С марафоном в Питере всё же решила повременить, опытные люди отговорили начинать с зимнего. Да и после длинной тренировки в 25 км. при ветре я очень вымоталась, почти три часа бежала. Вообщем сдрефила.

Тем временем 20-е января приближается , и скоро я понесу олимпийский факел !!! Мни уже прислали письмо, где указанно место и время моего участка эстафеты. Между прочим с местом повезло - центр города "Алея героев"

А так же пришла посылка с набором для группы поддержки. Вот в такой коробке в виде бутылки, а внутри 5 флажков, 5 браслетов, светящаяся бутылочка и банер с маркером, теперь надо придумать , что написать на нём.

Даира, буду надеяться, что увидимся и что я уложусь в 60 минут :)

chevre, Привет ! Ну "Белые ночи" тоже супер, я бы перенесла на них свой первый раз, но я уже писала, на лето у меня другие планы. Хочу 3 км. плыть в Анапе, а готовиться на два совершенно разные и трудные дистанции одновременно не получится.

Поэтому выбрала Дорогу, а после приоритетом будет плавание.

Sensenary, Спасибо, в Питере увидимся, бог даст. Думаю и в 60 минут уложишься.

Даира, о, тогда понятно. Думаю, ты справишься, вон у тебя какие уже достижения)) Буду за тебя болеть на марафоне, как раз, думаю, к тому времени свою дистанцию пробегу) Я рассчитываю на 65 минут пока, на это по готовности на текущий момент, не загадываю, что через месяц будет.

Sensenary, Да, Р�СЂРёРЅР°, хочу замахнуться РЅР° марафон. Сказать, что готова, РЅРµ РјРѕРіСѓ. Хотя , что РІ этом подразумевать ? Показать хорошее или даже среднее время - нет, Р° РІРѕС‚ просто преодолеть - думаю возможно. Расчитываю РЅР° 5 часов, если будет хоть РЅР° 5 РјРёРЅСѓС‚ меньше - Р±СѓРґСѓ счастлива, Р° больше - РЅСѓ ,горевать РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Вообщем цель - преодолеть. Тем более Р·РёРјР°, Р° СЃ этим связанны СЃРІРѕРё трудности. 

Рђ ради 10 РєРј. СЏ Р±С‹ РЅРµ поехала так далеко , жмот СЏ. Ведь РЅР° поездку РјРЅРµ тыщь 10 надо. Этого РґРѕР±СЂР° СЏ Рё РґРѕРјР° набегабсь. Марафон Сѓ нас тоже РїСЂРѕРІРѕРґСЏС‚, только РІ мае, Р° для меня это страшнее чем Р·РёРјРѕР№. РЈ нас РІ это время Р·Р° 30 градусов переваливает, СЏ еле 10 РєРј. пробегаю.

Даира, так в январе бежишь полную марафонскую дистанцию? Я думаю на 10 км пойти, не готова я еще даже к полмарафонам, эх... На следующий побегу :)

chevre, Привет ! РЇ как та РІРѕСЂРѕРЅР° :"РЇ сильная, СЏ смелая, РЅРѕ ГЛУПАЯЯЯ!" РќРµ знаю, РІРѕС‚ поставила себе цель РІ 35 лет преодолеть марафон, посмотрела календарь, РІ жару СЏ точно РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ Рё хочется РЅРµ просто РІ любом марафоне поучаствовать, Р° РІ каком РЅРёР±СѓРґСЊ более менее значимом. Р’РѕС‚ Рё выходит "Дорога жизни" РѕРЅ Рё памятный Рё юбилейный. Да Рё планы РЅР° лето Сѓ меня РїРѕ плаванию, хочу РІ РёСЋРЅРµ РІ чемпионате РЅР° открытой РІРѕРґРµ участвовать РЅР° 1.5 или 3 РєРј. Поэтому надо расставлять приоритеты РІ тренировках, сейчас бег, Р° плавание РґРІР° раза РІ неделю больше как востановительная , Р° потом будет наоборот бег РїРѕ 5-8 РєРј, больше для поддержки.

Силовые сейчас не делаю, так как сказали что на этом этапе подготовки они лишнии и могут навредить. В прошлом месяце были ещё. Но если честно на них у меня всегда времени не хватает, это я про полноценные. А так периодически вечером раз по 50 приседаю, отжимаюсь . иногда выпады.

Р’ Волгограде второй день снегопад, РЅРё пройти РЅРё проехать! Второй день РЅРµ бегаю, РІ принципе РїРѕ плану эта неделя лёгкая РёР· графика РїРѕРєР° РЅРµ выбиваюсь, тут главное РґРІРµ качественные отбегать. 

Вчера РІ бассеине новый лр установила, 21 Рј. кролем Р·Р° 13,94 сек. Егорка РЅР° плавание тоже радует. 20-21 Сѓ меня соревнования РїРѕ плаванию.Решила 50 Рё 100Рј. кролем Рё 100 Рё 200 Рј. комплекс плыть. 

РЎ марафоном РІСЃС‘ РїРѕРєР° РЅР° мази, РЅРѕ всегда может какой РЅРёР±СѓРґСЊ форс мажёр случиться. Р’ воскресенье 25 РєРј. бегала, так потом РґРІР° РґРЅСЏ колено травмированное чувствовалось, РЅРµ смертельно, РЅРѕ РІСЃС‘ же. 

РќР° марафон зарегистрировалась, оплатила, забронировала место РІ хостеле, осталось билеты купить. Хотела РЅР° поезде ехать, Р° РЅРµ получается туда, придётся наверное РЅР° автобусе, обратно тоже РїРѕРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј. если РІ призёры РїРѕ возрастной РЅРµ попаду, то успеваю РЅР° поезд, Р° РІРґСЂСѓРі попаду - тогда надо будет ещё РЅР° ночь оставаться или СЃ пересадками через РњРѕСЃРєРІСѓ ехать. 

chevre, Привет! Процедуры больше не делала, но 2 см. не вернулись. Справки у нас всегда пишут, что обязательно, но постоянно отделываемся расписками. Думаю и в этот раз тоже. Я по крайней мере без справки.

Пошла РїРѕ акции РЅР° процедуру "Кавитация+СЂС„-лифтинг+дренажный массаж", кавитация -это безъоперационная липосакция,СЂС„-лифтинг - это ,понятное дело,лифтинг кожи СЃ помощью радиоволн. Вообщем решила начать СЃ живота, после похудения Рё беременностей РѕРЅ Сѓ меня РЅРµ РІ лучшем РІРёРґРµ, больше интересовал лифтинг, РЅРѕ результаты меня впечатлили больше РѕС‚ кавитации. Сразу после процедуры РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј РІ объёме . РќСѓ думаю наверное РёР·-Р·Р° массажа жидкость разогнали, РІРѕС‚ Рё РјРёРЅСѓСЃ. РќРѕ РЅР° следующий день результат РЅРµ изменился, Р° РЅР° второй день ( РІ описании говорится, что максимальный эфект РѕС‚ процедуры виден РЅР° 2-3 день, так как РІРѕ время процедуры жировые клетки раздробляются\расстворяются, Р° через несколько дней выводятся естественным путём) РјРёРЅСѓСЃ 4 СЃРј. Вес Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ РЅР° 1 РєРі. снизился, Сѓ меня обычно 1 РєРі.=1 СЃРј., Р° тут получается именно локальное похудение. Сделала фото РґРѕ Рё после 1-Р№ процедуры, визуально РїРѕРєР° РЅРµ очень заметно, Р±СѓРґСѓ дальше фоткать. Нашла РєСѓРїРѕРЅС‹ РЅР° эту процедуру, купила 3 получилось РїРѕ 1400 Р·Р° каждую, (без РєСѓРїРѕРЅРѕРІ 4000). Лифтинг РїРѕРєР° РЅРµ заметен, РЅРѕ там отложенный эффект. Смысл РІ том, что кожа начинает выробатывать коллаген Рё обновляться , соответственно сократительные способности её увеличиваются. РџСЂРѕР№РґСѓ РєСѓСЂСЃ, поэксперементирую, потом отчитаюсь. Если понравится, то следующие РЅР° очереди бёдра, СЂСѓРєРё Рё лицо(только СЂС„-лифтинг). 

chevre пишет 31.08.2013 в 13:15 (ссылка):

круто, я меньше 20000 не видела.

chevre, РќСѓ РІ Красноармейском, чтоб побегать, РјРЅРµ ещё 1.5 часа ехать надо . Рђ РІРѕС‚ РЅР° Ангарском -РґР°, РЅРѕ тоже только СЃ собакой или компанией. Хотя СЃ собакой тоже РЅРµ айс, РІРґСЂСѓРі встретим ещё какую РЅРёР±СѓРґСЊ Рё тогда РЅРµ бег Р° разборки Р±СѓРґСѓС‚. РџРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ только Рё остаётся, тут РѕРґРёРЅ недостаток - светофоры.

Ученик Сѓ тренера недавно 910-Р№ Р·Р° 11000 РєСѓРїРёР», РІ интернет-магазине (СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕРј). Сама видела сайт, действительно, такие цены. РќРµ знаю, РІ чем там фокус. РќСѓ это так, РЅРµ важно. Главное бегать . Да, РїСЂРѕ плавание: гармин еще Рё стиль плавания определяет, забавно, поскольку сама СЏ РІ РЅРёС… РЅРµ разбираюсь . Купила вчера книжку, Р±СѓРґСѓ учиться.

РЇ РІ Волгограде бегала РІРѕРєСЂСѓРі стадиона (вдоль забора), РЅРѕ СЏ тогда РїРѕ 2 РєРј бегала , всего 2 РєСЂСѓРіР°. РџРѕ степи, кстати, тоже РєРѕРµ-РіРґРµ неплохо, например, РІ Красноармейском были неплохие места. РќРѕ что-то РѕРґРЅРѕР№ туда соваться . Хотя, ты же СЃ собакой можешь? Рђ Р·РёРјРѕР№ СЏ РІ РњРѕСЃРєРІРµ просто РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ бегаю, РґР° Рё летом, РєРѕРіРґР° отдохнуть хочется, получается заодно Рё СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЏ. Р’ Волгограде наверняка есть уголки, РіРґРµ ты РЅРµ была? Да, еще Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ РЅР° Ангарском.

Оля, 910 не менее надежный, он, правльно Галя сказала, просто дороже и более навороченный... я из тех соображений, что есть модели не такие громоздкие, кругленькие(у Гарминов), так у них чаще глюки бывают(опять же по отзывам знакомых) а все квадратные в добавок лучше ловят жпс сигнал и более точные, это для ориентировщиков важно, т.к. накладываются треки на карту с этих часов

а вообще пульсометры, конечно, лучше покупать дорогие, т.е. известных фирм, у них и гарантия и они не накроются просто так... короче все как с кроссовками, на таком не экономят, если серьезно занимаются и от этого зависит результат

Девочки , всем привет ! 

Лариса , конечно дороговато, РЅРѕ РєСѓРґР° деваться. РЇ хотела купить продвинутыйю. Простой Р·Р° 1800 Сѓ меня уже был, РЅРё чего РЅРµ скажу Рѕ нём плохого, РЅРѕ РІСЃС‘ же хотелось большего. Просто пульс уже РЅРµ так интересно. Рђ тут бежишь Рё видишь СЃРІРѕР№ темп\скорость - очень СѓРґРѕР±РЅРѕ, РґР° Рё расстояние тоже, Оля правильно РіРѕРІРѕСЂРёС‚, чувство СЃРІРѕР±РѕРґС‹ есть. Рђ мужу СЏ настоящую цену РЅРµ говорила , РѕРЅ предположил, что 5 тыс., РЅСѓ СЏ Рё подтвердила. Сказала, что это РјРѕР№ себе подарок РЅР° годовщину свадьбы Рё день рождения одновременно. Да Рё купила СЏ его РІ рассрочку, Р·Р° 3 мес расплачусь Рё менее накладно. 

Женя , РїРѕР±РµРіР°Р»Р° СЃ РЅРёРј РѕРґРёРЅ ра砠всего, зато интервальную , очень СѓРґРѕР±РЅРѕ. Бежишь себе Р·Р° темпом наблюдаешь, Р° РѕРЅ тебе пищит РєРѕРіРґР° интервал закончился Рё отдых начался, потом РєРѕРіРґР° отдых кончается. Предупреждает Р·Р° 5 секунд, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ ! Р� разминка\заминка учитывается. РџРѕРєР° СЏ довольна, можно РїСЂСЏРј РІРѕ время тренировки переключаться РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ СЃРїРѕСЂС‚ ( вело,плавание), это тоже было РѕРґРЅРѕР№ РёР· причин РїРѕ которой СЏ его выбрала. Там можно Рё програмировать треньки РїРѕ треатлону Рё РІ ручную переключаться, Р° потом смотреть как общую тренировку. 

Оля , Да , точно , теперь РЅРµ Рє чему РЅРµ привязанна. Правда Сѓ нас Рё побегать РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ РіРґРµ, сама знаешь, степи. РЇ РїСЂСЏРј завидую тем Сѓ РєРѕРіРѕ леса Рё парки есть. 

910 тоже классный, только стоит на 6-8 тысяч дороже, а плюсов всего два и те для плавания : считает гребки и бассеины. 310 вроде должен в воде пульс показывать, так писали на форумах, я в ближайшее время протестирую его в бассеине и вам расскажу.

РЈ меня Стёпочка приболел, поэтому бегать проблематично, Р° через три недели полумарафон. Бегаю самые важные треньки, Р° РІРѕС‚ востановительные пропускаю, знаю что плохо, РЅРѕ РєСѓРґР° деваться. Поэтому РІ моей возрастной  РєР°С‚егории так мало людей. Тяжело СЃ семьёй совмещать, РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ уверен РЅР° 100% РІ планах. 

Егор РјРѕР№ пошёл РЅР° греблю РЅР° байдпрках, ужё РґРІРµ треньки было. РћС… РЅРµ спортсмен РѕРЅ Сѓ меня . Р� главное физически развит Рё данные хорошие, Р° РІРѕС‚ морально РЅРµ спортсмен. Р’РѕС‚ лучше РєРѕРіРґР° способностей нет- Р° желание есть, Р° РЅРµ наоборот , как Сѓ него. РћРґРЅР° надежда РЅР° Степана. 

Галя, привет!

поздравляю с покупочкой!

у меня муж такую модель себе хочет, она самая надежная)) его 305-я накрылась похоже совсем

обкатала ее уже? как тебе?

Дороговато конечно.

А как у тебя семья к таким покупкам относится? Мой иногда начинает ворчать, когда я об очередной паре кросссовок начинаю говорить.Но за уже купленные не ругает.Что- то у меня кроссы прям горят на ногах.Весной асиксы брала, а уже рвутся, совсем мало еще в них набегала.В адиках только по лесу бегаю, по стадиону в них не очень.Хочу еще мизуно попробовать.Но опять придется только через интернет заказывать, так тут нигде их не купить.� найки с сайкони тоже охота попробывать.Вот раньше не заморачивалась.Еще в том году осенью районный кросс в прогулочных бежала, они очень легкие, но подошва скользкая.Жаль, что наши возможности не совпадают с нашими желаниями...

Furshet, Лор, привет ! Пульсометр стоит 14000 я со скидкой взяла за 12. Вчера бегала интервалы, прикольно. Можно заранее запрограмировать всю треньку, я так и сделала, а потом видно каждую секунду тренировки . Я купила такой же . как у Тани Рамоны. С ним ещё и плавать можно.

Привет,Галя.

Клевая покупка!!!Поздравляю.А я тоже наконец то попала в спорт магазин.Но ничего для себя не нашла, вернее купила спортивный костюм, осенью, зимой бегать.

Хороший пульсомер-тоже моя мечта.Потом напиши что и как.Кстати, сколько он стоит, хоть для ориентировки, может накоплю когда-нибудь.

РЈСЂР°!РЈСЂР°!СѓСЂР°! РЇ наконец то приобрела пульсометр гармин 310 !!!

Вчера всю голову себе сломала разбираясь, а сегодня оказалось, что там есть русский язык в настройках

Вечером пойду тестировать.

Привет , Лариса ! РґР°, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РїРѕ стадиону, РЅРѕ Рё РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ бывает, вообщем РїРѕ разному. РЎ марафоном РјРѕРіСѓ пролететь. РЇ же РІ этом РіРѕРґСѓ РІ легкоатлетическом РєСѓР±РєРµ участвую, это надо РІ  3 забегах принять участие: 15 РєРј., которые были РІ марте , полумарафон РІ сентябре, Рє которому СЏ готовлюсь Рё 6РєРј.СЃ копейками РїРѕ Мамаеву кургану как раз 20 октября . РЈ меня есть реальная возможность выиграть РІ этом РіРѕРґСѓ РєСѓР±РѕРє, так, как РІ моей возрастной РіСЂСѓРїРїРµ максимум РґРІР° человека, Р° может Рё вообще СЏ РѕРґРЅР° Р±СѓРґСѓ. Так, что РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ думать. Может ещё третий этап перенесут или ещё что поменяется.

Галя привет.

Галя , а ты свои длинные кроссы в 23 км тоже по стадиону бегаешь?Я на разминке по стадиону в 3 км и то в кругах путаюсь.А уж считать более 50 кругов, это для меня либо бегать, либо считать.

На марафоне в положении написано, что трасса состоит из затяжных подъемов и спусках.Если такие трассы не бегать, то на марафоне тяжеловато будет наверное.

Опять мы никуда не поехали.Строим котельную, муж торопится успеть ее доделать, в сентябре ему на вахту, а работы там еще полно.Устала вчера как собака.Похоже на ближайшую неделю планы не поменяются-стройка, готовка, стирка...Но пару часов на бег мне все ж выделяют.Утром рано бегать можно только спокойные кроссы, организм еще спит, а вот как заставить себя по жаре бегать днем?!� темнеть уже раньше стало.После 8 вечера на трассе уже страшновато, а в лесу тем более.Будем искать возможности...

Furshet, Рђ вообще - герой ! 24РєРј. - это РЅРµ шутки 

Лориса , РЅСѓ разве можно РІ такую РїРѕРіРѕРґСѓ Рё без РІРѕРґС‹  !!!! Можно Рё тепловой удар получить! Надо если РЅРµ СЃ СЃРѕР±РѕР№ таскать, так хоть РїРѕ С…РѕРґСѓ дистанции 3-4 бутылочки 0.5Р». разложить РІ кусты. РЇ поэтому РЅР° стадионе такие мотаю, 2 Р». СЃ СЃРѕР±РѕР№ беру Рё через каждые 5 РєРј. РїСЊСЋ Рё голову мочу.

У нас тоже жара пришла 30-37 . Вчера не бегала, сегодня надо себя выпихнуть вечером.

Галь, привет.

В соседней темке уже побывала, тихо позавидовала...

24 вчера одолела.Но с утра сразу был дискомфорт в животе, потом у нас снова жара за 30, бегала без воды, поэтому бег получился не особо комфортным.Бегала 2 ч 36 мин.Все-таки надо что-то решать с водой.Может найду что в спортивном магазине, в который собираюсь уже вторую неделю.Завтра вроде уже решили ехать.

Женя, спасибо ! Тебя тоже !

Лорис, РЅСѓ РґР°, СЏ как то забыла РіРґРµ ты живёшь , действительно Сѓ вас наверное без меха РЅРё как. РќСѓ, ты пробежала 24 РєРј.?

Я сегодня участвовала в часовом беге, в соседней темке с фотками отчёт.

Привет, Галя:)

с профессиональным праздником!!! хорошо вы отметили)) у нас в сентябре празднуют

23 км - круто!

Шубка мутоновая с бобровой отделкой.Я тоже к животным с душой отношусь, но эти животные специально для этого и выращены.Мы же едим мясо.А у нас зимой морозы до 40 доходят, в синтепоновом пальтишке не очень комфортно.Тем более весь жир согнала, постоянно мерзнуть стала.Кстати, наконец то достигла прошлогоднего веса и даже меньше.С утра было 70,7.В том году минимум был 71, 6.Боюсь сглазить, но вес пока идет вниз.Мне бы до 68 скинуть, мечта...

РЈ меня сегодня тоже вредности  С†РµР»С‹Р№ день, шубку обмываем.День физкультурника Сѓ нас завтра отмечают.Жаль дистанция только РІ 100 метров, Р° то Р±С‹ пробежала.Р� прыжки РІ длину еще.РЇ СѓР¶ РїРѕ-своему длинным РєСЂРѕСЃСЃРѕРј отмечу.

Furshet, Круто ! Это я про 24 км., жду впечатлений. А шуба какая ? Я правда против натуральных шуб, больше люблю их "бегающими". Ты всё таки посмотри правильные штаны, что бы для бега были.

А я сегодня пол дня с сыновьями в детском развлекательном центре провела : автоматы, детская комната и даже в фастфуд зашли. Егор говорит, наверное сегодня большой праздник раз ты нам вредной еды купила. Конечно "День Физкультурника !". Ура, теперь будем его каждый год так отмечать !!!

Рђ СЏ завтра планирую пробежать РѕС‚ 24, заодним Рё новые РєСЂРѕСЃСЃС‹ заценю...РџРѕ первым ощущениям  С‡СѓС‚СЊ жоще, чем асиксы Рё чуть тяжелее(330 РіСЂ), РЅРѕ РЅРµ бегала, только меряла.Р� Р·СЂСЏ РїСЂРѕ адики РїСЂРѕ СѓР·РєСѓСЋ колодку РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, РІ этом плане отлично сели. РќРѕРіР° Сѓ меня совсем РЅРµ узкая.

Я еще сегодня шубку себе купила(громко сказано, конечно же купил муж на свои кровно заработанные)Больше всего в ней меня размер радует 46-48

Со вторника выхожу в отпуск и еще за штанишкам съездим....

РќСѓ СЏ однозначно Р·Р° тайсы  , плюсов вагон , Р° РјРёРЅСѓСЃРѕРІ нет. 

Сегодня одолела самую длинную ,РІ плане подготовки Рє полумарафону, дистанцию - 23 РєРј. Последнии 3 РєРј. было . РќРѕРіРё потом час отходили. РќРѕ РІ запланированное время уложилась. Вообще сегодня была задача держать запланированный темп. Р’ воскресенье соревнования РїРѕ часовому бегу, заодно проведу темповую.

Furshet пишет 04.08.2013 в 18:19 (ссылка):

да я и так тебя не обгоню, а уж в тайтсах и подавно

Всем привет, в моем небольшом городе если человек бежит в тайсах, то он точно спортсмен))) остальные стесняются))) я во второй команде зимой бегу в штанишках синтетических, легко-тепло, вот подобной формы, внизу на резиночке - не облегают и не широкие

http://tvoe.ru/collection/woman/trousers/kollazh04.html