Lili_4ka пишет 06.04.2012 в 15:05 (ссылка)

 РЇ имела РІ РІРёРґСѓ  циклические прибавления веса РЅР° фоне одинакового питания РІРѕ время середины цикла (овуляция) Рё перед началом Рё РІРѕ время РљР” - РІСЂРѕРґРµ общеизвестные истины -  РµСЃС‚СЊ ли Сѓ вас  такие наблюдения колебаний веса РІ зависимости РѕС‚ дней цикла?

У меня, к примеру в середине цикла легко набирается 1000-2000 грамм - и я знаю, что это физиология - вода, потом она спокойно уходит на 16-18 день цикла. Поэтому к таким прибавкам отношусь равнодушно - если уверена в питании.

Рђ СЃ проблемой набора веса РїСЂРё небольшом добавлении калорийности РЅРµ сталкивалась, Сѓ меня скорее чем ближе Рє верхней границе, тем лучше СѓС…РѕРґРёС‚ вес, РІРѕС‚ Рё стараюсь подтягиваться  Рє плотному питанию, хотя Рё РЅР° 1500 ккал почти сытно, РЅРѕ вес замирает - организму мало.

fotine-РќРµ знаю,как Сѓ РґСЂСѓРіРёС…, Р°  СЏ лично ем белка больше, чем РјРЅРµ было показано РЅР° РґРёРѕРЅРµ, Р° РєРє меньше...РІРѕС‚ РїСЂРѕ это СЏ Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ....РґРёРѕРЅ пишет РѕРґРЅРѕ, Р° РјС‹ уже корректируем РїРѕРґ себя))

НеСоня - а что значит "на овуляшки или КДшки"???

вообщем-то....вроде не сильно...ела в пределах, иногда не доедала, много белка и мало углеводов...

Просто, вот сколько я худею...столько меня эта проблема и приследует...как только я ем, допустим, не 1500 а, 1800кк.....я сразу прибавляю....и вроде не шоколад, не конфеты, а здоровую еду...и все равно (...получается что всю жизнь тогда есть 1500 и всё?

Lili_4ka пишет 05.04.2012 в 09:42 (ссылка):

Вот и мне интересно, какой коридор "мы сами" себе разработали, а ))))?

РќСѓ, это СЏРІРЅРѕ РЅРµ 1  РєРі жира набрался, Рё скорее всего - РІРѕРґР° или ещё  РјРЅРѕРіРѕ зависит РѕС‚ РґРЅСЏ цикла - прибавить можно -1-2 РєРі  даже РЅРµ нарушая  РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - понаблюдай Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ - РєРѕРіРґР° Сѓ тебя прибавляется вес, РІ какие РґРЅРё цикла - РЅР° овуляшки или КДшки? Рђ вообще РЅРµ сильно ли ты гайки зажала , что РѕС‚ 200 Рі  кашки  РёР»Рё РѕС‚ мелкого нарушения привешиваешь ?

Милые девчоночки, думаю не одна я такая, да и не первая скорее всего,кто эту тему поднимает!

Р’РѕС‚ РјС‹ умницы-красаицы питаемся РІ четком РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ калорийности, которую нам разработад Дион или РјС‹ сами....Рё всегда выдается РѕРґРёРЅ денек , РєРѕРіРґР° РјС‹ превышаем его РЅРѕСЂРјСѓ....Рё тогда (РІРѕС‚ лично Сѓ меня)  РІСЃРµ что СЏ сбросила Р·Р° неделю набирается обратно!!ВСЕГО Р—Рђ РћР”Р�Рќ ДЕНЬ-РїСЂРё чем РЅРµ зажорный...признаюсь СЏ вечерком позволила себе 200Рі СЂРёСЃРѕРІРѕР№ каши...конечно знаю углеводы Рё тд...-РЅРѕ РЅРµ устояла...Рё РІРѕС‚ результат 67.4....тогда как СЏ худею СЃ 68...Рё уже добралась РґРѕ 66.4 (ЦЕЛЫЙ РљР“!!!!) Рѕ ,ужасссссс!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, милые...как бороться???, сколько худею...мне эту яму не обойти.....а ведь я питаюсь правильно...сладкое ем только на завтрак, обед и ужин овощи и белок или творог с яблочком...короче у меня головая уже кругом, чего этому организму надобно????!!!