|
|
 |
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
1.8.2012 17:10
|
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 20:03 (ссылка):
я купила приправу магги на второе для рагу по-болгарски а заде было написано рецепт приготовления !!!и приготовила получилось очень вкусно только я в место фарша нарезала маленькими кубиками (мясо)и добавила немножечко томатной пасты!!!если хотите рецепт напишу!!!
ладно хлеб, но приправа магги -это зло! Прочитай состав - ужас! Сама раньше тоже готовила с ними, но здоровое питание и эти приправы несовместимы! А рецепт пиши, попробуем приготовим!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 17:09
|
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:04 (ссылка):
VeroNika-Nika пишет 01.08.2012 в 16:58 (ссылка):
Меня тоже можете поругать,я вместо ужина блинчики ела с голубикой. 
а сколько штук???????????
Ну 4-5 точно. Ну они маленькие были и тоненькие.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
1.8.2012 17:08
|
девочки а у вас есть email можем познакомиться поближе у фотки увидим !!
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
1.8.2012 17:05
|
Alen-ka пишет 01.08.2012 в 17:04 (ссылка):
VeroNika-Nika пишет 01.08.2012 в 15:30 (ссылка):
Alen-ka, если будет пару часиков свободных,то сходи обязательно,не пожалеешь.Думаю у вас тоже должны быть.А на рынках конечно страшновато покупать.
У нас в лес пешком не дойти, если за грибами, то только на машине, а вообще очень люблю в лесу бывать, только змей боюсь, постоянно не грибы ищу, а змей высматриваю  
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
1.8.2012 17:04
|
VeroNika-Nika пишет 01.08.2012 в 15:30 (ссылка):
Alen-ka, если будет пару часиков свободных,то сходи обязательно,не пожалеешь.Думаю у вас тоже должны быть.А на рынках конечно страшновато покупать.
У нас в лес пешком не дойти, если за грибами, то только на машине, а вообще очень люблю в лесу бывать, только змей боюсь, постоянно не грибы ищу, а змей высматриваю
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
1.8.2012 17:04
|
VeroNika-Nika пишет 01.08.2012 в 16:58 (ссылка):
Меня тоже можете поругать,я вместо ужина блинчики ела с голубикой.
а сколько штук???????????
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
1.8.2012 17:03
|
VeroNika-Nika пишет 01.08.2012 в 16:44 (ссылка):
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 15:34 (ссылка):
привет девчонки!!сегодня можете меня ругать потому что я сегодня готовила рагу по болгарски с съела одну тарелку да и еще с кусочком хлеба !!!
А что за рагу такое?
я купила приправу магги на второе для рагу по-болгарски а заде было написано рецепт приготовления !!!и приготовила получилось очень вкусно только я в место фарша нарезала маленькими кубиками (мясо)и добавила немножечко томатной пасты!!!если хотите рецепт напишу!!!
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 16:58
|
Меня тоже можете поругать,я вместо ужина блинчики ела с голубикой.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 16:44
|
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 15:34 (ссылка):
привет девчонки!!сегодня можете меня ругать потому что я сегодня готовила рагу по болгарски с съела одну тарелку да и еще с кусочком хлеба !!!
А что за рагу такое?
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
1.8.2012 15:49
|
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
1.8.2012 15:34
|
привет девчонки!!сегодня можете меня ругать потому что я сегодня готовила рагу по болгарски с съела одну тарелку да и еще с кусочком хлеба !!!
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 12:30
|
Alen-ka, если будет пару часиков свободных,то сходи обязательно,не пожалеешь.Думаю у вас тоже должны быть.А на рынках конечно страшновато покупать.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
1.8.2012 11:46
|
VeroNika-Nika пишет 01.08.2012 в 12:42 (ссылка):
Alen-ka, спасибо за рецептик!Возьму на заметку.А я сегодня грибы со спаржевой фасолью тушила и с ложечкой 15% сметаны.
ммм, однозначно вкусняшка получилась!!!! Я сама очень люблю блюда с грибами, вот только собирать их некогда (да и не знаю есть ли они у нас), а покупать на рынках небезопасно.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
1.8.2012 9:43
|
НОВЫЙ НАБОР НА ГОНОЧКУ "КТО КОГО- МЫ ЛИШНИЙ ВЕС ИЛИ ОН НАС?"
Начало гонок 3 августа!
Длительность 1 месяц!
Регистрация вот тут /community/post.php?topic_id=40950
Правила тут /community/post.php?topic_id=41028
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 9:42
|
Alen-ka, спасибо за рецептик!Возьму на заметку.А я сегодня грибы со спаржевой фасолью тушила и с ложечкой 15% сметаны.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
1.8.2012 8:52
|
VeroNika-Nika, сухой, воды в противень надо добавить, чтобы рис закрыло, забыла написать.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 6:13
|
Alen-ka, а рис предварительно отвариваем или сухой и он там сам приготовится?
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
1.8.2012 6:09
|
Приветик девочки! Мне очень нравится рецепт рыбы с рисом: морковь на крупной терке, лук режем, мешаем с рисом и солью (специи по вкусу), выкладываем на противень, а сверху кусками рыбу, желательно скумбрию, тогда рис и рыба получится сочными, очень вкусно и без масла, а от рыбьего жира вроде не поправляются.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 1:51
|
Всем привет!Девчонки,а кто что кушает?Давайте делиться вкусными и полезными рецептами.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
31.7.2012 21:39
|
Alen-ka пишет 31.07.2012 в 17:20 (ссылка):
Девочки приветик! Вы умнички, что соблюдаете всё! Вот увидите, в воскресенье весы нас приятно обрадуют! А меня можно ругать: итак, вчера ужинала опять за час до сна, сегодня ела хлеб.......
ну нечего бывает!но самое главное это идти в перед и исправлять ошибки!у меня все вроде нормально надеюсь до сна дотяну! да и еще чтобы не сорваться еще не после шести а до 3 часов перед сном
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
31.7.2012 17:59
|
Alen-ka пишет 31.07.2012 в 17:46 (ссылка):
VeroNika-Nika, стыдно очень. А какие грибочки собираете?
Да ладно,мы же живые люди со своими слабостями,бывает.А грибочки в основном подосиновики и подберезовики собираем,но и сыроежек немножко.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
31.7.2012 17:46
|
VeroNika-Nika, стыдно очень. А какие грибочки собираете?
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
31.7.2012 17:29
|
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
31.7.2012 17:20
|
Девочки приветик! Вы умнички, что соблюдаете всё! Вот увидите, в воскресенье весы нас приятно обрадуют! А меня можно ругать: итак, вчера ужинала опять за час до сна, сегодня ела хлеб.......
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
30.7.2012 23:50
|
у меня все идет нормально!!!!а у вас?????????????7
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
30.7.2012 16:00
|
anulik19899 пишет 30.07.2012 в 12:02 (ссылка):
у меня вроде все идет нормальн утро начела со стоканом кефира !а у вас как дела???да и еще жаренное в этом неделе можно?????
Ну думаю жареное не стоит,а потушить что-то с небольшим добавлением масла думаю не повредит.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
30.7.2012 15:58
|
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
30.7.2012 15:57
|
Привет девчонки!У меня сегодня тоже всё прошло хорошо.Ничего лишнего не съела и даже спортом позанималась.3 часа за грибами ходили,а это и приседания,и наклоны,и быстрая хотьба с препятствиями.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
30.7.2012 12:02
|
у меня вроде все идет нормальн утро начела со стоканом кефира !а у вас как дела???да и еще жаренное в этом неделе можно?????
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
30.7.2012 11:55
|
Alen-ka пишет 30.07.2012 в 05:00 (ссылка):
anulik19899, привет! Мы с Вероникой наоборот догорились оставить весы на неделю в покое, сегодня с утра взвешиваемся пишем и до воскресенья забываем про них! Давайте будем писать, если нарушили правила, будем ругать друг друга!
Итак, мой вес 77,5 кг.
а мой 70.6
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
30.7.2012 5:00
|
anulik19899, привет! Мы с Вероникой наоборот догорились оставить весы на неделю в покое, сегодня с утра взвешиваемся пишем и до воскресенья забываем про них! Давайте будем писать, если нарушили правила, будем ругать друг друга!
Итак, мой вес 77,5 кг.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
30.7.2012 1:49
|
Alen-ka, давайте я с вами но давайте честно писать у кого какие результаты!!!да и еще с утра встать на весы у написать!!ок?????
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
29.7.2012 16:50
|
Alen-ka пишет 29.07.2012 в 16:01 (ссылка):
VeroNika-Nika, ну ты вообще взялась за правильное питание! Молодец! Давай только без срывов и до воскресенья!!! Еще давайте не будем каждый день проверять вес! В понедельник утром и до воскресенья оставим весы в покое, а то больше расстройств, то отвес, то привес.....
Договорились!
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
29.7.2012 16:01
|
VeroNika-Nika, ну ты вообще взялась за правильное питание! Молодец! Давай только без срывов и до воскресенья!!! Еще давайте не будем каждый день проверять вес! В понедельник утром и до воскресенья оставим весы в покое, а то больше расстройств, то отвес, то привес.....
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
29.7.2012 15:28
|
Alen-ka пишет 29.07.2012 в 14:21 (ссылка):
VeroNika-Nika пишет 29.07.2012 в 16:48 (ссылка):
Alen-ka, привет!Как дела?
Привет! У меня все в той же поре!
Ну ничего,скоро вес начнёт снижаться с такой скоростью что и не заметишь как похудела!
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
29.7.2012 15:09
|
Alen-ka пишет 29.07.2012 в 14:19 (ссылка):
Не стоит слишком себя ограничивать в еде, больше будет срывов! Ты правильно начинала, т.е. отказалась от хлеба и от еды после шести! Сначала давай будем приучать себя к этим легким правилам, потом отказ от сладкого, затем от жирного и т.д., постепенно перейдем к правильному питанию! Я читала, что многие люди, которые придерживаются строгих правил в питании, 1 день в неделе позволяют себе кушать все что угодно! Так давай с понедельника не едим мучного, сладкого и после шести, а в воскресенье устроим день "обжорства"! Жду твоего ответа!!!!
Полностью с тобой согласна!!!Я сейчас именно так и пытаюсь перестроить своё питание.Но есть небольшие послабления.Я утром ем кашку с фруктами или ягодами+пол стакана кефира,в обед мясо или рыба+овощи +кусочек чёрного хлеба,на ужин творог с ягодами(фруктами) либо с зеленью.В перерывах между приёмами пищи перекусываю курагой и черносливом.В день не больше 6-ти штук.И голода совершенно не чувствую.А ещё прочитала что ужинать не обязательно до 18.00.Ужин должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна,тогда и перевариться успеет и не будет голода.Пока эксперементирую. А в воскресенье у меня день всяких вкусняшек.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
29.7.2012 14:21
|
VeroNika-Nika пишет 29.07.2012 в 16:48 (ссылка):
Alen-ka, привет!Как дела?
Привет! У меня все в той же поре!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
29.7.2012 14:19
|
anulik19899 пишет 29.07.2012 в 06:29 (ссылка):
девочки я срываюсь !!неполучается !!!!!!!я с ума сойду!!!!мне надо похудеть !!!!1все реально все !!я сяду на гречку с огурчиками и пойду до конца с этого же момента я иду в бой!!!я обязательно каждый день буду писать результаты а если снова срыв будет то я все равно напишу чтобы мне потом стыдно было !!!и пожалуйста поддержите меня!!!!мне это реально надо!!!!все желаю всем успехи!!!я уверена все получиться
Привет! Не стоит слишком себя ограничивать в еде, больше будет срывов! Ты правильно начинала, т.е. отказалась от хлеба и от еды после шести! Сначала давай будем приучать себя к этим легким правилам, потом отказ от сладкого, затем от жирного и т.д., постепенно перейдем к правильному питанию! Я читала, что многие люди, которые придерживаются строгих правил в питании, 1 день в неделе позволяют себе кушать все что угодно! Так давай с понедельника не едим мучного, сладкого и после шести, а в воскресенье устроим день "обжорства"! Жду твоего ответа!!!!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
29.7.2012 14:13
|
VeroNika-Nika пишет 28.07.2012 в 20:24 (ссылка):
Всем привет!А у меня -1кг!
Поздравляю! Ты умничка!!!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
машуня1989к
Diet-Баллов: 94
Сообщений: 1
29.7.2012 13:48
|
anulik19899,молодец!старайся и все получится главное с умом подойти к этому вопросу! |
Ладно хлеб если в небольших количествах,но кушать за час до сна это зло!
Давай исправляйся.
А мы сегодня снова ходили за грибами,собрали 2 ведра.Сейчас мама их отваривает и в банки в холодильник,а мне так хочется в желудок их отправить,но буду держаться.
