Xelenna, бывает раз РІ РїРѕР»-РіРѕРґР°, гастрит проявляется, РЅРѕ выпиваю Омез пару таблеток, Рё этого достаточно, чтоб снять обострение. Врач РјРѕР№ сказала, что гастрит есть  Сѓ 70% людей, просто половина РёР· РЅРёС… РЅРµ обращают внимание РЅР° него ))).

Nastya_1405, Отвес у тебя очень хороший.

Сходи конечноже к врачу. У тебя такое часто бывает или впервые?

Xelenna, от гастрита всегда Омез помогал, так это какая-то фигня не гастрит наверно, надо чесать в больницу..((

РќР° весах сегодня 73,1 !!!! 700грамм отвеса Р·Р° день, РІРѕС‚ это результат, каждый день Р±С‹ так!!! РќРµ понимаю РІ чем дело...  Целую неделю вес прыгал РЅРµ РїРѕР№РјРё как, Р° тут РЅР° тебе)) Наверно РІСЃРµ дело РІ РљР”. Главное сейчас РЅРµ расслабляться.

Nastya_1405,  СЏ РѕС‚ желудка РёРЅРѕРіРґР° РїСЊСЋ энтеросгель

Marsova, буду надеяться, что надолго)) Мужа не заставляю, а помогаю )) Прошлой весной купила ему Табакса, бросил без проблем, полгода не курил, а потом опять. Табакс помогает только бросить, а там дело самих утопающих)))

Xelenna, а я тоже прикольно бросила, начиталась какую-то книжку и отвернуло, но вот засада, что только на один день)). Всем объявила, что не курю! Вся моя компашка просто офигела))) все курят. А потом меня все расхвалили, короче хотелось-хотелось потом закурить и взять свои слова обратно, но вот гордость )) так вот и бросила)))

Что-то дня три уже желудок болит... пила омез, обычно помогает, когда обострение гастрита начинается, а теперь что-то не помог, потом еще угля наглоталась, ниче не помогло.... к врачу боюсь, отправит на зонд, а мне одного раза хватило. Сегодня коридор зелененький весь, а я вся злая и голодная ((

Nastya_1405, ты знаешь,СЏ  РєР°Рє-то проснулась Рё поняла, дым Рё вообще запах меня раздражает, бросила Р·Р° РѕРґРёРЅ день; бывает хочется покурить, РЅРѕ РЅРµ курила СЃ такого самого РґРЅСЏ. Р’РѕС‚ так Р±С‹ РѕС‚ ночной еды меня - РІСЃСЋ охоту есть отбило.

Nastya_1405, РЅРµ торопи время! Небыстро, зато надолго ;) 

РќРµ надо мужа заставлять, надо мотивировать, чтобы сам захотел. Помогать ему. 

Xelenna, спасибки )) но результат какой-то медленный... это не очень радует... Я тоже бросила, не могу заставить мужа бросить (((

Привет!

Нет не курю, завязала, с куревом. поздравляю тебя с хорошим недельным отвесом- молодец. Я думаю всё у етбя получится и вернутся твои 62кг. Главное не бросать руки - идти вперед.

Marsova, привет. Я сча тоже повзрослела насчет алкоголя, водка вообще не идет, а вино могу пить только дорогое какое-нибудь не наше (белорусское)))))) А то у нас в Минске на заводе разбавляют нормальное вино со спиртом и водой, короче бырло получается. А с весом да, надеюсь с семеркой распрощатья, но это очень мало...((( раньше надо было начинать.... Когда раньше худела (на 10кг), то было как-то побыстрее, раньше само мало 62кг, вот бы счас так...

Nastya_1405, до лета ещё 2 месяца ;) С семеркой точно распрощашься!

РћР№, сколько СЏ пила.. Р� СЃРїРѕСЂС‹ СЃ парнями выигрывала РЅР° "перепить". Рђ сейчас полбокала РІРёРЅР° или стакан медовухи - РјРѕСЏ вышка. 

Xelenna, точно алкоголички )) Картинка просто супер, было бы наяву, выпила бы холодненького...)) Раньше пила пиво за компанию, не пила а душилась, побыстей бы выпить, а сейчас прямо с удовольствием.... Но сейчас у меня я бы сказала все "устакакнилось" )))) Помню когда были одни каникулы после универа, было во времена моей бурной молодости, с компашкой большой собирались каждый день и пили пиво..... а по выходным водку... Короче поражаюсь как я не спилась тогда и не посинела)))) А ты куришь?

У меня сегодня на весах 73,8, отвесик в 100г. Не много, но если считать, то неделю назад была 74,4, 600г. позади ))) хотя думала все будет гораздо быстрее, ну ниче, до лета хотя бы немного сброшу.

Nastya_1405, в период Кд обезвоживание организма - поэтому нужна гидротация организма; а там уже наблюдать за собой - подходит это тебе или нет. Я пью воду на ночь наверное 0.300мл прям перед сном и пью сразу после пробуждения 0.5-1 литр чистой воды или с лаймом.

 Р’ообщем, ты РјРЅРµ меня напоминаешь - СЏ тоже РІ январе РєСѓРґР° РЅРµ РїРѕР№РґСѓ ем РІСЂРѕРґРµ умеренно(хотя РјРЅРѕРіРѕ всего) Рё пила; РІРѕРґРєСѓ даже - собрались РґРІРµ алкоголички

Xelenna, а в чем его полезность в КД? Слышала, наоборот в КД поменьше жидкости надо....

После выходных думала набрала, к маме езжу и не беру с собой весы, хочу себя дисциплинировать учиться без них.... У мамы короче ела вроде в меру, еще для меня было удивительно, в гостях (на ДР крестника) за весь вечер съела 2 отбивные и огурцы с помидорами... ну правда вина выпила прилично ))) но в моей жизни еще такого не было, когда стол в изобилии, а я почти ни к чему не притронулась. Ну и еще я выпила в субботу целый литр пива . Сегодня утром на весах было 73,9, даже меньше чем в пятницу... сегодня опять взяла себя в руки,

1392 126 67 72, ну не совсем конечно гуд, белки порадовали, редко у меня их столько, но зато и жира дофига

Nastya_1405, Hello ...про алкоголь, у меня в дневнике полистай - пью; пиво не пила с НГ(не хочу), а вот иногда красного винца хочется - я люблю горячее вино. От пива - очень распирает в разные стороны. В кд пей зеленный чай - очень полезно именно зеленый чай и вода(смусси)

Xelenna, привет, а какие дела у тебя с алкоголем??? У меня та же фигня... Каждые выходные пиво, около 1 литра ((( не могу без него, алкоголичка блин)))) В КД у меня не с мучным проблема, как то одинаково ем в эти дни как и в обычные а с весом, он у меня чего-то скачет, с водой там связь наверно.

Marsova, приветище! С белками сегодня гуд, открыла для себя салатик из овощей (пекинка, огурец, помидор), ветчины и яиц, его сегодня ела с мясом кольмара копченым.... тоже наверно не совсем гуд, но по белкам заметный подъем. А ты как поживаешь?

Приветище. Как белки поживают?)

Nastya_1405, надо готовить так чтобы было вкусно; мужчинам трудно угодить - я оставляю; иногда подъедает, а иногда в помойку идет. Мне жалко себя - такое есть.

У меня слабое место алкоголь и много еды вечером - проблемкаС; порой много каш в рационе - тоже no good

В КД - сложно у меня тоже - мучное сразу в рационе.

Xelenna, привет, ты права насчет полезных продуктов... сложновато мне худеть и продукты подбирать из-за мужа, он у меня вобла сушеная... я тяжелее его на 10кг!!! хотя он выше меня на 12см. Его надо откармливать, при этом самой худеть. Вроде уже готовлю отдельно, ему пожирнее и погуще ))) а себе наоборот, но все равно хочется попробовать его вкусняшки))) Бываю случаи, когда ему мясо "жестковато" или "невкусно", то еду жалко выбрасывать... приходится доедать как за дитем малым. Так и живем, сегодня утром на весах 73,8. Отлично!!! Сейчас КД, с весом будет твориться что-то непонятное, но меня уже ничего не остановит, хочу летом быть в форме!!!

Nastya_1405 пишет 03.04.2014 в 15:33 (ссылка):

Привет!

 РЈ меня небольшой СЂРѕСЃС‚, каждый РєРі РЅР° РІРёРґСѓ. Рљ лету хочется убрать лишнее СЃ Р±РѕРєРѕРІ Рё РЅР° животе - воздушный РєСЂСѓРі.

Больше нужен дневник для самоконтроля в питании.

Про калории сложно - 1200 можно наесть разными продуктами: как полезными, так и не полезными. лучше иметь рацион из полезных продуктов - меньше вредных продуктов в рационе.

сегодня белков недобор, и шоколадки чуть-чуть поздно вечером))) ну ниче, в коридор вписалась, посмотрим завтра на весы. пошла спать

Xelenna, спасибо что зашла, будем дружить . Да, отвесики радуют при недоборе калорий, но вот страшно, если организ настроится на голодовку и будет экономить лишние килограммы, и неохотно их отдавать )) А ты как худеешь, рассказывай. Да и куда тебе.... мне бы твои 56кг )))

Привет!

Nastya_1405, я на прошлой неделе так же не добирала калории, но всё равно немного объемы свалились. за то ешь маленькими порциями, а чтобы набрать калораж - порции огромные.

Буду у тебя в дневничке мотивироваться.

Nastya_1405 пишет 03.04.2014 в 11:38 (ссылка):

РЇ обычно радуюсь цифрам РІ РґСѓС…Рµ С…С…,9. Считаю маленькой победой. 
Р’СЃС‘ будет!  

вчера был недобор по калориям, по белкам вообще катастрофа.. 35 всего. Как белки набрать, вечная проблема с ними. Сегодня был плотный завтрак, дабы добрать калорий и белков. Утром на весах 74,0, когда уже переломлю эту границу первую жду-не дождусь ))

Сегодня я подрасслабилась, приехали племяши погостить, одному скоро 3 года, второму 10 месяцев. Развернули мне всю квартиру вверх дном, о правильном питании, а тем более о подсчете каллорий пришлось забыть)). Посмотрим что будет на весах завтра по утрани. Ну и завтра с новыми силами опять в бой с килограммами!

Спасибки, и у тебя)).

Привет! С возращением. Всё получится ;)

Открыла для себя новое сытное и малокаллорийной блюдо: капуста, картошка, лук, морковь, мясо кролика, шампиньены, масла подсолнечного чуть-чуть, все это дело в горшочек и в духовку на час где-то. Вкусняшка... и полезно, и белков достаточно))). А еще очень люблю супы, в них каллорий мало и можно хорошо наесццо ))). Сегодня утром на весах 74,4кг (и это после выходных у мамы!!!!!!!!!). Здорово, продолжаю в том же духе!

Спасибо девочки, что заходили. Успехов нет, одни уныния, набрала вес до 77,5кг . Начинаю все сначала... Хочу 50кг, и уже не остановлюсь. Буду тут писать почаще, это будет меня дисциплинировать! Уже неделю как соблюдаю коридор (выходные у мамы не в счет) результатов пока нет, скоро КД, наверно по-этому. Короче я снова в строю. Каждый день взвешиваюсь, ем йогурт с клетчаткой каждый день в 20.00, со спортом еще не определилась. Кто со мной?

Настя, как твои успехи?

Приветик, да вот как-то гости поубавились, и забросила дневничек. Спасибо, что зашла, буду чаще появляться...

ПРивет! решила Рє тебе заглянуть, Р° ты тут совсем РЅРµ появляешься  Р”авай возвращайся! 

чем теперь занимаешься? какие стратегии? я вот только коридор пытаюсь соблюдать пока))) йога по утрам бывает 10-минутная, а так все

Дааа, с каждой новой попыткой похудения, я понимаю, что нужно осознать, что это на ВСЮ жизнь!

CADY, если честно, тоже самое... Просто надо держать себя в ежовых руковицах всю жизнь...

РќР° самом деле, СЏ РЅРµ такая большая молодец! Р’СЃРµ СЃРІРѕРё успехи растеряла! Сейчас восстанавливаю 

приветик, давно ко мне никто не заходил))) Добро пожаловать! Рассказывай, как добилась таких успехов?

Привет! Я к тебе в гости!