|
|
|
|
|
|
 |
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
27.1.2013 19:03
|
Девочки, кто меня читал, я в новой теме /community/post.php?topic_id=46547
Взялась за себя серьёзно! Давайте со мной!
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
20.3.2012 16:39
|
ЭлиЛили пишет 20.03.2012 в 16:18 (ссылка):
это да..
я первые 7 кг..скинула..на соблюдение кол-ва калорий..потом просто считать надоела..
удачи :)
Спасибо!!! Она мне очень сейчас нужна!
И вам того же :-))
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
20.3.2012 16:18
|
OlgaCan пишет 20.03.2012 в 16:15 (ссылка):
ЭлиЛили
Я пока без системы, я свой организм стараюсь узнать, что сейчас люблю, что хорошо усваиваю. А потом буду, наверное, придеживаться системе. Если само всё будет хорошо, то и не буду :-)) Просто всего в меру и по чуть-чуть. Больше воды и овощей, мяса (мне железо сейчас ОЙ как надо :-)))
это да..
я первые 7 кг..скинула..на соблюдение кол-ва калорий..потом просто считать надоела..
удачи :)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
20.3.2012 16:15
|
ЭлиЛили
Я пока без системы, я свой организм стараюсь узнать, что сейчас люблю, что хорошо усваиваю. А потом буду, наверное, придеживаться системе. Если само всё будет хорошо, то и не буду :-)) Просто всего в меру и по чуть-чуть. Больше воды и овощей, мяса (мне железо сейчас ОЙ как надо :-)))
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
20.3.2012 16:04
|
Чаффи
Маленький совет (если у тебя позволяют рабочие условия): каждые минут 30 стараться ходить (можно под придлогом в туалет), делай минимальные упражнения! И самочувствие заметно улучшеться!
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
20.3.2012 15:35
|
OlgaCan пишет 20.03.2012 в 15:30 (ссылка):
Привет, девочки! Спасибо за тёплый приём!!!!
Да, уже наметила! Просто моя беременность пришлась ещё и на смену страны проживания, поэтому грешила заеданием переживаний шоколадом и булочками в тихомолку  Но сейчас очень надеюсь, что взяла себя в руки! Сейчас питаюсь строго по "часам", плюс до еды выпиваю до стакана воды. На тощак утром - тёплая вода со столовой ложкой оливкого масла. не буду кривить душой, иногда тааааак лень следовать жтим правилам! Живём на Лазурном Берегу - здесь выпечка....ммм..божестенная  И утром, когда муж иногда покупает на завтрак по уговорам дочи выпечку...Иногда не сдерживаюсь..НО! Сегодня смело прошла все 15 булочных, пока гуляла. И ни в одну не зашла!!! Но заглянула, чтобы вкусности вдохнуть в лёгкие поглубже :-)) Вот, возращаясь обратно к намеченному, благо погода и условия позваляют - начала много гулять с коляской. Здесь горная местность, поэтому я выбираю маршруты, где побольше подъёмов и спусков. И делаю упражнения каждый свободный момент, вечером занимаюсь йогой - обожаю её!!!! Лучше всяких сладостей!!!
приветик..
а какое питание?
я вот на системе "минус 60"..все сладости и выпички кушкаю на завтрак .. :)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
20.3.2012 15:30
|
Привет, девочки! Спасибо за тёплый приём!!!!
Да, уже наметила! Просто моя беременность пришлась ещё и на смену страны проживания, поэтому грешила заеданием переживаний шоколадом и булочками в тихомолку Но сейчас очень надеюсь, что взяла себя в руки! Сейчас питаюсь строго по "часам", плюс до еды выпиваю до стакана воды. На тощак утром - тёплая вода со столовой ложкой оливкого масла. не буду кривить душой, иногда тааааак лень следовать жтим правилам! Живём на Лазурном Берегу - здесь выпечка....ммм..божестенная И утром, когда муж иногда покупает на завтрак по уговорам дочи выпечку...Иногда не сдерживаюсь..НО! Сегодня смело прошла все 15 булочных, пока гуляла. И ни в одну не зашла!!! Но заглянула, чтобы вкусности вдохнуть в лёгкие поглубже :-)) Вот, возращаясь обратно к намеченному, благо погода и условия позваляют - начала много гулять с коляской. Здесь горная местность, поэтому я выбираю маршруты, где побольше подъёмов и спусков. И делаю упражнения каждый свободный момент, вечером занимаюсь йогой - обожаю её!!!! Лучше всяких сладостей!!!
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21419
Сообщений: 6838
Город: Москва
19.3.2012 21:22
|
Привет )
Я не рожала, а на сидячей работе благодаря всвоей безграничной лени отъелась до 91 кг 
Сейчас взяла себя в руки и ноги - и худею вместе с Дионом!
Тебя мне еще догонять и догонять - худеть и худеть, то бишь 
Все получится - будешь подтянутой и стройной 
План уже наметила?
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
gelena-20
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 202
Город: Москва
19.3.2012 21:21
|
OlgaCan, удачи! Главное в нашем не простом деле - это позитивный настрой.
У меня сыночку 7 лет. И я тоже, как и ты очень хочу вес 60 (63) кг. Очень хочу, но застряла на 68.
Добро пожаловать!
Гелена 36 лет.
Рост 167
Вес был 74
Сейчас 71
Очень хочу 60.
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
19.3.2012 21:14
|
Привет всем! Меня зовут Ольга и я привожу себя впорядок после вторых родов! Так как по моей линии все страдают от избыточного веса, я всегда вела активный образ жизни и в зеркало смотрела на себя с обожанием. Моё тело было стройным и подтянутым, чего я добиваюсь сейчас опять! Ура!
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
