный аппетит! У кого-то бывает такое в дни тренировок?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 17:45
|
Печенье:
-овсянка
-творог 1 пачка обезжиренного
-сахорозаменитель, корица
-2 белка, 1 желток
190 градусов 40 минут
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 17:23
|
Протеиновый коктейль:
- молоко 0,5-1,5%
-творог с низким содержанием жира или обезжиреный
-банан
-яблоко(без шкурки)
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 17:16
|
Aгния, поздравляю!!! Как семейная жизнь, нравится?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Aгния
Diet-Баллов: 1896
Сообщений: 504
25.4.2013 16:39
|
YukovaYu, А я уже)09.03.2012 была свадьба)
Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
25.4.2013 15:10
|
Обязательно преодолеем себя!
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 13:21
|
Эшли1878, будем худеть! Второго не дано! Иначе, никак не достигну мечты и буду жалеть, что так и не смогла себя преодолеть!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
25.4.2013 13:13
|
YukovaYu пишет 14.03.2013 в 17:11 (ссылка):
Эшли1878 пишет 13.03.2013 в 20:31 (ссылка):
Привет, Юля! Вот как-то зашла в твой дневничёк и за два дня на одном дыхании прочла его. Что могу сказать, ты меня поразила, своей силой характера, целеустремлённостью и напором. И как результат, я начала работать над собой. Твой дневник оказался моей сильной мотивацией! Жаль, что ты стала меньше выходить в эфир. Интересно знать, как дальше продвигаются твои успехи. Желаю и в дальнейшем идти тем же путём и с такой же целеустремлённостью!
Приветик! Спасибо большое!!! Заходи, я обещаю написать еще, как только появится время!!! Я хочу выложить отчетик в понедельник! Посмотрим вместе на мои результаты! А как тебя зовут? У тебя есть дневничек?
Тебе желаю огромного успеха и этго самого Напора!!!
Привет, Юля! Очень рада, что ты вернулась, очень долго ждала твоего отчётика, :) было уж очень интересно, буду заходить к тебе в гости и мотивироваться. Восхищает твой напор, поучусь у тебя :)
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 12:33
|
Irysja, выступала в НВЦ на международном экологическом форуме! Ахаха звезда :))) мне даже 2 сертификата выдали!
Спасибо за маску! Буду делать!
Желтки я как раз не ем, часто выкидываю-вот и будет им применение :))) а вот коньяка у меня нет, но я так понимаю можно любой дешевый купить?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 12:19
|
Aгния, тебя тоже с отвесиком! Как идет подготовка к свадьбе?
Юлечка, сейчас я не шью! У меня сейчас другие цели! Цем
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
25.4.2013 10:10
|
Юльчик,а где ты выступала с докладом? Как все прошло?
Для волос попробуй маску дома: мед( 1 ст.ложка)+1+2 яйца( желток!)+ кастровое масло ( 1- 2 ст.ложки) + коньяк ( 1 чайная ложка,можно без него,если нет) - размешай хорошо,нанеси на корни и распредели по всем волосам,сверху пищевая пленка и сиди часа 2.Поделай так 2 раза в неделю:) Лично у меня очень от нее волосы растут и восстанавливает хорошо, всем моим девкам эффект очень нравится:) Могу дать своего мастера,которая занимается лечением волос:)
|
Aгния
Diet-Баллов: 1896
Сообщений: 504
25.4.2013 9:43
|
Привет, Юльчик! Поздравляю с отвесиком! У меня тоже небольшой, но есть, наконец-то спустя месяцы расслабона и зажорки увидела цифру 53)))Как твоя работа? А сколько у тебя уходит времени на создание платья?
Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
25.4.2013 9:23
|
Девочки, баня решает :)))) сегодня 61,1кг (-500) Я пошла на треню, сегодня прорабатываем плечевой отдел
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
24.4.2013 22:34
|
Мой отчетик за сегодня:
1. Питание сегодня сумбурное! ( я сегоднч выступала на конференции с докладом на тему экологии, ела мало) Сегодня зеленые только жиры, остальное черное! Посмотрим, что будет завтра на весах! Воды сегодня выпила литра 3 :)
2. Тренировки сегодня не было!
3. Сегодня была в бане+веники+скраб+контрастный душ и обливание!
4. Волосы: масло наночь, спрей репейный+аевит
5. Ногти: масло 1р [на завтра планирую маникюр]
В целом, день был хороший! Эффективный и приятный! По питанию фигня, но я особо и не голодала, так что ок! Посмотрим, что будет завтра на весах!
Девочки, кто что знает доя волос?! Мне нужно реабилитировать их, просто отламываются:(((((
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
24.4.2013 22:28
|
Елена_Gus, приветик Леночка! Спасибо, я рала, что снова в строю!!! Как ты?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
24.4.2013 22:27
|
mamko_sofki, приветик Аня! Я-Юля! Рада познакомиться! Конечно давай вместе:) вместе веселее!!! И стимул есть!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
mamko_sofki
Diet-Баллов: 16137
Сообщений: 13017
24.4.2013 15:19
|
Привет!!! Добавила тебя в избранное!
Во мне сейчас где-то примерно 61 кг ;) а стремлюсь тоже к 55 ;)
Давай вместе :) меня Аня зовут ;)
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
24.4.2013 15:11
|
Девочки, сижу на обеде. Уже 25 минут салатик жду, а нужно бежать на конференцию, доклад делать! Что за фигня??? Останусь голодной!
Кстати, сегодня взвесилась 61,6кг. +200 грамм, но что странно пнализатор жира показывает состав жира 18,8кг, а вчера было 19,8кг. Толи глюк, толи мышцы наросли?!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21999
Сообщений: 11791
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
24.4.2013 10:09
|
Юля доброе утро и с возвращеним!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
24.4.2013 9:59
|
Приветик,Юльчик!)) Дела по-тихоньку. стараюсь питаться правильно,правда от спорта отказалась вообще..
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Aгния
Diet-Баллов: 1896
Сообщений: 504
24.4.2013 8:38
|
Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
24.4.2013 0:47
|
Отчет за сегодня:
1. Питание. Все было зеленым до того как я поехала с девочками в кинотеатр! Поужинала с ними: 1 порция суши, маленький попкорн и 300мл пепси! Это все экстра(за зеленым коридором) Но хоть радует что за 4 часа до сна! И, сказать чесно, уж очень захотелось и я не стала себя ограничивать! Завтра взвешусь и решу-возможно слелаю разгрузочный день!
Завтрак: творог+овсянка+смородина в блендере; кефир;чай. Перекус:фреш киви+сельдерей+лайм; перекус 2:ирис+чай; обед:печенка+салат; полдник: омлет*помидор+тунец. И все было бы хорошо, если бы без попкорна и пепси! Но это бывает раз в год, наверное, так что ок!
2. Сегодня тренировки не было, растяжку для спины сейчас сделаю!
3. Волосы: делала маску+капсула; капсула доя роста волос; репейное масло; репейный спрей; аевит.
4. Ногти: масло 2р+лак укрепляющий
5. Контрастный душ+крем+мочалка было
В целом, день удался!
Завтра я выступаю с докладом про экологию производства и тд, так что завтра будет не до еды!
Удачи мне!
:*
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
24.4.2013 0:39
|
Neferta, приветик Юлечка!!! Как ты, как Детка?! Сладкое-это зло! И знаю же что вредно, и знаю же что ем от недостатка любви, и все равно остановиться не могу! Но хоть перешла на черный шоколад, зефир и ириски! Хоть не так злосно))))
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
24.4.2013 0:36
|
Irysja, я наночь наношу репейное масло! Раньше делала еще так: в маску или масло добавляла жидкий витамин А и витамин Е! Утром смываю шампунем, потом кондиционер! На корни наношу спрей репейный и втираю, а на кончики всякие масла и увлажнялки! Я что-то так замахалась с этим блондом! Сейчас вообще нет настроения краситься-буду лечить-лечить-лечить! А потом посмотрим:может свои буду отращивать, а может в шоколадный покрашусь! А как ты ухаживаешь за волосами?
Спасибо, Ирочка, за поддержку!!! Мне это очень помогает!!!
Тренировки: сначала 10-20 минут кардио, потом час силовых, потом 30 минут кардио(иногда меньше)
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Neferta
Diet-Баллов: 8721
Сообщений: 1777
Город: Новосибирск
23.4.2013 22:17
|
Юличкааааа, привет! Возвращайся сюда! Тебя здесь не хватает! Я сейчас тож всхуднула чуток, ну не так как ты, конечно. Вес сейчас в районе 65 кг болтается. Калории не считала, просто сладости исключила и ела мало. А сейчас опять сладкое меня гуууубит. Ээээх... )))
Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
23.4.2013 19:47
|
Отличная программа для похудения:) И настрой мне твой нравится:) Я очень рада,что ты ходишь в зал,это очень хорошо:) А кардио там делаешь? Я 2 года назад почти села на шпагат,а потом забила,сейчас опять с самого начала надо начинать,мне тренер давала растяжку для балерин:) А какое масло на волосы наносишь? Юльчик,я тебе желаю достичь всех своих целей:)
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
23.4.2013 13:32
|
Приветик, мой дневничек! Очень давно меня не было! Я расслабилась!
Не то, чтобы я много жрала и ничего не делала-нет! Я кушала более-менее, но начала опять есть много сладкого; я пошла в тренажерный зал и занимаюсь с тренером... Но я поняла, что, когда хочешь достичь цели, должна быть система, и каждый день, шаг за шагом, нужно ей следовать!
И так, что я имею на данный момент: Моя цель:
ОГ 88см ОГ 88 см(ахаха посмотрим, не растает ли!)
ОБ 99см ОБ 90 см (-9 см)
ОПГ 73см ОПГ 70см
ОТ 68см ОТ 63 см (-5 см)
ОЖ 90см ОЖ (85 см)
ОЛ 57см ОЛ (50 см)
ОИ 34см ОИ 32 см (-2 см)
ОР 26 см ОР 23 см (-3 см)
ВЕС 61,4 кг ВЕС 55 кг (-6,4 кг)
Вот такие мои цели в идеале! "Не бойтесь мечтать, мечты имеют свойство сбываться!!!"
Итак, моя система:
1(и основное): Соблюдение КБЖУ по Диону!
Все-таки, сколько я не пыталась худеть на глаз, все равно пока не могу себя дисциплинировать и мало понимаю сколько Ккал поглащаю! Иногда совсем мало получается, иногда много, вот вес и скачет и никак не пойдет вниз! Итак КОНТРОЛЬ КБЖУ
Я для себя вывод сделала, что лучше пока для похудения и здоровья не придумали!
По поводу питания:
- утром натощак льняное масло+вода с лимоном
-завтрак 1 углеводы сложные+белки+кофе с молоком; на 2 завтрак какая-то сладость+чай; обед белок+овощи; до 17-00 какой-то фрукт; ужин до 18-00 19-00 кефир либо белковый коктейль
-размер порцый 250-300 грамм
-Не кушать 3-4 часа до сна
2. Тренировки с тренером 2р в неделю, если будет получаться, буду ходить и 3 раза! (Перед тренировкой кушать не буду, чтобы тратить именно жир, после тренировки BCAA, чтобы мышцы не разрушались, еда через час после тренировки)
3. Хочу сесть на шпагат, растяжки у меня нет, поэтому клятвенно обещаю себе 3 раза в неделю делать упражнения на растяжку!
-Вечером перед сном обязательно растяжка спины + проветривание комнаты
4. Для кожи:
-Баня 2-3 раза в месяц+все банные процедуры со скарабами, обертываниями, прыганье в Днепр, веник и тд! В бане обязательно 1,5л воды, травяной чай+мед!
-Массаж общий 10 шт (с 13 Мая)
-Контрастный душ утром, растирание мочалкой, крем укрепляющий
-Лицо 2 р/нед пилинг+каждый день уход+минимум макияжа+в идеале, бросить курить!
-Алкоголь исключаю, кроме вина и шампанского, но только по случаю!
5. Ногти:
-укрепляющий лак каждый день+ масло 2 раза в день+аевит каждый день
6. Волосы(девочки, тут вообще беда!!!! У меня испаганились волосы, я же блондинка, я сейчас на выходных всегда за городом у подруги, у нее вода насыщенна железом, у меня волосы окислились, стали рыжие и очень сухие-выпадают нафик)
-2-3 раза в неделю масло на волосы наночь
-2 раза в неделю маска+капсула для укрепления волос на час
-после каждого мытья спрей для роста волос
-покраска раз в полтора месяца
ЛЕЧИИИИИМ
Я ОБЕЩАЮ ПИСАТЬ ОТЧЕТ СЮДА КАЖДЫЙ ВЕЧЕР!!!
А ВОТ Я БАЛОВАЛАСЬ
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
23.4.2013 12:52
|
Рада,что ты сюда вернулась:) Вместе стройнеть веселее;)Я норм, пришла в себя, готовлюсь к лету:))Бегать начала;)Ты в зал ходишь?
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
23.4.2013 11:53
|
Приветик! Да совсем пропала!
Но я вот тоже опять взялась за себя! Упорно держала вес 61 кг, но теперь снова в бой!
Вечерком отпишусь что и как...
Как ты, Ирусик?
Сейчас загляну к тебе
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
18.4.2013 11:45
|
ЮЛЬЧИК привет:) Как дела? Ты совсем пропала:( Я тут готовлюсь активно к лету:) Привожу себя в порядок : чищу перышки и готовлюсь к пляжному сезону:)) Давай со мной;)
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
18.3.2013 10:53
|
Юльчик,приветик. Я отлично! Много всего за 2 недели произошло) Огого прям)) Довольна собой))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
14.3.2013 22:42
|
Юля привет, меня зовут Вита, я из Днепропетровска, почти соседкиДа, дневничёк у меня есть /community/post.php?topic_id=45071 наверное, как-то так, я на Дионе не так давно и столько опыта как ты не имею, вот и перенимаю у знающих. Буду с нетерпением ждать отчётика!
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
14.3.2013 17:12
|
Irysja пишет 13.03.2013 в 20:34 (ссылка):
Юльчик, ты у меня большой молодец! Классно , классно, классно
Я тебя
Срочно нужно нам на кофе выбраться!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
YukovaYu
Diet-Баллов: 6216
Сообщений: 1254
14.3.2013 17:11
|
Эшли1878 пишет 13.03.2013 в 20:31 (ссылка):
Привет, Юля! Вот как-то зашла в твой дневничёк и за два дня на одном дыхании прочла его. Что могу сказать, ты меня поразила, своей силой характера, целеустремлённостью и напором. И как результат, я начала работать над собой. Твой дневник оказался моей сильной мотивацией! Жаль, что ты стала меньше выходить в эфир. Интересно знать, как дальше продвигаются твои успехи. Желаю и в дальнейшем идти тем же путём и с такой же целеустремлённостью!
Приветик! Спасибо большое!!! Заходи, я обещаю написать еще, как только появится время!!! Я хочу выложить отчетик в понедельник! Посмотрим вместе на мои результаты! А как тебя зовут? У тебя есть дневничек?
Тебе желаю огромного успеха и этго самого Напора!!!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|