Всем привет!!!! РЇ сегодня утром увидела РЅР° весах 65,9!!!!!!! РЇ всего РІ 900 граммах РѕС‚ своей первой цели!!! РЈСЂР°, РЈСЂР°, РЈСЂР°!!! РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ Р·Р° эту РіРѕРЅРєСѓ ещё РјРёРЅСѓСЃ 1,9 РєРі! хотя СЏ думаю, что вес может немного вернуться, РЅРѕ РјРѕСЏ динамика меня РІ любом случае радует!

myFobia, ну ты и худышыч!))

а у меня мечется вес туда-сюда. после предзащиты из-за нервов резко скакнул до 56. но потом грамм 400 прибежали обратно)

У меня по этим пунктам полный штиль) Спорт на месяц заброшу - предписание врача, оставила только зарядку, и прогулки. А вес стоит на месте.

да все на месте) давайте делиться успехами. У кого какой спорт? кто сколько уже скинул с начала гонки?

Привет всем)) Есть кто живой в гонке?

Ёж_птица_гордая пишет 16.05.2012 в 13:11 (ссылка):

здравая мысль, поддерживаю. будет стимулировать сделать еще 10 раз или еще подход.

Тогда может фиксированные баллы за каждые 10 раз считать? Например, для пресса 2 балла за 10 раз.

�так турнирная таблица в отредактированном виде:

1 место - Марина  1614

2 место - я 1336

3 место - Юлька 1254

4 место - Оля  1060

5 место - Наська 1003

6 место - Валя 696

7 место - Саша 596

Ёж_птица_гордая пишет 16.05.2012 в 09:38 (ссылка):

ну у кого как... у меня на нижний 10 (наклонная скамья), велосипед 30, на верхний 50, скручивания на косые по 15. вообще фиксированные баллы за подход - несовершенная система, но другую у меня пока придумать не получается, весь креатив идет в работу.

Helvetia, подход = 10 раз?

СЏ предлагаю ставить 5 баллов Р·Р° РїРѕРґС…РѕРґ. разделять РїРѕ сложности РЅРµ стоит, ведь каждому СЃРІРѕРµ сложно. РјРЅРµ, например, нижний РЅРµ доставляет хлопот, Р° РІРѕС‚ косые мышцы качать трудно. 

Да пресс тяжело делать. � как считать 1 подход, их же 3 вида, верхний, например, гораздо проще, чем нижний делается.

По поводу бонусного задания..я так поняла Наська (изначально) имела ввиду баллы за неделю, но так как каждый день никто это задание не делает решили что будем считать по 1 баллу за подход (это еще когда приседания были). Но незнаю как вам, а мне кажется пресс качать это не приседать (намного сложнее) может увеличить баллы за подход? Давайте обсудим, кто что думает?

Helvetia, ага спасибо, в закладки поставила твой дневничок - буду следить!

Хм, тоже не поняла про пресс - если я сделала вчера 15-25-25, то прибавляю себе 46 баллов?

П.С. OlkaBooo, давай выздоравливай и вливайся в обратно =)

Helvetia, спасибо, сама от себя такого не ожидала)это все велосипед)

я считаю бонусное спортивное задание 1 балл за 10 повторов..все правильно делаю?

Ну вы не думайте, я за вами слежу в оба)

Helvetia пишет 15.05.2012 в 15:51 (ссылка):

Сѓ нее СЃ четверга нет отчетов =(  если появится Рё заполнит РјС‹ ее тоже посчитаем)

а Валя?

нифига себе Маришка в отрыв ушла! молодца!

Хы-хы...вот Наська намудрила)))) сама не может теперь разобраться)) (я бонусное задание не делаю... я вообще лентяй и спасает меня в этой гонке только прогулки с ребенком, просто дочку фиг загонишь домой когда погода такая классная...была)

�так турнирная таблица выглядит так:

1 место - Марина  1614

2 место - я 1336

3 место - Юлька 1254

4 место - Оля  1060

5 место - Наська 1003

6 место - Саша 596

улиткаНАСЬКА пишет 15.05.2012 в 13:43 (ссылка):

кто правила-то писал? :) ты лучше всех должна знать, что там и как. я так поняла что за количество повторов баллов в день. например, я вчера ударно сделала на пресс, и по всем показателям набрала максимум. поставила себе 46. если ты имела ввиду какую-то другую систему, только скажи.

так что с бонусным то заданием? как с баллами? +1 за 10 раз независимо от задания?

AKrupskaia пишет 15.05.2012 в 08:15 (ссылка):

согласна! набрела тут недавно на дневник под названием "в свои 70 хочу иметь вес 70". дневник 70тилетней женщины, стремящейся к стройности. там было такое выражение:

если не можешь идти к цели, ползи. если не можешь ползти, ляг и лежи в сторону цели.

так давайте лежать в сторону цели, если уже даже ползти не получается, но не упускать ее из вида!

AKrupskaia, прошла 1ый цикл из 4х дней: Б-Б-У-УБ. пока непонятно. заходи ко мне в дневник, я там меню пишу и изменения веса.

OlkaBooo, Ольчик, выздоравливай. 28 ждем тебя!

OlkaBooo, Выздоравливай! ПОСЫЛАЮ ТЕБЕ ЛУЧ�К� ЛЮБВ� � ЗДОРОВЬЯ ОТ ВСЕЙ ДУШ�!!!!!

Helvetia, почитала СЏ РїСЂРѕ БУЧ- очень интересно! Юль поделишься впечатлениями Рё ощущениями? 

РќСѓ РІРѕС‚, стоило отойти РІ сторону РЅР° несколько дней, как тут уже РІСЃСЏ РіСЂСѓРїРїР° разваливается! Девочки так нельзя!!! Если начили что-то делать, то доводите РґРѕ конца! Рђ то смысл тогда РІ чем? РќР° РїРѕР» пути РЅРµ останавливаются! Всем тяжело, всем трудно, РЅРѕ надо идти! Ведь если остановится, потом уже РЅРµ будешь гордиться СЃРѕР±РѕР№, называть себя целеустремленным человеком! Легко найти себе оправдание Рё бросить РІСЃРµ, гараздо труднее преодолеть себя Рё дойти победителем! 

Сами подумайте - один факт того, что вы все здесь и следите за собой уже много стоит! Мы не такие, как общая серая масса людей хотя бы потому, что у нас есть цель - быть красивыми и здоровыми! Так давайте идти к этой цели всмете не смотря ни на что!!!!

(сказала Саша, у которой меньше всего баллов и самые низкие результаты!!!! ха))))))))))

OlkaBooo, ну чтож ты так??выздоравливай скорее!!может, как выздоровишь, все-таки не бросишь нас?)

OlkaBooo пишет 14.05.2012 в 18:01 (ссылка):

это еще что за новости? чего это ты?

я теперь питаюсь по системе буч. не буду предлагать неукоснительное соблюдение диеты считать как зеленый коридор. просто предупрежу, что зеленый коридор у меня если и будет, то 1-2 раза в неделю. это не зажоры, просто другая система питания. я выставила дефолтные настройки в планировщике. попаду, значит попаду. нет, значит нет.

Ждем остальных))) Девчонки торопитесь отчитаться. Хочется уже подвести промежуточные итоги!

Всем привет, тоже как-то тяжело взять себя в руки. Вдохновляюсь вашими примерами

оба отчета есть. сорри за задержку.

OlkaBooo пишет 11.05.2012 в 21:39 (ссылка):

+1