katekitkat пишет 08.04.2012 в 18:08 (ссылка):

Пока рассказывать нечего первый день я веду здоровый образ жизни. Раньше пробовала таблетки пить, но деньги на ветер ушли. Держу зеленый коридор, т.е. 1200-1500 ккал, вчера ради интереса кушала как обычно, но только взвешивала всё что съела и записывала, в итоге больше 2500 ккал, я в шоке, но теперь понятно откуда взялся лишний вес, жрать надо меньше.

Alen-ka пишет 08.04.2012 в 13:21 (ссылка):

Обычно отдельно готовлю, но сейчас супружник тоже на диете так что сейчас готовлю для обоих :) �ли муж готовит :)

иногда отдельно иногда ем то что на всех приготовила.я просто стараюсь не есть 1500 каллорий в день

сейчас на диетах не сижу.не выдерживаю.просто стараюсь меньше есть.

Вопрос у меня ко всем девочкам: Вы готовите для себя отдельно или едите то, что приготовили для всей семьи?

я спорт не очень люблю но все равно занимаюсь каждый день по 40 минут)

Я не любитель жестких диет, хотя сама сейчас сижу на соковых разгрузах, но в целях очищения. Я больше за спорт, ооочень много спорта :)

на диетах жестких сидела и занималась фитнесом

Класс!! Как похудела?

я после родов весила 76.потом за три месяца похудела до 58.сейчас 60 вешу.цель 50 к лету

приветик девочки)мы всем рады!!!)

Я 168, у меня было 76 совсем недавно, сейчас 72 кг, начну радоватся когда будет 66-65 :)

Alen-ka пишет 08.04.2012 в 13:06 (ссылка):

Приветики! Рассказывай как худеешь? Ты пей водичку меньше будет хотеться жевать :)

katekitkat, а рост у тебя какой?

Привет девочки! Я вами хочу... Мне надо скинуть очеень много, аж 14 кг, сегодня первый день питаюсь по Диону, вообщем хожу весь день голодная, перешла на пятиразовое питание.

Девченки привет!

Я тоже на пути похудения -10кг! Зовут Катя, 26лет, было 76, сейчас 72 кг. Стала очень строго следить за питанием, занимаюсь спортом ( в основном кардио на данном этапе). К лету собираюсь похудеть на 5-6 кг, но для меня главное обьёмы а не вес, так как мышцы весят больше жира!

я стараюсь не выходить за грани расчитанных каллорий, жиров и углеводов.вот только белки всегда не добираю

а сколько каллорий в день тебе надо употреблять?

Nutachka, вроде нормально!!!держусь но сегодня решила не есть после 5-и!!!!посмотрим что получиться!!!!А у тебя?????????

anulik19899 пишет 08.04.2012 в 14:38 (ссылка):

 РЅСѓ СЌС‚ СЏ похудее немного была.сейчас хочу быть еще худее чем РЅР° фото.как день РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚?

Nutachka,РґР° ты РЅР° фотке просто супер зачем тебе худеть?????????? 

Алёна_Алёна пишет 08.04.2012 в 11:31 (ссылка):

Привет !!!!конечно примем мы всем рады!!мы тут что бы похудеть!!!и для начала мы будем не есть хлеб и после шести!!!! если у кого то есть предложения пожалуйста скажите добавим в план для борьбы с лишнем весом!!!!!!!!!!!!!!!

А кто у тебя и сколько маленькому??????????????

marmilat пишет 08.04.2012 в 11:39 (ссылка):

РџР Р�ВЕТ !! Р° сколько ты хочешь похудеть??как тебя Р·РѕРІСѓС‚???РјС‹ рады  С‡С‚Рѕ ты СЃ нами !!!!!!!!

Nutachka пишет 08.04.2012 в 10:41 (ссылка):

Рада за тебя !!!но я на весы встаю 1 раз за неделю!!

Девочки привет! Я худею с 29 марта, сегодня на весах было 59.500 Ура!

Девочки, привет!

Я новенькая, примете меня?

Тоже хочу постройнеть на 10 кг.

РЇ так поняла, РІС‹ - молодые мамы? РЇ тоже! 

А вообще семечки можно? Я считала, что от них вреда для фигуры не много...

привет!я погрызла семечек немного тоже сорвалась(((но сегодня весы показали 59.5 я рада очень)))))

Привет !!!как у тебя прошел вечер???У меня был маленький срыв в 23.45 съела кусочек хлеба !!!знаю это плохо но сегодня даже этого не будет !!!я буду держаться!!!!

ну будем держаться до конца

Nutachka пишет 07.04.2012 в 18:16 (ссылка):

мальчик

anulik19899 пишет 07.04.2012 в 17:42 (ссылка):

 СЏ тоже вечером ненмого СЃСѓРїР° поела без хлеба.рецепт здесь вычитала)РёР· сладкого только ложку меда СЃ творогом сЪела утром.

anulik19899 пишет 07.04.2012 в 17:43 (ссылка):

 Сѓ меня дочка.Р° Сѓ тебя?

а кто у тебя мальчик или девочка???

Nutachka пишет 07.04.2012 в 15:55 (ссылка):

если сладкого хочется то ешь мед !!СЏ так делаю РєРѕРіРґР° сладкого хочется!!Сѓ меня тоже есть тяжелый РѕР±СЂСѓС‡ РЅРѕ почему то РЅРµ кручу !!РЅРѕ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ тоже Р±СѓРґСѓ крутить!!Р° фитнесом СЏ занимаюсь РґРѕРјР° РїРѕ интернету!!РЅСѓ Сѓ меня талия тонкая РјРѕСЏ проблемная часть тело это бедро !!!РЇ сегодня держу себя РІ руках  СѓС‚СЂРѕРј для сына сварила 1 яйцо Рё РѕРЅ РґРѕ конца РЅРµ съел Рё СЏ остаток  СЃ кусочком хлеба(знаю это РјРёРЅСѓСЃ РЅРѕ думаю что завтрак СЃ кусочком хлеба РЅРµ повредит)Рё Р±СѓРґСѓ есть сейчас 17.45 немного  СЃСѓРїС‡РёРєР° без хлеба Рё РІСЃРµ!!!!ночью перед СЃРЅРѕРј напишу смогла себя удержать или нет!!!

anulik19899 пишет 07.04.2012 в 12:54 (ссылка):

 СЏ хлеб Рё так редко ем.РјРѕСЏ главная проблема это сладкое РЅРѕ сейчас стараюсь меньше есть сладости.после шести тоже Р±СѓРґСѓ стараться РЅРµ есть.начала заниматься фитнесом РїРѕ РґРёСЃРєСѓ Рё кручу тяжелый РѕР±СЂСѓС‡ каждый день.

anulik19899 пишет 07.04.2012 в 12:52 (ссылка):

 РњРµРЅСЏ тоже РђРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚)РјРЅРµ 26.мамой СЏ стала четыре РіРѕРґР° назад.после СЂРѕРґРѕРІ весила 76.потом похудела РґРѕ 58.сейчас 60 вешу РјРѕСЏ цель 50 РєРі Рє лету.

давай начнем создавать план для похудения!!для первого дня начнем с малого !!не будем есть хлеб и после шести

Nutachka пишет 07.04.2012 в 12:32 (ссылка):

Привет рада что СЏ РЅРµ РѕРґРЅР°!!как тебя Р·РѕРІСѓС‚ ?меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ РјРЅРµ 22 !!!3 РіРѕРґР° назад стала мамой Р° сейчас хочу СЃРЅРѕРІР° похудеть !!расскажи немного Рѕ тебе 

anulik19899 пишет 07.04.2012 в 12:27 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚!:)СЏ присоединяюсь. тоже хочу сбросить 10 РєРі)

Я хочу похудеть 10кг кто со мной ??давайте вместе !сегодня день первый