|
|
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
25.4.2012 14:47
|
Natama пишет 25.04.2012 в 14:07 (ссылка):
привет всем как у вас дела?
привет у нас дела идут вроде нормально!!!!расскажи не много о себе .какой рост, вес !!!!
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Natama
Diet-Баллов: 2665
Сообщений: 204
25.4.2012 14:07
|
привет всем как у вас дела?
Natama /community/post.php?topic_id=38259
мой вес69
цель№1-65
конечная цель-57-55
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
25.4.2012 14:02
|
Всем приветы! Тоже худею на 10 кг :-) Взяла себя все же в руки и не хочу отпускать, в очередной раз в своей жизни :-) Много раз добивалась идеального результата, а потом расслаблялась и снова! В этот раз что-то очень уж много набрала :-( Т.ч. работать и работать над собой :-) Пожелайте мне удачи!!!
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
25.4.2012 13:51
|
Alen-ka, желаю удачи с каланетиком!
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
25.4.2012 13:51
|
Привет девочки! Вчера устала как собака, весь
день ходила по деламСегодня встала утром на весы,
59,000. Надеюсь удержать вес
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
25.4.2012 11:44
|
Как у вас девочки успехи?
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
25.4.2012 11:44
|
anulik19899 пишет 25.04.2012 в 13:33 (ссылка):
привет девчонки как у вас дела идут????????????????????????????????
Привет!!!Дела идут нормально, на весы не встаю, решила один раз в неделю взвешиваться, а с этими "привесами" и "отвесами" с ума сойти можно. Держу "зеленый коридор".
marmilat, привет, начала тоже заниматься калланетиком, мне очень понравилось, сегодня все мышцы болят, трудновато кое-где, но думаю эффект будет.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
25.4.2012 10:33
|
привет девчонки как у вас дела идут????????????????????????????????
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
23.4.2012 16:26
|
anulik19899 пишет 23.04.2012 в 13:37 (ссылка):
а сколько ты сейчас весиш?а на счет воды 2л пью
я 78, всё по-прежнему, жрааать надо меньше....
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
23.4.2012 13:03
|
anulik19899, привет! Я например, многие калорийные продукты уже наизусть
знаю, что и сколько калорий, и некалорийные тоже, постепенно выучила.
У меня не такое уж и разнообразное меню, может это и плохо.
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
23.4.2012 10:37
|
Alen-ka пишет 23.04.2012 в 06:18 (ссылка):
anulik19899 пишет 22.04.2012 в 21:30 (ссылка):
я калории не считаю у меня не получается
Привет! Всё очень просто: покупаешь кухонные весы и всё что кушаешь взвешиваешь и записываешь на Дионе в планировщике питания, там же можешь добавлять свои рецепты и рассчитывать их каллорийность. Всё очень наглядно получается. Я кстати сама никогда не могу отказаться от шашлыка... Так что я тебя понимаю! А водичку пьешь? А у меня опять привес... Сегодня опять тщательно буду следить за питанием и пить воду!
а сколько ты сейчас весиш?а на счет воды 2л пью
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
23.4.2012 6:18
|
anulik19899 пишет 22.04.2012 в 21:30 (ссылка):
я калории не считаю у меня не получается
Привет! Всё очень просто: покупаешь кухонные весы и всё что кушаешь взвешиваешь и записываешь на Дионе в планировщике питания, там же можешь добавлять свои рецепты и рассчитывать их каллорийность. Всё очень наглядно получается. Я кстати сама никогда не могу отказаться от шашлыка... Так что я тебя понимаю! А водичку пьешь? А у меня опять привес... Сегодня опять тщательно буду следить за питанием и пить воду!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
22.4.2012 18:50
|
но мне точно нужно меньше ЖРАТЬ все сегодня хоть убей после 6и нечего не буду ЖРААААААТЬ!!!
да и еще про голодания !меня год назад пригласили на свадьбу и я купиладля себе красивое платье на 3 размера меньше. и сама себе сказала что за месяц смогу похудеть !! до свадьбы осталось 10 дней но я похудела всего 3 кг и мне пришлось 10 дней пить только воду что бы надеть это платье!!результат был конечно, но в день свадьбы я выгладила как труп ,лицо стало бледным до и я не смогла нормально потанцевать потому что плохо себя чувствовала!!и я решила что не в коем случаи не буду больше голодать
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
22.4.2012 18:39
|
Alen-ka, а как у тебя дела идут ??????а
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
22.4.2012 18:38
|
marmilat, ты просто молодчина !!!!!!
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
22.4.2012 18:36
|
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
22.4.2012 18:30
|
Alen-ka пишет 20.04.2012 в 19:02 (ссылка):
anulik19899 пишет 20.04.2012 в 20:59 (ссылка):
не надо стыдится все нормально !!!пишите то что есть !!я вот сама себе не вру а это самое главное !!!если ты здесь будешь писать то что есть те еще легче будет похудеть потому что ты даешь отчет не только себе но и ТВОИМ ПОДРУЖКАМ по "НЕСЧАСТЬЮ" так что все нормально не переживай не падай духом все у нас получиться
Спасибо! Конечно у нас все получится!! А у тебя какой "зеленый коридор", у меня 1300-1500 ккал
я калории не считаю у меня не получается
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
22.4.2012 18:25
|
Alen-ka пишет 22.04.2012 в 06:23 (ссылка):
Не сошлось на бёдрах платье, Юбку трудно надевать, Я себе сказала: "Хватит, Прекращаю срочно жрать". Сразу села на диету И сижу на ней весь день, Утром нюхала котлету, Днём смотрела на пельмень. Ночь.Верчусь, как в преисподней, Спать давно уже пора пора, Ни за что такой голодной Не дожить мне до утра. Не могла же дать погибнуть Я себе во цвете лет! Съела торт, пирог с малиной, Оливье и винегрет, Съела рыбу заливную, Вместе с супом и борщом, Из свинины отбивную, И потом одну ещё, Съела брынзу, сыр Российский, Сервелата два кило, Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
22.4.2012 15:56
|
anulik19899, ПРИВЕТ! Что-то ты потерялась!!! Как успехи?
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
22.4.2012 15:55
|
marmilat пишет 22.04.2012 в 17:31 (ссылка):
Девочки привет! Сегодня вес 58,600! Вчера не соблазилась на пиво, которое
принес муж.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
22.4.2012 14:31
|
Девочки привет! Сегодня вес 58,600! Вчера не соблазилась на пиво, которое
принес муж.
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
22.4.2012 14:30
|
Alen-ka,
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
22.4.2012 6:23
|
Не сошлось на бёдрах платье, Юбку трудно надевать, Я себе сказала: "Хватит, Прекращаю срочно жрать". Сразу села на диету И сижу на ней весь день, Утром нюхала котлету, Днём смотрела на пельмень. Ночь.Верчусь, как в преисподней, Спать давно уже пора пора, Ни за что такой голодной Не дожить мне до утра. Не могла же дать погибнуть Я себе во цвете лет! Съела торт, пирог с малиной, Оливье и винегрет, Съела рыбу заливную, Вместе с супом и борщом, Из свинины отбивную, И потом одну ещё, Съела брынзу, сыр Российский, Сервелата два кило, Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
21.4.2012 17:11
|
gysel_jasmin, не надо этого пробовать, я после этого очень набрала,
была 65 кг.
|
gysel_jasmin
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 14
21.4.2012 16:56
|
marmilat, И что,не тошнило даже???Если мой желудок был здоровым,я бы наверно тоже попробовала)))
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
21.4.2012 15:18
|
Alen-ka, ищите да обрящете
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
21.4.2012 15:16
|
gysel_jasmin, Я не понимаю зачем так над собой издеваться, я раньше голодала
максимум 2 дня, но и то, лежала в постели и ничего не делала. Сейчас осознала,
что это бред и мне это не нужно.
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
21.4.2012 15:14
|
Девочки привет! Сегодня вес 58,600! Надо замедлится, мне ведь надо
500 - 700 гр. неделю.
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
20.4.2012 19:39
|
gysel_jasmin, организм привыкает, поэтому наверное и чувствуют себя хорошо.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
gysel_jasmin
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 14
20.4.2012 19:31
|
Alen-ka, Лечиться,это одно,меня поражает,как они с приступами голода справляются...... У меня через 3 дня уже головокружение лекгое начинается,а у них наверно вообще обмороки становятся неоъемлемой частью их жизни.И ещё пишут в форумах,как легко себя чувтсвуют..Бред.
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
20.4.2012 19:17
|
gysel_jasmin пишет 20.04.2012 в 22:10 (ссылка):
marmilat, Большой излишек всегда быстро уходит,а вот до "родного" веса тяжело дойти,хоть 24 часа в сутки в спорт-зале занимайся)))Сегодня читала про голодание,была в шоке. Я думала,это я только над собой издеваюсь,но КАК другие себя мучают,пипец!!!! 21 день ни то,что без пищи,БЕЗ ВОДЫ!!! Только губы ваткой смачивают,и ванную 2 раза в день принимают,что бы полного обезваживания не было,я в шоке.
Ага,а потом они же лечаться годами от анокрексии и последствий голодания.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
gysel_jasmin
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 14
20.4.2012 19:10
|
marmilat, Большой излишек всегда быстро уходит,а вот до "родного" веса тяжело дойти,хоть 24 часа в сутки в спорт-зале занимайся)))Сегодня читала про голодание,была в шоке. Я думала,это я только над собой издеваюсь,но КАК другие себя мучают,пипец!!!! 21 день ни то,что без пищи,БЕЗ ВОДЫ!!! Только губы ваткой смачивают,и ванную 2 раза в день принимают,что бы полного обезваживания не было,я в шоке.
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
20.4.2012 19:02
|
anulik19899 пишет 20.04.2012 в 20:59 (ссылка):
не надо стыдится все нормально !!!пишите то что есть !!я вот сама себе не вру а это самое главное !!!если ты здесь будешь писать то что есть те еще легче будет похудеть потому что ты даешь отчет не только себе но и ТВОИМ ПОДРУЖКАМ по "НЕСЧАСТЬЮ" так что все нормально не переживай не падай духом все у нас получиться
Спасибо! Конечно у нас все получится!! А у тебя какой "зеленый коридор", у меня 1300-1500 ккал
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
20.4.2012 18:59
|
marmilat, сейчас буду искать
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
20.4.2012 17:59
|
Alen-ka пишет 20.04.2012 в 17:17 (ссылка):
anulik19899, мне стыдно признаться было, но я тоже вчера сорвалась (все-таки наелась шашлыка), на весы не вставала, страшно. Сегодня тоже весь день ограничивала себя, даже до зеленого коридора по каллориям не дотянула.
не надо стыдится все нормально !!!пишите то что есть !!я вот сама себе не вру а это самое главное !!!если ты здесь будешь писать то что есть те еще легче будет похудеть потому что ты даешь отчет не только себе но и ТВОИМ ПОДРУЖКАМ по "НЕСЧАСТЬЮ" так что все нормально не переживай не падай духом все у нас получиться
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
20.4.2012 17:42
|
Alen-ka, Мне не жалко, только это было месяц назад и я уже не помню. Я просто ввела в поиске - каланетика. И
начала скачивать первое и бесплатное
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
20.4.2012 17:33
|
marmilat пишет 20.04.2012 в 20:29 (ссылка):
Alen-ka, я скачала с инета Занимаюсь с Татьяной Рогатиной. Первый раз не все получалось,
но как приятно болели мышцы потом и особенно радуют отвесы.А вообще программ много.
Я скачала несколько. Впечатлила только Т. Рогатина.
А ссылочку скинь, если не жалко!!!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
marmilat
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 129
20.4.2012 17:29
|
Alen-ka, я скачала с инета Занимаюсь с Татьяной Рогатиной. Первый раз не все получалось,
но как приятно болели мышцы потом и особенно радуют отвесы.А вообще программ много.
Я скачала несколько. Впечатлила только Т. Рогатина.
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
20.4.2012 17:19
|
marmilat пишет 20.04.2012 в 19:51 (ссылка):
Alen-ka, занимаюсь спортом 1-2 раза в неделю, это каланетика. Мне нравится
и главное помогает! Водички пью литра 2-2,5.
А где-ты этот комплекс взяла, покупала или с инета скачала? Почитала про эти упражнения наверное тоже хочу начать заниматься!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
20.4.2012 17:17
|
anulik19899, мне стыдно признаться было, но я тоже вчера сорвалась (все-таки наелась шашлыка), на весы не вставала, страшно. Сегодня тоже весь день ограничивала себя, даже до зеленого коридора по каллориям не дотянула.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|