BlackRose, Привеет)) спасибо большое))) Ты куда потерялась? Как у тебя дела?

Привет-Привет!! Меня долго не было, но я вернулась, а ты еще красивее стала за это время!

решила каждый день писать, хотя бы 5 приятных,счастливых и хороших моментов)))

1. Съездила домой и увиделась с мамой,папой, братом и родственниками, которых очень давно не видела

2.Купили бабушке на день Рождения золотой крестик и цепочку

3.Убралась в квартире (чистота - ура!)

4.Помогла брату сделать СѓСЂРѕРєРё 

5.Дочитала книгу по истории Болгарии и начала читать биографию однокурсника

6.Увидела в маршрутке у рядом сидящей тети маленькую собачку в сумочке - такая прелесть,я аж заулыбалась))

dasha1711, Р±РѕСЋСЃСЊ, что Сѓ меня мышцы сгорели, Р° жирок остался(( 

Красавица)))Какая ты молодец)))Умница,что добилась цели)а спорт даа,беда))как себя заниматься им дома не знаю)а фитнес пока откладывается до лучших времен)

Обещаю,больше не пропаду))

dasha1711, привет)) СЏ нормально)) сижу без спорта, Р° надо Р±С‹.. вес около 48-48,5 =) 

Танюш,ты как? Куда пропала? Не пропадай.я совсем без твоей поддержки ожирею)))

сейчас РІСЂРѕРґРµ ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРѕ худею ттт)))))))) сегодня видела цифру 48,8 =)))) 

рада)))) 

сейчас немного РІСЃСЏ РЅР° нервах, может РёР·-Р·Р° этого? Уличила брата РІ публичном сквернословии РїРѕРґ его же фото вконтакте... рассказала папе, уже РЅРё фото, РЅРё комментов, РІРёРґРёРјРѕ ему влетело, правильно, ему Р¶ ток 11 лет... 

РґР° Рё РёР·-Р·Р° турфирмы этой.. Р±СЂСЂСЂ(((( 

РґР° Рё ваще РјРЅРѕРіРѕ РґСѓРј РІ голове Сѓ меня сейчас.. 

Лэрса, эх жаль((

блин, Сѓ меня были опять загульные выходные... теперь СЏ вешу 49,8 =((( милый приехал Рё меня откормил... 

Хороший вопрос, но боюсь, ответ на него будет грустный. Много, я думаю. Ещё небось с тяжестями всякими. Я у себя за полтора месяца воркаута (и ещё в другой раз полтора) никаких видимых изменений не заметила, при усиленном белковом питании. А тоже хотелось бы, в принципе...

Лэрса, хотелось бы, чтобы попа была более рельефная.. но от 2 недель занятий врят ли она появится..интересно, сколько нужно приседать и качать попу, чтобы она стала более выпуклой?

У меня сегодня был день обжираловки.. в суши была.. посмотрим завтра на весы)

А мне без одежды больше нравится ) не знаю, вот где без одежды, там очень хорошо видно, как плавненько изящно эта попа "вытекает" из спины.

тоже сегодняшние, только РІ одежде... РІ одежде СЏ себе определенно больше нравлюсь.. СЌС….. хотелось Р±С‹ наоборот.. 

-

сегодня 49,5 :) ну по чуть-чуть продвигаюсь - ура!)) 400 гр за 3 дня) хотя вчера на обед слопала 200 гр сладкого рулета, на ужин получился стакан томатного сока с куском сыра и вафелькой)

РІ планировщик лень загонять что-то, ем, что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попадется (черт меня дернул рулет купить, акция РІ магазине была хах), сегодня: 

З:стакан воды, йогурт, чашка какао с молоком

надо зафоткать себя на днях..)

сегодня СЏ 49,7)) СѓСЂР°) РїРѕ чуть-чуть получится)) РјРёРЅРёРјСѓРј сладостей РґРѕ выходных ( РЅР° выхах обычно тусовки, РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё милый РёР· командировки приезжает Рё РЅР° сладости меня соблазняет) 

талия 64, попа 89,5 (вот бы талию уменьшить)

СЃ фотками РёР· поездки РїРѕРєР° РЅРµ разбиралась, так что РїРѕРєР° только картинки) 

Лэрса, хех) вот и у меня за 3 недели огромных порций в Болгарии и еды (от хлеба до запеченой рыбы) обильно политой оливковым маслом в Греции надежда увидеть заветные нижние кубики уменьшилась сантиметра на 2-3 точно (еще не измерялась)...

Сегодня на весах увидела 49,9 (днем! даже утром было больше, хотя обычно - меньше)

поужинала салатом СЃ куриным бульоном+чай Рё 1 РјРёРЅРё-зефирка Шармель 

посмотрим,что мне покажут завтра весы)

теперь буду выгонять злощастные 2 кг (интересно, где именно они сидят?)...

про фотки на ум приходит только одно:"ну я же там 48 кг..." эх

Привет :) 50 - ужасная цифра! я тоже только неделю как вернулась на Дион, долго занималась диванным дайвингом и ездой на стуле в обнимку со сникерсами (не кроссовками), в очередной раз решила, что пора подобрать пузко.

Твои фото все шикарны. Видны верхние квадратики, уии!

Всем привет, СЏ вернулась РёР· Болгарии... сейчас СЏ СЃРЅРѕРІР° 50 =((( 

Снова буду худеть и заниматься спортом,буду возвращать свои 48..

Лэрса, привееет!!!Давно тебя не было, как ты?)))

Совершенно восхитительна!

СЏ РІ

dasha1711, думаю, что желудок уменьшился Рё наедаюсь малым :) Р° РёРЅРѕРіРґР° РёР·-Р·Р° каких-то дел РЅРµ успеваю... либо РјРЅРµ приготовить лень (РєРѕРіРґР° милый РІ командировке) 

Сегодня 48,3 (после всех пьянок-гулянок на даче с группой)

СЃРєРѕСЂРѕ выложу РјРЅРѕРѕРѕРіРѕ новых фоток (РЅР° даче устроили фотосет) 

А еще у меня ужасный синяк почти на попе((((( синий-пресиний! А море у меня уже через неделю.. надеюсь пройдет, куплю бадягу, пока мажу йодом

7 дней РґРѕ отъезда: 

Утром: 47,9 

- спорт: сильно не напрягалась, но типо зарядочки сделал

8 дней до отъезда:

Утром: 47,7))) 

- спорт минут 25 (акцент на пресс и руки, чуть поприседала, до сих пор от вчерашней растяжки бедра болят)

- питание: З: вар.яйцо+пол-яблочка+йогурт 125 гр 3,2%(жаль, в магазине не прочитала, сколько там кончервантов)+зел.чай

П:1 кусочек горького шоколада

О:чай с 2 кусочками пахлавы+чокопай+чер.чай(((( у мамы дома

РЈ:куриная РіСЂСѓРґРєР° РІ слив.СЃРѕСѓСЃРµ+зел.чай+сырок РѕС…(( 

- массаж мочалкой+кофейный скраб+контрастный душ+ац крем

- 3 стакана

сфоткалась РІ очередном купальнике) СЃРєРѕСЂРѕ покажу)) 

 9 дней РґРѕ отъезда

Cегодня: 48.2 утром))) 

- спорт минут 30(растяжка,зарядка,пресс, приседания)

-питание: З:творог 2% (100 гр) + сырок + зел. чай

О: бутер (хлеб+плав.сыр+2 кусочка суджука)+ какао

П:чай с кроуссаном (эхх)+пол-яблочка

У: гороховый суп+ зел. чай с 1 пастилой

Рџ: чай СЃ 1 пастилой + 1 кусочек РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада (РЅРµ удержалась) =(( 

- ац крем

- 2 стакана

2 недели РґРѕ Болгарии... 

- СЃРїРѕСЂС‚

- питание

- массаж+обертывание

- РІРѕРґР°

постараться соблюсти РІСЃРµ это, ведь РЅР° выходных меня ждет универская гулянка РЅР° даче Сѓ старосты)) 

Сегодня: спорт: делала упры+растяжка, примерно мин 15

питание: З:бутер с чаем

П:сырок+немного грец. ореха

О: салат+бутер+чай

П:сырок+чай

У:творог 2%+ чай

Сырков РјРЅРѕРіРѕ, мама накупила - выкидывать жалко(( 

Массаж+обертывание: РјРѕС‡Р°Р»РєР°+ скраб РІ душе+ ац крем массаж. движениями

Р’РѕРґР°:  2 стакана =(

dasha1711, привет) РјРѕР№ дневник совсем зачах.. РґР° Рё фото СЃ телом пришлось удалить =( тк РїСЂРё РІРІРѕРґРµ моего РЅРёРєР° РІ гугле, РІСЃРµ эти фотки - пожалуйста - любой может посмотреть =((( Р° этот РЅРёРє СЏ везде использую, так что ((( 

Как у вас делишки, мне срочно надо качать пресс и попу подтягивать, а то я совсем расслабилась... 19 июля мы улетаем в Болгарию, так что пора готовиться!))

Сдала РЅР° 5!!!!! 

фотки будут позже) сегодня я "ниалё", пошла высыпаться)

Девочки!!! Как сделать дневник закрытым для незарегистрированных пользователей, кто знает? или как-нить скрыть? 

просто ввела в гугл и открыла картинки.. а там все фотки, которые я тут выкладываю и в трусах и ненакрашанная...брррр... вот жесть-то, чуть волосы дыбом стали((((

с такими темпами придется переезжать в закрытый дневник(если его нельзя закрывать)

dasha1711, спасибки)) 

500 СЂСѓР±. Р·Р° счастье))) 

Буду держать за тебя кулачки!!! Удачи))))У тебя все получится!

РЎРѕСЂСЂРё, эту неделю РґРѕ след. четверга наверное РЅРµ Р±СѓРґСѓ тут появляться.. Р° то РЅРµ РјРѕРіСѓ никак сосредоточиться РЅР° дипломе.. РїРѕСЂР° Р±С‹ уже начать делать презентацию Рё подготавливать доклад диплома... СѓС…((( ладно, надо потерпеть всего недельку! Рђ РІ след. среду будет самый напряжный день последней пятилетки! :)) РЇ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ сдам! РќР° РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ отвечу! (еще лучше, чтобы Сѓ РЅРёС… вообще РЅРµ возникло РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ!) Так что РІ среду держите кулачки! 

Оценка 4-5 я думаю, я точно заслуживаю!) Лучше 5)))

dasha1711, 

bovanetta, приветик))о это великое чувство,когда ты все успела)

Тань,а что ты заканчиваешь кстати?))Блин,мне кажется диплом так далеко,хотя он успеет подкрасться незаметно))

Чувствую себя отлично! Первый день, который СЏ полностью просидела РґРѕРјР°))) 

dasha1711, не знаю.. мне везде бока кажутся!

Да Рё Рє спорту себя приобщить совсем РЅРµ получается((( 

Спасибки за приятные слова!