Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
-=Хочу 55кг и буду=- ЗОЖ-мое ВСЕ!!!

 
    
 
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina пишет 17.05.2013 в 08:34 (ссылка):

YukovaYu, Привет! Сколько по времени ты уже ходишь в тренаж.? Если начала не так давно, то прибавка в весе это норм. Потом вес должен снижаться! Но если честно то я 3 года назад ходила в трен и с тренером занималась, вес за три месяца составил+3 кг.Помню как джинсы на моих ногах трещали((( Обязательно совмещай с аэробной нагрузкой тогда будет норм.

Приветик, я хожу 2 месяца и прибавка в весе 1,5 кг! Сегодня поговорила с тренером, он сказал что это ок, потому как мыщци растут и им нужны вещества! Но посоветовал, конечно сократить сладенькое! Еще сказал, что визуально я стала выглядеть стройнее! В дни, когда нет тренировок, пока что кручу обруч, иногда растяжка... Возможно, есть смысл по каким-то видео позаниматься, типа Шреды с Джиллиан! Сегодня сделаю! Ты сейчас ходишь в тренажерку? После набора тех 3 кг, вес начал падать? Обьемы уменьшились или нет?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, по-поводу волос, не прекращай это пойдёт на пользу. Я сама очень часто перекрашиваюсь или кардинально меняю стрижку или покраску. Была уже всех цветов, блонд, конечно же, больше всего палит волос, и нужен постоянный уход, чтобы волосы не смотрелись как мочалка. Я вот два года походила блондинкой, а перед НГ сама себя раздражать начала и перекрасилась в тёмно-русый, пока хожу собой довольная, но всё равно до сих пор усиленно ухаживаю за волосами. Мне подруга посоветовала (она у меня парикмахер) взять в магазине "Ева" или "Простор" Gliss Kur сыворотку-спрей и экспресс-кондиционер, классная штука! Попробуй, дёшево, но эффективно.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё у тебя получится! Платье я не покупала, выпускной у моего сына...smile Я его рано родила, поэтому рядом с ним как старшая сестра смотрюсь, а хочется быть ещё стройнее, чтобы он гордился мною.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu, Привет! Сколько по времени ты уже ходишь в тренаж.? Если начала не так давно, то прибавка в весе это норм. Потом вес должен снижаться! Но если честно то я 3 года назад ходила в трен и с тренером занималась, вес за три месяца составил+3 кг.Помню как джинсы на моих ногах трещали((( Обязательно совмещай с аэробной нагрузкой тогда будет норм.

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
М-дааааа, сегодня 62 кг (+600)! Веси пишут, что мышцы наросли! Но мне сдается, что пора перестать жрать конфеты и начать ориентироваться на обьемы! Буду замерять!
П.С. Девченки, кто-то от тренажерки вес набирал?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчетик за сегодня:
-вес 61,4кг (-800)
-питание "айнанээээ"... Закваска+овсянка+ложечка варенька; семга+хлебцы+овощи; омлет+креветки+овощи; печенье+конфеты(подружка заходила-мы облопались); клубника+творог; закваска! Ээээээээ завтра посмотрим...на весах утром.... После 19-00 не ем.
-контрастный душ+крем ац+лосьон+уход за ногтями+маска для волос.
-обруч 20 минут; растяжка для спины; ручная стирка...
Ой, что-то стремно мне завтра на весы становиться, но будем надеяться что все ок!!!
Завтра: тренировка на руки, растяжка спины, орбитрек 30 минут; солярий; маска для волос+масло(делаю как в трубу, все равно волосам уже кирдык и ничего им не поможет! Но хоть новые растут сильные и здоровые!) Завтра вечерлм поеду на дачу к друзьям!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Natalia32Shubina, за 3 месяца скинула 9 кг, потом 3 месяца удерживала! Сейчас хочу скинуть еще 6,5 кг! Вот сейчас обруч кручу!!! Я постоянно что-то делаю для фигуры и тела! А как у тебя результат?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu, и утром и вечером взвешиваюсь)))  у тебя хороший результат? за  какой период ты скинула?

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эшли1878, спасибо большое, я стараюсь! Я просто очень хочу достичь цели в 55 кг! Мне пока нельзя лениться, я и так думаю что подофигела))))) ведь была уже 59 кг, а теперь 61,5кг! Но чем меньше вес, тем сложнее его сбрасывать-морально! Но ничего!!! Я достигну цели! Я себе пообещала! Будем радоваться вместе!!!
Платье уже купила к выпускному?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Natalia32Shubina, приветик! Да, взвешиваюсь каждый день, иначе себя запускаю!!! А ты?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес помалу идёт вниз, через пару недель выпускной. Хотелось бы хорошо выглядеть. А ты хоть и в разъездах постоянно, но себя контролируешь, какая же ты умничка!

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu,  ты каждый день взвешиваешся?

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu, Какая молодец!!!!!

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вита, приветик! Да, нужно стараться, а то все результаты будут насмарку!!! Как твои дела и вес?
Ирусик, приветик! Все хорошо! Вернулась, разбираю вещи(снова отдала много подружке, она мне дала денежки и я на них купила себе крем и наклейки для солярия)Пытаюсь влиться в работу, нужно закончить несколько проектов и потом мне мама даст время, чтобы я разобралась с собой, с тем что хочу делать! Не исключено, что я все-таки поменяю место жительства! Но об этом позже!
Летом будет решаться мое будущее, поэтому планы: разобраться в себе, поставить цели и составить четкий план действий к выполнению! Ну и конечно же, отдых! Хотим с подругой поехать в Одессу в июне на несколько дней-перезагрузиться! 21 мая лечу в Тбилиси с родителями-папа работать, мы с мамой отдыхать! Завтра - на дачу к друзьям!В общем, я как всегда в разьездах!
Как дела у тебя? Что с работой? Какие планы на лето!? Как вес?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Юльчик:) С приездом тебя и с отвесом:) Какие планы на лето? Как вообще дела?;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка, отдохнула и снова в бой!

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ай-на-нэ, девочки!!! 🐷🐷🐷🐷🐷Сегодня утром вес 61,4кг (-800грамм) Обожаю баню!!! И трени 🐝🐝🐝🐝🐝🐝
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, отчетик за сегодня:
-вес утром 62,2 кг(-400)
-питание так себе! Сегодня позволила себе эклер,сидр и варенье, в остальном хорошо- кофе+сендвич с курицей; клубника+творог; овощи+креветки+хлебцы; йогурт! Кбжу не забивала! После 18-30 не ем!
-сегодня была на тренировке 15 минут беговая дорожка+час силовые на ноги и пресс!
-баня+веник+плавала в Днепре+пиллинг+контрастный душ+ац крем+солярий+масло и крем для рук и тела+репейное масло и спрей для волос наночь!
План на завтра: утром взвешивание! питаться по меню диетолога+уход за волосами и ногтями; крем для тела+контрастный душ; 30 минут обруч и растяжка!
Спокойной ночи 🐱🐱🐱🐱

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Леночка, приветик!!! Амстердам хорошо! Я как раз попала на коронацию нового короля-весь Амстердам был оранжевый, все гуляли и были "навеселе" :)
Ох корить себя тоже люблю, но мне кажеться это ненормально корить себя за каждый кусочек!!! Это же постоянный стресс!!! Буду учиться избавляться от этого чувства, а то так сся жизнь вокруг еды крутится!!! Отвлекаюсь на работу, баню, тренажерку, друзей и чтение!!!
Как ты, как успехи в удержании веса?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu пишет 12.05.2013 в 09:00 (ссылка):

Девочки, привет! Я вернулась! Проспала сутки!!! Прийду в себя-отпишу!!!

с воьзвращением!!! Ну а про переедание ду маю это у всех дионовцев есть.. ну и корить себя мы любим! ты постарайся на что то отвлечься)) Как поживает  Амстердам? я как раз после приезда от туда фото смотрела и решила худеть)) Это в 2011 было

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро, девочки!!!
Сегодня отвес 400 грамм и вес утром составляет 62,2 кг!
Вчера крутила обруч, ела правильные продукты! Казалось что обжиралась, но по крайней мере хорошими продуктами:индейкой, овощами, творогом, сыром, йогуртом! Вчера делала маску для волос, маникюр и педикюр! Контрастный душ!
План на сегодня: тренировка на ноги+борбитрек+баня; масло на волосы+на ногти. Вечером , возможно, обруч! Питаться поавильными продуктами!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик! Я вернулась и пришла в себя! smile

Начнем с того что я какашка smile После Амстердама и Дубаи мой вес составляет 62,6 кгsmile

А это значит что? Что нужно брать себя в ежовые рукавицы!!!! Так что я сразу после приезда втянулась в ритм и выполняю свою программу!

И так! Вперед к моей главной цели - 55 кг!

Девочки, я столкнулась с некоторыми проблемами: 1-у меня невероятный аппетит... как только поем, хочу еще и еще... уже не лезет, а я ем... и 2-потом жутко корю себя за это... Что это? Кто-то сталкивался?

П.С. Завтра тренажерка + баня! 

 

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, привет! Я вернулась! Проспала сутки!!! Прийду в себя-отпишу!!!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Frau_Gerda пишет 07.05.2013 в 18:56 (ссылка):

Эшли1878

Dc^будет! Спорт наше спасение!!)))

 100%!!! А иначе нам удачи невидать!smile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эшли1878

Dc^будет! Спорт наше спасение!!))) 

Катя,
Рост 175
цель №1 59кг
цель №2 57кг
цель №3 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния пишет 04.05.2013 в 19:17 (ссылка):

Эшли1878, какая у тебя мотивирующая картинка, прям слюна течет!хочу такую же!

 smileВот и я хочу и смотрю, смотрюsmile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эшли1878, какая у тебя мотивирующая картинка, прям слюна течет!хочу такую же!

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu, Юля,это ты в разъездах по работе?

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu пишет 02.05.2013 в 17:15 (ссылка):

Девочки, сегодня ночью прилетела и сращу поехала на дачу к друзьям! Сейчас дома, собираю сумку! Вечером к друзьям на дачу, а завтра в 12-00 лечу в Дубаи! По возможности, буду писать!!! Всех целую!!!

 Опять счастливого пути!!!smile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, сегодня ночью прилетела и сращу поехала на дачу к друзьям! Сейчас дома, собираю сумку! Вечером к друзьям на дачу, а завтра в 12-00 лечу в Дубаи! По возможности, буду писать!!! Всех целую!!!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu пишет 29.04.2013 в 09:44 (ссылка):

Девочки, лечу в Амстердам! Прилечу-отпишу!
В караоке сходили отлично, в субботу умирала на тренировке :):):) вечером покхала к друзьям за город-отрывались дальше!
Вес на месте 61,8кг сегодня утром (без туалета)
Я в шоке! Но ничего-разберусь!!!
Как вы, девочки? :***

Классно тебе отдохнуть!!!
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юльчик,желаю хорошей дороги и классного отдыха!!! ЦЕМ:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Счастливого пути!

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, лечу в Амстердам! Прилечу-отпишу!
В караоке сходили отлично, в субботу умирала на тренировке :):):) вечером покхала к друзьям за город-отрывались дальше!
Вес на месте 61,8кг сегодня утром (без туалета)
Я в шоке! Но ничего-разберусь!!!
Как вы, девочки? :***
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обожаю караоке! Как вечер прошёл? Голос не сорвала?smile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эшли1878 пишет 26.04.2013 в 17:30 (ссылка):

Пока иду чётко придерживаясь плана, главное, чтобы подруга вечером не соблазнила меня чем-нибудь... я такая покладистаяsmile

А меня вот на вечер в караоке пригласили :)))) Чувствую, будет перебор по ккал)))) но я буду себя держать в руках!!!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока иду чётко придерживаясь плана, главное, чтобы подруга вечером не соблазнила меня чем-нибудь... я такая покладистаяsmile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эшли1878 пишет 26.04.2013 в 15:36 (ссылка):

Молодец, всё по плану сделала ну, а шоколад пусть будет женский капризsmile, но только сегодня...

Сегодня держу себя в руках!!! вечером отпишу! как твои успехи?

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, всё по плану сделала ну, а шоколад пусть будет женский капризsmile, но только сегодня...

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика