рост 166,а вес? каллорий нужно не больше 2000 это кто подсчитал??? с такими каллориями не возможно похудеть!!!!!!!

irina_38rus по какой причине стал вес набиратся??? после отказа от кормления грудью??

AnitaLove с праздником милая забыла поздравить!!! =)

irina_38rus конечно!!! буду рада пообщатся!!! =)

irina_38rus, старайся попадать всегда в цель)))

irina_38rus, приветик �ра_очень рада знакомству))) поздравляю с сыночком)))Ты обязательно справишься!Главное верь в себя!)))а какой рост у тебя?и сколько нужно кушать калорий в день?

Христос Воскрес!))

irina_38rus, приветик)))конечно_всегда рады)))

расскажи о себе)))

Кэрри88, приветик=)

ооо свежий воздух это круто))))

моё похудение продвигается)))и до какой цифры худеть думаешь?)))_эх...мне бы твои проблемы с весом)))ну ничего я своего добьюсь!))))

молодец, что не кушаешь вредную пищу)))и курить бросай обязательно_я вот уже почти полтора года не курю))))_после этого поправилась конечно_ведь летом 2010 была худее_а за зиму 2011 набрала вес, потому что не замечала как начала кушать после отказа сигарет

но проблема даже не в этом_в 5 лет была операция на почке_нарушился гормональный фон_при операции колят большое кол-во гормонов_которые остаются на долгие годы(((+ к этому врач сразу сказал, что из-за этого всего может быть ожирение....ну вот нарастила за много лет столько жира_теперь борюсь!

а до операции была худюсиком вся в маму_у мамы рост 162 и весит наверное до 50-55 кг))))скорее всего до 50))

с нетерпением жду твои замеры)))_заходи чаще)))

AnitaLove =) привет милая!!!

я ездила отдыхать к бабушке, отдохнула хорошо ходила в баню дышала свежим воздухом =) расслаблялась, в общем =)

не взвешивалась уже давненько буду делать замеры и вес в понедельник или вторник утро обязательно расскажу =) на данный период рост 164 вес 57. Коридор у меня очень маленький 800-1000 кк в день, начинала с 1200, сейчас спокойно обхожусь этим, до 1000 редко дохожу.

не пью, не курила 2года ни одной сигареты, но сейчас уже курю около 2х месяцев, не смогла пережить одно моральное потрясение и в тот момент для меня казалось выходом, но долго курить не собираюсь, пока не напрягает и не мешает жизни =)

вредная пища =) думаю, нет т.к. полный отказ от хлеба, выпечки, сладкого, никакой быстрой еды, я кушаю фрукты, овощи и диетическое питание, что продается в аптеках =)

а ты мне тоже расскажи о себе!!!! =) жду с нетерпением!!!

РљСЌСЂСЂРё88, =) 

с возвращением тебя)))) как отдохнула и где была?)))

ну какой у тебя рост и вес после последнего взвеса)))какой коридор?))_много вредной пищи кушаешь, пьёшь, куришь?)))))(сразу столько вопросов)))))))))))))))))

AnitaLove что тебя именно интерисует =) а то даже не знаю с чего начать =) ДРУГ!!! ОЧЕНЬ ПР�ЯТНО!=) я уезжала на пару дней на отдых, меня тут не было, вышла разгребаю все потихоньку =)

Кэрри88, очень приятно за улыбочку)))))расскажи о себе)_а то общаемся и не знаем друг друга))

Считай меня здесь своим другом))_если ты не против?))

СЏ РІРѕС‚ только РЅРµ давно пришла СЃ универа, РїРѕРєР° РЅР° рынке скупилась: 2 кабачка, 2 баклажана, шпинат, черемша, Р±СЂРѕРєРєРѕР»,  РіСЂРµР№РїС„СЂСѓС‚, яблоки, брынза_Рё 100Рі простого СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕРіРѕ сыра_вообщем РІСЃС‘ полезное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ)))Р±СѓРґСѓ сегодня делать кабачки СЃ сыром РІ пароварке, салат СЃРѕ шпинатом черемшой Рё брынзой))

и ты добьёшься поставленных целей!))

AnitaLove все получится!!! верь в себя ты умница!!! я хочу тебе тоже подарить улыбку =)

СЏ работала Рё вчера Рё сегодня,РјРѕР№ данный этап  Р�щи Р’Рѕ Всём Скрытые Возможности.
Заниматься спортом и правильно питаться можно абсолютно везде. Возьми в привычку использовать все доступные здоровые возможности.Вот нашла возможность и на работе заниматся собой, сегодня была прогулка в течении 2х часов перед работой сделала много дел настроение отличное =)) У меня тут мало друзей, я не так давно в программе,очень приятно получать твои сообщения читаю с удовольствием, спасибо за улыбку! =)

Кэрри88, спасибо))я прям покарснела))я не могу иначе относится к людям_которые так старалсиь и добились успехов)))

спасибо))_буду стараться)))

как день прошёл?))_заходи чаще в группу_будем общаться))

 AnitaLove спасибо, ты такая доброжелательная!! очень приятно заходить РІ РіСЂСѓРїРїСѓ!!! желаю тебе успехов начало есть главное идти вперед Рё РЅРµ сдаваться!!!

Кэрри88, я восхищаюсь тобой!)))умница)) у меня вот вес сейчас 98,2)))

Орxидейка, присоединйся конечно)))_мы только рады))

Расскажи о себе

Девочки, привет! Если можно - я к вам!

Только зарегистрировалась и такая группа создана, как раз для меня!

сегодня был бег девочки улица не сравнится с тренажёром!!! отличное самочувствие, не смотря на то что был очень тяжелый день, еле собралась, но завтра пойду опять бегать!! =)))

уже 8 сегодня было взвешивание =) с 1 марта ежедневная работа не покладая рук =)))

Кэрри88, а за какой период - 7 кг?)))

AnitaLove

СПАС�БО!!! у меня все в том же духе, с завтрешнего дня по мимо огромнейшей работы над своим телом еще начинаю бегать не только на тренажоре, А НА УЛ�ЦЕ =)

меня покинули уже 7 кг сейчас борьсь с 8м может уже по борола,взвешиваюсь не каждый день, следующие замеры и взвешивание в понедельник =))

Смежная_королева, да с вами не поспоришь_действительно радуешься когда что-то получается и огорчаешься когда нет_но достигнув цели_мы никогда не подумаем, что проделали этот сложный путь зря!))

Sveta123, я согласна, что мненьше нужно смотреть на весы)))но они так и манят, чтолы встал на них и посмотрел на свой результат заранее)))))

Кэрри88, молодчинка)))и сколько уже сбросили кг?))

Девочки СЏ создала РЅРѕРІСѓСЋ тему_блюда РІ  РїР°СЂРѕРІР°СЂРєРµ)))_кидайте туда понравившиеся рецептики)))

Рецепты для пароварки

Как ваши успехи?)))

я вот уже 31 день работаю не покладая рук=) и результат не заставил себя ждать, ГЛАВНОЕ ХВАЛ�ТЬ СЕБЯ � НЕ ОПУСКАТЬ РУК =))) девочки у нас все получится!!! =)

просто нужно меньше внимания обращать на цифры весов...работай и работай))) А результат...что ж ...лучше медленно, но потом не набирать вес...

Наш труд РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ удовольствие, РєРѕРіРґР° есть движение вперед. 

На деле выходит - то споткнулся, то застрял на одном весе, то КД, то что еще. � вроде заветный вес приближается, но почему-то приходится постоянно бороться.

Неполноценное удовольствие

Можно просто с трудом...труд, который будет в радость...ведь приятно смотреть на красивое стройное свое тело...и самой приятно...и другим приятно...

=) я верю в то, что каждая из нас добьётся успеха, с большим трудом, но добьётся)))))

Двигаться вперед и не бояться препятствий :)

Согласны. Нужно работать над собой!

Вы со мной согласны?