Chertenok777, приветик! Ты уже вошла в прежнюю колею?

Приветик, я вот только с понедельника планирую следить за питанием.

Chertenok777, приветствую тебя! Это очень хорошо, я видела твои фотки в Одноклассниках!

Рђ СЏ РІРѕС‚ СЃ Болгарии вернулась, РЅРѕ РІ отличие РѕС‚ тебя чуток поправилась, ела очень РјРЅРѕРіРѕ Рё мало двигалась, РїРѕРіРѕРґР° была плохая 

Но сейчас взяла в себя в руки, пока что за пределы коридора не вылажу!

РџР Р�ВЕТР�Рљ, РЇ ВЕРНУЛАСЬ РЎ ЕГР�РџРўРђ, ОТДОХНУЛА РћРўР›Р�ЧНО, ВЕС РќР• НАБРАЛА Р� Р­РўРћ РџР Р� РЎР�СТЕМЕ Р’РЎР• ВКЛЮЧЕНО)))  ПЛАНР�Р РЈР® РЎ ПОНЕДЕЛЬНР�РљРђ ПЕРЕХОДР�РўР¬ РќРђ РџР�РўРђРќР�Р• РџРћ РљРљ

Приветик, Танюшка! Тут ЯЯЯЯЯЯ! Просто не доходят руки здесь писать. Да и писать особо нечего, три дня питалась, как слон!

А у тебя как делишки?

Привет, Леночка, ты куда пропала?

Приветик, я за питанием если честно особо не слежу, так как готовлюсь к отдыху в Египте и �зраиле, но 1-2 раза в неделю все равно устраиваю разгруз на молокочае)))

Chertenok777, РІСЃС‘ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ!

Три дня сидела на диете из трёх продуктов (овсянка, творог, яблоки), теперь питаюсь нормально, в пределах зелёного коридора.

А у тебя как?

Таня, мы с тобой чередуемся: то я выкладывала меню, а тебя не было, сегодня ты выложила, а я не буду: СТЫДНО!!!!

Привет, Лена!!! Да, праздники нас расслабили....

Я тоже, Таня!

Наелась халвы, лаваша СЃ сыром, теперь сижу животом стол подпираю 

Рђ завтра ещё РЅР° шашлык! 

Только в четверг смогу перейти обратно на правильное питание!

Приветик, сегодня в коридор не уложилась(((

Я тоже! Трудно, когда питаешься в кафе. сообразить сколько по граммам и калориям налопала!

Привет, я последние несколько дней дневник питания не вела, сегодня приступаю к его ведению.

Приветик! Я сегодня даже до нижней границы зелёного коридора не добрала...

После прожорливых выходных особо и есть не хочется...

РќРѕ РІСЃС‘ равно, взвешиваться Р±РѕСЋСЃСЊ 

Здравствуй, Лена, да сидела на молокочае! А утебя как дела?

Приветик! Таня, ты сегодня опять на молокочае?

Да ладно и я иногда срываюсь, не без этого.

Танюха, ты - умничка!!! Ты уверенно идёшь к своей цели, держишь коридор то что надо!

Да, почитала, в ней, как и во многих диетах, ограничение по сладкому. Если мне рот заклеить, то я и без Ковалькова не буду его лопать :)))

Приветик! Конечно, я никуда не пропаду!!! Ну что почитала о системе?

Chertenok777, вот и у меня не получается по 200 грамм есть!

Сейчас почитаю о ситстеме Ковалькова, может, и мне он приглянется :)

Ты не пропадай, будем всё равно отписываться о своих результатах!

�звеняюсь, исправилась!!!

Мне конечно дробничать не надоело, но если быть чесной, то у меня не получается питаться по 200-250 гр. за раз, поэтому мучать себя перестаю))) С завтряшнего дня хочу попробовать питаться по системе Ковалькова, мне это больше подходит, только строго следовать его предписаниям у меня тоже не получится, так как первые две недели по его методике нельзя мясо, а без мяса я не могу))), так что начну со второго этапа сразу.

Молокочай решила попить по зову организма, а если чесно не много побалывала себя на этой недельке, поэтому и решила новую неделю начать с разгруженным организмом!!!

Привет! Если ты спрашиваешь, как  Сѓ меня успехи, то СЏ Лена :) РќРѕ ничего страшного :)))

У меня два дня зажора были, сегодня уже питаюсь нормалёк, но почему-то надоело мне дробничать, думаю, перейду на свою старую систему питания - трёхразовое. Единственное, что не буду сразу после еды чай пить, чтоб желудок не растягивать лишний раз!

А ты, Таня, почему на молокочае?

Привет!!! Сегодня сижу опять на молокочае. Лена, а как твои успехи?

Приветик, Танюшка!

Очень доброе утро и очень прожорливый вечер... у меня :)) Поэтому менюшку не выкладываю!

Я тоже так думаю!!! Бывало и похуже :)

Ну ни чего страшного, прорвемся!!!

Chertenok777, приветик!!! Молодец! разгруз - это хорошо, надеюсь, результаты будут!

У меня сегодня самой злое настроение! Вот пришла с работы и выпила за один раз 350 грамм кофе с молоком и смузи в 400 грамм затоптала...

Девочки, привет!!! Сегодня пью только молокочай!!! Есть вроде не хочется, наверно настроилась за 2 дня, только вот перепады настроения, то сама добрата, а то загрысть готова кого-нибудь))))

Saidochka, молодчинка!!! У меня хорошо, погляди, я двумя сообщениями ниже писала о своём весе :)

привет!  СЏ дробничаю, РЅРѕ только болею ангина Сѓ меня! вес незнаю еще РЅРµ взвешивалась. как Сѓ вас дела?

Chertenok777, приветик!!! Я сама не знаю, куда все делись...

Наверное, надоело всем дробничать , РІСЃРЅ РІ загул ушли.... Весна РІСЃС‘-таки РЅР° РґРІРѕСЂРµ 

Лёлька2805, приветик, рада Р·Р° тебя!!! РЇ вчера тоже наелась  мороженного Рё даже РјРЅРѕСЋ РЅРµ признаваемых чипсов, так что меню РЅРµ выложила, сегодня менюшка уже выложена, РІСЃСЏ зелененькая, даже жиры!!! Р’ обще то СЏ тоже сегодня хотела разгрузик РЅР° молокочае сделать, РЅРѕ Рє сожелению поехав РЅР° работу забыла бутылку СЃ мокочаем РґРѕРјР°, так что пришлось отложить РЅР° завтра!!! Рђ РєСѓРґР° РІСЃРµ девчонки подевались

Приветик! Вчера разгруз РЅР° твороге пошёл РЅР° пользу 

Увидела долгожданный отвесие в 800 грамм!!! Но я ещё учитываю то, что практически КД прошли, а с ними и вся жидкость из организма!

Приветик, Таня! Хоть ты появилась, Р° то СЏ совсем тут заскучала 

Сегодня меню выкладывать не буду, потому что совсем не дробничала: встретилась с подругой, ела суши, пиццу, мороженое, порция за один раз явно была не 200 грамм, и не 300 тоже.

Думаю, может, завтра устрою разгруз на твороге!

Девочки, привет!!! Смотрю тут затишье? Тогда зайду завтра!!!

Я примерно тоже планирую в понедельник взвеситься, так что удачи!!! До завтра!!!