Да вспомнила эту книжку Рё как то навеяло.Хочу завтра СЃ ней начать.))) 

ты молодец

а малыш как? спит уже?

РЇ как то читала РєРЅРёРіСѓ «3000 СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РЅРµ препятствовать стройности» (Лисси РњСѓСЃСЃР°) .

думаю опять попробовать идея была очень интересная... Р° что? 

пойду на программу из тушки в фигурку!!!

Люксор пишет 04.04.2012 в 20:56 (ссылка):

dudula1305, 

я уже и пресс покачала, и со скалочкой попрыгала и расстяжечку сделала, так что тортик надеюсь с меня уже сошел

Оговорочка по Фрейду

 

а что за диета такая?

Люксор
главное что уходит и это хорошо.!!!

Вероника ты прям молодец! а я вот сижу в глине! в 22 пойду в душ, потом а/ц крем. еще ребенку надо нос промыть и горло! это тоже своеобразная физ.нагрузка

Lapusha, РїРѕРєР° РІСЃРµ потихонечку ))) Диетку тоже повторю, после пасхи РЅРµ раньше ))) РџРѕРєР° вес СѓС…РѕРґРёС‚, только оооооооооооочень медленно. . . Рђ СЏ хочу быстро Рё сразу

dudula1305, 

я уже и пресс покачала, и со скалочкой попрыгала и расстяжечку сделала, так что тортик надеюсь с меня уже сошел

Оговорочка по Фрейду

Со скалочкой вокруг доброй свекровушки

Люксор

мы в 6 лепестках встречались. у меня такая запарка в выходные была, что я последний день диеты сорвала. вот так))) как у тебя успехи???? я кстати хочу эту диетку в мае повторить.

Люксор пишет 04.04.2012 в 19:47 (ссылка):

ПР�ВЕЕЕЕТ!!!!

ее РЅРµ возможно перевести РЅР° Р·РѕР¶... хотя ее тип тучки РїРѕСЂР° Р±С‹ уже сменить РЅР° лучик... 

она не откажеться от салатика но после кусочек тортика или конфетку....

я уже и пресс покачала, и со скалочкой попрыгала и расстяжечку сделала, так что тортик надеюсь с меня уже сошел

Привет хозяюшка Вероника и команда )))

Привет коллеге РїРѕ профессии ))) РЇ кстатьи РёР· Челябинска Рё РЅРµ верь своей РїРѕРґСЂСѓРіРµ, Сѓ нас РЅРµ всегда Р·РёРјР°  Р� медведи РїРѕ улицам РЅРµ С…РѕРґСЏС‚  РҐРѕС‚СЏ некоторые мужики "суровые"  Рђ женщины Рё того хуже

Лапушу где-то уже встречала )))

Хорош жрать тортики !!! Предложи свекрови ЗОЖ и скажи, что выглядеть через полгода будет на 20 лет моложе ))) В союзники ее определи, а то будет тебя назло откармливать

Девочки вы очень позитивные !!! Желаю вам отвесов каждый день и достижения ваших целей !!!

Забегайте в гости ))) Буду рада )))

� я с вашего позволения к вам загляну )))

понятно... эх...

Сѓ меня перебор Рё РїРѕ РєРє Рё РїРѕ жирам... Р° РІСЃРµ этот тортик РїРѕРµР»Р° последний раз РІ 18.30 так что РґРѕ СЃРЅР° РЅРё РЅРё больше.  РЎ дочей пешочком прогулялись РґРѕ садика СЏ конечно быстрым шагом шла почти бежала, Р° РІРѕС‚ обратно СЃРѕ скоростью 2С… летнего ребенка. РЅРµ успели РґРѕРјРѕР№ прийти как свекровь давай тортик.... Р° ей отказать тяжело

сегодня еще обруч покручу и пресс покачаю

Вероник да она вообще странная женщина. у нее муж не успел умереть, она через пол года какого то пердуна нашла (хотя самой за 60 было), но она конечно здоровая как конь и выглядит для свох лет хорошо. этот мужик купил дом недалеко от города, вот она у него там и живет вприпеваючи.самогончик они сами гонят, баньку топят, да и работает она бухгалтером на дому (хотя ей сейча уж 70), какие же здесь внуки! а с садами у нас большой напряг, нам вообще сначало место дали на 3,5 года, но я написала президенту и нашему губернатору и нам выделили место в этом году. пойдем в 2,6.

а в садик у вас тяжело попасть?

а почему свекровь так? мальчик ведь солнышко....

dudula1305 пишет 04.04.2012 в 15:40 (ссылка):

 РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ, конечно СЃ родителями легче. есть РєРѕРјСѓ помочь. РІРѕС‚ РјС‹ РІ сад еще РЅРµ С…РѕРґРёРј. свекруха Сѓ меня просто жуть, РЅРµ общаемся РјС‹, РґР° РѕРЅР° Рё желание РЅРµ изъявляла помочь. РІРѕС‚ ребенку 2 РіРѕРґР°, Р° РѕРЅР° ему РЅРё РѕРґРЅРѕР№ игрушки РЅРµ купила. РёРЅРѕРіРґР° мужу правда немножко деньжат подкинет. Р° мама РјРѕСЏ более очень, так что без помощи тяжело РѕРґРЅРѕР№ конечно.

СЏ сама СЃ махачкалы, Р° учиться поехала РІ РјРѕСЃРєРІСѓ, проучилась, проработала,  РїРѕС‚РѕРј замуж вышла(там долгая история встречались РІ РјРѕСЃРєРІРµ РЅРѕ РѕРЅ тоже СЃ махачкалы) потом беременность, рожать решила здесь тут мама, сестра, свекровь было хоть РєРѕРјСѓ показать что РґР° как... надеюсь Рє осени вернемся РІ РјРѕСЃРєРІСѓ

dudula1305

а как тебя так далеко от нее занесло???

Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° СЃ челябинска была. РїРѕ ее словам там почти РІСЃРµ время Р·РёРјР°.. Р±СЂСЂСЂ. РІРѕС‚ странная СЏ РЅРµ люблю Р·РёРјСѓ Рё лето. люблю весну. +15 +25 РјРЅРµ РІ самую РїРѕСЂСѓ. РїРѕ РјРЅРµ РІ РјРѕСЃРєРІРµ РјРѕСЏ РїРѕРіРѕРґР°... СЌС… скучаю СЏ РїРѕ ней... 

 Рђ СЏ РёР· Челябинской области))) РЈ нас РІРѕС‚-РІРѕС‚ только Р·РёРјР° отступает)

это точно, надо себя в руки брать. я вот с дуру вчера ватрушек напекла. вчера две съела и сегодня еще на завтрак. лежат они соблазняют меня, но я держусь. грызу отруби с чаем

привет присоединяйся!!! тут главное начать и дать установку. (верю и надеюсь)

а так пиночек всегда одолжу))))

точно надо в аптеке глину взять для обертывания

сынишка симпатюлька

Девочки привет. Возьмите меня к себя. Меня Оля зовут, я из г.�ваново. Тоже есть сынулька, ему 2,2. тоже все борюсь с лишним весом. Особенно пузиком! но я такая лентяйка, а сегодня и вчера такая погода дурацкая, что даже не хочеться ничего! но сегодня вечером я обязательно сделаю обертывание из черной глины и маску на волосы и лицо. а завтра в планах у меня вымыть все полы в квартире, покрутить обруч, ну может и пресс заодно покачаю.

СЏ:

http://i391.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=406709256019&photoType=0

Р° откуда ты? СЏ СЃ махачкалы. Сѓ нас тут уже жарковато +15  Р° летом РІ среднем +40 бывает. спасает только РјРѕСЂРµ, РЅРѕ РЅРµ всегда есть возможность поехать

заела совесть потребовала поркутить обруч так что к утреним 15мин+ 20мин

dudula1305, ох молодцы))) А у нас вееетер - даже не погулять с малышом(

аааааа!

а я тут чуть чуть согрешила и после салатика съела кусочек тортика и зефирку.... но эти чуть чуть отбили взгляд от всего тортика на прочь. зато думаю с дочей и после садика пойдем пешком

лапша тонкая))

а что за паутинка?

ох...упражнения...Напомнила мне))) НАдо будет сделать, когда муж отвернется - а то при нем как то стыыдно...

У меня на обед паутинка и курица, тушеная с овощами)))

Мать героиня )))

СЏ РїРѕРєР° что молодец. сделала РІСЃРµ запланировыные процедурки. потом покрутила РѕР±СЂСѓС‡ сделала упражнения РЅР° прес РЅРѕРіРё Рё РІ конце расстяжечку. замечательное самочувствие. Рё РІ продолжение перекусила вареной РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ СЃ сельдереем(даже для меня неожиданно РЅРё то РЅРµ РґСЂСѓРіРѕРµ РЅРµ люблю) Р° РІРѕС‚ РЅР° обед Сѓ меня салатики. вчера Сѓ свекрови было день рожденье так что РёС… осталось очень РјРЅРѕРіРѕ. РІСЃРµ что потяжелее СЏ попросила ее забрать РЅР° работу СЃ глаз долой РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ еще Рё осталось. так сейчас РїРѕР№РґСѓ Р·Р° ответами, РїРѕ моему РЅР° СѓР·Рё уже РЅРµ попаду((( придеться РЅР° РґРЅСЏС… ехать РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ поликлиннику Р° РѕРЅР° РѕС‡ далеко.  

пока крутила обруч и качала пресс смотрела канал про моду. вот я скажу вам мотивация они все худенькие и походка такая легкая... от этого обруч крутился еще быстрее

Я на заочке учусь на юридическом, 5 курс заканчиваю) Вроде не тяжело - но 3-4 сессии в год это жуть... Сыну месяц был, а я уж на экзамены моталась за 150 км..

Ну ничего, остался всего год))

У тебя дочурке около 2 лет и она уже в садике? � как? Нормально привыкает? Когда отдали??

Я вот думаю...У нас набор будет когда Костику будет чуть больше 2 лет) Я то конечно только за) Надо общаться с детками ему - а вот бабушки меня пугают своими "жалко же"...

/community/post.php?topic_id=38953 вот мой дневничок - забегай в гости)))

а рост 165) Мелкая) поэтому вообще непристойно было больше 60 весить

77 это пред самыми родами) �з роддома вышла 69, потом на ГВ ушло 7 кг..� вот с 62 я худею...С сентября..

А сынулику 10,5 месяцев. Константин зовут)

Привет. О да это самый удачный вариант, а после крем и тогда вообще классная кожа становиться!

вау  Сѓ тебя было 77 Р° сейчас 54 СЏ РІ восхещении

а какой у тебя рост? и за какие сроки дбилась таких результатов?

а сыночку сколько?

Я вот тоже дома сижу) С сыночком)

Только у меня сессия на носу

Приветик!! Удачных похуделок))

Кофейный скраб я тоже обажаю..мм.. Я по первому варианту делаю)) В бане на распаренную кожу))

София Сѓ меня С…РѕРґРёС‚ РІ садик.  РџРѕ утрам РјС‹ ездием РЅР° маршрутке РґРѕ садика Рё вечером тоже. Рђ обратно СЏ стараюсь идти пешком. Если идти быстрым шагом то СѓС…РѕРґРёС‚ РјРёРЅСѓС‚ 20. Сегодня СЏ прошла РјРёРјРѕ своего РґРІРѕСЂР° СЃ решением походить побольше это настраивает РЅР° позитив. Сегодня надо пойти забрать результаты очередных онализов, так что еще РѕРґРЅР° прогулочка гарантированна. Живем РјС‹ РЅР° 5 этаже Рё лифта Сѓ нас нет. так что степ айробика вперед)))) хочу сейчас устроить себе легкий завтрак Рё посмотреть какой РЅРёР±СѓРґСЊ интересный РІРёРґ. Потом обязательно сделаю массаж СЃ Р°/С† кремом, обертывание Р° потом кофейный скрабик.

Кстати это мой любимый скраб. О нем я узнала когда лазила по инету в поисках как избавиться от целлюлита.

в итоге у меня 2 варианта.

1. это попроще. берем молотый кофе.(не растворимый), гель для душа(у меня оставалось в баночке половина очень удобно пото мешать и еще он был с ароматом ванили мммм) и пару капель эфирных масел на ваш вкус

всыпаем кофе в гель вливаем пару капель масла и вуаля! и намного круче покупных готовых скрабов

2 вариант. берем все тот же кофе и варим его. затем кофе выпиваем сливаем(кто как я вот не пью) а гущу оставляем. в саму гущу добавляем масло (можно любое. оливковое, льна не знаю я иногда и обычное подсолнечное добавляю) пару капель лимона, ложку меда и 2-3 капли эфирных масел(я добавила масло чайного дерева ) и вот этой прелестью мы мажемся скребемся. этот вариант подходит хорошо для сухой кожи, он ее не сушит и даже питает, но потом конечно лучше это смыть с гелем или мылом.

так РїРѕР№РґСѓ СЏ делать завтрак 

мотивация. шикарный животик

вот после таких фоток и хочеться привести себя в форму

у меня ог-96 и ож-96 ужас

это получается грудь и живот одинаково выперают. бээээээ

Все!!! Вернулось ко мне мое решительное настроение и вот я решилась завести дневничек.

Меня зовут Вероника. Мне 22 будет через месяц. Я замужем и у меня есть дочка София. Ей через месяц будет 2.

Параметры 73-72

хочу 60-55

Сейчас СЏ РґРѕРјР°, РЅРµ работаю. Рђ так СЏ флорист Рё обажаю цветы. Работать РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ РёР· Р·Р° плохого самочувствия. Прохожу обследование. Врачи РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РЅРµ поладки СЃ сердцем, щитовиткой(само СЃРѕР±РѕР№ что Рё СЃ гармонами)позвоночником Рё почками.  С‚ак что РЅРµ РјРѕРіСѓ назвать работу флористом легкой

Но мне это ни чуть не помешает. Правда серьезным спортом не могу заниматься, даже моя любимая йога не даеться.... Но зато могу ходить по свежему воздуху и крутить обруч