Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Дробное питание: кто со мной?
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Лёлька2805, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Меню в пределах зелёного коридора!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14 июня 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13 июня 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Рабочий день
Стул: был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00




13-ое июня 2012
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] Кофе черный без сахара, 300.0×грамм 6 1 0 1 [?] Яблоко, 200.0×грамм 92 24 1 1 Всего за завтрак: 98 25 1 1
   обед 13:00 [?] Кефир Био Баланс 1%, 300.0×грамм 120 12 3 9 [?] Мюсли , 50.0×грамм 159 32 5 5 [?] Цукаты, 20.0×грамм 64 17 0 0 Всего за обед: 343 61 8 14
   полдник 15:00 [?] Йогурт Фруктис легкий, 115.0×грамм 104 20 1 3 [?] Кефир Био Баланс 1%, 200.0×грамм 80 8 2 6 Всего за полдник: 184 28 3 9
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1319 186 36 76
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 июня 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 июня 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 июня 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 июня 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 июня 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась!!!!

5 июня 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16 мая 2012 года (третий день диеты на трёх продуктов)

Сегодня вместо яблока на ужин съела клубнику!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15 мая 2012 года (второй день на диете трёх продуктов)

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
12-ое мая 2012
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] Кофе черный без сахара, 300.0×грамм 6 1 0 1 [?] Конфеты Парижские тайны, 18.0×грамм 74 9 2 1 Всего за завтрак: 80 10 2 1
   ланч 11:00 [?] Яблоко, 380.0×грамм 175 46 2 2 [?] Кефир Био Баланс 0%, 250.0×грамм 73 10 0 8 Всего за ланч: 247 56 2 9
   обед 14:00 [?] Кефир Био Баланс 0%, 400.0×грамм 116 16 0 12 [?] Йогурт Альпенгурд 0.1%, 100.0×грамм 84 18 0 3 Всего за обед: 200 34 1 15
   полдник 16:00 [?] Йогурт Альпенгурд 0.1%, 100.0×грамм 84 18 0 3 [?] Кофе черный без сахара, 300.0×грамм 6 1 0 1 Всего за полдник: 90 19 0 3
   перекус 20:00 [?] Кефир Био Баланс 0%, 300.0×грамм 87 12 0 9 [?] Сок Томатный, 300.0×грамм 60 15 0 0 Всего за перекус: 147 27 0 9
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1207 161 25 89
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 мая 2012 года 


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
7-ое мая 2012
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1189 175 33 52
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, ничего страшного :) не всегда же худеть!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не выкладываю, так как перебор(((

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 мая 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
2-ое мая 2012
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] Кофе черный без сахара, 300.0×грамм 6 1 0 1 [?] Отруби, 20.0×грамм 50 8 1 3 Всего за завтрак: 56 9 1 3
   ланч 11:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 350.0×грамм 79 8 3 5 Всего за ланч: 79 8 3 5
   обед 13:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 350.0×грамм 79 8 3 5 Всего за обед: 79 8 3 5
   полдник 15:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 350.0×грамм 79 8 3 5 Всего за полдник: 79 8 3 5
   ужин 17:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 350.0×грамм 79 8 3 5 Всего за ужин: 79 8 3 5
   перекус 19:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 350.0×грамм 79 8 3 5 Всего за перекус: 79 8 3 5
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
450 51 14 30
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1-ое мая 2012
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 07:30 [?] Кофе черный без сахара, 300.0×грамм 6 1 0 1 [?] Отруби, 20.0×грамм 50 8 1 3 Всего за завтрак: 56 9 1 3
   ланч 11:00 [?] Кефир Био Баланс 1%, 500.0×грамм 200 20 5 15 Всего за ланч: 200 20 5 15
   обед 15:00 [?] Мюсли, 60.0×грамм 174 38 2 5 [?] Ряженка 2.5% жирности, 250.0×грамм 135 10 6 7 Всего за обед: 309 48 8 12
   полдник 16:30 [?] Отруби, 20.0×грамм 50 8 1 3 Всего за полдник: 50 8 1 3
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1031 114 28 61
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 апреля 2012 года

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
30-ое апреля 2012
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1192 170 30 66
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29 апреля 2012 года


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
29-ое апреля 2012
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] Молокочай (молоко 0.5%), 300.0×грамм 53 7 1 5 Всего за завтрак: 53 7 1 5
   ланч 11:00 [?] Молокочай (молоко 0.5%), 300.0×грамм 53 7 1 5 Всего за ланч: 53 7 1 5
   обед 13:00 [?] Молокочай (молоко 0.5%), 300.0×грамм 53 7 1 5 Всего за обед: 53 7 1 5
   полдник 15:00 [?] Молокочай (молоко 0.5%), 300.0×грамм 53 7 1 5 Всего за полдник: 53 7 1 5
   ужин 17:00 [?] Молокочай (молоко 0.5%), 300.0×грамм 53 7 1 5 Всего за ужин: 53 7 1 5
   перекус 19:00 [?] Молокочай (молоко 0.5%), 300.0×грамм 53 7 1 5 Всего за перекус: 53 7 1 5
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
315 43 5 27
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, какой растянутый рацион smile

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27-ое апреля 2012  

   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] Кофе черный без сахара, 300.0×грамм 6 1 0 1 Всего за завтрак: 6 1 0 1
   ланч 11:00 [?] Сок Томатный, 300.0×грамм 60 15 0 0 Всего за ланч: 60 15 0 0
   обед 13:00 [?] Шаурма с курицей, 250.0×грамм 453 58 11 30 [?] Шоколад молочный, 30.0×грамм 165 17 10 3 Всего за обед: 617 74 21 33
   полдник 15:00 [?] Сок Томатный, 300.0×грамм 60 15 0 0 Всего за полдник: 60 15 0 0
   перекус 19:00 [?] Сок Томатный, 300.0×грамм 60 15 0 0 Всего за перекус: 60 15 0 0

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1083 133 35 58

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 апреля 2012 года 

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25 апреля 2012 года

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
25-ое апреля 2012
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] Кофе черный без сахара, 300.0×грамм 6 1 0 1 Всего за завтрак: 6 1 0 1
   обед 14:00 [?] Борщ с мясом, 300.0×грамм 141 18 8 8 [?] Булочка с отрубями, 50.0×грамм 79 23 2 3 Всего за обед: 220 41 9 11
   полдник 16:00 [?] Груша, 250.0×грамм 135 36 1 2 Всего за полдник: 135 36 1 2
   перекус 20:00 [?] Груша, 250.0×грамм 135 36 1 2 Всего за перекус: 135 36 1 2
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1264 184 38 70
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25 апреля 2012 года 

Ужин - совсем недробный! Да и обед тоже...


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
24-ое апреля 2012
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 250.0×грамм 56 6 2 4 Всего за завтрак: 56 6 2 4
   ланч 11:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 250.0×грамм 56 6 2 4 Всего за ланч: 56 6 2 4
   обед 13:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 250.0×грамм 56 6 2 4 Всего за обед: 56 6 2 4
   полдник 15:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 250.0×грамм 56 6 2 4 Всего за полдник: 56 6 2 4
   ужин 17:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 250.0×грамм 56 6 2 4 Всего за ужин: 56 6 2 4
   перекус 19:00 [?] [+] Рецепт: Мой молокочай, 250.0×грамм 56 6 2 4 Всего за перекус: 56 6 2 4
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
338 36 11 23
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23 апреля 2012 года 


Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
23-ое апреля 2012
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1181 152 39 63
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика