Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Цель сбросить 29 кг. Иду от 91 кг к 55 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Анна, Привет! Да тоже с переменным успехом. Пока только 2 достижения- воду начала пить, примерно 1,5 литра выпиваю (для меня это ооочень много) ну и на пилатес хожу, не пропускаю.  Всю неделю была в зеленом коридоре,  но вес как прилип, стоит +- 200 грам. Правда талия вроде уменьшилась на 1 см. Но ты ж понимаешь, это настолько приблизительно, где то посильнее затянула и все! Но я стараюсь! Вечерами ем, но порция половинка. если что догоняюсь яблоком или чаем с молоком. Вот не могу настроится на разгруз! а вообще он мне хорошо помогает. А еще у меня проблемы smile со стулом......

Сегодня прочитала что превышение калорийности в день на 19 калорий приводит к привесу в 1 кг за год.  Вот я теперь анализирую свое питание и понимаю откуда берется лишний вес! у меня в день бывает не то что 19, а и все 500 кк превышения! Как то встряхнула это инфа меня. Прям кусок в горло не лезет smile

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не выспалась, дочка ночью плохо спала, да еще и рано проснулась.smile С утра еще небольшой минусsmile-100 гр.

Продолжаю соблюдать ПП, не буду есть после 18:00.

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, У тебя как дела?

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, Привет! Да стоило немного раслабиться..., а ведь весной уже цифру 72 видела на весах. Ну ничего, в этот раз не сорвусь, обязательно дойду до своей цели.smile

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Анна, привет! о уже отвесики! поздравляю!!!! Смотри, немножко ограничений и уже результаты! smile

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День прошел нормально, не переедала, вредности не елаsmile Когда приливает голод, пью водичку.smile

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сегодня минус 400 гр, маленькими шажочками иду к своей целиsmile

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну не то что бы диета, еда без соли, исключаю жирное, мучное и самое главно сладости. Я водичку тоже не плохо пьюsmile

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Анна, привет! Ань, какая диета? Я тут столько всего начиталась и пришла к однозначному выводу. Диета- плохо, ЗОЖ-хорошо. Конечно выбор - дело индивидуаьное, но просто одно точно, организм нельзя пугать диетами. Девченки пишут, что потом даже от яблочка будешь поправляться! Я сама стараюсь, стараюсь, пока с переменным успехом. Пока только водичку хорошо пью.

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня начинаю, как сбелого листа... Вес ростет, надо это остановить и начать снижение. Решила опять сесть на диету, забыть о  сладостях, жареном, консевации и хлеба. Начинаю употреблять воду в нужном количестве.

Вес на сегодня 86 кг.

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!smile Я сегодня вся в делах, ничего не успеваю.

 

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утрое девочки!

Наталья. 38 лет. Рост 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Анна пишет 06.11.2012 в 14:01 (ссылка):

У меня сегоня ген. уборка, прочитала где-то если у женщины дома бардак, значит у нее в душе тоже самое. В чем то они правы, решила разгребсти вещи какими не пользуемся, игрушки. Кое что уже выкинула, так хорошо легко становится.smile

 Ань, я тоже сегодня кучу выкинула, что не одевала уже по три года - место освободила! Хорошо!

Наталья. 38 лет. Рост 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегоня ген. уборка, прочитала где-то если у женщины дома бардак, значит у нее в душе тоже самое. В чем то они правы, решила разгребсти вещи какими не пользуемся, игрушки. Кое что уже выкинула, так хорошо легко становится.smile

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Всем удачного дня!

Наталья. 38 лет. Рост 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с инета качала, бодифлекс с Мариной Корпан. В поисковике пощи.

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Анна, много сышала про БФ но сама не пробовола. а ты дома занимаешся? Если есть ссылка кинь пожалуста

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я занималась бодифлексом, очень успешно, на этой неделе начну опять, мне очень нравится.

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здраствуйте девочки!

-Анна, рада что ты вернулась!

Тоже вот мечтаю похудеть к новому году. Заказала себе платье по  интернету,  теперь жду. Хорошо бы оно оказалось немножечко маловато! В прошлом году так же худела под наряд. Ну а куда деваться и похудела.

Сейчас пока считаю калории.  Сижу в зеленом коридоре. Но вес стоит. Хожу на пилатс, но что то у меня такое чуство что этот вид фитнеса ну ни как на похудание ни на  обемы не влияет.  Один раз сходила ни интервальную тренировку - но это жесть! Пока я к такому не готова.

Девочки а вы дома не заниаметесь физнагрузкой? Я тут часто читаю что дома делают и очень даже эффективно!

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да уж, совсем скоро новый год.

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня с возвращением!!! Привет девочки! Все!!! Надо браться за ум!! Впереди НГ!!! Села считать ккал))) записалась на шейпинг)). Все удачи!

Наталья. 38 лет. Рост 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Захожу и удивилась, меня потеряли оказываетсяsmile

Девочки, я болела, болела, и разболелась, сходила к врачу у меня кучу болезней нашли(сердце, почки, печень....), вообщем лечусь. Муж решил, что мне надо отдохнуть, и купил путевки в Эмираты, летали без детей, отдохнула по полной программе, вернулась с новыми силами, и с завтряшнего дня я беру себя в руки и начинаю худеть, тем более что привезла с Эмиратов 1 кг лишнийsmile

Анна, 38 лет, рост 168,
Начала с 93 кг.
Сейчас вес 84,5 кг 04.05.2015.
Первая цель 80 кг
Вторая цель 75 кг.....
Третья цель 70 кг
Будет 55 кг.
/community/post.php?topic_id=417

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, умничка 1,5 литра это уже хорошо, постепенно до 2-х дойдет. У меня тоже застой 68.500 минимум, а до отдыха осталась всего неделя хотя бы еще 1 кг скинуть. Буду очень стараться. В Египте обычно не поправляюсь, надеюсь и в этот раз вес не наберу. 

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975, привет! естьу меня подозрение, что хозяйка этого дневника решила нас бросить.  smile

Все таки захожу сюда в надежде......

у меня пока вес стоит, но хоть и не растет слава богу. Вчера был рекорд - выпила 1,5 литра воды. совершенно спокойно.  Правда вечером выдула 0,5 уже в 20-00, потому что была на танцах, а там нас так заставляли работать, что три пота сошло!

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, привет, захожу каждый день и никого, хочется узнать у кого какие результаты.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем здраствуйте!!!

куда то все пропали.........

Возвращайтесь!

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, когда начнете питьевой режим соблюдать отеков не будет, но конечно все количество воды не на ночь, а до 18 -00,  потом стакан и все, отеки потому что воды не хватает и организм ее запасает, а когда он знает, что ему дадут воду в течении дня он и ведет себя хорошо, точно так и с едой зачем, запасать если завтра мы ему дадим все что ему необходимо в нужных ему количествах, вот почему так важно держать зеленый коридор.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Непонимаю, куда пропала наша АНЯ  ?????? Вернись уже...... smile

 

anna1975, Аня сегодня стараюсь пью..... вроде 0,75 легло нормально.  НО так как у нас уже дело к 18-00 думаю еще стаканчик осилю и все. Иначе если вечером буду налегать на воду - утро будет в китайской деревне smile

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, заставляйте себя мне тоже до тошноты не пилось, месяца два привыкала, а сейчас организм сам просит и очень благодорит. Он привыкнет обязательно. Я без воды из дома не выхожу.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975, а что делать если вода ну совсем не пьется?  ну вот я ее прям запихиваю в себя.  Как научить организм чтобы ему это нравилось? Я выпиваю в лучшем случае 0,5 л. smile

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Водички надо пить 0.40 гр на каждый кг веса, когда худеешь и 0.30 гр при удержании веса. Основной объем воды выпивать нужно до 18-00. Пить лучше чуть теплую воду. Только пить начинать постепенно увеличивая объем воды, сразу не ужно пить много, организм не привык. Я начинала с 1,5 и за две недели довела до 3-х литров. Сейчас пью не меньше двух , двух с половиной литров, причем не заставляю себя как поначалу. Выпитой считается только чистая вода (чай, кофе, компот, суп, и.т.п -это все еда). Девочки правильный питьевой режим 50% успеха. Снижается аппетит, уходят отеки, никаких запоров, зависимость от сладкого постепенно пропадает. Проверено на личном опыте.  Особенно страдала зависимостью от сладостей, мне надо было после приема пищи что-нибудь сладкое съесть. Сейчас ем сладкое как отдельный прием пищи и хватает двух квадратиков черного шоколада и три кураги. По праздникам могу и кусок вкусного тортика съесть.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975, я стараюсь пить побольше - ну 1,5 литра наверно выпиваю.

Наталья. 38 лет. Рост 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Мотивация хорошая, учитывая что в Н.Г обязательно лишних кг "прилипнет". Так что худеем обязательно и запасаемся рецептиками учитывая наш рацион питания. В нашей семье мы очень мало едим в новогоднюю ночь, но зато потом когда начинаются гостиsmile.  У меня еще чуть раньше мотивация появилась, на осенние каникулы едем на море и с учетом, что у нас в стране выборы каникулы сдвинули почти на неделю раньше, так что мне осталось 20 дней (план минус 2  кг).

Девочки как у Вас с водичкой, кто сколько выпивает чистой воды в день?

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! С добрым утром!!!

Куда то Аня наша пропала..... Аня бросай расслабон!!!!!

Я тут подумала что скоро Новый год! Вот нам и мотивация!!! есть предложения????

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика